1、增強自律能力增強自律能力 培養健康人格培養健康人格我的修養要則 一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發現和創之配合適當，要注意檢討和整理，要有發現和創造。造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。作原則上堅決的斗爭。 五、適當的發揚自己的長處，具體的糾正自己五、適當的發揚自己的長處，具

2、體的糾正自己的短處。的短處。 六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。 七、健全自己身體，保持合理的規律生活，這七、健全自己身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。是自我修養的物質基礎。 看周恩來七條我的修養要則，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養，養成自律的習慣，增強自律能力。這說明了他非常注重自身修養，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？ 所謂所謂“自律自律

3、”就是不管在學校、就是不管在學校、在家庭、在社會，都能自覺遵守各項規在家庭、在社會，都能自覺遵守各項規章制度，遵守各項紀律，不靠老師或他章制度，遵守各項紀律，不靠老師或他人人“監督監督”著，著，“管管”著。能約束自己，著。能約束自己，能管住自己。能管住自己。 自律的含義自律的方式，一般來說有兩種：自律的方式，一般來說有兩種：二是二是不做不做不能做、不應該做而自己想做的事情不能做、不應該做而自己想做的事情一是一是去做去做應該做而不愿或不想做的事情；應該做而不愿或不想做的事情；自律的表現自律的表現懂得自愛懂得自愛勇于自省勇于自省善于自控善于自控你是一個自律的人嗎?請對下列題目如實作出“是”或“否”

4、的選擇。1、星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2、做事情容易受情緒或環境的干擾。 （是/否） 3、學習中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是/否）4、明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是/否）5、受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是/否）6、遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是/否）7、在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8、自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現。 （是/否）能夠自律的人，一定是善于自我能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行控制的人，能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自

5、己的惰性，自己的缺敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。點，自己的不良習慣。自我控制，自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。的保證。1 1、懂得自愛、懂得自愛 （1 1）自愛，要塑造自己良好的形象。）自愛，要塑造自己良好的形象。 要美化自己的外在形象。要美化自己的外在形象。 更應該美化自己的內在形象。更應該美化自己的內在形象。 （2 2）自愛，還應該自尊和自強。）自愛，還應該自尊和自強。2 2、勇于自省。、勇于自省。能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。為，尋找并克服自己的缺

6、點，努力改正錯誤。3 3、善于自控。、善于自控。善于自我控制，能夠自己對自己進行監督善于自我控制，能夠自己對自己進行監督和催促。和催促。 自律的表現自愛、自省、自控故事故事傷仲永傷仲永俗話說俗話說:“玉不琢，不成器；人不學，玉不琢，不成器；人不學，不知道。不知道。” 即使一個人先天的條即使一個人先天的條件再好，后天不琢不學不勤不練，件再好，后天不琢不學不勤不練，也會成為一事無成的凡夫俗子，方也會成為一事無成的凡夫俗子，方仲永就是一個典型的例子。如果方仲永就是一個典型的例子。如果方仲永立場堅定地變仲永立場堅定地變“不使學不使學”為為“我要學我要學”，那就是另一番景象了，那就是另一番景象了，人們就

7、不是人們就不是“傷仲永傷仲永”，而是，而是“贊贊仲永仲永”“”“學仲永學仲永”了了假設一-自知之明自律的作用之一：自律的作用之一：能使人自知能使人自知自律使人自律使人“見不賢而自省見不賢而自省自律使人自律使人“見賢思齊見賢思齊”“人貴有自知之明人貴有自知之明”，“一個人能夠認識他一個人能夠認識他人，是智慧的表現；而能夠認識自己，才是人，是智慧的表現；而能夠認識自己，才是真正的聰明。真正的聰明。”當局者迷，旁觀者清當局者迷，旁觀者清。要做。要做到有自知之明是很不容易到有自知之明是很不容易 的。的。自律可以幫我們實現喲你認識自己嗎？你認識自己嗎？成績優異、成績優異、 有毅力、馬虎、有毅力、馬虎、上

8、課愛說話、能吃苦、勤奮、上課愛說話、能吃苦、勤奮、唱歌很好、自制力差、孝順、唱歌很好、自制力差、孝順、不愛交往、樂于助人、不愛交往、樂于助人、不講衛生、拖拉、獨立性強、不講衛生、拖拉、獨立性強、懶散懶散有了自知之明，方仲永有了自知之明，方仲永還會遇到什么困難還會遇到什么困難對于我們每個人來說，有時候，最大的敵對于我們每個人來說，有時候，最大的敵人就是自己。在生活中我們時時、處處、人就是自己。在生活中我們時時、處處、事事幾乎都有戰勝自己的任務。事事幾乎都有戰勝自己的任務。 自律的作用之二：自律的作用之二：使人學會戰勝自己使人學會戰勝自己 我們都有哪些需要戰勝自己的地方？我們都有哪些需要戰勝自己的

