1、班會課拓展訓練方案活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員 作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請 其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享?；顒右龑дZ：“各位同學大家好，今天我們利用（班會體育課） 的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這 次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動 中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始?！被顒迎h節：第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立（可以按照體育隊 形一排一排走動圍圓）?，F在我們報數分一下組（根據你想設定的 組數進行報數，最好在十到十二人一組的分）。一、同心

2、協力將全班同學分成你設計的組數，每個組獨立的圍成一個圓，然后 給每個組發一張報紙。要求是：現在我們的生活發生了大的災難， XX到來了，地球即將毀滅，上帝在次建造了一艘諾亞方舟，現在為 了大家能安全脫險，腳下的報紙就是你們的諾亞方舟，在保證報紙 不破的情況下，全體成員要站在報紙上邊。小組全體成員站在上邊 后，一起喊十個數，喊完沒有掉下來的算勝利，當一組完成以后， 將報紙對折，繼續進行。主持人詢問：剛開始看見報紙的時候在想什么？當開始去站立的 時候，遇到的最大問題是什么？當時是誰提出來的？又是誰來解決 的？其他人在做什么？引導：（在這個團隊中，合作的重要性）二、解千千結原來分的小組不變，接下來，每

3、個小組圍成一個圈，找見你的 對面，伸出右手和對方握手并大聲說你好，雙手握住以后不要放開, 同時將左手與你周圍的人隨即的握住，（不要與你的對面的人握左 手），在手不松開的情況下，把這個結解開，還原為一個圓。主持人詢問：在解這個結的時候遇到的最大問題是什么？當時是 誰解決的？其他人在做什么？引導：（在解結的時候，每個人都要參與，不是問題在哪里，哪 里人去解決，需要全體成員一起努力）分享環節：活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動 中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動說，然后再 隨機找幾個學生進行表達）最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會 開展，希望

4、我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為XX縣中 學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限 制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。班會，是以班級為單位的全體學生的會議或活動。班會操作具有 多重意義：第一，它是班主任管理、引導和教育學生的重要方式，通過班會 可以取得課堂教育難以實現的效果；第二，它是班主任解決班級問題、開展班級活動的有效途徑，是 班主任建立班級內部良好秩序的有力抓手；第三，它是培養和展現學生主觀能動性、強化學生主人翁意識的 舞臺，是提升學生綜合素質的重要方式。然而，隨著時代的進步和社會的發展，學生的

5、個性日益鮮明，采 用“被動、填鴨”方式操作的班會己經不能滿足學校、班主任、學 生、家長等各方而的需求，如何通過班會真正讓學生受教育、有成 長、強素質、知凝聚，是班主任必須思考的問題。在班會操作中引入拓展訓練，具有現實可行性。一方面，增強團 隊凝聚力、提升受訓者綜合素質。另一方面，隨著拓展訓練項目的 不斷豐富，其操作形式己不僅僅是在高山、河流、野外等場所進行 體能訓練，大量簡單、易操作的室內訓練不斷涌現出來，使之完全 可以在學校進行。再者，學生對于拓展訓練這種新穎的形式興趣較 為濃厚，參與熱情也較高。下而，我將結合自身操作經驗，簡單介紹幾種拓展訓練式班會的 操作方法。一、拓展訓練式班會之美麗景觀

6、1、班會目的（1） 培養學生創新能力、動手能力（2）提升表達、溝通能力（3） 增強團隊協作意識2、規則和程序（1） 將學生按每組10人的標準分組，發給每組一套材料（包括 A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒），要求在30分鐘時 間內描繪出一處優雅美麗的景觀，要求景色美麗、創意第一。（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構思過程，比如：創 意點、建造方法等。（3）由大家選岀最有創意、最具美學價值、最簡單實用的景觀, 勝出組成員每人可以得到獎品一份。3、討論（1）你們組的創意是怎樣來的？（2）在整個過程中，你們的合作程度怎樣？大家的協調性怎么 樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象

