1、尊敬的各位領導、評委以及在座的同事們：大家下午好！接下來由我為大家介紹慢性病的健康教育，今天我們的主題是“慢性病的防控與健康教育”主要分為四個內容：一 慢性非傳染性疾病的流行現狀和防治策略；二、高血壓的健康防治；三、糖尿病的健康防治；四、慢性病的健康教育。一慢性非傳染性疾病的流行現狀和防治策略，什么是慢性病呢？ 是指以生活方式、環境因素為主引起的腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病、 慢性阻塞性肺部疾患等為代表的一組疾病，它的特點是1、發病隱匿、潛伏期長，一旦發病，不能自愈或很難治愈病程長、預后差、死亡率咼、致殘率咼2、慢病一般為常見病、多發病；具有多種因素共同治病（多因一果）; 一種危險因素引起多種疾

2、病（一因多果），相互關聯、一休多病等特 點。3、這類疾病一般無傳染性，但是某些慢性非傳染病疾病的發生可能 與傳染病因子有關或由慢性傳染性疾病演變而來。例如肝癌可以從慢 性活動性乙型病毒性肝炎轉化而至。讓我們回顧調查第三次全國死 因，其中腦血管病占十人死亡原因的25%,惡性腫瘤占十人死亡原因 24%,心臟病占十大死亡原因的18%,呼吸系統疾病15%,這四種疾 病占了十大死亡原因的83%可謂驚人，而高血壓、糖尿病史引起心腦 血管疾病的主要原因，在我國高血壓的人數從1959年0.23億到2013 年的3.3億，平均每年的增長人數達到了 600多萬人次。近幾年的增 長速度也是越來越快。而糖尿病人從20

3、07年的3980萬到2013年的 1.2億，平均每年以1200萬的速度增長。在這種驚人的數字下面，不 得不值得我們重視，慢性病已經成為威脅人類健康的殺手，而預防慢 性病也將成為一項任重道遠的工程。如何做好這項工程？該怎樣預防呢？有怎樣的策略呢？總結為123 策略、333步驟、444重點，123策略指慢性病防控策略 一升：提升居民健康生活方式。二早：早發現、早治療。三降：降低發病、病殘和病死333步驟慢性病防控基本手段面向三個人群，一般人群、高位人群、患病人群關注三個環節，控制高危因素，早診早治，規范化管理運用三種手段，健康促進、健康管理、疾病管理444重點慢性病防控工作重點四種主要慢性病：心腦

4、血管病、惡性腫瘤、糖尿病和慢性阻塞性肺部 疾患；四種主要生物危險因素：血壓升高、血糖升高、膽固醇升高和 超重/肥胖，四種主要行為危險因素：煙草使用、不健康飲食、缺少 體力活動和過量飲酒。高血壓健康指導，高血壓的癥狀及危害，高血壓的健康防治，高血壓 的綜合治療原則咼血壓癥狀1、高血壓患者可能有的癥狀：頭痛、頭暈、眼花、失眠2、很多患者可能沒有任何癥狀，但是沒有癥狀，不代表沒有危害3、越是沒有癥狀，越應該重視高血壓控制不良的后果作為慢性疾病，高血壓以升高為主要表現。血壓長期控制不良將導致 各種并發癥的發生：高血壓危象，高血壓腦病，腦血管病，慢性腎功 能衰竭高血壓的健康防治：控制血壓：合理飲食和運動

5、的益處，合理飲 食：限鹽控油，控制體重，合理使用降壓藥物。控制血壓：合理飲食和運動的益處：合理飲食和運動能夠有效降 低血壓，能減少降壓藥的使用量，最大程度的發揮降壓藥治療效果， 改善其他心血管疾病合理飲食：限鹽控油：每天攝入鈉鹽不高于5克醬油、味精等也 含有鹽，應從總用鹽量中扣除每天少吃一克鹽，平均可降低12個毫 米汞柱，烹調油攝入每天不超過25克控制體重：根據體重指數：體重指數(bmi)=體重(公斤)/身高(m2)： 18.5-23.9為正常根據腰圉：男性不超過85cm,女性不超過80cm測量方法：被測者排便后，站立，雙腳分開25cm30cm,體重均勻分 配。測量位置在水平骼前上ill脊和第

