關于計劃方案集錦（精品16篇）關于計劃方案集錦篇1一、計劃實施的目標：1.提高自己在英語、數學(物理)的學習能力;2.加強運動，提高身體素質;3.學會做簡單的家常菜。二、具體措施：1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當的同學組成小組比較合適)2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買一、兩本合適提高學科能力的輔導材料)3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處,進行認真的訂正后,再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時,遇到困難,三人小組一起分析,或者到圖書館去找參考書，可以去找老師,也可以進行挑戰性競賽,看誰先解決問題。6.把錯題訂正完成以后,就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。7.到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。8.對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。三、時間安排：1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。四、督促自律：1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計劃有始有終。計劃二:(督促型語文、數學為弱項)此類計劃具有督促性,合適尚須家長督促、老師幫助的學生。b份計劃中，特別重視學生學習自信、興趣及學習自制力的培養和家長、老師的幫助。一、計劃實施的目標：1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。2.加強運動，提高身體素質。3.學會做簡單的家常菜。二、具體措施：1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。三、時間安排：1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。四、家長督促：1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。3.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。這是一位學生制定的計劃表，供參考！1、早上起床時間控制在7點至7點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續到7點鐘(適當的運動有助于大腦血液循環)。然后你吃一下早餐等等的。2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當地讓自己有一個閑適的生活狀態。再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書3、下面說說下午的任務(忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做暑假作業;但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態去迎接初三。這是一位學生給予新初三暑假期間的建議：一、選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來,選擇一個安靜的環境。二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最高興的時候學最難的知識四、合理安排好時間了..學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球羽毛球等,跑步散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率.關于計劃方案集錦篇2為優化學校育人環境，全面提高校園綠化建設管理的總體水平，認真貫徹落實上級指示精神，以“愛護環境，綠化校園”活動為載體，結合我校實際，因地制宜，搞好校園的綠化美化工作，提升學校品位，美化育人環境。結合我校實際特制定20xx年度綠化計劃如下：一、指導思想本著學校綠化與學校建設相結合，學校綠化與校園文化建設相結合，學校綠化與學校精細化管理相結合，學校綠化與教育現代化建設相結合的原則，加快學校綠化建設步伐，努力構建綠色、優美的學校生態環境，從而形成和諧、舒適的育人環境。為提高學校的教育教學質量奠定了堅實的物質基礎。二、工作目標1、借鑒園林綠化先進學校經驗，加快學校綠化建設步伐。2、校園綠化品種應喬、灌、滕、果合理搭配，校園綠化應同庭院種植經濟相結合，既能達到綠化、凈化的目的，又能取得經濟效益。3、加強宣傳、教育，使廣大師生具有較高的環境保護意識。4、力爭在本年度爭創鄉級“花園式”單位。