1、硬筆書法講座校本培訓材料匯編培訓主題：硬筆書法及其基本知識培訓內容：書法 ，就是寫字的技法。“書”有寫字的意思；“法”就是方法、技法、法則，也就是漢字的書寫藝術。它是我們中華民族特有的高級藝術形式。硬筆書法，就是用鋼筆表現漢字的線條書寫和造型藝術。其“線條書寫”即用鋼筆表現漢字的各種筆畫的方法，其“造型”即漢字的結構和章法。因此。鋼筆書法跟毛筆書法一樣。由三個最基本最關鍵的因素組成，即：線條 ( 筆畫 ) 、結構、章法，稱為書法的三要素。所謂線條 （筆畫），指漢字的第一筆畫留在紙上的痕跡。同一筆畫，不同水平的書寫者寫出來的面貌形象是大不相同的。所謂結構 ，是指正確、巧妙地組織筆畫， 使每個漢字

2、的所有筆畫按規律布局合理，達到美觀的要求。所謂章法 ，是指篇章布局的方法，也就是使一幅書法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協調、呼應、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠近、字態的正奇等于段， 使千姿百態的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術作品。它能引發人們的美感。書寫工具硬筆字書寫工具的優劣直接影響著書寫時的效果，因此必須重視書寫工具的選擇與使用。書寫硬筆字的工具有鉛筆、鋼筆、水筆和紙張。寫字姿勢寫字姿勢非常重要。 正確的寫字姿勢， 不僅能保證書寫自如， 充分發揮書寫技能，提高書寫水平， 而且還能促進青少年身體的正常發育， 預防近

3、視、脊錐彎曲等疾病的發生，有益健康。這也是寫字最基本的要求。有些學書者雖有寫硬筆字的基礎，但寫字姿勢還不夠正確，必須注意糾正。正確的寫字姿勢是：身直、頭正、臂開、足開。身坐端正。兩肩擺平，腰背自然伸直，并略向前傾，胸口離桌沿一拳左右：頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距離應保持一尺左右；兩臂自然向左右張開，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側， 不是在鼻粱正前方， 筆尖卻落在鼻梁正前方； 兩腳自然平放在地上，與肩同寬。如圖一所示。執筆方法古人云：“凡學書者，先學執筆” ?？梢妶坦P方法對于練習寫字是非常重要的。執筆方法正確與否，關系到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響

4、書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但執筆方法還不正確，必須認真糾正。正確的執筆方法是：拇指、 食指、中指分別用第一節從三個方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上后側抵住筆桿的后下方。距離筆尖約一寸左右，指尖低于拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對中指起運筆協調作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節的最高骨處，向右后方傾斜，和紙面早 50 度左右的角度。執筆要做到“指實掌虛”，就是下指握筆要實，掌心要空，空若蛋形。這樣，書寫時才能靈活運筆，提高書寫效果。鋼筆書法的學習方法寫字，是一個學習過程，在這個學習過程中

5、要練好字，必須具備兩個條件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必須要保證有一定的時間和切實可行的學習方法。最主要的途徑就是“摹寫”和“臨寫” 。初學者可先摹后臨，有一定基礎者可以直接臨寫。要臨摹，首先要解決臨摹的范本，即字帖，再就是解決臨摹的方法。一、 字帖的選擇字帖是學書者的無聲之師。 初學者應當特別注意字帖的選擇， 因為字帖的好壞將對初學者的練習及以后的發展有很大影響。我們認為練習鋼筆字還是選鋼筆字帖為宜，特別對于初學者，使用毛筆字帖進行鋼筆字的學習，那是事倍功半的。二、 書體的選擇小學生應該先練楷書：中學低年級學生可練行楷：中學高年級或大學生， 或有一定楷書基礎的青少年可練行書； 對于字

6、體雜亂者， 應全部丟掉自己的字體， 先練楷書，后練行書。有了楷書基礎，其它字體也就容易了，切莫先練草書和篆書。三、 練習的方法字帖和書體的問題解決以后，面臨的問題就是摹寫和臨寫。摹，就是描，即可以在印好的紅模字上描，也可用透明度好的薄紙蒙在帖上描。也有人用平滑的膠片、 塑料薄膜代替紙來摹， 這樣做，既不會使墨漬透過紙污染字帖，也可以洗滌反復使用。 摹寫的過程主要是讓初學者通過比較準確地描劃， 熟悉字的結構形態和筆畫變化，從而進一步向臨寫過渡。摹寫速成的好辦法。臨，可以說是每個學寫字的人都必須經過的歷程。有些功成名就的老書法家，雖然造詣卓深，但每日仍臨池不輟，沒有天生不臨帖就會寫好字的人。臨習是

