1、興趣、愉快興趣、愉快驚奇驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 第一個工具：改變態度第一個工具：改變態度 u我們改變不了事情就改變對這個事情我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。u事情本身不重要，重要的是人對這個事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。事情的態度。態度變了，事情就變了。 “塞翁失馬，焉知禍福塞翁失馬，焉知禍福” 水

2、手的故事水手的故事 u古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。口棺材。u甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；u乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。次一定能考上。u當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。結果乙考上了。u回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。靈啊。 u如果你能保證眼下心情好，你就能保證如果你能保證眼下心情好，你就

3、能保證今天一天心情好；今天一天心情好；u如果你能保證每天心情好，你就會獲得如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。麗的生活。 u生命是一個過程而不是一個結果！生命是一個過程而不是一個結果！u享受過程，精彩每一天！享受過程，精彩每一天！有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。

4、智者問，你怎么不結婚？年輕人說，了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。這就叫一句話點醒夢中人。 “一

5、句話點醒夢中人一句話點醒夢中人”u什么是活在當下？什么是活在當下？n禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。覺，這就叫活在當下。n重要的事情就是現在你做的事情，最重重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。當下。吃草莓的故事吃草莓的故事要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中我來自偶然，像一顆塵土我來自偶然，像一顆塵土有誰看出我的脆弱有誰看出我的脆弱我來自何方，我情歸何處我來自何方，我情歸何處誰在下一刻呼喚我誰在下一刻呼喚我 感恩的心，感謝有你感恩的心，感謝有你伴我一生，讓我有勇氣做伴我一生，讓我有勇氣做我自己我自己感恩的心，感謝命運感恩的心，感謝命運花開花落，我一樣會珍惜花開花落，我一樣會珍惜 天地雖寬，這條路卻難走天地雖寬，這條路