1、小學體育試講各位評委老師，大家好！我是來應聘小學體育的一號考生，今天我抽到的試講題目是立定跳遠。導入 一、準備部分1、口令：全體都有立正稍息，現在開始上課。2、同學們好（停頓下自己也要鞠躬）（展示青蛙圖片），同學們認識它嗎？ 對，它是人類的好朋友青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點嗎？ 對，它叫聲是呱呱呱，還有呢？它走路時是一跳一跳的。有哪位同學愿意給大家演示一下青蛙的動作？好，明明同學來， 大家說明明同學做的像不像啊？很像吧，那我們把掌聲送給明明同學，鼓勵一下他的勇敢。今天我們學習的內容跟青蛙跳的動作很像立定跳遠。下面我們先來做一下準備活動，請同學們和老師一起跟著音樂跳起來（放音樂花蛤蟆）3、現

2、在我們一起來做熱身操，請同學們成體操隊形散開：（1）擴胸運動（兩個八拍）（2）體轉運動（3）腹背運動（4）跳躍運動現在我們活動一下踝關節、腕關節（兩個八拍）新授 二、基本部分1、下邊我們來學習立定跳遠，老師先給大家示范一下，同學們要注意觀察，前兩排蹲下（老師做示范動作）2、同學們看明白了嗎？為了同學們更完整的了解這個動作，老師為同學們準備了一副掛圖（展示圖片），同學們看圖，老師講一下動作要領：首先兩腳要自然左右開立，兩腿曲膝，上體前傾，兩臂后舉，記得后舉的時候要自然展開，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前跳出，落地的時候小腿前伸，用腳跟著地，立刻曲膝緩沖，保持身體平衡，為了便

3、于記憶，老師將動作要領總結為四句話“一擺、二蹲、三跳高用力蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起”。請同學們跟老師復述兩遍。同學們都記住了嗎？真聰明！3、分解動作練習：現在我們把剛講解的動作分解為三個部分來練習，同學們跟老師一起做：預備動作要兩腳自然開立，兩腿曲膝，上體稍前傾，兩臂后舉，恩很好，當聽到“一”時兩臂向上擺起展開，同時兩腳彈性屈伸一次，好、放下，我們再來一次，預備1，不要動，老師來檢查一下，樂樂同學的手再舉高一些，對，要舉過頭頂，小華同學身體不要晃，保持穩定，很棒，放下，再來一次，預備1，不要動，這次做的很棒，當老師數到“二”的時候兩臂自上至下擺至后舉，同時兩腳彈性屈伸一次，也

4、就是我們的預備動作的姿勢，當數到“三”時兩臂用力上擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前跳出，落地時兩腿彎曲。好，大家都做得很棒，下面同學們原地自由體會一下動作，做小幅度的練習，不要跳的太遠，要把動作做的標準，然后老師找同學來做示范。同學們歸隊，通過剛才的練習，老師發現一個問題：有些同學在跳出落地時有后倒的現象，針對這個問題，同學們在做起跳時擺臂不要太猛、過高，落地時兩臂即使前擺，保持身體的穩定。下面那位同學愿意到前面來示范一下？好！樂樂同學最勇敢，出列展示一下，注意聽老師的口令，預備12跳同學們說樂樂同學做的好嗎？很棒，掌聲鼓勵一下（我自己也要鼓掌），還有誰愿意到前面來示范一下？很好，大家做的都很棒

5、！下面我們來做分組練習：第一排準備：預備12跳。第二排準備：預備12跳。同學們都記住了嗎？現在我們做一個小比賽看誰跳的最遠，請同學們做好準備，第一排準備開始第二排準備開始好，大家表現的都很好，小軍跳的最遠，大家把掌聲送給他！通過以上的練習，同學們都基本掌握了動作的基本要領，立定跳遠我們今天就練習到這里。練習 三、游戲部分下面我們來做一個游戲，游戲的名稱叫做“跳遠接力”。下面同學們注意聽游戲的規則，首先，我們分四隊站在起跑線后面，當老師發出開始的口令時，每隊第一名同學不斷向前跳遠，跳到終點后返回，然后與第二名擊掌后，第二名同學再次跳遠，依次類推。看哪組同學先完成，就是我們今天的冠軍。 下面老師再說一下游戲規則：每列的第一位同學在老師發出口令時才能起跑，后面的同學在前一名同學返回擊掌后才能起跑，記著不能搶跑。同學們都聽明白了嗎？好，現在開始游戲。請同學們安靜，剛才每組同學配合的都很好，尤其是第二組配合的最好，第一個完成了游戲，我們把掌聲送給我們的小冠軍（我自己的也要鼓掌）。結束 四、結束部分