7、練字和從事書法創作的不二法門，誰也不可能另辟蹊徑時間： 2011-4-23地點：北陶希望小學多媒體教室參加人員：在職教師主講人：程蘭萍培訓主題：硬筆楷書的特點培訓內容： 一、講究用筆硬筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產生不同的形態、質感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現。 硬筆楷書字形較小，線條粗細變化不大， 如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經過嚴格訓練才能掌握用筆方法。二、筆畫分明硬筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規范， 干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內在的呼應

8、關系， 使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。三、結構方整在結構上強調筆畫和部首均衡分布、 重心平穩、比例適當、字形端正、合乎規范。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。 雖然也有形態上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。正是由于以上原因， 歷代許多書家都主張把楷書作為學習書法的第一步。 現行的九年義務教育小學語文教學大綱要求， 學生在小學階段主要是學好寫鋼筆楷書， 打好基礎，為上中學寫行楷書創造條件。實踐證明，只有經過系統的楷書練習，才能了解漢字筆畫和結構的特點和要求， 才能掌握漢字的組合規律， 為學寫行楷書奠定書寫基礎，從而練就一手合乎

9、法度、流暢自然的行書和草書。練習楷書，應從筆畫和結構兩方面下功夫。練習筆畫，主要解決用筆方法問題，目的是生產合格的 “零件”；練習結構，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學會結構方法，掌握結構規律，從而達到將字寫端正、整齊、美觀的要求。硬筆楷書筆畫書寫要領（一）漢字的特點是由筆畫組成的， 筆畫是構成漢字的最小結構單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條為其表現形式。 由于漢字結構的干變萬化， 不同的筆畫表現的線條形態不同， 同一種筆畫在不同字的結構中又表現為不同形態的線條。概括起來，主要有以下特點：直與弧。一般橫、豎為直；撇、捺、鉤為弧。書寫時，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折

10、。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鉤的彎處為彎；折畫的折處為折。書寫時，彎處要圓轉，用提筆；折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。長與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由于字的結構需要決定的。如長橫相對短橫為長，短橫相對長橫為短；長豎相對短豎為長，短豎相對長豎為短；長撇與短撇也是同理。等等。粗與紉。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重， 線條粗；行筆較輕，線條較細，帶有尖狀的筆畫，如撇、鉤、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租；收筆時 ( 捺畫的下筆處 ) 用提筆，線條細、出尖。斜與正。這是指漢字筆畫形態的可變性。 同一種筆畫在不同結構類型的字

11、中形態會發生一些變化， 以求得結構的平穩。比如撇畫，在“人”字中寫成斜撇，而在“月”字中就要寫成豎撇；橫畫在“上”字中要平，而在“七”字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣“七”字的筆畫才均勻，重心才平穩。上述筆畫的這些特點，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現了漢字筆畫線條的動態美和力度美，為鋼筆書法的藝術創作奠定了基礎。時間： 2011-4-30地點：北陶希望小學多媒體教室參加人員：在職教師主講人：程蘭萍培訓主題：硬筆楷書筆畫書寫要領（二）培訓內容： 學習楷書，首先要從練習筆畫開始，筆畫書寫好與壞，直接影響到字的結構效果。筆畫好比零件，結構好比裝配，筆畫寫得筆筆過硬，裝配成字，就

12、容易做到個個合格。鋼筆楷書的筆畫書寫的要求，主要可概括為三個字，這就是“寫、挺、準” 。寫，就是書寫每一個筆畫都要有下筆 ( 或重或輕 ) 、行筆 ( 輕一些，線條或直或弧或彎 ) 、收筆 ( 或頓筆或輕提出尖 ) 三個步驟，不能乎拖或平劃。在漢字的基本筆畫中， 橫畫比較能代表各種筆畫的運筆過程。 其道理在于：千萬條筆畫，生于一點，以點成畫，積畫成字。比如一點延伸到右方就是橫，橫垂直向下就是豎，橫向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了寫橫的基本要領，即：重下筆 輕行筆重收筆， 其它筆畫也離不開這條運筆路線， 只是用力部位和形態不同而已。橫畫運筆路線，見上圖：書寫筆畫時，是寫，還是平拖平劃

