1、淺議小學(xué)體育活動(dòng)中滲透心理品質(zhì)培養(yǎng)策略摘要：小學(xué)體育活動(dòng)包含多種項(xiàng)目，而在學(xué)校體 育中則以田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)為主，文章以此三 項(xiàng)為例探討體育流動(dòng)中的心理品質(zhì)培養(yǎng)。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育心理品質(zhì)培養(yǎng)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理品質(zhì)培養(yǎng)不能依靠開設(shè)專門的心理 健康課，更多地應(yīng)在各科學(xué)教學(xué)中滲透心理品質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi) 容。學(xué)校體育作為基礎(chǔ)教育的一門重要的學(xué)科，也是心理品 質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑之一。一、田徑運(yùn)動(dòng)中滲透心理品質(zhì)的培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)是世界上最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。田徑運(yùn)動(dòng) 以發(fā)展和表現(xiàn)人的體能為主，包括了人們走、跑、跳、投等 項(xiàng)目鍛煉。田徑運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人的心理發(fā)展上主要有兩個(gè)特 點(diǎn)，一是競(jìng)爭性強(qiáng)，往往以時(shí)間、高度、

2、遠(yuǎn)度來衡量結(jié)果， 并對(duì)結(jié)果可以進(jìn)行清晰的測(cè)量，因此能充分激發(fā)人挑戰(zhàn)自 我、挑戰(zhàn)極限的競(jìng)爭精神；二是主要以個(gè)人活動(dòng)為主，田徑 運(yùn)動(dòng)除了接力項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)配合之外，多為個(gè)人項(xiàng)目，參加 者以個(gè)人身體出現(xiàn)，參與走、跑、跳、投等項(xiàng)目，極具個(gè)人 挑戰(zhàn)性，能充分提髙人的自尊。在田徑運(yùn)動(dòng)中教師應(yīng)著力從 以下幾個(gè)角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理品質(zhì)的鍛煉。第一，通過耐力性項(xiàng)目，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué) 生的忍耐力田徑運(yùn)動(dòng)中有許多長距離項(xiàng)目，如400米、800米跑， 這些長距離項(xiàng)目對(duì)小學(xué)生的體能、意志與決心提出了很大的 考驗(yàn)。只有具備良好體能與堅(jiān)強(qiáng)意志的人才能完成這些項(xiàng) 目。一直以來，長跑是一項(xiàng)不太受小學(xué)生歡迎的項(xiàng)目，因?yàn)?它

3、需要學(xué)生付出長時(shí)間的練習(xí)和持久的忍耐力。但是長跑同 時(shí)也是一項(xiàng)對(duì)先天素質(zhì)要求較低的項(xiàng)目，大多數(shù)同學(xué)只要堅(jiān) 持練習(xí)就會(huì)取得一定的成績，因而，通過有意識(shí)的長跑訓(xùn)練 可以增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)持不懈的精神，增強(qiáng) 他們的抗痛苦能力。教師可以安排學(xué)生在每節(jié)課上課前進(jìn)行 團(tuán)體性的中、長跑，一方面使小學(xué)生達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為授課 任務(wù)作好體能和心理上的準(zhǔn)備，另一方面，培養(yǎng)他們形成堅(jiān) 持長跑的習(xí)慣。同時(shí)，長跑運(yùn)動(dòng)也可以融合在課外活動(dòng)中， 如晨練、間操等等。第二，通過田徑測(cè)試，培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)中，有精確的時(shí)間記時(shí)和高度、遠(yuǎn)度的明確成 績，因而可以清楚地看出學(xué)生的發(fā)展過程，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積 極的自

4、我挑戰(zhàn)。在一定程度之內(nèi)，田徑運(yùn)動(dòng)成績具有很大的 可提升空間，關(guān)鍵在于學(xué)生是否滿足于現(xiàn)有成績，是否愿意 進(jìn)行持續(xù)的挑戰(zhàn)。所以小學(xué)體育教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)努 力培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識(shí)，通過畫成績對(duì)比圖、積極的評(píng) 價(jià)等方式激發(fā)學(xué)生的不滿足感，并促進(jìn)學(xué)生認(rèn)真總結(jié)原因， 尋找技巧，促進(jìn)他們向更高的成績進(jìn)行挑戰(zhàn)。二、球類運(yùn)動(dòng)中滲透心理品質(zhì)的培養(yǎng)球類運(yùn)動(dòng)有多種項(xiàng)目，其中包括籃球、排球、足球、乒 乓球、羽毛球等。球類運(yùn)動(dòng)是小學(xué)體育中最受歡迎的項(xiàng)目之 -0球類運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人的心理發(fā)展上有以下幾個(gè)特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào) 對(duì)抗性，即通過雙方的比賽以得分多少判定勝負(fù)；規(guī)則性強(qiáng), 有特定規(guī)則的限定；集體性強(qiáng)，尤其是大球項(xiàng)目都需要團(tuán)

