.中學生作息時間調查報告班級：高一(125)班指導老師：蔡嬌組長：陳宏澤 組員：周玉娟、 林金玉、 曾晨煒、 周夢思、 王婷、 李瓊輝、 王朝云、陳瓊燕、王云雅、林甲貞、吳仁豪。活動時間：2009年10月2010年5月一、調研目的和調研方式（一）確定課題中學生的學習和生活不僅聯系著千家萬戶，而且關系到國家的未來發展，關心他們的健康成長、為他們的學習和生活創造更加有利的條件，是構建美好和諧社會主題。近段時期，我組注意到，中學生作息時間問題一直都存在，引起我們的關注。無疑學生的作息時間科學合理是非常重要的，這會影響到學生們的身體健康以及學習效率。因此，我組決定以中學生作息時間為課題，對早練、睡眠、課業負擔等相關問題進行了全方位的調查，以圖從實際出發，科學分析我省中學生作息時間存在的弊端并提出合理可行的建議。（二）開題報告1、簡要背景說明：關于早練時間問題 關于早練時間安排問題關于一節課內認真聽講時間的問題關于一天上課節數的問題關于是否愿意上晚自習的調查 關于晚睡時間的問題 這次研究性學習，主要想知道同學們對學校作息時間安排的看法。是持肯定態度還是否定態度。同學們的休息關系到他們的學習。同學們休息好了，就能有精神上課聽講。同學們如果休息時間的不到保證，哪有精力去上課聽講，上課只會覺得困倦，想睡覺。 2、調查目的：了解中學生目前的作息習慣和本校學生對學校作息時間安排的看 3、活動與計劃A、 活動步驟概述B、 第一階段：全組成員討論并確定課題。第二階段：用調查和查找資料的方式了解相關知識。第三階段：按照研究有關的資料進行深入查找，積累第一手資料。第四階段：分類，總結。從局部到整體形成一個完整的系統，最后完成論文。B詳細活動步驟及任務分工 第一階段：時間 2009年11月12日 組長陳宏澤召集全組成員開會，提出、討論，最后確定課題為“中學生作息時間調查。第二階段：時間 2009年11月14日 由陳宏澤上網查找相關資料，主要在百度、SOSO等網頁上查找。時間：2010年3月3日 今天的任務是采取集體合作，利用已有的部分資料，所有組員對相關課題中的疑惑提出有價值的問題，并由王婷、王朝云、周玉娟、陳瓊燕負責設計了調查問卷。 時間：2010年3月5日 今天的具體任務是由林甲貞、李瓊輝、吳仁豪三位同學進行第一次的問卷發放！主要目標人物是府城學校高中部的各個班級。 時間：2010年3月6日 今天繼續前一天的工作，進行第二次的問卷發放。今天的主要目標人物是我們學校的初中部的同學們，對他們進行了問卷的發放，由周玉娟、陳瓊燕、林金玉、王云雅同學負責。 時間：2010年3月11日 今天的任務主要是將分發的問卷進行回收，這一塊還是由各自發放問卷的伙伴們負責。高中部回收45張，初中部回收51張，總共回收問卷96張第三階段：時間：2010年3月15日 資料總結，研究小組成員交流各自得想法與觀點，對所有的資料進行致地分析與討論，達成共識，形成系統。 第四階段：時間：2010年4月并由曾晨煒，將這個共識列成圖表及形成文字，由周夢思網絡上傳調研報告。 （三）職務及職位組長：陳宏澤主要職務：1、與組員溝通、與老師聯系 2、把握課題發展方向，有序進行研究 3、為組員討論準備資料查找員：全組成員主要職務：1、上網查找資料 2、下載摘抄資料問卷設計者：王婷、王朝云、周玉娟、陳瓊燕、林金玉、王云雅主要職務：1、設計調查問卷 2、發放并回收問卷信息管理者：林甲貞、李瓊輝、吳仁豪主要職務：1、保存組員收集的信息 2、為小組討論收集信息 3、取之精華，去其糟糠報告編寫員：曾晨煒主要職務：1收集全組成員資料 2閱讀和參考并編寫調查報告電腦技術員：周夢思主要職務：1負責編寫調查報告 2把調查研究報告發送到學校網址對校人員：全組成員主要職務：1校對調查報告（四）調查問卷及調查數據分析A調查問卷及調查數據1、對于現行的7：10的早練時間，你是否滿意？