三、學校綠化現狀分析我校目前先后投入3萬元左右進行校園綠化及環境設施改造，總綠化面積達到450㎡。綠化覆蓋率為25%以上。現在，花園式校園已成格局，草坪、綠樹相襯益彰，花色布局協調，絢麗而生氣的花朵，把低學年活動場地和大門到教學樓的走到各分東西，學校真正成為學生學習生活的樂園。新的一年，我校將在校園綠化方面，準備更上一個臺階--并且達到“春有花，夏有蔭，秋有果，冬有青”的綠化要求。四、綠化措施1、加強領導，做好規劃設計為確保校園綠化工作高效、有序進行。根據上級要求，由校長任組長，成立了綠化領導小組，使綠化工作做到有領導、有組織、有計劃地開展。在加強學校綠化建設，搞好校園環境硬件建設的基礎上，今后學校每學年的工作計劃，都要把學校的綠化美化工作作為一個重要方面。學校綠化覆蓋率要達到26%以上，綠地率要達到30%以上。校院內所有閑置地都要進行綠化。本學期總務處將請市園林規劃專業技術人員對我校校園環境進行整體設計，確保校園樹木、花草品種精良、抗風寒，成活率高。提高校園品位.2、加強環保，提高植樹護綠意識以提高師生文明素質和城市文明程度為目標，結合班主任工作會議，先后傳達學習了教育局有關綠化美化環境建設的文件精神，及我校綠化方案內容。認識到開展義務植樹和搞好校園綠化，對學校的發展具有重大意義，把植樹和育人結合起來，激發師生責任感和積極性，師生愛綠護綠蔚然成風，環境意識有較大增強，無嚴重占綠毀綠現象。3、創造條件，擴大綠化規模生態型的校園、教室更適合學生的健康成長及培養學生的環保意識，根據學校占地面積小，又要給學生以充分的室外活動場地的特殊情況，全校師生動起來，人人都爭當“小花農”，自己種一盆花，大力開展室內盆景栽植。為班級、校園的美麗做出自己的一份努力。同時與花木單位保持聯系，保證能在重大活動、節日有花木的整體造型。4、強化護管，做好平時管理工作（1）綠化管理人員加大管理力度，重視綠地養護管理。（2）做到無毀綠、占綠、破壞綠化設施現象，定期對現有樹木、花草進行維護、修剪，除草、打藥、澆水、無病蟲害。（3）注重資料的收集，補充完善綠化檔案。5、開展活動，加大教育宣傳力度（1）廣泛做好宣傳教育工作，要充分利用學校小廣播、手抄報、班隊會等多種宣傳形式，做好護綠工作的宣傳，宣傳黨和國家的環境保護方針、政策、法律法規。三月十二日植樹節，四月二十二日的世界地球日，六月五日的世界環境日以及世界人口日，世界糧食日，進行知識講座等，做到人人參與，人人受到教育，人人提高環境意識。（2）落實綠化養護承包責任制，學校所有的花木草坪，按照所在室外衛生區的劃分，分別承包到各個班級，每班成立護綠小分隊，負責日常的澆水、衛生清潔工作。我們給與自然綠化以美麗，環境也回報校園，如今的我校的環境建設已收到豐厚的成果，走進如夢鮮花，如茵綠草的校園，人人都在享受著綠色，每個人都在積極地給綠色一片天地，讓綠色走進每個人的心中。在以后的工作中，我們會繼續努力，在鞏固已有成果的基礎上，更要有所作為，有所發展，與時俱進，永不停步。關于計劃方案集錦篇3為了規范X公司新進業務員培訓流程，提升培訓效果，本公司本著“干什么學什么，缺什么補什么”以及“引導+實練”的原則，制定本方案。凡新進本部門業務員，經人事部初審、事業部面試合格后，均需按本方案進行培訓，培訓期為1個月（暫定），試用期為三個月（含培訓期），并隨培訓效果延長或縮短。培訓結束后進行百分制評分，并以此作為新進業務員去留或試用期長短的依據。一、公司簡介及企業文化，此項20分，由辦公室進行評分。新業務員進入事業部，需進行公司簡介及企業文化的學習，時間為1-2天。由辦公室提供公司基本信息、公司宣傳冊、事業部近幾個月運營情況等資料，并下發內部業務培訓資料。新進業務員需參加公司人事部組織的每月新員工培訓，以了解公司基本生產經營情況及員工日常行為規范，并參加公司組織的新員工培訓考試。考試分數在70分以下的，試用期無條件延長一個月；分數在90以上并獲得公司獎勵的，事業部給予公司相同數額的獎勵。二、材料的分類及生產車間的加工流程，此項20分，由辦公室進行評分。完成對公司基本情況的了解后，安排進入加工廠學習，時間為3天。由辦公室安排加工廠對口聯系人。新業務員在加工廠學習期內，聽從加工廠對口聯系人安排，熟悉了解加工廠設備、鋼材的分類和車間生產流程，并每日向辦公室上交前日學習內容書面體會一份，不少于500字。不按規定提交書面體會的，一次扣5分。加工廠實習結束后，由辦公室根據加工廠聯系人反饋信息并結合新進業務員實習期表現進行評分。三、相關業務知識的培訓，此項60分，由業務部進行評分。加工廠學習完畢后，由業務部指派有經驗的業務員以師徒制一對一的形式進行培訓。培訓期為25天左右，其間新業務員聽從老業務員的安排。培訓內容包括市場方向、材料市場價格、業務信息的搜集、與客戶溝通技巧以及圖紙的熟悉等。培訓期結束后，由業務部負責對新業務員的培訓效果以百分制形式進行考評。考評結果乘以0.6即為該新進業務員業務知識培訓得分。四、新進業務員考評總得分在90分以上（含90分），獎勵100元，并對其業務知識培訓人獎勵50元培訓期結束，試用期縮短一個月；考評總得分在70分以上（含70分）視為培訓合格，培訓期結束，試用期不變；考評得分低于70分視為培訓不合格，繼續二、三項內容培訓直至考評合格，試用期相應延長。