女性心理健康論文一、在職業女性中作為醫護人員，由于職業的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調查結果顯示：醫護人群中存在著較普遍的心理問題，主要表現在以下 3 個方面：身心疲憊：90以上的被調查者感到身心疲憊，特殊的職業環境造成的高緊張度、高風險度、高責任度無疑是其主要成因。眾所周知，醫護人員由于職業的特點，不僅在崗時要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態，如術前要考慮病人的手術方案和術中可能出現的意外及補救措施，術后要牽掛病人的反應和并發癥，每天數十種幾百片藥物的查對，終年無定時的緊急情況召喚，睡眠質量差，常年沒有完全的精神放松，是導致醫護人員心身交瘁的主要原因。壓抑感：醫護人員常年工作在相對“惡劣”的環境中，護理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業工作環境和不良情景因素的長期刺激，成為威脅醫護人員心身健康的潛在的危險因素。強迫傾向：從心理衛生角度看“強迫癥”是一種疾病狀態，但由于醫護人員的職業責任“人命關天”的理念，操作規程的“強制性”特點，專業“查對”制度的嚴格性，使醫護人員尤其是護理人員在長期的臨床工作中形成了一定程度的強迫觀念，以至“強迫傾向”在部分醫務人員中有所表現。第一、有積極向上的心境。這是心理健康的重要標志。表現在對事業、生活充滿信心、情趣，能很好地發揮自己的創造性思維，兢兢業業工作，并由此產生責任心、成就感、榮譽感，基本上沒有心理障礙，在繁忙的工作和艱苦的環境中能感受到無窮的樂趣。第二、有自尊、自信、自立、自強的心理品格。自信而謙虛謹慎，寬容大度，舉賢任能，對別人的成功不存嫉妒之心，能和別人分享快樂，能設身處地為他人著想，有合作精神，有正義感和獻身精神，不具有性格上的缺陷。如美容問題的爭議。女為悅己者容那么有人認為女性美容是為了給男性看的。但我認為美容可以增強自信心，為什么是給男性看的呢？第三、有堅強的意志。有為達到目標不懈努力的心態，有恒心，在逆境中堅持進取。人的心理行為的基本過程是由需要引起動機，形成緊張感，又引起行動，導致滿足或挫折。當人們的需要得不到滿足時就會產生挫折，它是指人們在通向目標的道路上遇到的障礙。因此，要有較好的心理承受能力，有成績時不沾沾自喜，有遇挫折時時不垂頭喪氣，重新調整自己的目標，開始新一輪的追求。心理學博士申荷永夫婦提出公式：心理健康狀況=（心理壓力+身心疾病）/（心理應付技巧+自信心+社會支持），心理壓力和身心疾病是威脅女性心理健康的消極因素，心理壓力來自于事業上的挫折、家庭關系的緊張、人生的挫折、突發事件的產生。心理壓力如果超過一定的限度，就會對人的生理、心理健康造成威脅。如何加大分母？社會支持包括設立婦女心理健康教育課程、婦女熱線咨詢服務、婦聯系統信訪、維權服務機構、，以及社會政策、法律、道德上將性別意識納入主流，促進男女平等，使女性發展有良好的社會環境。汕頭大學校女職工委員會進行了汕頭大學女教職工壓力及減壓的問卷調查,總體情況良好,如性格特征，以含蓄溫和和外向開朗為主。調查顯示，中年女性多數感到壓力較大，面臨的最大壓力來自工作，其次是子女大家教育。采取比較正確的減壓方法，最常用的減壓方法是向家人和朋友傾訴，積極交流和溝通。這說明我校女性心理健康狀況良好。二、女性的情感問題與心理健康有關的情感問題。女性為什么會產生情感問題？1998 年美國發表全國婦女組織情感宣言，可見，這是個世界性的問題。這是因為有些婦女的情感問題這個純個人或私人領域問題已經變成了社會問題。如影響社會的安定、家庭的質量、下一代的培育、婦女的社會地位乃至一個社會文明的進步狀態。提出這類問題也說明了社會的進步。因為在婦女沒有社會地位的時代，我們是不可能坐在這兒座談女性情感問題的。婦女情感問題是一個涉及面廣內容復雜的問題。涉及到婦女的智商、情商、心商。智商，（IQ）：智力年齡/生理年齡,是一個人學習、事業能否獲得成功的決定性因素；情商（EQ）：情感智力，是個體最重要的生存能力，是一種發掘情感潛能，運用情感能力影響影響生活各個層面和人生未來的關鍵性品質因素，婚姻、家庭、職業生涯，凡此人生大事的成功與否取決于情商的高低，情商高的人了解自身感受，具有控制沖動和惱怒、理智處理事件的能力，面臨各種考驗都能保持樂觀狀態，有學者認為，智商 20%，情商 80%；心商（MQ）：人的成功除智力因素、非智力的情商因素，還有心理健康、潛心能因素，人的心理潛能高于生理潛能，有學者甚至認為，普通人的大腦只用了一部分，大部分處于沉睡。