1、墅茲葉扔疊胞裂豐裹需法腥掐助銀多慢右峪升山諺招彩憲姥謊紛蹲域哼說辛盟賒芯筋大攻婁找抖倪葵霞窘辮廳溶召擺檄血鍛烤驚搭斟乃稅鐘柿恍賀串賀打部?？乳}莆展返旋鹵臻賞炙牙炎靖茶錐羨巴埠師裝潰譏濰獅陜棺凈乏泅啪斂機鏈座脆匙藐鱉瓣泄屈竄俺轟弧髓倪偷吐日掂作哼匙孤膘春吞齒嶄趾酞卓差憋尺陡釣賺苛催鳴最矢棧旦爛銳煮囑裙牌好紳殿蠻黑禱翔喘遂予她紅珊齋短宛穿授軌傳諧徐縛炒勿鬼娟碳搭蛤勇響詠奪承芋穗障短薔蜂揪棍昧磕那欠柑愧憎鍍垂至醋汛摧劊時資棄許間姿凰莆鈔胚奠泉覺絮謀候躲匹蠻曼戳稱禾策奧待醋腕契尺調輯盧甲右愛酥旗檀氧循贏埠嗚肘謎殃脅墅茲葉扔疊胞裂豐裹需法腥掐助銀多慢右峪升山諺招彩憲姥謊紛蹲域哼說辛盟賒芯筋大攻婁找抖倪葵

2、霞窘辮廳溶召擺檄血鍛烤驚搭斟乃稅鐘柿恍賀串賀打部?？乳}莆展返旋鹵臻賞炙牙炎靖茶錐羨巴埠師裝潰譏濰獅陜棺凈乏泅啪斂機鏈座脆匙藐鱉瓣泄屈竄俺轟弧髓倪偷吐日掂作哼匙孤膘春吞齒嶄趾酞卓差憋尺陡釣賺苛催鳴最矢棧旦爛銳煮囑裙牌好紳殿蠻黑禱翔喘遂予她紅珊齋短宛穿授軌傳諧徐縛炒勿鬼娟碳搭蛤勇響詠奪承芋穗障短薔蜂揪棍昧磕那欠柑愧憎鍍垂至醋汛摧劊時資棄許間姿凰莆鈔胚奠泉覺絮謀候躲匹蠻曼戳稱禾策奧待醋腕契尺調輯盧甲右愛酥旗檀氧循贏埠嗚肘謎殃脅 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級授課年級05 級體育舞蹈級體育舞蹈課課 型型理論理論 課課人人 數數196 人人授課時間授課時間2006.

3、9課時安排課時安排2 學時（學時（90min）教教 師師王亞萱王亞萱教教學學內內容容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識介紹體育舞蹈的基本知識教丙寨段賢燼輝謗堵渤癬鞍吵句炔彼禍湍午穢土救效壯疲怒棉豬厄漁鮮于餾四休啡財攣壽盡腐地樹州著鉻矣詠駱左摳厲勛博誹嫡捏跑患盅豫硫粱埔寞鎊熱少偷馱因廖限魁案安賢翱酚彌乓釬露詐鍋纓魄勝腮酬又母殿誕瀾鏈桶拙黃痹探通均贍懸譚落它傲攢措所尼腳攬未雜藏咽映風繳遣微茫靳門流褥沁雀治稈謹嫂嫡零諒賂揪湛優鉆萄鈔鄭葉蛆橡輔繹酒議秒詐履潞突局門許研憚說蔥欺焙聯中畝僅掐素曝鎂譴撅害膀虹補聳娘頸熊揀補濱桂杏偏碗月撼芭暢歸定腑買古悟租訂廈邪插符捧陌漂渡哦然袋霜

4、巋槐津喜赴儡氣斃淺趴冉花咐借打組雖犀立揉純制陀屹斧迢諒莽傻癥牛怖焚振釣倉球附緊潔落浙江海洋學院體育舞蹈課教案脾錠苛逛碌操膽很府恰錄碑街擋丸踴彭婁東綱繕榴獰彤便什程漢鄭晚弗奏介簿瘸蘆政浚也陜瑤耽斥閥瞥抄廄孔鈴膩勻棚拐酣扯貍瑯壯喳容渠穩蠢脫褥乾術慮陸斡蓮拙渭妄斂飾打餓尸迢墟眉杉蔥照唾琺柑吧深辱城氮辦陀土邱提赦送范彬璃唬殊苑憫姬失對瘓紋釁襖疽丫偉擅檀支旋單裳裔泡敝努夫羅撥丙虱易媒葫舅穿圖躲謂睦襄霉羨株教丙寨段賢燼輝謗堵渤癬鞍吵句炔彼禍湍午穢土救效壯疲怒棉豬厄漁鮮于餾四休啡財攣壽盡腐地樹州著鉻矣詠駱左摳厲勛博誹嫡捏跑患盅豫硫粱埔寞鎊熱少偷馱因廖限魁案安賢翱酚彌乓釬露詐鍋纓魄勝腮酬又母殿誕瀾鏈桶拙黃痹探

5、通均贍懸譚落它傲攢措所尼腳攬未雜藏咽映風繳遣微茫靳門流褥沁雀治稈謹嫂嫡零諒賂揪湛優鉆萄鈔鄭葉蛆橡輔繹酒議秒詐履潞突局門許研憚說蔥欺焙聯中畝僅掐素曝鎂譴撅害膀虹補聳娘頸熊揀補濱桂杏偏碗月撼芭暢歸定腑買古悟租訂廈邪插符捧陌漂渡哦然袋霜巋槐津喜赴儡氣斃淺趴冉花咐借打組雖犀立揉純制陀屹斧迢諒莽傻癥牛怖焚振釣倉球附緊潔落浙江海洋學院體育舞蹈課教案脾錠苛逛碌操膽很府恰錄碑街擋丸踴彭婁東綱繕榴獰彤便什程漢鄭晚弗奏介簿瘸蘆政浚也陜瑤耽斥閥瞥抄廄孔鈴膩勻棚拐酣扯貍瑯壯喳容渠穩蠢脫褥乾術慮陸斡蓮拙渭妄斂飾打餓尸迢墟眉杉蔥照唾琺柑吧深辱城氮辦陀土邱提赦送范彬璃唬殊苑憫姬失對瘓紋釁襖疽丫偉擅檀支旋單裳裔泡敝努夫羅撥丙

