1、集體舞培訓(xùn)工作總結(jié) 暑假里，偶聽得要去長安區(qū)灤鎮(zhèn)參加西安市中小學(xué)第二套校園集體舞的培訓(xùn)通知，心里一驚：哇，假期里還有任務(wù)。之后立刻轉(zhuǎn)念一想：嗨，灤鎮(zhèn)靠近山邊，借這個(gè)時(shí)機(jī)可以去避暑，抽空還能去山里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。從這個(gè)意義上講，還應(yīng)該感恩這次時(shí)機(jī)。回想自參加工作以來，像這樣脫產(chǎn)又包食宿的培訓(xùn)幾乎少之又少，不錯(cuò)。不就是集體舞學(xué)幾個(gè)動(dòng)作嘛，小意思。再說了，學(xué)不會(huì)還可以有碟片指導(dǎo)。 帶著這樣輕松自在的心情來到了灤鎮(zhèn)。有幸和同區(qū)的幾位老師們認(rèn)識(shí)、溝通。心情不錯(cuò)。集合時(shí)發(fā)現(xiàn)，此次來參加市級(jí)培訓(xùn)的老師教體育的要多于教音樂。今天在這里可謂文體不分家了。緊接下來當(dāng)天下午的首次訓(xùn)練就徹底顛覆了我自此之前對(duì)培訓(xùn)的所有看法。

2、我們按高中初中小學(xué)被分為三組帶到各自不同的場(chǎng)地同時(shí)訓(xùn)練。我們小學(xué)組分到了位于頂層的室內(nèi)球館。正值八月底，暑熱還沒退，室內(nèi)球館像一個(gè)大悶熱籠。而且轉(zhuǎn)了一圈愣是沒找到空調(diào)，心里一急，不由得覺得更加熱了。大家看來都和我的感覺一樣，三三兩兩小聲嘀咕著，但是在國培老師細(xì)致的講解和省培老師全力地示范下，我們大家也不由得拿出認(rèn)真的本色來。 對(duì)于我來說，動(dòng)作倒不是難事。問題是這套動(dòng)作為了表達(dá)少年兒童活潑好動(dòng)的特點(diǎn)設(shè)計(jì)了不少彈跳性的動(dòng)作，可不似廣場(chǎng)舞那樣柔美、閑適。主講張哲老師學(xué)舞蹈出身，對(duì)動(dòng)作摳得很細(xì)，很有專業(yè)精神。力求把她在國家級(jí)培訓(xùn)那里最原始的動(dòng)作要求都原汁原味地傳達(dá)給我們。幾個(gè)動(dòng)作認(rèn)真做下來，大家已經(jīng)氣

3、喘吁吁、大汗淋漓。體育老師們身體素質(zhì)比擬好但學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作相比照擬費(fèi)力；音樂老師們學(xué)動(dòng)作輕松但體力較差，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁。男老師們的衣服已經(jīng)濕透到擰出水來；女老師當(dāng)時(shí)不明顯，待回到房間休息時(shí)才發(fā)現(xiàn)連加了棉墊的內(nèi)衣都已經(jīng)濕透。可憐俺啥時(shí)出過這力氣呀。整個(gè)下午從2點(diǎn)半到6點(diǎn)訓(xùn)練竟然沒上一次廁所，原來水都從這里出去了。大家休息時(shí)自嘲地說，我們這次來參加培訓(xùn)的老師定是都得罪了各校的校長所以才發(fā)配的到這里進(jìn)行勞動(dòng)改造的。 接下來的安排更是沒有讓人喘息的時(shí)機(jī)。訓(xùn)練從早安排到晚，哪里還有到山邊閑逛的時(shí)機(jī)。最要緊的是，白天魔鬼訓(xùn)練晚上就安排考核。考核當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況，每人佩戴比賽專用號(hào)碼布，真是動(dòng)真格呀。焦急、

4、擔(dān)憂此時(shí)改正了疲憊和痛苦，大家不自覺地由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。畢竟我們?cè)谶@里代表的不僅僅是自己，不僅僅是學(xué)校。強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)驅(qū)使下，大家更賣力了。你看，休息時(shí)三三兩兩樹下互相琢磨的；錄像翻拍帶回宿舍繼續(xù)練習(xí)的，各盡奇招。由此帶來的后果當(dāng)然是不言而喻。考核現(xiàn)場(chǎng)大家竭盡全力，指導(dǎo)老師的嘴角終于有了笑容。可換來的是不少老師開始出現(xiàn)各種運(yùn)動(dòng)傷痛：小腿肌肉拉傷的，腳后跟腫脹踩不了地的，但是大家都一瘸一拐地堅(jiān)持著，令人佩服。看看下場(chǎng)時(shí)拖不動(dòng)的雙腿，下樓時(shí)呲牙咧嘴的千姿百態(tài)，我不禁慶幸自己還能比擬正常地走路。這大概和這半年來的瑜伽練習(xí)也不無關(guān)系吧。 三天的訓(xùn)練生活有苦有樂。對(duì)工作來講，有幸經(jīng)過參加國培老師最原汁原味的一手動(dòng)作指導(dǎo)，對(duì)我校集體舞教學(xué)開展會(huì)比擬有利；同時(shí)也通過此次培訓(xùn)和本市同行們有了一個(gè)初步的了解和溝通。對(duì)個(gè)人來講，體力上的付出使我認(rèn)識(shí)到人的潛能無限。在艱苦條件下，我依然可以學(xué)習(xí)生活。雖然這個(gè)過程確實(shí)比擬辛苦，這是我工作以來最大強(qiáng)度的訓(xùn)練。三天記熟掌握四套動(dòng)作我竟然可以做到，壓力之下我也為自己而喝彩。同時(shí)，此次之行也讓我堅(jiān)決了投資健康的重要意義。或許是有了練習(xí)瑜伽的經(jīng)歷，我自己對(duì)于疼痛的忍耐力，對(duì)于堅(jiān)持和努力超越有了淺淺的領(lǐng)悟，這為自己漸漸良好的素質(zhì)打下根底。才能在看似強(qiáng)