1、我對疾病與健康的認識隨著社會的進步與人們生活水平的提高，廣大人民基本已擺脫 了貧苦，步入了小康社會。人們關心的重點也由以前的如何解決 溫飽到現在的對健康的重視和對疾病的防治。通過疾病與健康這 門課，我知道了健康在當代這個飛速發展的社會的重要性。因此,我想談談個人對疾病與健康的認識。健康對于我們每個人來說，是再熟悉不過的字眼。傳統的健康 即是“身體無疾病”。而現代健康的含義并不僅是傳統所指的身體 沒有病而已，現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心 理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決于生理 和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康 又是心理健康的物質基礎。良好

2、的 情緒狀態 可以使生理功能處于 最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況 的改變可能帶來相應的 心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是 痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導 致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是 緊密依存的兩個方面。而疾病是人一生中總會遇到的。有句成語叫“生老病死”，民間還有一句流傳很廣的俗語，叫“人吃五谷雜糧哪有不生病的？” 生死是自然規律，任何人都無法抗拒，不管你是億萬富翁，還是 窮要飯的，都是一樣的。把“病”和“生死”放在一起，生病也 就成了自然規律，是不可抗拒不可避免。健康的外在表現主要是有身形、體態、膚色還有精神

3、面貌。一個 過于肥胖和消瘦的人大多是不健康的，不能夠很好的吸收養分，或者 是過于沉重的身體會加重心臟的負擔。另外有些人或許體重比較標 準，但是身體的某一部位超標，例如長久蹲坐的人，腹部堆積相當多 的脂肪，還有就是應酬多，喝酒多的人也大多是大腹便便。膚色不正 常通常是某些疾病的外在癥狀，大多數疾病的早期癥狀都不會有太多 的明顯疼痛感。另外就是日常生活的勞累、久坐造成的酸痛感通常都 容易與疾病的早期癥狀相同，所以人們容易忽視這些內容。影響健康的主要因素就是遺傳、衣食住行和人際關系，這些因素 對健康的影響主要表現在兩個方面， 一是，這種東西是不是含有有毒 或者對身體有害的物質，從這一方面來說是對身體

4、素質的影響；二是, 人們在這些方面的攀比，引起心理上面的不平衡，進而產生相關的心 理疾病。有相當一部分疾病是通過基因遺傳的，通常這類疾病治愈較難。現在社會不單單是遺傳基因，同時性格品質、經濟財產和社會關系的 遺傳也是相當重要的，比方說李剛的兒子。父母有權有勢，就有相當 一部分人是仗勢欺人；父母無權無勢，慘遭不公時，就容易怨天尤人， 這兩種情況，從心理上來說都是不健康的。另外，在當今社會許多人對健康缺乏正確的認識，總是把健康建 立在醫生、藥品和保健品上，特別是一些長期患有各種慢性病人，總 希望吃一種藥品或保健品，使自己不得病或使自己的慢性病好起來。 他們對一些藥品和保健品的廣告很感興趣， 常常花

5、大量金錢去買一些 高價的藥品和保健品，而一些廣告常常是夸大宣傳藥品或保健品的作 用，使他們常常上當受騙，一些保健品起不了多少保健作用，一些藥 品沒有應有的療效，有的還有很強的副作用，不僅治不了原有的病， 還損害健康，引發新的疾病。現在我們大多數的人都處于亞健康狀態，尤其是都市白領，他們 主要是是由于精神上的壓力造成的，其實只要有個好的心態，每天都 能小小的運動下，這樣健康就離你不遠了。還有在生病的情況下有親 朋好友的關懷，這樣可以加快病情的好轉，總的來說，還是心態最重 要。沒錯，就健康而言，人人都想！但是曾今一些對身體無意的傷害， 如打架，這是身體上的，還有最大的傷害，心理上的！產生焦慮，憂

6、郁，無奈，害怕，彷徨的心里陰影！以前不知道，到現在認識這么一 些關于健康知識的觀點！在思想上，就是想恢復原來的狀態，讓自己 身體健康起來，但是呢，一直找不到好的導向與方法！現在社會上處 于亞健康的人，越來越多！為什么？這是由于我們對健康的認識，和 自我意志的規范與統一！什么能讓我們擁有更好的身體？是你的心里 因素，還有物質上的，周圍的環境，等等都有著非常大的關系！人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是 多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。良好的衛 生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如：要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后 要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候， 老師家長們曾經教育 過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成一個非常良好的生活習 慣。另外，在這個競爭激烈的社會，工作，學習和生活的壓力是巨大 的，因此我們要學會適當的減壓方式，比如：在心情煩躁的時候出去 旅下游，經常和朋友談談心，保持健康樂觀