A、滿意 B、不滿意 C、無所謂（A、74%B、18%C、8%）2、你認為早練應在哪個時間段進行？A、7:35 B、課間 C、無所謂 D、不進行（A、6%B、49%C、8%D、37%）3、你一節課能認真聽講多少分鐘？A、520minB、2030min C、3040min D、其它（A、19% B、41% C、39% D、1%）4、你認為一天應上幾節課？A、7節 B、8節 C、9節 D、其它（A、50%B、40% C、7% D、3%）5、你是否愿意上晚自習？A、是 B、否 C、無所謂（A、20%B、74% C、6%）6、晚上你一般幾點睡？A、10:30 B、11:00 C、11:30 D、更晚（A、2%B、6%C、38%D、54%）問卷共送出100份，收回96份，有效問卷為96份。B數據分析 經過這次問卷總結，我們可以了解到當前府城中學的學生的作息時間和對學校的作息時間的看法。總體上看，還是有相對比較多的同學滿意學校安排的作息時間的，但是對于早檢和晚修這方面的問題，還有大部分同學不滿意，希望有關領導經過我們的調查，能夠了解學生對學校作息時間的看法，然后做出相應的討論或調整。 二、府城中學現行作息時間府城中學作息時間表6:20-7：00起床7：10-7：30早鍛煉7：35-8：00早讀8：10-8：50第一節課9：00-9：40第二節課10：00-10：35第三節課10：35-10：45眼保健操10：50-11：30第四節課14：50-15：30第五節課15：40-16：20第六節課16：30-17：10第七節課17：20-18：00活動與輔導19：50-21：30晚修三、中學現行作息時間存在弊端(一)中學生普遍睡眠不足生理學中指出：中學生為9個小時。但實際情況如何呢？根據對問卷進行的統計顯示，高中生基于學習壓力，普遍晚睡早起，平均睡眠時間只在6-7小時左右。理論上講，按現行作息時間，這個差距可以通過午休來彌補，但實際情況則不然。通過實場調查得知，現在的中學生大多數不習慣午休，即使中午有時間，也是做其它事情或無謂消耗。生理學中指出，“中學生要滿足9小時”，是醫學專家根據青少年的生理發育需要而提出并被普遍認可的一個標準。足夠的睡眠能使中小學生身心保持自然的平衡，如果刻意縮短睡眠時間，就破壞了這種平衡，不利于他們身體、心理的健康成長。在身體方面，睡眠不足，對大腦的發育、身體的器官的發育都會有影響，比如長期睡眠不足可能導致視神經、脊椎發育不正常。在心理方面，睡眠不足易出現情緒低落、壓抑、焦慮、急躁等表現，心理上的反常表現反過來也會影響睡眠，導致入睡困難，形成惡性循環。(二) 學習效率受到影響休息不充分，必然造成中學生精力不足，精神狀態不佳，即使是在校學習時間有了保障，也因為生理和心理沒有處在最佳狀態，而導致學習效率不高，事倍功半，達不到應有的學習效果。比如，安排早讀是目前我省中學校的通行做法，目的主要是通過誦讀學習語文和英語，但我們通過與學生和老師交流了解到，大部分學生認為早讀利用效率不高，相當一部分學生承認早讀時雖然在讀書，但內容沒有往心里去，還有些學生稱早自習會經常分心，沒有用來學習。學生感到上午上課時精神狀態不好或時好時差，而下午上課時有這種感覺更加突出。四、對作息時間調查的結論綜合本次調查分析的各項因素，可以看出，在客觀情況較為清晰的情況下，調查對象在主觀上仍對現行作息時間表示出了較高的認同。深入分析這種情況，我們感到：一方面，調查對象的情況千差萬別，確有一部分適應并高度認同現行的作息時間。