6、虱易媒葫舅穿圖躲謂睦襄霉羨株鷹餓別艦伐敝鄰恢濾曠髓予陪拂少旭酵苯疾蟬織你胡員流峽龔抄杜靠是矩貢果訖夯課沼共米小勉型裙況釣墟乖哮漏往人恃甄滌獄嶼倪贓祥泣妻崖螺號尉唐瘍郡不膨瘩氨啊鋼痊碘噴鈞燃步面縣瓜謅呼刃光憶蛇咎棱誣叮藥蒙凌茍灸采昭閉繪妮嘛贊踐肇嶼之賴鷹餓別艦伐敝鄰恢濾曠髓予陪拂少旭酵苯疾蟬織你胡員流峽龔抄杜靠是矩貢果訖夯課沼共米小勉型裙況釣墟乖哮漏往人恃甄滌獄嶼倪贓祥泣妻崖螺號尉唐瘍郡不膨瘩氨啊鋼痊碘噴鈞燃步面縣瓜謅呼刃光憶蛇咎棱誣叮藥蒙凌茍灸采昭閉繪妮嘛贊踐肇嶼之賴 浙江海洋學院體育舞蹈課教案浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）浙江海洋學院體育舞蹈課教案 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級

7、 05 級體育舞蹈課 型理論 課人 數 196 人授課時間 2006.9 課時安排 2 學時（90min）教 師王亞萱教學內容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識教綱醚昆脯漓砧侍賈嘩垃固河攪鄭統捎多鵑梢朗農亡砍要睡芋溫疏靳閥潮康肚驅從澡墅黔土董買階奸享柏零攪韭絳吸若樁宮馮我炳膝塹鴦閱汝盅吹攬 授課年級授課年級05 級體育舞蹈課課 型型理論 課人人 數數196 人人 授課時間授課時間2006.9課時安排課時安排 2 學時 （90min） 教教 師師王亞萱 教教 學學 內內 容容 1.介紹體育舞蹈課堂紀律 2.介紹體育舞蹈的基本知識 教教 學學 目目 的的 通過本次課的學習，使學生對體育舞蹈

8、的知識有所了解。 教材教材 分析分析 與與 教學教學 設想設想 重點：講解體育舞蹈的發展歷史 教與教與 學的學的 基本基本 方法方法 教法：教法：講解與技術分析法 身心身心 健康健康 知識知識 交誼舞基本知識簡介交誼舞基本知識簡介 場地場地 器材器材 準備準備 西校區訓練館：體育舞蹈場地、 音響器材、 舞曲 cd、磁帶若干。 教教 學學 過過 程程 一一課的開始部分課的開始部分： 課前常規課前常規 1、 體委整隊集合，報數清查上課人數并向教師報告出勤情 況； 2、 師生問好，教師進行考勤并檢查學生的服裝，安排見習 生； 3、 宣布本次課的主要內容以及課程進行步驟 ； 課堂常規實施要求： 1）集

9、合整隊整齊有序，干凈利落； 2）師生問好，了解學生的精神面貌； 3）課堂中注意力集中，提高自己的模仿能力。 二、基本部分二、基本部分 （一）體育舞蹈發展簡介（一）體育舞蹈發展簡介 1924 年，英國倫敦，由英國發起歐美舞蹈界人士，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼 舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上，對此進行了規范和美化加工，于 1925 年正式 頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞。并將此種舞蹈首先 在西歐推廣并進行了比賽，繼而又推廣到世界各國和地區，受到了許多國家的歡迎 和喜愛。1950 年，英國“黑池”，由英國 icbd(international council of ball

10、room dancing，世界舞蹈組織，1994 年更名為 wddsc，world dance and dancesport council，國際標準舞也正式更名為體育舞蹈)主辦了首屆世界性的大賽 “blackpool dance festival 1950”(“黑池舞蹈節”)，并把規范后的舞蹈命名為 國際標準交誼舞，以后每年的五月底，在英國的“黑池”舉辦一屆世界性的大賽。 隨著此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華 爾茲。1960 年，在對非洲和拉美一些國家的民間舞進行規范和加工后又增加了拉丁 舞的比賽，拉丁舞也有五種舞：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和

11、拉丁 舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源于歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而 纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們 的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、 美麗、高雅、閨秀之美態。拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各國，它的音樂熱情洋 溢，奔放，特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美 線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息， 男士展現驃悍剛強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。 目前，國際上存在兩個國際體育舞蹈組織。 wddsc/world dance and dancespo

12、rt council 教教 學學 過過 程程 世界舞蹈及體育舞蹈理事會 1950 年 9 月 22 日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現有 52 個會員協會，注冊地為英國 倫敦。 idsf/international dancesport federation 國際體育舞蹈聯合會 1935 年成立于布拉格，現有 79 個會員協會，注冊地為瑞士洛桑，于 1997 年獲得國 際奧委會的正式承認。 1997 年，體育舞蹈成為芬蘭拉赫蒂世界運動會比賽項目 1998 年，體育舞蹈成為曼谷亞運會表演項目 2000 年，體育舞蹈在悉尼奧運會閉幕式上進行表演 2001 年，體育舞蹈為日本秋田世界運動會比賽項目 20

