1、夏天如何正確服藥用藥一、夏日家庭用藥的健康提醒炎熱夏日，是各種微生物繁殖和生長(zhǎng)的季節(jié)，食物極易腐敗變質(zhì)， 當(dāng)飲食不當(dāng)時(shí)，極易引起胃腸疾病，如腹瀉、痢疾等，如不及時(shí)治療 或?yàn)E用抗生素等藥物，將對(duì)人體健康造成極大的損傷。為保障廣闊市 民夏季飲食用藥平安，西安市食品藥品監(jiān)督管理局提醒大家夏季用藥 應(yīng)注意把握好以下幾點(diǎn)：1腹瀉不要濫用抗菌素和止瀉藥有的患者一有腹瀉，就使用抗生素，把抗生素作為萬(wàn)能藥濫用， 其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染 性腹瀉可由飲食不當(dāng)、食物過(guò)敏、生活規(guī)律的改變，氣候突變等原因 引起，此類腹瀉使用抗生素治療是無(wú)效的， 而應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥 或采用飲食療

2、法等。即便是感染性腹瀉，在選用抗生素時(shí)，最好先做 大便細(xì)菌培養(yǎng)，明確致病菌種類，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對(duì)細(xì)菌最敏 感的抗生素進(jìn)行治療，切不可濫用抗生素。2、不要用飲料、茶水送服藥品夏日天氣炎熱，許多人喜歡喝飲料、茶水消暑解渴，順便用飲料、 茶水送藥，茶水、飲料會(huì)增加或降低某些藥物的療效。服藥用白開(kāi)水 送服療效最正確。3、掌握好用藥的最正確時(shí)間如健胃藥、抗酸藥、胃腸解痙藥、宜在飯前服；抗生素類宜在飯 后服，瀉藥宜空腹服。飯前服指飯前30至60分鐘。飯后服是指飯后30分鐘服。睡前服是指睡前15至30分鐘服。合理的用藥時(shí)間是保 證藥物治療效果的重要環(huán)節(jié)。4、定期清理家庭小藥箱過(guò)期的藥品不但成效大減，毒

3、副作用也會(huì)大大增加。市民應(yīng)嚴(yán)禁 服用過(guò)期藥品。經(jīng)常清查家庭小藥箱，對(duì)于過(guò)期藥品，絕不能手下留 情，即使外觀、氣味無(wú)改變，也不能繼續(xù)吃。家庭在儲(chǔ)存藥品時(shí)，應(yīng) 該在儲(chǔ)存前詳細(xì)查看說(shuō)明書(shū)，藥物說(shuō)明書(shū)都會(huì)注明儲(chǔ)存條件，儲(chǔ)存的 時(shí)候一定要按照說(shuō)明書(shū)上的要求保存。 服用藥品前，還應(yīng)查看藥品生 產(chǎn)日期、有效期、適應(yīng)癥、用法用量、考前須知、禁忌、不良反響等。特別提示1如出現(xiàn)腹瀉等胃腸不適病癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用藥物。2夏季切不可因天氣炎熱而過(guò)量使用清涼解毒藥物，以免引起藥 物中毒。如過(guò)量服用六神丸會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、 四肢冷濕、胸悶、惡心、 口唇發(fā)紫、呼吸不規(guī)那么等中毒病癥。故須嚴(yán)格控制適應(yīng)癥和用藥劑量。 一

4、定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑按說(shuō)明上的用法用量。3要定期清理家庭小藥箱，及時(shí)清理過(guò)期失效、發(fā)霉、粘連、變 色、變質(zhì)、松散有怪味的藥品，盡可能將過(guò)期失效藥品交到藥品回收 點(diǎn)，防止流入非法藥販?zhǔn)种小?平時(shí)要養(yǎng)成合理用藥的習(xí)慣，抗生素要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下 科學(xué)使用，要注意藥物之間的相互作用，不得同時(shí)服用幾種同類藥物 或自行加大用藥劑量，對(duì)用藥有疑問(wèn)或用藥后出現(xiàn)不適反響的要及時(shí) 到醫(yī)院咨詢。二、醫(yī)生健康養(yǎng)生的建議一、腫瘤專家：1、肉最好煮著吃。高溫火烤會(huì)使肉中氨基酸分解，并形成致癌物 質(zhì)。因此肉食最好燒煮。2、養(yǎng)只寵物。可以增加人體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素，并能降低應(yīng) 激激素皮質(zhì)醇，從而提高人體免疫力。3、午餐慢慢

5、吃。學(xué)學(xué)意大利人沉著不迫地享受午餐，能夠保護(hù)心 血管，延緩衰老。二、脊柱外科專家：1鍛煉核心肌肉群。鍛煉腹肌可減少后背壓力。俯臥并伸開(kāi)雙臂 過(guò)頭頂，然后臂膀及頭部離開(kāi)地面，做飛行姿勢(shì)，保持幾秒，再放松。2、撿東西，靠近點(diǎn)。彎腰撿東西時(shí)，脊柱壓力會(huì)增加 4-5倍，動(dòng) 作過(guò)猛容易導(dǎo)致后背拉傷。所以，當(dāng)有物品掉到地上時(shí)，最好走近點(diǎn)， 然后彎腰撿起。3、防止久坐。保持一個(gè)姿勢(shì)太久，肌肉容易僵硬，椎間盤壓力就 會(huì)增加。建議每30-45分鐘起身活動(dòng)一下，有助于增加血液循環(huán)，有 益脊柱健康。三、心臟病專家：1常測(cè)腰圍。腹部脂肪堆積與心臟病關(guān)系極大，人的理想腰圍應(yīng) 為35英寸約合89厘米以下。每天最好進(jìn)行有氧

6、鍛煉，防止白面 包等簡(jiǎn)單的碳水化合物等食物。2、測(cè)量健康指數(shù)。如果你年過(guò) 35歲，還不知道自己的血壓及膽 固醇水平，最好去醫(yī)院查查，因?yàn)檫@些數(shù)據(jù)有助于預(yù)測(cè)心臟病風(fēng)險(xiǎn)。3、適當(dāng)吃堅(jiān)果。核桃等堅(jiān)果富含健康脂肪及 -亞油酸，不妨每周 吃上幾把，能使你的心臟更健康。四、心理學(xué)專家：1、關(guān)注自我。無(wú)論是尋求心理咨詢，練習(xí)冥想，還是寫周記，一一 定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。2、多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交 活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。3、從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉工程有助保持旺盛的精 力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。五婦科專家：1切勿自行用藥。如果自認(rèn)為發(fā)生了真菌感染，可以適當(dāng)吃一些 常規(guī)藥。但如果病癥無(wú)法去除，最好去醫(yī)院就診。在婦科炎癥中，有