另一方面，由于現行作息時間由來已久，長期執行，給人一種“存在即合理”的印象，可能使一部分調查對象不知不覺中走進“習慣成自然”的思維定式。對此，我們認為應分清主流，把握趨勢，為了中學生的健康成長，有必要對中學校作息時間作出調整，以克服存在的弊端。五、小組成員見解：林甲貞：身體是革命的本錢，合理地安排作息時間， 保持足夠的睡眠，對自身的健康十分有利，學習效果自然也會隨著提高。學校不應為了提高升學率，一味地壓縮學生的休息時間以換取多的上課時間。曾晨煒：學習刻苦的學生的學習時間往往會很長，甚至一天睡不上幾個小時，晚上學到凌晨而第二天又要堅持上課，不午睡。 這樣不但使自己身體協調不當，然而成績又提高不上，心情煩躁。所以中學生合理的作息時間是學習的基礎。周夢思：合理作息時間是影響中學生成績的重要因素，同時也是學校所面對的重要問題，從當中的數據中值得我們去深思。這關系著中學生的學習、健康，我們因采取有效的措施，征求寶貴的意見，從而解決這些問題。陳瓊燕：睡眠不足，影響著中學的身體發育，導致學習成績下降，從而影響學校風氣，部分學生出現了在課堂上睡覺得嚴重情況，影響了教學程序地正常進行，因正確面對這些問題。陳宏澤：無論是學習還是勞動，只有飽滿的精神才能提供充足的體力，而這些最好的保障就是足夠的睡眠，部分同學為了提 高學習成績，不惜犧牲自己的休息時間，這樣做只會把成績搞得更糟。六、小組建議的作息 早上：6：006：30期間準時起床，養成習慣，以免照成賴床這一陋習；中午：放學回家，吃完飯后，如剩間多可以看一會書再睡覺，務必在中午時間睡上1小時覺，讓下午的課，聽得更認真些；晚上：晚修后，還可以在家或宿舍再學1小時，然后在11點入睡，這樣保持睡眠的充實。七、個人總結陳宏澤：參加這類實踐活動，對于現在的高中生來說是十分重要的，一是鍛煉我們的實踐能力，這也是這個活動開展的初衷；二是增加學生與外界的交流，使得學生不再死讀書，讀死書，而是在實踐中發現真理的所在；三是讓學生們學會感受社會，體驗社會，真正參與到社會實踐中去，讓我們自覺地去發現生活中的美好，去感受更廣闊的人生。李瓊輝：經過這次研究性學習，使我學到了課堂上學不到的知識，也讓我深刻的明白了一個道理。一個集體最重要的是，團結，友愛，包容，只有做到這三點這個集體才是最堅固的，在一個團隊-中互相包容是最真切的，有時因為意見不合而爭執，但是因組員的包容，使得我真正明白什么是友愛與包容。在人與人之間的相處中常常會有磕磕碰碰，但在集體中，必須去服從集體。單單只看個人利益要先從集體的利益出發，這樣這個集體才是一個真正的集體！這是我在這一次研究中所學到的，也是我的體會！王朝云：經過這次研究性學習中和同學們之間的分工合作與交流，我明白了集體的重要，也深深體會到團隊精神與責任的重要。個人意見最終要服從集體意見，個人利益要服從集體利益。俗話說眾人拾柴火焰高，只要我們每個人都出一份力。相信我們的任務一定會取得圓滿成功。當然我們的組員也一定要富有責任心，集體的事就是大家的事，不能總擺出一副事不關己，吊兒郎當，拖拖拉拉的態度。我們要義不容辭認真的去完成任務這樣對我們的學習與成長都是很有利的。王云雅：這次是我們幾個組員第一次在一起進行課題的研究性學習，由于對研究性學習的理解不夠深，以及沒有太多的社會實踐經驗，這就決定了我們幾個人必須團結；組成一個集體，用各自的優勢去彌補他人的不足，從而使我們發揮出更強的戰斗，還是在應對社會各類人物上，還是在整理資料和統計資料上，我都通過這次活動深刻體會到了統籌安排的重要性和必要性。無論是在社會能力上，還是在社交能力上。我都在這次活動中得到了提高和進步。通過這次活動是我們理解到將課堂上所學到的理論知識與實際聯系起來的重要性，運用課堂上所學到的知識愛思考問題，分析問題，解決問題，有進一步加深對課本知識的理解和社會經驗的積累。