1、1、讓對(duì)手奔跑起來(lái)羽毛球和其他的體育競(jìng)技項(xiàng)目一樣，就是要戰(zhàn)勝對(duì)手。 雙方都會(huì)集中精力，用盡全力去爭(zhēng)取主動(dòng)和把握?qǐng)錾系臋C(jī)會(huì)，而且會(huì)想盡方法去得分，贏得比賽的勝利。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是意識(shí)到那個(gè)位置讓對(duì)手感覺(jué)非常的被動(dòng)，而你就將球打到那個(gè)位置上。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在雙打中，我們通常說(shuō)要進(jìn)攻兩個(gè)選手的結(jié)合部。那是因?yàn)閮蓚€(gè)選手都能接到球的，導(dǎo)致他們不確定誰(shuí)去接這個(gè)球而產(chǎn)生猶豫。而在單打中，利用動(dòng)作的一致性來(lái)使得對(duì)手難以判斷也是非常好的辦法。怎么去戰(zhàn)勝對(duì)手，最基本的方法是從自己的角度考慮，如果是自己，那個(gè)位置或者說(shuō)情形下受到進(jìn)攻會(huì)感覺(jué)到非常的被動(dòng)。例如對(duì)手在后場(chǎng)擊球，已經(jīng)失去重心的情況下， 放一個(gè)網(wǎng)前球、 對(duì)手

2、要接這個(gè)球就非常的被動(dòng)。這個(gè)例子是要說(shuō)明， 戰(zhàn)勝對(duì)手的第一條， 讓對(duì)手比你跑更長(zhǎng)的距離。 球場(chǎng)的斜線是最長(zhǎng)的距離，這個(gè)是眾所周知的道理。假如對(duì)手在正手后場(chǎng)擊一個(gè)斜線高遠(yuǎn)球，那你在正手吊直線球。 當(dāng)對(duì)手擊出直線的高球，你就吊斜線球。這就是所謂的“遇直變斜，遇斜變直”。這種概念就是要對(duì)手在6.7x5.18 米的場(chǎng)區(qū)里面總是在最長(zhǎng)的斜線中奔跑， 而球總是打到離他身體最遠(yuǎn)的地方。 這樣消耗對(duì)手更多的體能。相應(yīng)的說(shuō)，對(duì)手跑動(dòng)的時(shí)間比你要多。 假如你能迫使對(duì)手從正手后場(chǎng)被動(dòng)的跑到反手前場(chǎng)接球，將迫使他體能慢慢消耗。所以這個(gè)斜線原理是羽毛球的最基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。2、不讓對(duì)手到他想到的地方讓對(duì)手不斷在斜線中跑動(dòng)非常有

3、用，但是在你水平提升以后， 這個(gè)就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足夠了。在羽毛球中，你總是打斜線意識(shí)的球，很快就會(huì)被對(duì)手所適應(yīng)。例如， b選手在頭頂位置打一個(gè)斜線球，假如按照開(kāi)始的斜線原理，a選手就會(huì)吊直線，或者殺直線到b選手的正手位置，因?yàn)榘凑招本€原理，那是離 b選手最遠(yuǎn)的地方。 但那是讓 b選手移動(dòng)最困難的地方嗎？其實(shí) b選手迅速回動(dòng)的話， 接這個(gè)球其實(shí)并不困難。 當(dāng) b選手打完頭頂區(qū)的球的時(shí)候， 馬上向球場(chǎng)中心還原， 因?yàn)?b選手意識(shí)到要將球場(chǎng)的空擋填補(bǔ)起來(lái)。 而這時(shí)進(jìn)攻 b選手的正手前場(chǎng)， 對(duì)于 b選手來(lái)說(shuō)雖然走的是斜線，但是球剛好在他還原球場(chǎng)中心步法的直線上，借助回動(dòng)的力量，回?fù)暨@個(gè)網(wǎng)前球并不困難。讓我門重