13、，筆畫表現出的效果是不同的。見下圖挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現筆畫“挺”有兩個主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要乎、要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有“弧”或“彎”的筆畫不能出現折彎，應圓轉自如，做到彎如弓。見下圖準，就是每寫一個筆畫之前要看準下筆的位置，這主要指在臨摹字帖過程中，一要看準字帖上字的筆畫在格子中間的位置；二要看準筆畫的形態， 同一種筆畫在不同字的結構當中或在同一個字的不同部位有長、短、橫勢、豎勢、斜勢等不同的表現形態，應看準、寫準；三要看準筆畫的粗細，是重下筆還是輕下筆，收筆是頓筆還是出尖，要看準、寫準。做到位置準確、長短適宜、租細恰當。時間： 20

14、11-5-7地點：北陶希望小學多媒體教室參加人員：在職教師主講人：程蘭萍培訓主題：硬筆楷書筆畫的特點與寫法（一）培訓內容： ( 一) 橫 橫畫要寫平穩，因為橫在一個字中起平衡作用，橫不平，則字不穩。橫有長、短之長橫的寫法，下筆稍重、行筆向右較輕，收筆略向右按一下，整個筆畫呈左低右高、向下俯勢的形態。由于人的視覺的錯覺，橫畫不能寫成水平，而應寫成左低右高， 收筆時稍按一下筆， 使筆畫變重些， 這樣，看起來才顯得平穩。 所以，人們常說的“橫平豎直” ，不是指橫水平書寫，而是要求看卜去平穩的意思。如同：短橫的寫法是，輕下筆，由輕到重向右行筆大約寫到長橫的一半時停筆即收。筆畫稍向右上仰。如圖：( 二)

15、 豎 豎畫要寫垂直，因為豎畫在一個字中往往起著關鍵的支撐作用，豎不垂直，則字不正。豎有垂露、懸針和短豎之分。垂露豎的寫法，下筆稍重，行筆垂直向下較輕，收筆稍重。如圖：懸針豎的寫法同垂露，只是收筆時由重到輕，出鋒收筆，筆畫出尖。見下圖短豎，寫法同垂露豎，只是筆畫較短，短豎要寫得短粗有力。見下圖( 三) 撇 撇畫在一個字中很有裝飾性，如能寫得自然舒展，會增加字的美感，有時還與按畫相對稱起著平衡和穩定重心的作用。撇有斜撇、豎撇、短撇之分。斜撇的寫法是， 下筆稍重，由重到輕向左下行筆，收筆時出尖。如圖：豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖豎撇，下筆稍重，由重

16、到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖尖。如圖：短撇，寫法同斜撇，只是筆畫較短。短撇在字頭出現時，筆畫形態較平，如“干、反、禾、后丟”等字；短撇在字的左上部位出現時，筆畫形態較斜，如“生、禾、失、朱”等字。如圖：( 四) 捺 捺畫粗細分明，書寫難度較大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下筆較輕( 輕落筆 ) ，向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然后向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。如圖：平捺，寫法同斜捺， 但下筆時先要寫一小短橫， 然后再向有下 ( 略平一些 ) 方向行筆。如圖：( 五點點畫在個字中就如同人的眼睛一樣重要，是一個字的精神體現。點畫有右點、左點、豎點和

17、長點之分。右點，輕下筆，由輕到重向右下行筆，稍按后即收筆，不能重描，一次成畫。寫點關鍵要有行筆過程，萬不可筆尖一著紙就收筆。如圖：左點寫法基本同有點，但行筆方向往下略向左偏一些，收筆時要頓筆。如圖豎點，實際上是有點的變形，當點在字頭居中出現時，人們習慣將點的收筆處與下面筆畫連接起來，因此，這種點形態比較直。如圖：長點，是在右點的基礎上變長，行筆應慢一些。如圖( 六) 提 提畫寫法是，下筆較重，由重到輕向右上行筆，收筆要出尖。提畫在不同的字中角度和長短略有不同。書寫時應該注意區別。如圖：( 七) 豎鉤 下筆寫豎到起鉤處，稍停向左上鉤出，出尖收筆，鉤的尖角約為45 度，出鉤的部分要短一些。如圖：(