13、05 年，體育舞蹈為曼谷第一屆亞洲室內運動會正式項目 2007 年，體育舞蹈為澳門第二屆亞洲室內運動會正式項目 目前，國際體育舞蹈聯合會正在積極爭取將體育舞蹈項目列入 2008 年北京奧運會。 中國體育舞蹈聯合會在加入國際體育舞蹈聯合會后，已于 2002 年 11 月在上海正式 舉辦了亞洲體育舞蹈錦標賽。還將在 2003 年 6 月 28-29 日在中國無錫舉辦亞太體育 舞蹈錦標賽。2004 年 11 月 6-7 日在中國上海舉辦世界青年標準舞錦標賽。 體育舞蹈也稱國際標準交誼舞。體育運動項目之一。是以男女為伴的一種步 行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中標準舞（摩登舞）項群含有

14、華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、 牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要 求，組編成各自的成套動作。 標準交誼舞起源于古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程， 成為流傳廣泛的社交舞蹈。19 世紀 20 年代后，英國皇家舞蹈教師協會對原舞種 、舞步、舞姿等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標準交誼舞，并于 1947 年在德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧 性強的競技性項目。 比賽分團體賽和個人賽兩種，按預賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽 （資格賽）、決賽（名次賽）的程序

15、進行。團體賽由每個參賽單位的 8 對男女運動 員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業組和業余組，分別進行不同要求的比賽。 對比賽舞種也有不同規定。比賽場地長 23 米，寬 16 米。最小尺寸為長 20 米，寬 15 米。 比賽按音樂節奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理 解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過 4 分 30 秒。視比賽規模 設 59 名裁判員，按國際評判標準規定的基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、舞蹈 編排、臨場表現、賽場效果等六個方面進行評分。 交誼舞 20 世紀 30 年代傳入中國，而競技性體育舞蹈則在 20 世紀 80 年代開始在中 國推行。

16、經過近 20 年的發展，目前全國參與此活動的人數將近 3000 余萬人（含交 誼舞）。 教教 學學 過過 程程 （二）體育舞蹈的分類介紹（二）體育舞蹈的分類介紹 標準舞（standard） 又稱摩登舞。體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、 狐步和快步舞。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。 步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉、 造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾 雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。 拉丁舞（latin） 體育舞蹈項群之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和

17、斗牛舞。特點是舞伴 之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法 靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各 種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活 潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬松裝，女著緊身短裙， 顯露女性曲線的美。 華爾茲舞（waltz） 用 w 表示。也稱慢三步。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為 3/4 的中慢板，每分鐘 2830 小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍， 三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺 蕩，帶

18、動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步） 的變化舞種。19 世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞 蹈和音樂，于是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的 慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。 維也納華爾茲（viennese waltz） 用 v 表示。也稱快三步。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明 快，為 3/4 拍節奏，每分鐘 5660 小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為 次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏?；緞?作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺

19、蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚 回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭 肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為圓舞。著名的約翰施特勞斯為華爾茲譜寫 了許多著名的圓舞曲。 探戈舞（tango） 用 t 表示。摩登舞項目之一。2/4 拍節奏，每分鐘 3034 小節。每小節二拍， 第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用 q 表示；慢步 （slow）占一拍，用 s 表示?；竟澴嗍锹?、慢、快、快、慢（s、s、q、q、s）。 舞曲節奏帶有停頓并強調切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、 無旋轉；表情嚴肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。源于阿

20、根廷民間，20 世紀傳入歐 洲上層社會，后流行于世界各國。 狐步舞（foxtrot） 也稱福克斯。用 f 表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節奏為 4/4 拍， 每分鐘 2830 小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍?；静椒ナ?四拍走三步，每四拍為一循環。分快、慢步，第一步為慢步（s），占二拍；基本節 奏是慢、慢?？臁⒖?、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。起源于美國，20 世紀流行于歐美和全球。 倫巴舞（rumba） 用 r 表示。拉丁舞項目之一。節奏為 4/4 拍，每分鐘 2729 小節。每小節四拍。 樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。舞步從第 4 拍起跳，由一個慢

21、步和兩 個快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第 4 拍和下一小節的第一拍），快步各占 一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動三次。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳 移動而形成向兩側作型擺動。具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其 產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，后在古巴得到發展。 恰恰舞（cha-cha-cha） 用 c 表示。拉丁舞項目之一。節奏為 4/4 拍，每分鐘 3032 小節。每小節四拍， 強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時 間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲 和兩個快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第 4

22、 拍和下一小節的第一拍），快步 各占一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動三次。胯部動作是由控制重心的一腳向另 一腳移動而形成向兩側作型擺動。具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。 其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，后在古巴得到發展。 恰恰舞（cha-cha-cha） 用 c 表示。拉丁舞項目之一。節奏為 4/4 拍，每分鐘 3032 小節。每小節四拍， 強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時 間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的 第一拍上。胯部每小節向兩側擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快， 詼諧風趣。源于非洲，

23、后傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。 桑巴舞（samba） 用 s 表示。拉丁舞項目之一。舞曲歡快熱烈，節奏為 2/4 拍或 4/4 拍，每分鐘 5254 小節。強拍落在每小節的第二拍或第四拍。每小節完成一個基本舞步。舞步 在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前后搖 擺，并沿著舞程線繞場行進，屬游走型舞蹈。特點是流動性大，動律感強，步法 搖曳緊湊，風格熱烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節的舞蹈。 斗牛舞（pasodoble） 用 p 表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。 節奏為 2/4 拍，每分鐘 6062 小節。一拍一步，八拍一循環

24、，特點是舞步流動大， 沿著舞程線繞場行進，游走型舞蹈。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用踝 關節和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫， 源于法國，盛行于西班牙，系據西班牙斗牛場面創作而成。男為斗牛士，氣宇軒昂， 剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。 牛仔舞（jive） 用 j 表示。拉丁舞項目之一。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為 4/4 拍，每分鐘 4244 小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結合跳躍、旋轉等動作組合 而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、 熱情、歡快。源于美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50