4、新看這個(gè)球的處理，當(dāng)b選手打頭頂斜線球以后， a選手回?fù)粢粋€(gè)頭頂斜線，也就是說(shuō)重復(fù)路線，會(huì)有什么發(fā)生呢？ b 選手正在回動(dòng)當(dāng)中首先要急停， 如果 b選手的平衡能力不太理想， 這個(gè)回頭頂位置球的動(dòng)作就難以協(xié)調(diào)了。這樣更能消耗 b選手的體能。 我們將這兩種球路進(jìn)行對(duì)比。 明顯第二種打法讓對(duì)手的速度慢下來(lái)，消耗更多的體能，比斜線原理更有效率。第二種打法我們繼續(xù)看下去，假如 b選手回?fù)糁本€高球， 他按照斜線原理，注意力集中在正手前場(chǎng)的接吊，b選手將向前移動(dòng)，身體偏向右面場(chǎng)區(qū)。這時(shí)， a選手同樣回?fù)粽种本€高球，我感肯定，b選手會(huì)非常的被動(dòng)。我們學(xué)會(huì)這種意識(shí)以后，對(duì)手很難猜出你的下一拍會(huì)打哪里，對(duì)手很難

5、琢磨你的球路。假如你在比賽中，將斜線原理和重復(fù)路線交替使用，能控制你的對(duì)手。我發(fā)現(xiàn)很多日本選手在擊球之后總是不加思索的跑回中心位置。可能是因?yàn)閺男∮?xùn)練開(kāi)始，就要求他們每次擊球都要回位，讓他們覺(jué)得擊球以后回位成為本能。即使他們有的頭頂位置比較薄弱，也是擊球以后回到中心， 那樣對(duì)手再次進(jìn)攻頭頂位置的話， 將消耗很大的體能和陷入被動(dòng)。在這樣的情況下每次不加考慮的回中心位置，無(wú)疑使得自己在場(chǎng)上速度慢下來(lái)，需要更多的時(shí)間區(qū)調(diào)整，反應(yīng)，消耗更多的體能，只會(huì)帶來(lái)不好的效果。當(dāng)然，向中心回動(dòng)是必須而重要的， 但是有些時(shí)候不經(jīng)思考的跑回中心位置，不如不要回。擊球以后，用碎步進(jìn)行重心的調(diào)整回動(dòng)，你的意識(shí)應(yīng)該是在前

6、場(chǎng)， 而身體應(yīng)該保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)， 在場(chǎng)地偏后的位置做好準(zhǔn)備。3、控制網(wǎng)前如果我們將球控制在網(wǎng)前， 就能將對(duì)手吸引上網(wǎng)。 我們稱為控制網(wǎng)前。搓球，放網(wǎng)，勾對(duì)角都是屬于這類技術(shù)。球在網(wǎng)前的時(shí)候，球的高度仍在網(wǎng)的上方是最好控制的，當(dāng)你在網(wǎng)前必須要將球向上打的話，對(duì)手就已經(jīng)在主動(dòng)的等你了。例如， a選手吊球，然后期待對(duì)手放網(wǎng)，通過(guò)網(wǎng)前球控制對(duì)手。在這種情況下，最有威脅的是平推球。a選手舉起拍子，使得b選手意識(shí)到 a選手想要搓球，而上前。而在接觸球的瞬間，變成平推。b選手被迫后退到后場(chǎng)擊球， 要是 a選手的球速足夠 b選手將非常被動(dòng)，給 a選手一個(gè)很好的得分機(jī)會(huì)。而另外一種情況是， 對(duì)手大力殺球被你很好的

7、接到網(wǎng)前區(qū)。而對(duì)手很可能在殺球后沖上來(lái)。 為了防守對(duì)方下一拍的進(jìn)攻。 你應(yīng)該即使調(diào)整重心，回到中間。假如你能控制好網(wǎng)前，你能更有效率的利用場(chǎng)地的寬度我深度。觀察對(duì)手，他們有向前的意圖就回后場(chǎng)平推，要是他們向后退。就搓網(wǎng)前，這樣你可以消耗對(duì)手的體能和精神。在羽毛球里面，通過(guò)網(wǎng)前技巧得分比大力扣殺更省體力。 而網(wǎng)前的攻防能帶來(lái)主動(dòng)與被動(dòng)轉(zhuǎn)換。有時(shí)候想想， 為什么在網(wǎng)前接到球，而沒(méi)有將自己的回球轉(zhuǎn)化為主動(dòng)。4、角度與方向在羽毛球中，相同的技術(shù)，不同角度的使用，產(chǎn)生的效果不同，運(yùn)用的效率也不一樣。假如，對(duì)手在頭頂打一個(gè)直線高球，自己回一個(gè)斜線高球，然后下一拍吊對(duì)手正手網(wǎng)前。單純來(lái)看，這是一個(gè)不錯(cuò)的進(jìn)攻