18、 八) 弧彎鉤 下筆稍輕，由輕到重向右下弧彎行筆， 到起鉤處略頓筆向左上鉤出，收筆要出尖。書寫時下筆處和起鉤處上下應在一條垂直線上。如圖：( 九) 戈鉤下筆梢重，向右下弧直行筆，到起鉤處向上鉤出，收筆要出尖。寫戈鉤關鍵是要呆持一定的弧度，大直、太彎都會影響整個字的美感。如圖：( 十) 臥鉤 下筆稍輕，先向有下 ( 筆畫由輕到重 ) ，再圓轉向右水平方向行筆，到起鉤處向左上鉤出，鉤要出尖，但不宜過大。如圖：( 十一 ) 豎彎 下筆寫短豎，再圓轉向右水平方向寫短橫，收筆稍重。如圖( 十二 ) 豎彎鉤 在豎彎的基礎上，收筆時向上方鉤出，筆畫比豎彎要長一些。如圖十三 ) 豎提 下筆寫豎，到適當處略頓筆

19、向石上寫斜提，一筆寫成，提的收筆處出尖。如圖( 十四 ) 橫鉤 下筆向右寫橫，行筆至起鉤處頓筆向左下輕快鉤出。注意鉤不宜太大，要把力量送到筆尖。如同：( 十五 ) 橫折 下筆從左到右寫橫，到折處稍頓筆再折筆向下寫豎。注意橫要平，豎要直，折要一筆寫成，中間不可間斷。折處不能寫成“尖角” ，也不能頓筆過大，形成“兩個角”。如圖：時間： 2011-5-14地點：北陶希望小學多媒體教室參加人員：在職教師主講人：程蘭萍培訓主題：硬筆楷書筆畫的特點與寫法（二）培訓內容： ( 十六 ) 橫析鉤 下筆寫短橫，略頓筆后折向下，有時稍稍向左傾斜一點，到起鉤處略頓筆后向左上方鉤出，一筆寫成。如圖：( 十七 ) 橫撇

20、 下筆寫短橫，略頓筆后向左下寫撇。注意橫要稍向有上斜一點，撇要出尖，筆寫成。如圖：( 十八 ) 撇折 下筆寫短撇，個出尖頓筆后折向右上寫提，注意折處要頓筆，收筆要出尖。如圖：( 十九 ) 撇點 下筆寫撇，不出尖頓筆后折向有下寫長點，收筆較重。注意上部撇和下部長點的角度要恰當。如圖：( 二十 ) 橫折彎鉤下筆寫橫，頓筆折向下寫豎，爾后圓轉向右寫橫，到起鉤處略頓筆向上鉤出。注意彎處要圓轉，下面的橫要平，鉤要小，要出尖。如圖：( 二十一 ) 豎折 下筆寫豎 ( 有長、短之分) ，頓筆后向右寫橫， 收筆較重。注意豎要直，橫要平，一筆寫成。如圖：( 二十二 ) 豎折折鉤 下筆寫短豎，頓筆折向右寫橫，再頓

21、筆折向左下寫豎鉤。注意豎鉤既不能太直，也不能太斜，鉤要小，要出尖。如圖：( 二十三 ) 橫折提 下筆寫短橫，頓筆折向下寫豎，再頓筆向右上寫斜提。注意提要短一些斜一些，要出尖。如圖：( 二十四 ) 橫折折撇下筆寫短橫，略頓筆折向左下寫短撇，不出尖，不要太長，再折向右寫小短橫，最后折向下撇出，要出尖。如圖：( 二十五 ) 橫撇彎鉤下筆寫短橫，轉折處略頓筆后寫短撇，接著筆尖不離紙寫小彎鉤，鉤的方向往左上。如圖：( 二十六 ) 橫折折折鉤下筆寫短橫，右邊稍高些，略頓筆折向左下寫短撇，不出尖，不要太長，再折向右寫短橫， 再折向左下寫彎釣。 注意最后的彎鉤要稍有弧度 如圖：( 二十七 ) 橫折彎下筆寫短橫