5、隊(duì) 的配合。在球類運(yùn)動(dòng)中，教師可以從以下幾個(gè)角度對(duì)小學(xué)生 進(jìn)行心理品質(zhì)的訓(xùn)練。第一，通過訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的思維能力，提高學(xué)生的屬 于智力水平球類運(yùn)動(dòng)含有許多技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，在運(yùn)動(dòng)的過程 中，需要小學(xué)生根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的情況及時(shí)地做出應(yīng)激性反應(yīng)，球 類運(yùn)動(dòng)的多變性能鍛煉學(xué)生的判斷力、即時(shí)反應(yīng)力和直覺思 維力。因而，教師在教學(xué)的過程中，可以通過多種途徑對(duì)學(xué) 生進(jìn)行訓(xùn)練。如，接球訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練、快速反應(yīng)訓(xùn)練等。第二，通過比賽，提高學(xué)生的抗焦慮能力球類運(yùn)動(dòng)的比賽非常激烈，比分是即時(shí)呈現(xiàn)的，而且常 常交替上升，氣氛緊張激烈。這種充滿競(jìng)爭的比賽很容易給 學(xué)生帶來緊張、焦慮的情緒，從而影響他們的正常發(fā)揮。同 時(shí)，

6、比賽也有可能出現(xiàn)一邊倒的現(xiàn)象，即一方的實(shí)力明顯高出另一方，此時(shí)，無論對(duì)領(lǐng)先者還是落后者都是一種極強(qiáng)的 心理挑戰(zhàn)，領(lǐng)先者如何能不驕傲，繼續(xù)保持優(yōu)勢(shì)，落后者如何能調(diào)整心態(tài)，不自暴自棄, 這樣的心理過程，是一次對(duì)小學(xué)生抗焦慮能力的考驗(yàn)和鍛煉的過程。而抗焦慮能力的增強(qiáng) 可以使學(xué)生在面臨重大事件時(shí)，保持平常的心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮 水平。三、體操運(yùn)動(dòng)中滲透心理品質(zhì)的培養(yǎng)體操是人類根據(jù)自身特點(diǎn)設(shè)計(jì)并對(duì)人體姿態(tài)和造型有特定要求的一種身體操練。體操運(yùn)動(dòng)按練習(xí)形式可以分為徒 手體操和器械體操（如跳箱、跳山羊）兩種；按任務(wù)分可以 分為競(jìng)技性體操（如藝術(shù)體操、健美體操）和非競(jìng)技性體操（如基本體操、輔助體操、團(tuán)體操）兩種。而

7、在小學(xué)體育中 進(jìn)行的則是非競(jìng)技性體操。體操運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人的心理發(fā)展上 的特點(diǎn)主要在于：協(xié)調(diào)性強(qiáng)，要求學(xué)生達(dá)到手腳以及全身的 協(xié)調(diào)；美感性強(qiáng)，體操運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感和韻律感，使 使學(xué)生感受到精神的愉悅和美感的陶冶。第一，通過音樂與體操的配合，舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力體操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具美感的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在作體操的同 時(shí)，不僅可以使肌肉得到放松，也可以平穩(wěn)情緒，緩解學(xué)習(xí) 壓力。小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行的非競(jìng)技體操一般對(duì)學(xué)生身體素 質(zhì)的要求不是很高，在運(yùn)動(dòng)的過程中，不會(huì)帶來緊張感和壓 力感，常常受到學(xué)生們的普遍歡迎，很多小學(xué)還把課間操與 體操運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，自主開發(fā)特色性韻律體操，起到健身與娛 樂的雙重功效。小學(xué)體育教師在日常教學(xué)中也可以有意識(shí)地 把體操教學(xué)與課間操的練習(xí)結(jié)合起來，在上課過程中安排學(xué) 生進(jìn)行配樂體操的練習(xí)和操作，使學(xué)生得到身心雙方面的放 松。第二，通過設(shè)定不同難度的動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心學(xué)生學(xué)習(xí)體操的過程也可以看作是一次自我挑戰(zhàn)的過 程，可以讓學(xué)生體會(huì)到從不會(huì)到會(huì)，從完全困難再到隨意發(fā) 揮的成就感。小學(xué)體育教師可以設(shè)立不同層次和水平的體操 動(dòng)作，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇修習(xí)，有利于學(xué)習(xí)形 成良好的自我交通感，建立充足的自信心。第三，通過器械的運(yùn)用，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)在體操運(yùn)用中，有時(shí)需要一些運(yùn)動(dòng)器械的配合，如跳山 羊、跳箱、器械體操等，面臨運(yùn)動(dòng)器械時(shí)，小學(xué)生常常會(huì)因 會(huì)害怕被器械傷害