7、相符？4、總結（1） 創意的優劣關系到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就 錯了，或者根木沒有明確的目標，就會在以后的過程中面臨越來越 多的問題。（2）當想出足夠好的創意以后，每個人要根據自己不同的特長 選擇不同的任務，比如空間感好的就可以來搭建模型，手巧的人可 以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領導者，他要統領 全局，對眾多創意進行篩選和評估，對建造過程進行控制，最后選 派代表進行總結發言。（3）對于組員來說，如果你有了好的創意，一定要跟其他人交 流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。5、對班級建設和學生培養的積極意義（1） 構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力

8、和動手 能力。（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結發言的環節可以學生 的表達、溝通能力。（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力。二、拓展訓練式班會之國王與天使1、班會目的（1） 增強班級凝聚力（2）傳遞真誠和付岀的理念，同時體會到被關心的快樂（3）培養學生“愛他人”的能力2、規則和程序（1） 本活動需提前預熱：班主任預先將班級學生名單放進“神 袋”，每名學生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國 王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊， 然后將紙條交回班主任，國王與天使的對應關系就此確定，若抽到 自己可重新抽取。此環節最好的周一進行。（2）在接下來的一周時間里

9、，“天使”要默默為“國王”服務, 但注意不能暴露身份。服務的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一 杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學習的約定等。（3）在周五的主題班會上，國王與天使的秘密將最終揭曉?？?以讓“國王”分享被服務的感受，也可以讓“天使”分享真誠付出 的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛班級”的集體討論。3、總結（1）每名學生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真 誠付出的同時也可以獲得他人的關愛，大家是一個愛的集體。（2）關心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂，是一次 “心”的感動與幸福。（3）用心去感受活動的過程，才是真正的贏家。（4） 班會活動中收獲的感悟，應該帶到家庭

10、中、社會中。對父 母、兄弟姐妹、家人、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快 樂。4、對班級建設和學生培養的積極意義（1） 構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手 能力。（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結發言的環節可以學生 的表達、溝通能力。（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力?？傊?，舉辦拓展訓練式班會應更注重對學生綜合能力的培養和提 升，使之成為課堂教育的有益補充。作為班主任，應該在實際操作 過程中不斷總結、不斷發現，進一步完善活動方式，激發學生的參 與熱情，實現“德智體美勞”全而發展的最終目的。為了加強班級同學的凝聚力和向心力，調動同學的學習熱情和斗 志，增強班級

11、活力，改善班級文化，走進自然，放松心情，提升班 級整體溝通與協調的精神和能力，同時歡迎新同學的加入，讓新同 學盡快融入班級，培養新同學對班級的信任感和歸屬感。老師決定 于本周六前往XX參加一天的戶外拓展活動，作為這次班會的活動， 具體流程如下：08： 00集合，從學校出發，前方xx。09： 0009： 30集中進入xx拓展基地：由教練介紹拓展活動的 科目，講解安全等注意事項。09： 30-09： 45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名， 確定新隊的隊歌和口號。09： 4510： 00破冰訓練（團隊熱身）視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲, 目的讓隊員之間增進了解，消

12、除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。 為拓展活動作前期準備。10： 00-11： 45 （山谷游樂區）競技項目：突出重圍一-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的 身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。 需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的 關鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵?。┠緲稑?一天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經 過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵， 時間緊迫、困難重重，如何過關？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！）空中鋼絲一極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲

13、， 然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和 相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理 障礙，而對困難，勇于挑戰自我?。┴Q網橋-一懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓 緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋 返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意 志是成功的關鍵）11： 45-12： 00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表 現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神而貌、團隊協作 以及團隊中存在的不足等方面進行點評！12： 0014： 00午餐時間（參觀xx廟）14： 0016： 00團隊大比拼競技

14、項目：踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極 大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳卬，腳 踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協助、互相 支持、相互配合的精神?。┕睦藥Z一平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有 連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣?。ㄆ胶獗?速度更重要?。┐顦蜻^河：此項目難度較大。己經將人正常的步伐己經打亂，要 求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展 訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和 相互協作的精神才能完成此項目！）蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面 的