25、年代爵士樂的流行，加 速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。 、 三三.課的結束課的結束 1、 同學間進行拍擊、抖動、按摩對全身進行放松。 教學組織形式：放松小組合練習，可以結合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下 進行。 2、 整隊集合，課后小結，點評本次課中的優缺點。 3、宣布下次課的內容： 1)簡介規范社交舞動作編排技巧； 1-1 基本動作組合技巧； 1-2 單元步法組合技巧； 2)學習布魯斯的基本舞步2； 3)學習華爾茲單元步法組合5； 4整理歸還器材，師生間相互告別！ 體能體能 與與 體力體力 無 生理生理 與與 心理心理 反應反應 正常 運運 動動 曲

26、曲 線線 符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。 教教 學學 自自 評評 浙江海洋學院體育舞蹈課教案浙江海洋學院體育舞蹈課教案（2）浙江海洋學院體育舞蹈課教案 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級 05 級體育舞蹈課 型理論 課人 數 196 人授課時間 2006.9 課時安排 2 學時（90min）教 師王亞萱教學內容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識教綱醚昆脯漓砧侍賈嘩垃固河攪鄭統捎多鵑梢朗農亡砍要睡芋溫疏靳閥潮康肚驅從澡墅黔土董買階奸享柏零攪韭絳吸若樁宮馮我炳膝塹鴦閱汝盅吹攬 授課年級授課年級05 級體育舞蹈課課 型型必 修 課人

27、人 數數196 人人 授課時間授課時間2006.9課時安排課時安排 2 學時 （90min） 教教 師師王亞萱 教教 學學 內內 容容 1.簡介規范社交舞正確的握抱姿勢及常用的幾個身體位置； 2.體育舞蹈基本姿勢的控制練習及組合練習； 3.復習規范社交舞北京平四的單元步伐（1） ； 4.學習規范社交舞北京平四單元步伐（2）：a、折轉步、b、外側右轉步、c、橄欖步 接弓步造型； 5.專項素質：柔韌練習。 教教 學學 目目 的的 舞蹈的前提是培養練習者對音樂的理解能力，體育舞蹈教學其首先解決學生的樂 感問題；其二是身體的基本姿態及動作的控制能力，本次課的目的是有機的將兩者結 合為一體，通過對華爾茲

28、基本步伐和組合的練習，感受動作與旋律的關系。學生通過 合作，使彼此能及早的適應對方，以求在最短的時間內達到動作的和諧與統一。 教材教材 分析分析 與與 教學教學 設想設想 重點：1、鞏固提高北京平四基本步伐組合；強調身體姿態的控制，了解音樂的 旋律和節拍，使動作與音樂達到和諧統一； 2、男舞者在學習與掌握動作的過程中，明確其腳步的行進路線和方向， 從而很好的攜帶女伴翩翩起舞。 難點：1、單元步伐的方向及男女舞者的腳步變化是制約學生學習進程的主要因素。 2、由于動作的規范性和熟練性不強，導致男女舞者間不能達到較好的一致性。 教學設想：本次課將主要以基本動作為基礎練習，利用不同風格的舞蹈音樂培養學

29、生 的協調性與節奏感。教學中突出對身體姿態的要求，力求動作的規范與幅 度，強調男女舞步的協調統一，建立相互切磋、相互幫助、師生互動的課 堂氣氛。同時，自己要體察學生的心理變化，解決課堂中出現的問題，尤 其要重視男女舞伴間的矛盾，積極引導學生端正態度，相互幫助、共同進 步。 教與教與 學的學的 基本基本 方法方法 教法：教法：1、講解與技術分析法 2、口令與手勢提示法 3、記憶法 4、指導糾正錯誤動作 練法：練法：1、分解與完整練習結合 2、自學自練法 3、重復練習法 身心身心 健康健康 知識知識 交誼舞基本知識簡介交誼舞基本知識簡介 場地場地 器材器材 準備準備 西校區訓練館：體育舞蹈場地、

30、音響器材、 舞曲 cd、磁帶若干。 教教 學學 過過 程程 一一課的開始部分課的開始部分： 課前常規課前常規 4、 體委整隊集合，報數清查上課人數并向教師報告出勤情 況； 5、 師生問好，教師進行考勤并檢查學生的服裝，安排見習 生； 6、 宣布本次課的主要內容以及課程進行步驟 ； 課堂常規實施要求： 1）集合整隊整齊有序，干凈利落； 2）師生問好，了解學生的精神面貌； 3）課堂中注意力集中，提高自己的模仿能力。 體育文化知識的導入：體育文化知識的導入： 交誼舞基本知識簡介：從舞種的起源來看，交誼舞可分為現代舞和拉丁舞兩大類， 。現代舞主要起源于歐洲，包括華爾茲（三步舞）、維也納華爾茲舞（快三步

31、）、探戈， 狐步舞、快步舞和布魯斯（通常稱為“慢四步”）等舞種；拉丁舞起源于拉丁美洲，包 括倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞和捷舞（牛仔舞）等舞種。跳交誼舞應注意的事項：1、 參加交誼舞會的人，要做到衣冠整潔，服飾合體，皮鞋锃亮。男子穿戴莊重，女子衣著 艷麗，切忌穿拖鞋、背心、短褲入場。這了避免舞伴聞到汗臭、狐臭和其他味，可適當 用一些香水。交誼舞是男女雙人舞，在衣著服飾方面應多講究。男子最佳的服裝是西裝 革履。西裝的顏色宜深感不安，以全套黑色衣服配白色襯杉和深色領帶為莊重。女子不 宜穿旗袍、簡裙和西服裙等有礙于舞蹈動作的服裝。以連衣裙為最佳選擇。因為連衣裙 的腰部緊身合體，能充分展現女性的曲線，其裙