9、地方？當我們知識不多時，需要戰勝當我們知識不多時，需要戰勝_;當有了知識時，需要戰勝當有了知識時，需要戰勝_;當己不如人時，需要戰勝當己不如人時，需要戰勝_;當有了成績時，需要戰勝當有了成績時，需要戰勝_;當發生過失時，需要戰勝當發生過失時，需要戰勝_;當有了進步時，又需要戰勝當有了進步時，又需要戰勝_進一步認識自己進一步認識自己成績優異、 有毅力、馬虎、上課愛說話、能吃苦、勤奮、唱歌很好、自制力差、孝順、不愛交往、樂于助人、不講衛生、拖拉、獨立性強、懶散未老先衰在學校，上課與下課時，你有哪些在學校，上課與下課時，你有哪些好習慣？有哪些不好的習慣？好習慣？有哪些不好的習慣？自律的作用之三：自律

10、的作用之三：使人養成良好的行為習慣使人養成良好的行為習慣 （1）有的同學從來不遲到？）有的同學從來不遲到？（2）有的同學則經常遲到？）有的同學則經常遲到？（3）有的同學作業寫得很工）有的同學作業寫得很工 整，整， 錯誤很少？錯誤很少？（4）有的作業字跡潦草，頻）有的作業字跡潦草，頻 繁地出錯？或者經常抄繁地出錯？或者經常抄 作業或不交作業？作業或不交作業？ (5)有的同學上課時聽課很認真，積極思考并回答老師提出的問有的同學上課時聽課很認真，積極思考并回答老師提出的問題題 而有的同學上課不是說話，就是做小動作，或者東張西望。而有的同學上課不是說話，就是做小動作，或者東張西望。(6)中午在學校的餐

11、廳吃飯時，有的同學很少有剩飯剩菜；中午在學校的餐廳吃飯時，有的同學很少有剩飯剩菜；有的同學的飯盒里、飯桌上剩飯剩菜一大堆。有的同學的飯盒里、飯桌上剩飯剩菜一大堆。(7)做值日時，有的同學打掃得很干凈，非常認真；有的同學做做值日時，有的同學打掃得很干凈，非常認真；有的同學做得得馬馬虎虎；還有的同學則根本不做，一到做值日就想方設法溜走馬馬虎虎；還有的同學則根本不做，一到做值日就想方設法溜走有的同學注意個人衛生、不隨地吐痰；有的同學則隨地吐痰等等有的同學注意個人衛生、不隨地吐痰；有的同學則隨地吐痰等等當一種習慣形成后，要改變它是很麻煩的。當一種習慣形成后，要改變它是很麻煩的。因此我們應該嚴格要求自己

12、、約束自己，因此我們應該嚴格要求自己、約束自己，自覺地、有意識地培養良好的行為習慣，自覺地、有意識地培養良好的行為習慣，防止養成不良的習慣。而一旦養成了不良防止養成不良的習慣。而一旦養成了不良的習慣，一定要增強自律能力，盡量去改的習慣，一定要增強自律能力，盡量去改變它，使自己成為一個有著良好習慣的，變它，使自己成為一個有著良好習慣的，受人歡迎的人。受人歡迎的人。 使人獲得行動自由使人獲得行動自由自律與自由之間有什么關系？自律與自由之間有什么關系？自律的作用之四：自律的作用之四：汽車在高速公路上奔馳，汽車在高速公路上奔馳，火車在軌道上飛速行使，火車在軌道上飛速行使，輪船在航道上破浪前進輪船在航道

13、上破浪前進誰都離不開自由的已有交通規誰都離不開自由的已有交通規則，否則，它們就會失去則，否則，它們就會失去“自自由由”。 在不同的環境中，我們要遵守不同的紀律：在不同的環境中，我們要遵守不同的紀律：在學校，你是學生在學校，你是學生 在街上，你是行人在街上，你是行人在火車上，你是乘客在火車上，你是乘客在旅游時，你是游客在旅游時，你是游客在書店，你是顧客在書店，你是顧客在家里，你是孩子在家里，你是孩子 只有每人都遵守紀律，我們才會只有每人都遵守紀律，我們才會有自由。有自由。 所以人們共同生活在一定的地域空間，所以人們共同生活在一定的地域空間，必須有大家共同維護的生活次序，有一必須有大家共同維護的生活次序，有一定的約束，才能保證大家有條不紊的學定的約束，才能保證大家有條不紊的學習、工作和生活習、工作和生活 平常不能很好遵守紀律的同學，是不平常不能很好遵守紀律的同學，是不是應該好好想想呢？是應該