6、12肋下緣連線的重點（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向圍繞一周，緊貼而不壓迫皮膚在正常呼氣末測量腰圍的長度。血壓的日常監測禁煙和咖啡：被測量者至少安靜休息5分鐘，在測量前30分鐘內禁 止吸煙或咖啡，排空膀胱。心臟水平：無論病人采取何種體位，上臂 均應置于心臟水平。兩次測量：至少測量兩次，間隔12分鐘，若兩 側測量結果相差比較大，應再次測量。及時記錄合理使用降壓藥物q 受體阻滯劑，b 受體阻滯劑，女口，鈣通道阻滯 劑降壓效果強，如硝苯地平控釋片，血管緊張素轉換酶（ace）抑制 劑，利尿劑高血壓的綜合治療原則綜合治理：合理飲食、適量運動、藥物治療、 心理調節。對于繼發性高血壓，除使用藥物控制

7、外，應積極治療原發性疾病高血壓患者健康管理，糖尿病的定義及危害，高血壓的健康防治糖尿病的概念：糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的血糖升高為特征的代 謝病。長期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴發各種器官，尤其是眼、 心、血管、腎、神經損害或器官功能不全，導致殘疾或死亡。 糖尿病的癥狀三多一少（多飲、多尿、多食、體重減少），低血糖、 皮肪易感染、視力下降、感覺麻木糖尿病的危害近期直接危害酮癥酸中毒高滲性昏迷低 血糖。遠期潛在危害感染腎損害眼病神經病變外周 血管病變心血管病變腦血管病變。糖尿病的健康防治，總結為三個“五”防治糖尿病一、預防糖尿病的五個要點多懂點兒：掌握糖尿病的知識。少吃點兒：

8、控制熱量過多。多吃粗糧和青菜，戒煙限酒。勤動點兒：加強體育鍛煉，避免超重或肥胖。放松點兒：平常心態，避免應激。藥用點兒：必要時用調脂藥、降壓藥、降粘藥、降糖藥。糖尿病綜合治療“五架馬車”飲食控制，運動治療，血糖監測，心 理，藥物治療一）、飲食控制：碳水化合物55%,脂肪25%,蛋白質20%o清淡飲食：不甜不咸少油膩。戒煙限酒。少吃:煎炸、咸腌、高脂高膽固醇食品，與白薯、馬鈴薯、芋芳、 粉條、花生、綠豆、紅小豆、洋蔥、蒜苗、胡蘿卜、蠶豆、豌豆、香 蕉、柿子、葡萄、桂圓等二）、少量多餐少量可以讓這頓飯，餐后血糖不高。多餐可以讓下頓飯前，血糖不低，血糖平穩。一天不少于三餐，一餐不多于二兩，合理安排，

9、青菜不限。三）、水果，餐前或兩餐間。3、運動治療持之以恒：每周5次以上，每次30分鐘以上。量力而行：避免競爭性運動，適宜運動心率=170年齡。有氧運動：強度適中、時間較長、有節奏的全身運動（登山是缺氧運 動）。可以選擇的運動項目包括：快步走路、慢步跑、爬樓梯、體操、太極拳、羽毛球、乒乓球、踏單車。休重bmi 2460歲以上老年人28血糖完全正常，60歲上適當放寬些血壓130/9060歲以上140/90血脂血粘1、體重達標中青年：bmi:<24老年人：bmk28不主張刻意去減肥，胖的不要再胖。太瘦了，抵抗力下降，一點小病 都托不過去。2、血糖中青年：完全正常老年人：可適當放寬些，fbi:>7.8mmol/l正常的血糖可以保護你的心、腎，眼，血管，神經。3、血壓達標中青年：130/90老年人：140/90血壓高了，少吃鹽，還是高的話，服用降壓藥。4、血粘。血沉不快，血粘度不高，血粘控制不好，血管就容易堵，各種并發病也隨這而為。多吃點蔬菜、蔥、蒜、醋、洋蔥。還是控制不來，就服用點降脂藥。 慢病的健康教育應針對不同人群開展不同內容的健康教育正常人群什么是慢病，慢病的危害，健康生活方式，定期監測血糖、血壓。慢病是可以預防的高血壓的高危人群。什么是慢病、慢病的危害，健康生活方式，定期監測血壓。高血壓的危險因索，有針對性的行為糾正和生活方式指導已確診的高血壓患者什么是高血壓，