8、組合， 但是有沒(méi)有更有效率的進(jìn)攻呢。我們想象一下對(duì)手頭頂打一個(gè)直線高球后， 我們回一個(gè)直線高球， 對(duì)手可能不需要怎么移動(dòng)就能接到這個(gè)球， 然后再進(jìn)攻對(duì)手的正手網(wǎng)前。 這樣使得進(jìn)攻遠(yuǎn)離對(duì)手而更有效率。為什么這樣說(shuō)呢。我們第一個(gè)回球， 對(duì)手不需要做太大的步法動(dòng)作和判斷，而接第二個(gè)球的時(shí)候， 是一個(gè)比較大的步法移動(dòng)。 一個(gè)小的移動(dòng)加上一個(gè)大的移動(dòng)而且步法移動(dòng)不一樣。第一種進(jìn)攻，對(duì)手的移動(dòng)比較相似， 雖然兩個(gè)落點(diǎn)的角度不一樣，但是步法運(yùn)用相近。 人們的身體總會(huì)記得前一次移動(dòng)的感覺(jué)，重復(fù)的動(dòng)作沒(méi)有太大的難度。 而第二種打法的移動(dòng)是相反的方向。一個(gè)小的移動(dòng)到一個(gè)大范圍的移動(dòng)， 難度要大一點(diǎn)。 從一個(gè)小角度

9、的進(jìn)攻到一個(gè)大范圍的進(jìn)攻， 從追身到空擋， 這樣的進(jìn)攻順序帶來(lái)的有點(diǎn)有時(shí)候不能一下看出來(lái)。有如做菜時(shí)候，原料的配備影響最后的口感一樣。5、節(jié)奏控制如果我們說(shuō)要戰(zhàn)勝對(duì)手的前提是，我們必須盡快的移動(dòng)到位， 將球盡可能快的擊出，這種說(shuō)法其實(shí)不全面。如果說(shuō)通過(guò)假動(dòng)作，或者以相似的動(dòng)作擊出各種弧線的球來(lái)迷惑對(duì)手，那樣意味著出手會(huì)慢一點(diǎn)。而我覺(jué)得單純的假動(dòng)作不是一個(gè)非常好的辦法。但是節(jié)奏的改變非常重要。 例如在男子單打和雙打中， 經(jīng)常看見(jiàn)有的運(yùn)動(dòng)員跳起做扣殺的動(dòng)作， 但是在接觸球的最后一刻改變手腕的發(fā)力，當(dāng)對(duì)手以為是扣殺的時(shí)候，來(lái)球是劈吊或者平高。這樣通過(guò)相似的動(dòng)作，打出各種速度，角度，力量的球的技術(shù)，能迫使對(duì)手非常的被動(dòng)。我在比賽中非常注重節(jié)奏。 當(dāng)我第一次面對(duì)一個(gè)對(duì)手， 在比賽熱身的時(shí)候，我注意的不是對(duì)手的速度和打球的角度。而是對(duì)手的手法節(jié)奏，也就是球拍從準(zhǔn)備到揮拍，擊球的過(guò)程。當(dāng)我感覺(jué)能夠讓自己的意識(shí)習(xí)慣對(duì)手的節(jié)奏， 我對(duì)自己感覺(jué)非常有信心。 而所有人都有一種共同的節(jié)奏。當(dāng)面對(duì)一個(gè)平抽的時(shí)候會(huì)將球抽回去。球來(lái)的越快，球回的越快。 而人們要轉(zhuǎn)移這種節(jié)奏感， 需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和意識(shí)的培養(yǎng)才能形成