1、青少年籃球意識的培養摘要：本文對在技術訓練中滲透籃球意識訓練以培養和提高青少年運動員籃球意識的方法與途徑做了較詳細的闡述?；@球意識的培養應該從小開始，要注意培養青少年運動員的觀察能力；掌握技術動作的幅度、方向等變化與籃球意識的關系；要在技術動作的個性訓練中和在對抗條件下及對抗因素的技術訓練中培養籃球意識；技戰術相結合和訓練是加速培養籃球意識的有效手段；提出培養籃球意識必須重視意識與作風結合的訓練及注意豐富青少年運動員知識，以形成獨特的知識結構。關鍵詞：籃球意識 培養方法 技術訓練前言： 現代籃球運動向高速度、高強度、高空作業、高超技巧以及知識化方向發展，為了讓運動員具備適應現代籃球節奏的籃球意

2、識，就要求教練員要善于運用科學創新的報復手段，使青少年運動員具有良好的意志品質，最大限度地發揮身體機能活動能力，熟練全面地掌握攻守技戰術，善于結合意志、素質、技術訓練，培養青少年運動員具有進行籃球比賽必備的精神素質。即在比賽中能自由正確地駕馭技術的能力和意識。青少年籃球運動員具有的籃球意識水平的高低，是衡量隊伍實力強弱的重要標志這一，因此，加強對青少年運動員籃球意識的培養是必要和必須的。一在技術訓練中滲透籃球意識訓練，是培養正確籃球意識的基礎。從小培養運動員的籃球意識是必由之路：籃球意識的形成，僅僅想通過幾次籃球理論課或集中一段時間進行專門的籃球意識實踐課是不可能的。籃球意識需要在整個訓練過程

3、中長期地、有計劃地、科學地、潛移默化地熏陶滲透才能逐漸形成。一個青少年籃球運動員從開始接觸籃球活動到結束比賽生涯，都需要教練員不間斷地采取各種途徑對其進行籃球意識的培養和深化。而這一過程的關鍵就是最初的技術基礎訓練階段，在這一階段一定要樹立正確的意識基礎。使青少年運動員能把學、練、用、變化結合起來，抓住技術內容進行運用與應變意識的滲透，堅持反復強化，使青少年運動員能根據比賽的客觀實際而做出正確的反射性行動。培養觀察能力是形成籃球意識的前提：實踐證明，籃球運動員在比賽條件下，對任一技術動作的運用與應變，都取決于能否周密地在瞬間內做出正確的觀察和判斷。因此，在技術訓練中的初期開始就必須重視觀察習慣

4、和觀察能力的培養，特別是在兩個技術動作以上的組合性技術動作中，積極正確引導青少年運動員善于觀察，對形成籃球意識提高在這一意識指導下運用與應變技術能力極其重要。在觀察中，應特別強調通過提高余光觀察能力及前后距離的判斷能力來提高判斷的準確度。因為運動員視野范圍大小決定觀察效果優劣。視野廣闊，接受各種刺激愈多，視覺條件反射形成的基礎就愈厚，反射速度就來斷加快，正確意識形成范圍就愈廣，球場經驗積累就愈豐富。在技術動作的個性訓練中培養正確的籃球意識：基本技術 中的每個動作都有一定的特點、應用范圍及規范要求，在比賽中具有相對的戰術價值，這些既是形成各個技術動作運用意識的基礎，以是取得良好技術效果的保證?；@

5、球比賽激烈，瞬息萬變，沒有扎實的技術規格化要求，就不可能打下牢固的技術基礎，就不可能建立正確的動力定型。在實踐運用中，同一技術動作在球場不同位置，不同時間，不同條件下，都可能造成動作在形態、結構上的差異，這就要求在正確的動作規格基礎上，做到更具實戰性、合理性和實效性。抓技術個性訓練，就是抓動作規格特點，抓好應變也就是抓籃球意識訓練。教練員在重視個性訓練的同時，又必須重視與個性相關連的共性訓練，這對豐富青少年運動員籃球專項知識，培養籃球意識是十分重要的。二、在對抗條件和對抗因素的技術訓練中培養籃球意識。青少年籃球運動員在學習和掌握動作是必須遵循由簡到難循序漸進的一般訓練原則，然而又不能機械地受這

6、一原則所局限。掌握任一技術動作的目的，在于真正能在比賽中提高自己的攻擊能力和應變力。因此，教練員能否采取有效手段縮短運動員在非對抗條件下練習和正確掌握動作的時間，不僅反映訓練水平，也是促使青少年運動員在掌握基本動作規格要求下，引導他們具有對抗觀念，善于自我設計對抗因素，創造對抗條件，從而不斷通過自我熏陶，鞏固與發展技術，增強籃球意識。在平時技術訓練中形成的種種概念和意識，僅僅是一種帶有抽象性的概念和腦子中具有的一種潛意識。只有當真正近似實戰的對抗條件下練習才是形成籃球意識的重要途徑。三、技術與戰術相結合的訓練是加速培養籃球意識的有用手段?；@球是一項集體的競技運動，要想打好籃球，必須要了解籃球運

7、動的規律，了解同伴和對手，必須會互動，要有很好的配合意識。每個隊員都必須清楚認識到：我們是有五個人在場上比賽，要注意和同伴的戰術配合，要注意幫助同伴創造機會或彌補失誤，不能只憑個人蠻干。在訓練課的安排中，要把個人技術和協同配合緊密結合起來，從一正式開始就培養青少年運動員的協作意識和能力，在練習每一項技術動作時都要使運動員清楚在什么情況下，如何去根據具體情況和特點隨時隨地應變。例如在練習防守基本步法，練習了個人防守技術之后，跟著就進行防守協同補位練習，立即使隊員知道如何在集體防守中運用個人防守技術。其它如進攻技術、搶籃板球的訓練也都如此。采用在戰術背景下練習各種技術，用二、三人配合形式，使青少年

8、運動員技術動作運用與應變更具針對性，有助于其開動腦筋，發揮創造性和想象力，從而加速籃球意識的形成。由此可見，只靠運動員要比賽中積累經驗，在單個技術訓練中提高意識是不夠的，必須在技術、戰術訓練中有計劃、有目的地培養、強化，才能加速正確籃球意識的形成。待添加的隱藏文字內容2結論與建議：籃球意識的形成是需要在各種細微的訓練環節中，不間斷地進行培養。而且，在培養籃球意識中必須注意以下兩個方面：第一、要重視意識與作風相結合的訓練?；@球意識與良好比賽作風都是青少年運動員頭腦中必備的精神素質，是一個事物中的兩個不側面。技戰術的特點、風格和意識作風之間是相輔相成的，青少年運動員沒有良好的作風，就不可能在比賽中體現籃球意識；而沒有籃球意識作指導，要想反映出良好的作風和最大限度發揮技術、戰術的作用是不可能的。第二、要注意豐富青少年運動員知識，形成特殊的知識結構。由于現代科學的發展和各種學科的相互滲透對體育科學的影響，推動著各專項體育運動的迅速發展?；@球運動也無不受社會科學、自然科學以及其它綜合學科的影響。一個運動員掌握知識的深度，一個球隊整體的知識結構的水平高低，是直接影響著教練員能否用現代化科學知識培養運動