22、，略頓筆折向下寫短豎， 再圓轉向右寫短橫，收筆較重。如圖：( 二十八 ) 豎折撇下筆寫斜豎，略頓筆折向有寫短橫，再頓筆向左下撇出，要出尖。如圖：從上面介紹的28 種基本筆畫的書寫方法可以看出，漢字筆畫書寫的運筆規律，一般是，橫、豎、撇的起筆較重，點、撩的起筆較輕；轉折處要略頓筆，稍重、稍慢；提和鉤，開始要略頓筆、稍重，爾后逐漸轉為輕快，收筆出尖；撇、撩雌出尖。所有筆畫都是一筆寫成， 不能重描。這些筆畫在組成漢字時， 有的形狀會略有變化， 因此，在書寫時，要注意多觀察，把筆畫形狀寫準確。時間： 2011-5-21地點：北陶希望小學多媒體教室參加人員：在職教師主講人：程蘭萍培訓主題：學習鋼筆字和粉

23、筆字的方法培訓內容： 練字是思維活動和感覺器官的一種鍛煉，是眼、腦、手并用形成的一種特殊技巧，從不會到會，靠人引路或自己探索；從會到熟，必須經過反復的書寫訓練。在科學的練習方法指導下，在反復的書寫訓練中逐步提高，是學習寫字的成功之路。具體應從以下幾個方面努力：一、激發動機，培弊意志人對練習寫字的需要不是自生的，而是靠實踐的體驗， 靠教育者的引導， 逐步形成的，并由此產生情感， 形成濃厚的興趣。 這樣，才能更好地激發練字的動機。 否則，無意練字，勉強對付，定是筆力浮滑，結構松散，進步不快；這樣又會反過來影響寫字的興趣。練就一手好字不是一件很容易的事，俗話說“字無百日功” 。練字要經歷一個反復訓練

24、，逐步提高和形成書寫技巧的過程。在這個過程中，會感到枯燥無味，練習時間難以保證，效果不明顯。這時，如果不具備良好的練字意志品質，就會出現棄筆停練、半途而廢的現象。因此，必須加強練字意志品質的鍛煉，用耐心、恒心、信心克服練習過程中遇到的困難，做到忙中抽閑，持之以恒。要長計劃、短安排，求質不求量，天天寫、天天練。如果每天能堅持寫好兩、三個字，兩年后，就可把兩干多個最常用字練好了?？傊?，要做到進步不快不泄氣，成績顯著不驕傲，只要馬不停蹄，勤練不掇，終會達到理想的目的地。二、循序漸進，規矩練字循序漸進是人們學習科學文化知識的一個普遍原則。 這一原則要求按照學科的邏輯系統和人的認識能力發展順序進行學習，

25、 從而逐步地、系統地掌握基礎知識相基本技能。這一原則是由學科知識本身具有嚴密的邏輯系統決定的， 也是人們的認識及其能力發展由淺入深、由易到難、有“序”可循的客觀要求。漢字結構以筆畫為最小單位，由筆畫組成獨體字，由筆畫和獨體字演變為部首，再由部首組成合體字， 這是一個由簡到繁的邏輯系統。 練習寫字就應該遵循這個系統的順序，一步一步地練習。但是，強調循序漸進，并非順序唯一。因為漢字筆畫、部首、結構各要素之間的關系是相互聯系、相互影響的。比如，字的筆畫與字的結構，按順序講，應先練筆畫，再練結構，因為筆畫是結構的基礎。但是，在練習筆畫時，單練筆畫還不行， 還必須結合字的結構一起練習， 因為同一種筆畫在

26、不同字的結構中有不同的表現形式， 只有將筆畫與具體字的結構結合起來練習， 才能逐步寫出合格的筆畫。同時，在練習過程中還應根據練習內容確定練習的重點和難點， 不能平分時間，不能盲目貪多貪快，要扎扎實實，一步一個腳印，難寫的字、難練的內容就要多下些工夫，以掌握書寫要領、寫好為原則，從而達到預期的目的。規矩練字，就是指練字要合乎法度，只有從規矩入，才能從規矩出。除了上面說的循序漸進之外，練字時還要特別強調“認真”二字。練字，必先心定氣和，神入靜界，做到：靜下心來慢慢寫，看帖、看格寫字，意在筆先，寫一個對照一個，一個比一個寫得好。初學寫字的人，為了便于把握字的結構和字的大小，應該在畫有格子的紙上練習，充分利用格線來認識和把握方塊漢字的結構特點和結構類型。 練字的途徑，應以摹帖、臨帖方法為主，在臨摹過程中逐步掌握漢字的書寫技巧。三、臨摹結合，掌握規律古今學書練字的經驗證明，臨摹字帖是唯一途徑，是行之有效的方法。摹帖，就是把字帖放在比較透明的習字紙下， 用筆照著字帖上透出來的字