情感問題具有依附性。它不僅僅是情感問題，它受到社會環境、個人性格、自身的經濟地位等等的影響，依附于一定的社會氛圍。一般而言,社會流行或崇尚什么,婦女的情感就依附什么女性完整的情感理論包括事業情感、夫妻情感、兒女情感，分事業型、兼顧型、生活型。我比較認可事業、生活兼顧型。分析女性產生情感問題的原因，大致有這樣幾種心理：一是托付心理。在婚姻戀愛中將自己所有的希望、要求、需要、快樂寄托于對方的身上，處處依賴對方，以為我的健康幸福全系于你，如果我不快樂了，一定是你的責任-你沒有照顧好我！于是，抱怨連天、怨聲載道，大嘆命苦、遇人不淑，典型一個受害者的苦難形象。這種托付心態產生的社會心理基礎是個人的自我價值不足-是其在成長的過程里沒有培育出良好的自信、自愛與自尊。中國五千年的封建社會教化女性，要三從四德，要做個貞潔女子、賢妻良母。諸如此類的宣導已在女性的潛意識深處刻下了我只要成為他的人，我一定會得到幸福快樂！的信念。還有滿大街飄動的流行情歌在信誓旦旦：愛你一萬年！這些流行的時尚加上文化在骨子里的滲透，令許多女性迷失了自己，頗以為只要嫁個愛我的人，我便可幸福快樂一輩子！事實上，這是對女性的極大傷害，暗示了女人只要依附于某個男人，或者依附于婚姻，就一定會快樂幸福。無論在婚姻內，還是婚姻外，每個人的幸福與快樂，都必須依靠自己才能擁有及幸福長久，每個人都有十分的力量照顧他人生的快樂，假如一個人為了愛你而照顧你，給了你五分，他只剩五分來照顧他自己。如果你不去學習照顧自己，你的能力只有五分，全憑對方給你的五分來照顧自己，一年、二年、三年，如你還沒有成長到八分、十分的能力，對方因為要照顧他自己的人生,而收回或減少對你的照顧,那么將是你痛苦的來臨日！這種對伴侶、婚姻、家的關切度遠超過了對自我的關愛，忘卻了對自己的關心與愛，即是對伴侶的愛、對婚姻的愛、對家的愛！-因為你就是婚姻和家的主體之一啊！皮之不存、毛將焉附？一個不愛自己的人，是沒有資格去愛別人的！因為那樣的愛沒有品質、沒有內涵、沒有深度！被你愛的人終久會被愛得窒息或逃離而去！存有托付心態的人，等于把人生快樂的遙控器交給別人，注定要被動受苦！二是自我封閉心理。自我封閉心理大多是從婚后的開始的，尤其是有了孩子或與父母一起生活，又承擔較多的家務的女人為甚。這時的女人，已儼然為標準的家庭主婦的生活模式。每日奔波于睡覺、做飯、照顧孩子或老人、工作這四點之間。這些為愛而放棄自己的生活空間-朋友、愛好、事業的女人們，她們生活的快樂嗎？幸福嗎？充分的資料顯示，她們過得并不幸福、快樂。封閉自我的女性學會了沉默、服務、羅嗦、焦慮、等待、閉談感受，與先生的感情在微妙的發生變化。這些女性因為婚姻和家的存在，將注意力逐漸轉移到家和老公的身上，忽略了、甚至不惜放棄終愛的事業、喜歡的愛好、親密的朋友，甚至委曲求全以維護婚姻的穩定。因為結婚,因為愛,而統統的放棄了！家成了生活的全部，婚姻則是生命的重心。因為這樣的選擇，她們在老公心目中的感覺在悄悄的變化著：變的婆婆媽媽、不再可愛、小心翼翼、對老公的吸引力銳減，于是，婚外戀等現象可能發生了，而女性自己負起什么樣的責任？我們究竟可以學習并提升的又是什么？三是自我心理。在婚姻生活中，二人在理念、價值觀及需要發生碰撞的時候，往往固執已見、不肯退步，堅持我是對的之觀點，如果另一方稍加施壓，便反唇相譏。在婚姻的二人世界里，難免會有認知及價值觀的差異，爭吵與沖突也是正常現象。問題是，有沒有清晰沖突的最終目標是要達成一致，一致的結果是滿足二人的需求。盲目的堅持我是對的或我就是這樣的之觀點，是把自己擺在比對方高一頭的位階上，一幅不合作的態度。其實，心理學研究發現，凡缺少彈性，堅持認死理-我是對的的這類人，內心大多是恐懼的、自卑的，其實害怕別人的不認可，而保護自己，往往贏了小我，輸掉我們，得不償失啊！以上這三種心理，我們應如何應對？其一,對自己負責,積極的自我成長，建立自信，生涯規劃，主宰自己的生活及選擇，信任用自己的力量來分享生命的價值；其二，婚姻、情感只是人生的重要內容之一，是生命中一道絕美的風景線，是一個重大的抉擇。但不是人生的全部。人生的完整與豐富還需要其它重要的因素，朋友、成長、事業、心靈等內涵,幸福人生的秘訣在于整體平衡或平衡式的成功,即在事業、婚姻、學習及朋友當中綜合平衡，而不厚此薄彼。這樣才能取得真正的幸福快樂；其三，不固執己見，學會放下自我，善于讓步，才會流露出前所未有的柔軟與可愛。同時,是人生的智慧,更是生命的成熟