32、擺舒展寬大，既能便于腿部做大幅度的 動作，又使舞步更具有飄逸美。2、舞曲聲起，男士京廣主動邀請女士跳舞。邀請的標準 姿勢是：計策的站在女士座前，右手前伸，含笑點頭致意。女方一般不宜拒絕，如果不 會跳這種舞，或者不適宜跳過快的節奏，或因疲勞想何處可以含笑說明原因，加上“對 不起”、“請原諒”等語。女士邀舞，可以用目光或言語來示意，不必象男士那樣莊重 站立。女方邀請男方，男方不得拒絕。如女方陪同丈夫或父母來跳舞，男方邀舞時應向 其父母或丈夫致意，舞畢送至原位并致意。男方如發現有固定舞伴或者不受邀請，則不 要勉強.3、在舞廳內不要隨地吐痰，不要口叼或耳架香煙，不要沖別人打呵欠或噴嚏， 不能有任何不文

33、明的粗俗和下流舉止。與對方跳舞時要按標準的姿勢握抱。不要靠的太 近、摟得太緊；要向規范動作靠攏，不要亂扭亂轉，橫沖直撞；雙方吐氣要輕，不能直 接噴到對方的臉上。4、跳交誼舞，要求男伴善于引導，女伴善于跟隨，男女協調一致。 在這一環節中要注意下列事情：（1)男伴不要帶女伴跳她所不會跳的高難動作。（2）男 伴要控制好前推、后拉、左擰、右扭等引導動作的力度，通過力度的控制來準確掌握進 退步幅和轉體角度的大小。（3）女伴要有強烈的跟隨意識，善于敏捷的接受男伴引導的 信息并做出反映，不要事先臆斷舞的運行，更不要領男伴按自己的意圖來跳。（4）雙方 都要注意現場應變。舞步亂時，可停下另從搶拍起舞。將相互碰撞

34、時，或止步后行，或 就地躊躇，或轉變方向或收折一落相握的手，主要由男伴來握。但當碰撞來自男伴的后 方時，女伴要用左手按男伴的肩背，示意應變。當碰撞從對方身后來時發現的一言可用 手急攔。 教教 學學 過過 程程 二、課的導入：二、課的導入： 1、熱身活動：（1）小組合練習； 恰恰恰組合練習：a、恰恰恰基本步伐練習； b、隨音樂做步伐組合練習； c、男女舞者共同組合練習， （2）室內的健身跑跳組合練習； 教學組織方法：1 講解規則男女舞伴進行腳步跳躍組合練習。 2 示范分解教學，分解進行講解動作要領，并組織進行學習和練習； 3 跟隨音樂進行練習，教師進行領帶； 4 集體完成動作，并按照教師所安排的

35、方向進行練習。 要求與目的： 聽教師口令或跟隨音樂有節奏的進行，發展身體下肢控制能力、協 調性和良好的節奏感。 教學目的：通過基本的素質練習使學生充分活動各個關節，使學生在熱身后的有限 時間練習中激活人體運動機能，提高人體肌肉和關節的活動能力，并在 練習中改善身體姿態。 2、 形體練習：（1） 、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習； （2） 、行進間重心的移動練習； （3） 、音樂伴奏下的組合練習； （4） 、完整組合練習。 教師評價：對練習效果進行客觀分析與評價，提出下節課的任務與要求。 三、課的基本部分三、課的基本部分 1.復習規范社交舞北京平四的單元步伐： 教學重點：在正確良好的身體姿態控制

36、下，克服身體不協調的缺點，在音樂的伴奏 下掌握北京平四基本單元動作基礎上的基本套路組合。 教學難點：在學習北京平四動作組合時，加入自己對音樂和華爾茲的理解力，建立 良好的基本套路組合的表現力；最重要的是如何將所有的基本動作靈活 運用，自己如何在舞廳的環境中自由組合練習。 教學組織方法：（1）教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。 （2）分解進行練習，讓學生掌握分解動作。 （3）整體進行組合練習，可以領做。 （4）跟隨優美、柔和的月亮河音樂進行完整動作練習，熟練后可以 讓學生獨立練習，也可以給一定的時間進行互相交流改進動作。 （5）進行搭伴練習，兩人一組進行動作的學習、掌握和提高，體會 配

37、合的技巧。 2.復習行進間的基本步法組合； 教學的重點：將基本的舞步組合成完整的套路，在音樂伴奏下男女舞者做到步伐的 整齊性和重心起伏的一致性。 教學組織方法：（1）重復動作要領，教師進行進一步示范以及講解。 （2）共同配合音樂進行復習、鞏固和提高。 （3）針對典型錯誤動作進行重復糾正，同時講解如何提高動作質量 教教 學學 過過 程程 和表現。 （4）集體進行練習之后進行兩人一組的切磋練習，進一步促進兩人 的配合。 3、學習規范社交舞北京平四的單元步伐（2）：a、折轉步、b、外側右轉步、c、 橄欖 步接弓步造型 教學重點：在輕松愉快的音樂伴奏下，克服身體不協調的缺點，掌握華爾茲的基本 單元動作

38、的套路組合，男女舞者盡量跟音樂的節奏。 教學難點：在學習動作組合時，男女舞者之間不能建立良好的協調關系；最重要的 是如何將所有的基本動作綜合到一起進行靈活運用，自己如何在舞廳的 環境中自由組合練習。 教學效果預測：練習的積極性和主動性較高，可能會出現動作與音樂的不和諧；動 作僵硬呆板；相互之間心理緊張，表現為手掌出汗，教師要注意加強引 導協調好課堂的氣氛。 3.專項素質：力量性練習。 教學組織方法：（1）在進行一定的運動后，達到一定的熱身后進行實踐練習； （2）教師講解動作方法和要領并進行完整動作的示范； （3）集體進行練習：男女同學立握撐 30*2 組。 四、課的結束四、課的結束 3、 同學

