中小學教師心理健康的維護與調適 田麗 黑龍江省教育學院 一 維護與調適中小學教師心理健康的重要意義 一 教師心理健康是中小學生心理健康發展的前提條件 二 教師心理健康也是自身健康的需要 二 中小學教師心理不健康的表現 主要有四個方面 一 教師適應不良問題 社會期望值過高 競爭激烈 教師原有的知識水平和教學技能不適應當前新課程的要求 理想與現實之間的差別 二 教師人際交往問題 二 中小學教師心理不健康的表現 主要有四個方面 三 教師不良的人格特征 教師常見的不良人格有 四 教師職業倦怠問題 教師職業倦怠概述 主要是指教師對所從事的工作缺乏興趣 但又不得不為之時 而感到厭煩 產生的一種身心疲憊的心理狀態 沉重的壓力是造成教師職業倦怠的主要因素 教師職業倦怠表現 1 情緒衰竭 核心因素 2 人格解體3 成就感降低 教師職業倦怠不良后果 三 中小學教師心理不健康的原因 主要有六個方面 2 教師職業的特殊性決定了教師心理常處于超負荷狀態 1 當前教育領域各種改革 增加了教師心理壓力和心理負擔 3 社會評價的單一給教師戴上了沉重的精神枷鎖 4 社會輿論導向的片面性增加了教師心理負擔 5 教師的人格特征和個人應激事件的能力是導致教師心理問題的原因之一 6 教師心理健康教育未受到重視與心理問題排解 疏導渠道的缺乏 四 維護與調適中小學教師心理健康水平的途徑 1 政府部門要通過媒體 宣傳教師在課程改革中巨大作用 呼吁全社會關心 支持并配合教師工作 2 建立支持性專家系統 使教師遇到問題時有咨詢和交流的地方 3 各級教研員要轉變工作方式 與基層教師建立研究共同體 4 國家應盡快出臺與新課程相配套的制度保障體系 15 可編輯 1 創設學校良好的校風 構建一個民主 和諧 相互尊重的工作環境 2 轉變管理觀念 堅持以人為本 建立一套行之有效的激勵機制 3 千方百計為教師解決生活困難 減輕教師工作負擔和壓力 4 多給教師提供自我發展的機會和平臺 讓他們獲得成功和自信 以緩解并釋放心理壓力 5 學校要加強心理健康教育 要求教師主動將心理健康教育同本學科教學相融合 這一過程也有利于提高教師心理健康水平 1 學會正確認識自己并悅納自己 積極調整自己的認知偏差 學會運用情緒ABC理論調節自我 ABC理論 一個人情緒產生的根源不是由事情本身和結果決定的 而是由個人對這件事情的看法即認知決定的 2 掌握人際交往的技巧 建立良好的人際關系 學會尊重人 以誠相待 善于幫助人 學會贊美人 欣賞人 學會容人 3 學會調節情緒 保持心理平衡 4 學會正確認識挫折 增強抗挫能力 5 學會合理休閑 保持身體健康 謝謝 后面內容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用資料僅供參考 實際情況實際分析 主要經營 課件設計 文檔制作 網絡軟件設計 圖文設計制作 發布廣告等秉著以優質的服務對待每一位客戶 做到讓客戶滿意 致力于數據挖掘 合同簡歷 論文寫作 PPT設計 計劃書 策劃案 學習課件 各類模板等方方面面 打造全網一站式需求 感謝您的觀看和下載 Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield 后面內容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用資料僅供參考 實際情況實際分析 主要經營 課件設計 文檔制作 網絡軟件設計 圖文設計制作 發布廣告等秉著以優質的服務對待每一位客戶 做到讓客戶滿意 致力于數據挖掘 合同簡歷 論文寫作 PPT設計 計劃書 策劃案 學習課件 各類模板等方方面面 打造全網一站式需求 感謝您的觀看和下載 Theusercandemonstrateonaprojec