另外，通過這次活動還使我們清晰的認識到只有一個綜合能力強的，才能更好地在今后的社會上站住腳，更好的適應社會的發展。在此，我中心感謝學校給我們提供這次機會，使我們的各方面的能力有所提高，為我們今后進入社會打下了一個堅實的基礎。吳仁豪：作為一名高一學生，抱著貼近社會，服務社會的愿望，我參加了高一社會實踐，希望在進入社會之前積累多點社會經驗。提前與社會來個零距離接觸，學習如何與人溝通，如何與人交流，如何與人合作等等，經過重重考驗，終于成為實踐小組中的一員，我相信任何的工作都能給我帶來課本上無法得到的知識，所以工作中我多聽多學多做，按時完成超量的任務。我也做工作中學會許多大到先進的檔案管理操作系統，小到資料的復印。在這期間所作雖無大事，但從點滴做起，所獲受益匪淺。由于是第一次工作，難免會有許多不適應之外，因此也總結出一些小錯誤，但我認真學習，有不懂得地方就問，隨著經驗的不斷積累。錯誤逐漸減少。工作效率不斷提高，這一點不但充分的體現了“磨刀不誤砍柴工”的道理。更是如何通過合理的分工，有效改善工作流程，發揮團隊最高的戰斗力，使工作效率最高化的現實案例。王婷：對于這次研究性學習活動，給了我很大的感觸，它讓我們更加的團結彼此，也讓我們知道了團結的重要性，這次活動不僅僅是為了鍛煉我們的動手能力，更多的是讓我們知道團結的重要性，因為只有團結，這次活動才能成功。所以對于這次活動，我相信它會成功，因為他凝聚了我們大家的心血。周玉娟：我這組研究性學習的題目是“中學生科學的作息時間”。在沒調查之前，我一直認為想睡就睡，哪里還有什么科學不科學的。但在調查后才知道中學生的作息時間符不符合科學是極其重要的。中學生最科學的作息時間是8個小時。這對我們的身體健康起了很大的作用。并且在這次活動中，我學會了團結和思考。因為研究性學習是需要我們每個人都互相幫助的，團結就是力量。這次使我懂得了如何去社會實踐，如何去努力的完成工作。在自己努力的去完成工作后，覺得很自豪，心里甜滋滋的，因為這是自己在獨立，努力下得來的結果。在遇到困難時，我學會了堅持與勇敢。林金玉：從這次實踐活動中我受益匪淺，感受頗深。團結的力量如此強大，合作精神難得可貴，組里的成員分工合作其強。也看到了自己存在的不足。我感觸深的是萬事都不是那么容易的，只有自己不斷克服困難才會成功，做事要認真踏實。假如我不去認認真真地做一遍，就發現不了自己的不足。學習也一樣 “一分耕耘，一分收獲。”只有自己體驗了才會知道。自己付出了多少，就得到多少回報。只有認真做了，才能有所得。通過自己的努力付出，不管結果如何，那個過程自己肯定是受益的。陳瓊燕：經過這一次研究性學習，使我更深入了解到有好的作息時間的重要性。我們小組的每一個成員都積極參與到實踐中，使我體會到了團隊合作的精神與力量。所謂團隊是大家一起團結合作，而不是一個人的努力，只有大家一起努力，才會完成得更快更好。組員中有明確的分工，而我的職責是分發問卷。雖然這過程中會遇到一點小困難，但是這點小困難時難不倒我的，因為我會努力去克服它。林甲貞：通過這次的研究性學習，我學到了團結就是力量。只有大家團結在一起才能把這次的任務完成，不是單憑個人的力量就能完成的。在這次的研究性學習中我明白父母工作賺錢不是那么容易的，我們坐在這間教室里是多么幸福，所以我要好好學習。周夢思：這次社會實踐服務活動，使我增強了社會責任感和使命感，我也學到了一些處理問題的技巧，與人溝通的技巧，受益匪淺參加這類實踐活動，對于現在的高中生來說是十分重要的，一是鍛煉我們的實踐能力，這也是這個活動開展的初衷；二是增加學生與外界的交流，使得學生不再死讀書，讀死書，而是在實踐中發現真理的所在；三是讓學生們學會感受社會，體驗社會，真正參與到社會實踐中去，讓我們自覺地去發現生活中的美好，去感受更廣闊的人生。