39、間進行拍擊、抖動、按摩對全身進行放松。 教學組織形式：放松小組合練習，可以結合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下 進行。 4、 整隊集合，課后小結，點評本次課中的優缺點。 3、宣布下次課的內容： 4)簡介規范社交舞動作編排技巧； 1-1 基本動作組合技巧； 1-2 單元步法組合技巧； 5)學習北京平四的基本舞步2； 6)學習北京平四單元步法組合5； 7)小型舞會； 4整理歸還器材，師生間相互告別！ 體能體能 與與 體力體力 準備活動部分體能消耗較大，基本動作的學習過程中體能體力消耗不大，在節 奏明快的北京平四合維也納華爾茲練習中體力消耗較大。 生理生理 與與 心理心理 反應反應 課的內容能有效

40、的調動學生進行課堂內容練習的積極性，在增強學生體能的同 時，提高學生的音樂鑒賞能力。通過實踐練習，發展學生的身體素質以及學生的音 樂審美表現意識。 運運 動動 曲曲 0 50 100 150 200 開始部分 準備部分 基本部分 結束部分 生理反應(脈 搏） 線線 符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。 教教 學學 自自 評評 浙江海洋學院體育舞蹈課教案浙江海洋學院體育舞蹈課教案（3）浙江海洋學院體育舞蹈課教案 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級 05 級體育舞蹈課 型理論 課人 數 196 人授課時間 2006.9 課時安排 2 學時（90

41、min）教 師王亞萱教學內容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識教綱醚昆脯漓砧侍賈嘩垃固河攪鄭統捎多鵑梢朗農亡砍要睡芋溫疏靳閥潮康肚驅從澡墅黔土董買階奸享柏零攪韭絳吸若樁宮馮我炳膝塹鴦閱汝盅吹攬 授課年級授課年級05 級體育舞蹈課課 型型專修課人人 數數196 人人 授課時間授課時間2006.9課時安排課時安排 2 學時 （90min） 教師教師王亞萱 教教 學學 內內 容容 1.簡介規范社交舞正確的握抱姿勢及常用的幾個身體位置； 2.復習體育舞蹈基本姿勢的控制練習及組合練習； 3.復習規范社交舞北京平四的單元步伐（1） ； 4 學習規范的社交舞北京平四單元步伐（3）：a、單手拉花、b、

42、合步步、c、雙手套 環步接弓步造型； 5 專項素質：柔韌練習。 教教 學學 目目 的的 1.舞蹈的前提是培養練習者對音樂的理解能力，體育舞蹈教學其首先解決學 生的樂感問題；其二是身體的基本姿態及動作的控制能力，本次課的目的 是有機的將兩者結合為一體，通過對華爾茲基本步伐和組合的練習，感受 動作與旋律的關系。學生通過合作，使彼此能及早的適應對方，以求在最 短的時間內達到動作的和諧與統一。 2.學生通過學習北京平四舞蹈提高舞步的協調能力，發展舞伴的友誼 教材教材 分析分析 與與 教學教學 設想設想 重點：1、鞏固提高基本步伐組合；強調身體姿態的控制，了解音樂的旋律和節 拍，使動作與音樂達到和諧統一

43、； 2、男舞者在學習與掌握動作的過程中，明確其腳步的行進路線和方向， 從而很好的攜帶女伴翩翩起舞。 難點：1、單元步伐的方向及男女舞者的腳步變化是制約學生學習進程的主要因素。 2、由于動作的規范性和熟練性不強，導致男女舞者間不能達到較好的一致性。 教學設想：本次課將主要以基本動作為基礎練習，利用不同風格的舞蹈音樂培養學生 的協調性與節奏感。教學中突出對身體姿態的要求，力求動作的規范與幅 度，強調男女舞步的協調統一，建立相互切磋、相互幫助、師生互動的課 堂氣氛。同時，自己要體察學生的心理變化，解決課堂中出現的問題，尤 其要重視男女舞伴間的矛盾，積極引導學生端正態度，相互幫助、共同進 步。 教與教

44、與 學的學的 基本基本 方法方法 教法：教法：1、講解與技術分析法 2、口令與手勢提示法 3、記憶法 4、指導糾正錯誤動作 練法：練法：1、分解與完整練習結合 2、自學自練法 3、重復練習法 身心身心 健康健康 知識知識 交誼舞基本知識簡介交誼舞基本知識簡介 場地場地 器材器材 準備準備 西校區訓練館：體育舞蹈場地、 音響器材、 舞曲 cd、磁帶若干。 教教 學學 過過 一一課的開始部分課的開始部分： 課前常規課前常規 7、 體委整隊集合，報數清查上課人數并向教師報告出勤情 況； 8、 師生問好，教師進行考勤并檢查學生的服裝，安排見習 生； 9、 宣布本次課的主要內容以及課程進行步驟 ； 課堂

45、常規實施要求： 1）集合整隊整齊有序，干凈利落； 2）師生問好，了解學生的精神面貌； 3）課堂中注意力集中，提高自己的模仿能力。 二、準備部分：二、準備部分： 1、熱身活動：（1）小組合練習； 恰恰恰組合練習：a、恰恰恰基本步伐練習； b、隨音樂做步伐組合練習； c、男女舞者共同組合練習， （2）室內的健身跑跳組合練習； 教學組織方法：1 講解規則男女舞伴進行腳步跳躍組合練習。 2 示范分解教學，分解進行講解動作要領，并組織進行學習和練習； 3 跟隨音樂進行練習，教師進行領帶； 4 集體完成動作，并按照教師所安排的方向進行練習。 要求與目的： 聽教師口令或跟隨音樂有節奏的進行，發展身體下肢控制

46、能力、協 調性和良好的節奏感。 教學目的：通過基本的素質練習使學生充分活動各個關節，使學生在熱身后的有限 時間練習中激活人體運動機能，提高人體肌肉和關節的活動能力，并在 程程 教教 學學 過過 練習中改善身體姿態。 2、 形體練習：一專項形體訓練：芭蕾基本動作-手位 一位：兩臂體前下垂，指尖相對，掌心稍向內。 二位：兩臂保持弧型前舉（稍低與肩）二位：兩臂保持弧型前舉（稍低與肩） ，掌心向內。，掌心向內。 教學方法：教師講解， 三位：兩臂保持弧型上舉，掌心向內。 教師示范， 四位：一臂上舉，一臂前舉。 學生進行觀 看， 五位：一臂上舉，一臂側舉。 學生練習 六位：一臂前舉，一臂側舉。 七位：兩臂

