1、健美操對小學生身心發(fā)展的影響摘要：經(jīng)常參加健美操訓(xùn)練，能提高小學生的心理素質(zhì)和表現(xiàn)力，增進健康，塑造美的體形，增強自信心，調(diào)節(jié)心態(tài)，使學生精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)得到改善和提升，培養(yǎng)良好體態(tài)的有效手段。關(guān)鍵詞：健美操；小學生；心理健康健美操是現(xiàn)代社會發(fā)展起來的一項新興的體育運動，但是這項身體練習能融體操、舞蹈、音樂、健身與娛樂為一體。健美操不單純以增強體質(zhì)的為目的體育運動，它更是以有氧運動為主，并在音樂伴隨下運用各種不同類型的動作的身體練習。由于帶有濃厚的表演和娛樂色彩，在鍛煉身體的同時，同時具有美育作用。在練習的過程中，學生的生理、心理得到鍛煉。在運動的過程中，同時能夠使學生的精神上愉悅，更大地緩

2、解因?qū)W習任務(wù)帶來的神經(jīng)緊張。一 、實驗前后研究對象與方法1、 研究對象：本校小學四年級120名學生（其中男生60名，女生60名）。2、 實驗法：以學生對健美操的興趣組成實驗班，普通班為對照班，通過實驗前后學生體質(zhì)健康狀況進行分析。表1：實驗前學生身體狀況班級性別身高（米）體重（公斤）坐位體前屈(厘米)握力（千克）立定跳遠9(厘米)脈搏（次/分）平均值標準差平均值標準差平均值標準差平均值標準差平均值標準差平均值標準差對照組男1.35待添加的隱藏文字內(nèi)容24.85305.0810.058.566.121.26176.2518.783.29.38女1.324.26326.2111.259.064.8

3、91.08168.3017.985.69.98實驗班男1.354.85305.0010.028.506.081.22177.1018.983.59.42女1.324.30326.2211.349.254.801.02169.2118.0285.49.96表2：實驗后學生健康素質(zhì)自我評價（對照班、實驗班男女各30人）班級性別身體狀況（人）心理狀況（人）人際關(guān)系（人）審美意識（人）創(chuàng)造精神（人）健康素質(zhì)總體評價(人)abcdabdabcdabcdabcdabcd對照組男51010549143410106681063913538154女41196311115391175813142714627146

4、實驗班男7158091461813721413308145281651女916501113517166112162081381101731注：abcd四級分別表示明顯增強、增強、一般、沒有增強。二 、健美操的練習可以提高小學生的自信心小學生有了自信心，對自身認識評價就會產(chǎn)生穩(wěn)定的內(nèi)心體驗。體育教學比其他工具學科更便于培養(yǎng)學生的自信心。小學生都渴望在某一方面的學習后取得成功。筆者就在健美操的課堂教學過程中，將健美操的技術(shù)動作，分解之后再讓學生練習。讓學生先接觸簡單易學的動作，然后過渡到稍難的動作練習，同時結(jié)合上輔助練習，進行動作組合的任務(wù)練習。由于簡單的動作容易順利的完成，學生輕松就能獲得成功體

5、驗，這就為他們下一步動作學習增加了信心，學生就會產(chǎn)生更大的學習愿望，滿懷意志迎接新的任務(wù)練習。真是這種成功的體驗，才克服小學生膽怯為難情緒，增強了他們的自信心。但是小學生由于年齡小，對于任務(wù)的情感投入的持續(xù)性不會很長。尤其是女生，雖然一套健美操動作順利完成需要3-4分鐘。但是，學生能夠克服困難堅持到最后可不是件容易的事。剛開始走步都可以做到挺胸抬頭，后來大強度練習時，不少同學在動作上就不會有很大的勁頭兒了，這是筆者就會給學生做示范，讓學生目睹自己的優(yōu)雅氣質(zhì)，激發(fā)起學生的模仿力，克服困難增強必勝的信心，堅持下來最后成功，學生更加的自信了。三、健美操的練習可以調(diào)控小學生的情緒健美操練習可以有效地調(diào)

6、整學生的心境，提高學生活力，降低因?qū)W習和人際關(guān)系帶來的緊張。小學生在室內(nèi)學習，情感與心智會出現(xiàn)疲勞，由于學習中會實現(xiàn)失敗而出現(xiàn)情緒波動緊張，對自己可能會失去自信，身心發(fā)展會受到不良的情緒影響。健美操的音樂節(jié)奏優(yōu)美明快，形體動作活潑愉快。在練習的過程中，美的韻律可以使人陶醉，有效地緩解心理緊張，充分調(diào)動人的熱情和活力，放松學生的身心。經(jīng)過健美操鍛煉可以豐富小學生的優(yōu)良品質(zhì)，變得胸襟豁達、勇敢大方、開朗熱情、意志情感堅強，逐步樹立自信心，培養(yǎng)積極向上的情操。四、健美操的練習有助于提高學生的認知能力小學生的注意感知、記憶思維和想象等認知能力，還處于發(fā)展階段，對于信息的接收，已經(jīng)獲得信息的加工和儲存，

7、在實際中對信息的應(yīng)用等等，都需要在活動具備一定的心理條件做基礎(chǔ)。小學生對健美操的學習，需要有較高的注意力，將自己的感官與知覺進行有機地結(jié)合，在目的的引領(lǐng)下，通過視覺聽覺多感官參與動作形象感知和記憶。感知健美操的動作要領(lǐng)和肌肉的緊張程度，每一個動作環(huán)節(jié)與下一動作過程在時間與空間的關(guān)系。在小學生的大腦層級中形成一個完整而正確的動作表象。通過健美操的練習，可以幫助小學生迅速對事物作出準確判斷，發(fā)展孩子們的認知能力。筆者發(fā)現(xiàn)參加健美操訓(xùn)練的學生比參加其他體育訓(xùn)練的學生，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反映功能上要強很多，孩子們的大腦皮層的興奮和抑制協(xié)調(diào)能力更強一些。健美操練習能均衡有效改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。使得

8、學生的感知能力和觀察能力更加準確。增強學生的思維靈活性，提高動作的協(xié)調(diào)性，改善學生思維反應(yīng)的速度。五、健美操的練習有助于提高學生的人際交往和社會競爭力健美操的學習，可以協(xié)調(diào)小學生的人際關(guān)系，從小就學會與他人和睦相處增加他們的社會適應(yīng)力。健美操比賽需要學生之間要互相交流，這就增進了孩子們的彼此情感。比賽的競爭性還能讓學生在鍛煉身體基礎(chǔ)上，使學生通過競爭了解自己的能力，激發(fā)他們的上進心，培養(yǎng)他們受挫能力，激發(fā)學生的潛力，提高學生環(huán)境適應(yīng)力。總之，經(jīng)過健美操普及實踐發(fā)現(xiàn)，健美操課有利于激發(fā)小學生體育課興趣，在練習中體驗積極的心里感受，引起學生的共鳴，從小培養(yǎng)學生的自信心與競爭意志，強化學生個性的培養(yǎng)，從而提高學生學生的綜合素質(zhì)。健美操課能促進學生身心和諧發(fā)展，深受小學女生的歡迎。健美操既是增進健康、塑造美的體形、培養(yǎng)良好體態(tài)的有效手段、也是陶冶情操、豐富生活的大眾的健身方式、深受學生的喜愛。所以，作為教師，要充分發(fā)揮健美操在教學過程中的作用，促使學生得到全面健康的發(fā)展。 參考文獻：1宋進文，呂伯東.體育課準備活