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文檔簡介

日本幼兒足球訓練,練習：跳越球練習 方法：球員連續跳越固定的球。 方向：左右、前后、后球兩側前。 行動方式：連續跳、間隔跳 作用：下肢力量、靈活、協調性、平衡、人球關系。,雙人障礙跳 方法：一人坐地，以坐地人的雙腳為障礙，進行跳越練習。,練習發展： 方法：坐地球員伸直雙腳，展開兩臂。練習球員圍繞坐地球員其次跳過雙腿、雙臂。,搶救棍子 方法：2名球員各執一根棍子相距5米，兩人同時放開棍子后跑向對方的棍子，要在棍子不倒下前扶住它。,搶救球 方法：2名球員各執一個球相距5米，兩人同時將球拋在地上后跑向對方的球，要在球第二次落地前接住它。,拍膝游戲 方法：2名球員相對站立，相互以用手觸及對方膝部為得分，相互進攻和躲閃。,障礙追逐游戲 方法：2名球員間隔寬2米的障礙相對站立。1名為追逐者，另1名為躲閃者，相互追逐，不能從障礙中間通過。追逐成功角色互換。 練習升級 方法：參加者每人帶一個球進行游戲。,接球游戲 方法：練習球員坐在地上，球一離開教練的手后，立刻起身用手接住球。 練習增加難度，教練可以向不同的方向拋球，接球球員可以從用手接變成用球踩住。,接高球游戲 方法：練習球員坐在地上，球一離開教練的手后，立刻起身用手在的工具接住空中球。 練習增加難度，教練可以向不同的方向拋球，接球球員可以從用手接變成用球踩住。,原地球感練習 方法：雙腳連續輕踏地上的球。 內容：腳前掌正面輕踏；一腳踩住球，另一腳前后移動；腳掌輕踏左右移動,組合球感練習 將單個動作連接起來進行練習,方塊運球變向 從紅點向中間的黃點運球，到黃點后變方向。 內容：V字拖球、內側扣球、外側扣球、踩球、跨球,運球過門 黃隊和紅隊的球員接力賽，要求1名球員在運球過程中帶球通過3個本方顏色的球門，回到起點，由另一個球員開始運球。,穿檔傳球練習,空中門踢橫梁,運球擊目標,時鐘

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