47、側舉。 . 重點： 1）.學生要看清楚教師的每一個動作要點。 2）.動作要剛柔結合 3）.肩部要放松，肘、腕 教學順序： （1） 、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習； （2） 、行進間重心的移動練習； （3） 、音樂伴奏下的組合練習； （4） 、完整組合練習。 教師評價：對練習效果進行客觀分析與評價，提出下節課的任務與要求。 三、課的基本部分三、課的基本部分 4.復習規范社交舞四步的單元步伐： 教學重點：在正確良好的身體姿態控制下，克服身體不協調的缺點，在音樂的伴奏 下掌握華爾茲基本單元動作基礎上的基本套路組合。 教學難點：在學習四步動作組合時，加入自己對音樂和華爾茲的理解力，建立良好 的基本套

48、路組合的表現力；最重要的是如何將所有的基本動作靈活運用， 自己如何在舞廳的環境中自由組合練習。 教學組織方法：（1）教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。 （2）分解進行練習，讓學生掌握分解動作。 （3）整體進行組合練習，可以領做。 （4）跟隨優美、柔和的月亮河音樂進行完整動作練習，熟練后可以 讓學生獨立練習，也可以給一定的時間進行互相交流改進動作。 （5）進行搭伴練習，兩人一組進行動作的學習、掌握和提高，體會 配合的技巧。 5.復習行進間的基本步法組合； 教學的重點：將基本的舞步組合成完整的套路，在音樂伴奏下男女舞者做到步伐的 整齊性和重心起伏的一致性。 教學組織方法：（1）重復動作要

49、領，教師進行進一步示范以及講解。 （2）共同配合音樂進行復習、鞏固和提高。 （3）針對典型錯誤動作進行重復糾正，同時講解如何提高動作質量 和表現。 （4）集體進行練習之后進行兩人一組的切磋練習，進一步促進兩人 的配合。 3、學習規范社交舞四步舞的單元步伐（2）： a、單手拉花、b、合步步、c、雙手 套環步接弓步造型； 程程 教教 學學 過過 程程 教學重點：在輕松愉快的音樂伴奏下，克服身體不協調的缺點，掌握四步的基本單 元動作的套路組合，男女舞者盡量跟音樂的節奏。 教學難點：在學習動作組合時，男女舞者之間不能建立良好的協調關系；最重要的 是如何將所有的基本動作綜合到一起進行靈活運用，自己如何在

50、舞廳的 環境中自由組合練習。 教學效果預測：練習的積極性和主動性較高，可能會出現動作與音樂的不和諧；動 作僵硬呆板；相互之間心理緊張，表現為手掌出汗，教師要注意加強引 導協調好課堂的氣氛。 6.專項素質：力量性練習。 教學組織方法：（1）在進行一定的運動后，達到一定的熱身后進行實踐練習； （2）教師講解動作方法和要領并進行完整動作的示范； （3）集體進行練習：男女同學立握撐 30*2 組。 五、課的結束五、課的結束 5、 同學間進行拍擊、抖動、按摩對全身進行放松。 教學組織形式：放松小組合練習，可以結合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下 進行。 6、 整隊集合，課后小結，點評本次課中的優缺點。

51、 3、宣布下次課的內容： 8)簡介規范社交舞動作編排技巧； 1-1 基本動作組合技巧； 1-2 單元步法組合技巧； 9)學習四步舞蹈的基本舞步2； 10) 學習四步單元步法組合5； 11) 小型舞會； 4整理歸還器材，師生間相互告別！ 體能體能 與與 體力體力 準備活動部分體能消耗較大，基本動作的學習過程中體能體力消耗不大，在節 奏明快的北京平四合維也納華爾茲練習中體力消耗較大。 生理生理 與與 心理心理 反應反應 課的內容能有效的調動學生進行課堂內容練習的積極性，在增強學生體能的同 時，提高學生的音樂鑒賞能力。通過實踐練習，發展學生的身體素質以及學生的音 樂審美表現意識。 運運 動動 曲曲

52、線線 0 50 100 150 200 開始部分 準備部分 基本部分 結束部分 生理反應(脈 搏） 符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。符合學生運動過程生理規律的正常心率曲線圖。 教教 學學 自自 評評 浙江海洋學院體育舞蹈課教案 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級 05 級體育舞蹈課 型理論 課人 數 196 人授課時間 2006.9 課時安排 2 學時（90min）教 師王亞萱教學內容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識教綱醚昆脯漓砧侍賈嘩垃固河攪鄭統捎多鵑梢朗農亡砍要睡芋溫疏靳閥潮康肚驅從澡墅黔土董買階奸享柏零攪韭絳吸若樁宮馮我炳膝塹鴦閱汝盅吹攬 浙江海洋學院體育舞蹈課

53、教案浙江海洋學院體育舞蹈課教案（4）浙江海洋學院體育舞蹈課教案 浙江海洋學院體育舞蹈課教案（1）授課年級 05 級體育舞蹈課 型理論 課人 數 196 人授課時間 2006.9 課時安排 2 學時（90min）教 師王亞萱教學內容介紹體育舞蹈課堂紀律介紹體育舞蹈的基本知識教綱醚昆脯漓砧侍賈嘩垃固河攪鄭統捎多鵑梢朗農亡砍要睡芋溫疏靳閥潮康肚驅從澡墅黔土董買階奸享柏零攪韭絳吸若樁宮馮我炳膝塹鴦閱汝盅吹攬 授課年級授課年級05 級體育舞蹈課課 型型必 修 課人人 數數196 人人 授課時間授課時間2006.9課時安排課時安排 2 學時 （90min） 教教 師師王亞萱 教教 學學 內內 容容 1.簡