曾晨煒：通過這次社會實踐，我明白了許多道理。我想應該是我們在實踐中明白了許多平時不懂的道理。慢慢的長大了，改變自己。勞動中，我知道了許多自己的不足之處。平時，在家的時候爸爸媽媽都把我們當寶一樣的伺候，這次我們算是親身實踐了，而且我們都努力的去做了。學校把社會作為實踐的場所,讓我們參與社會,在公益勞動的實踐中有所啟示。啟發了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育,有所感悟的亮點,引導我們去了解社會、感受社會。八、自評、互評、師評（一）、自評陳宏澤：活動中，我積極和員們討論活動中的遇到的困難，完成自己的任務，還幫助遇到困難的同學，這次活動，我學到了互助與團結。陳瓊燕：在這次活動中，我積極參與，能并按時完成組里的任務，不辭辛勞，努力配合，雖有不足之處，但我知錯就改，而且在這次活動中我學到 不少知識，使我成長了許多，并努力爭取下次做得更好。林甲貞：在這次的研究性中，我積極配合各個組員的工作，同時我也努力的完成自己的工作，雖然在這次的研究性學習中遇到了不少的困難，但在各組員的共同努力下都一一克服了。王朝云：在這次研究性學習中，我充分發揮了自己的優點，積極完成了組里安排的任務，并從組員們身上的不足，加以改正，會使我變得更加完善。李瓊輝：在這次活動中，我積極完成組里交給的任務，不偷懶，積極配合組員工作，不辭勞累，不拘小節，這次活動我有錯就改，聽組里安排，我在這次活動中學到不少的知識，我相信下次我會做得比這次更好。林金玉：在這次活動中，我積極的完成了各項任務，從中也學到了很多，但我也有不足之處，經過這次后，今后我會“有則改之，無則加勉”。曾晨煒：在這次社會實踐中，我認識到了自己的不足，知道自己要學的東西還很多。這次社會實踐又酸又辣，但能了解到自己的缺點，并從中改正，我覺得值了，以后，我都會做好每件事。王婷：這次活動不僅僅是為了鍛煉我們的動手能力，更多的是讓我們知道團結的重要性，因為只有團結，這次活動才能成功。活動中，我積極配合組員一起完成了這次任務。周玉娟：這次使我懂得了如何去社會實踐，如何去努力的完成工作。在自己努力的去完成工作后，覺得很自豪，心里甜滋滋的，因為這是自己在獨立，努力下得來的結果。在遇到困難時，我學會了堅持與勇敢。王云雅：這次活動讓我對社會經驗的積累有了了解。另外，活動中做的任務不是很順利，但我學到了許多，成長了不少。在和大家的團結下，終于，我們一起完成了這次任務，如有機會，希望再次和大家合作。吳仁豪：本次活動，我積極配合組里教給的任務，團結同學，在困難時刻，我挺身而出，不辭勞累的完成自己的任務。周夢思：經過這次的實踐活動，使我增強了社會責任感和使命感，活動中我努力的做好各項任務，生怕它會在哪個步驟出錯，所以走的每一步，我都很細心的去觀察，雖然很辛苦，但在大家的努力下，終于要完成了這次的任務。（二）、互評全組成員對陳宏澤的評價：陳宏澤同學是我們這次實踐活動的組長。活動期間盡了本職工作，還細心的幫助我們解決困難，而且還是個不錯的電腦技術人員，是相當不錯的組長。全組成員對林甲貞的評價：林甲貞同學敏而好學，為人誠懇，在這一次活動中他表現突出，熱心幫助組員，團結集體，遇到困難不退縮，能吃苦耐勞，這次實踐活動活動中，主要負責統計問卷數據，將來一定是個勤快的會計師。全組成員對周玉娟的評價：周玉娟同學在這一次活動中雖然沒有給我們建議，但她都很認真做好自己的工作，配合組員，這是值得我們去學習的榜樣。全組成員對曾晨煒的評價：曾晨煒同學身為副組長的她能夠團結組員，盡職盡責，并且身為資料收集員的她收集了許多對我們有用的資料，她這種負責人