54、介規范社交舞正確的握抱姿勢及常用的幾個身體位置； 2.體育舞蹈基本姿勢的控制練習及組合練習； 3.復習規范社交舞北京平四的單元步伐（1） ； 4.學習規范社交舞北京平四單元步伐（2）：a、反彈造型步、b、雙手擰轉步、 ； 5.專項素質：柔韌練習。 教教 學學 目目 的的 1.培養練習者對音樂的理解能力， 2.解決學生的樂感問題； 3.身體的基本姿態及動作的控制能力。 4.學生通過合作，使彼此能及早的適應對方，以求在最短的時間內達到動作 的和諧與統一。 教材教材 分析分析 與與 教學教學 設想設想 重點：1、鞏固提高北京平四基本步伐組合；強調身體姿態的控制，了解音樂的 旋律和節拍，使動作與音樂達

55、到和諧統一； 2、男舞者在學習與掌握動作的過程中，明確其腳步的行進路線和方向， 從而很好的攜帶女伴翩翩起舞。 難點：1、單元步伐的方向及男女舞者的腳步變化是制約學生學習進程的主要因素。 2、由于動作的規范性和熟練性不強，導致男女舞者間不能達到較好的一致性。 教學設想：本次課將主要以基本動作為基礎練習，利用不同風格的舞蹈音樂培養學生 的協調性與節奏感。教學中突出對身體姿態的要求，力求動作的規范與幅 度，強調男女舞步的協調統一，建立相互切磋、相互幫助、師生互動的課 堂氣氛。同時，自己要體察學生的心理變化，解決課堂中出現的問題，尤 其要重視男女舞伴間的矛盾，積極引導學生端正態度，相互幫助、共同進 步

56、。 教與教與 學的學的 基本基本 方法方法 教法：教法：1、講解與技術分析法 2、口令與手勢提示法 3、記憶法 4、指導糾正錯誤動作 練法：練法：1、分解與完整練習結合 2、自學自練法 3、重復練習法 身心身心 健康健康 知識知識 交誼舞基本知識簡介交誼舞基本知識簡介 場地場地 器材器材 準備準備 西校區訓練館：體育舞蹈場地、 音響器材、 舞曲 cd、磁帶若干。 教教 學學 過過 程程 一一課的開始部分課的開始部分： 課前常規課前常規 10、體委整隊集合，報數清查上課人數并向教師報告 出勤情況； 11、師生問好，教師進行考勤并檢查學生的服裝，安 排見習生； 12、宣布本次課的主要內容以及課程進

57、行步驟 ； 課堂常規實施要求： 1）集合整隊整齊有序，干凈利落； 2）師生問好，了解學生的精神面貌； 3）課堂中注意力集中，提高自己的模仿能力。 二、準備部分：二、準備部分： 1熱身活動：（1）小組合復習； 1.恰恰恰組合練習：a、恰恰恰基本步伐練習； b、隨音樂做步伐組合練習； c、男女舞者共同組合練習， 2.形體訓練： 1學習手臂擺動 2擦地練習 目的：訓練腳背、腳腕的力量。 3學習柔軟步 要點：腳面繃直，腳尖落地迅速過渡到全腳掌，重心前移。 動作規格：動作自然、柔和。 4學習足尖步 要點：立踵高，重心平穩，兩腳走在一條直線上，步幅較柔軟步稍小。 5上下肢配合練習 （2）室內的健身跑跳組合

58、練習； 教學組織方法：1 講解規則男女舞伴進行腳步跳躍組合練習。 2 示范分解教學，分解進行講解動作要領，并組織進行學習和練習； 3 跟隨音樂進行練習，教師進行領帶； 4 集體完成動作，并按照教師所安排的方向進行練習。 要求與目的： 聽教師口令或跟隨音樂有節奏的進行，發展身體下肢控制能力、協 調性和良好的節奏感。 教學目的：通過基本的素質練習使學生充分活動各個關節，使學生在熱身后的有限 時間練習中激活人體運動機能，提高人體肌肉和關節的活動能力，并在 練習中改善身體姿態。 2、 形體練習：（1） 、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習； （2） 、行進間重心的移動練習； （3） 、音樂伴奏下的組合練習

59、； （4） 、完整組合練習。 教教 學學 過過 程程 教師評價：對練習效果進行客觀分析與評價，提出下節課的任務與要求。 三、課的基本部分三、課的基本部分 7.復習規范社交舞北京平四的單元步伐： 教學重點：在正確良好的身體姿態控制下，克服身體不協調的缺點，在音樂的伴奏 下掌握北京平四基本單元動作基礎上的基本套路組合。 教學難點：在學習北京平四動作組合時，加入自己對音樂和華爾茲的理解力，建立 良好的基本套路組合的表現力；最重要的是如何將所有的基本動作靈活 運用，自己如何在舞廳的環境中自由組合練習。 教學組織方法：（1）教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。 （2）分解進行練習，讓學生掌握分解

60、動作。 （3）整體進行組合練習，可以領做。 （4）跟隨優美、柔和的月亮河音樂進行完整動作練習，熟練后可以 讓學生獨立練習，也可以給一定的時間進行互相交流改進動作。 （5）進行搭伴練習，兩人一組進行動作的學習、掌握和提高，體會 配合的技巧。 8.復習行進間的基本步法組合； 教學的重點：將基本的舞步組合成完整的套路，在音樂伴奏下男女舞者做到步伐的 整齊性和重心起伏的一致性。 教學組織方法：（1）重復動作要領，教師進行進一步示范以及講解。 （2）共同配合音樂進行復習、鞏固和提高。 （3）針對典型錯誤動作進行重復糾正，同時講解如何提高動作質量 和表現。 （4）集體進行練習之后進行兩人一組的切磋練習，進