連續兩次考評均不合格交人事部另行安排崗位。關于計劃方案集錦篇4我校將跳繩融入大課間活動已有近三年的時間了，通過近三年的訓練，學生的跳繩水平有了很大的提高，在掌握雙跳的基礎上，大部分同學都能夠掌握至少2個以上的花樣跳繩，為了進一步推動我校跳繩活動的發展，給學生提供充分展現自我的機會，我校定于12月26日舉行x小學第三屆跳繩節活動，本屆跳繩節綜合前兩屆跳繩節活動的特點，將基礎跳和花樣跳相結合，旨在培養學生的跳繩興趣，切實達到鍛煉的目的，培養學生的團隊合作意識和良好的鍛煉習慣。一、活動時間：20xx年12月26日二、活動主題：快樂跳繩健康成長三、活動地點：學校操場四、活動準備：1、LED屏：x小學第三屆跳繩節——快樂跳繩健康成長責任人：2、校園甬路旁布置彩旗責任人：總務處3.各班分別邀請4名家長參與本次活動，并擔任比賽評委。4.教職工報名單于12月10日前，各班報名表于12月17日前，按照電子版格式填好，以教研組或級部為單位上傳到體育組。(各報名表詳見飛信群)五、活動安排：第一板塊：開幕式1、活動內容：由部分學生組成的表演隊，展示學校開展的各種甩繩、跳繩花樣。2、各級部站位：各班級按照做操的順序在籃球場地排成兩路縱隊。負責人：第二板塊：跳繩運動會活動一：雙腳跳測試賽1、參加人員：全體學生2、比賽方法：測驗每班同學(個別特殊體質學生除外)1分鐘跳繩個數，算出本班同學跳繩的平均數，以各級部內班級跳繩平均數多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。活動二：團體賽1、比賽項目：一、二年級25*2跳繩往返接力跑三五年級集體“8”字跳長繩2、參加人員：一、二年級20人，三、四、五年級32人。3、比賽方法及規則：(1)25*2跳繩往返接力跑：比賽方法：各班20個同學一路縱隊站在起跑線后，第一個同學拿跳繩做好準備，哨聲響后，參賽人員跑跳繩到標志物處，然后逆時針繞回，將跳繩傳給第二個同學，比賽繼續，以各班最后一名同學到達終點的先后順序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。比賽規則：①各班必須保證20人參賽，不得中途換人。②各班參賽同學賽后不得影響其他同學比賽。③違反以上兩條取消其比賽資格，成績歸零。(2)“8”字長繩比賽方法：各班2名同學繞繩，30名同學在繩子的一端“一”字排開，哨聲響后，參賽同學依次跳過繩子，繞過繞繩者，按照“8”字路線進行魚貫式跳長繩，以3分鐘內跳過繩子次數多的班級名次列前。按照6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。比賽規則：①各班必須保證30名同學參賽，不得多人、少人。②沒有跳過繩子的同學不計數，下一個同學繼續。第三版塊：花樣挑戰跳(挑戰賽中各項目不得兼報)活動一：基本花樣挑戰賽1、比賽項目：一、二年級雙腳交換跳三——五年級雙飛2、參加人員：各班限報5人3、比賽方法：參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性跳繩個數最多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1的分數給對應班級加分。活動二：配合花樣挑戰賽1、比賽項目：一年級兩人一繩同搖跳二年級帶人跳三年級三人一繩單人跳(兩人繞繩一人跳)四年級交互繩出入繩五年級兩人兩繩同搖跳2、參加人員：各級部自愿報名，各班級限報5對。3、比賽方法：參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性配合花樣個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。活動三：親子挑戰賽1、比賽項目：帶人跳(家長帶孩子雙腳跳)2、參加人員：各班級擔任裁判的家長志愿者。3、比賽方法：參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性帶人跳個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。第五版塊：教職工計時跳1、參加人員：全員參與(個別原因除外)2、比賽項目：1分鐘跳繩計時賽。3、比賽方法：教職工比賽分兩輪進行，第一輪比賽為除班主任外的所有教師，第二輪比賽為班主任老師。以1分鐘內雙腳跳繩個數多者名詞列前。七、組織形式：1、開幕式結束后，各級部帶隊到規定場地，由各級部總負責老師組織測試賽和團體賽活動。2、第二版塊結束后，大會統一進行第三版塊—挑戰賽活動。不參加比賽的學生可以在場地外觀看比賽，不得影響正常比賽。3、挑戰賽結束后，班主任老師組織學生回教室，進行第一輪教職工比賽，班主任參與第二輪比賽時副班主任看班。八、頒發獎品1、各挑戰賽，級部前三名學生頒發獎品。2、參賽教職工按照比賽成績分兩個等級頒發獎品。各比賽場地安排關于計劃方案集錦篇5一、教材的主要特點1、使教材成為與兒童進行對話、需要進行創造的文本。在本冊教材的扉頁上寫了“給小朋友的話”，一開始就與小朋友建立起一種“我——你”之間的對話關系。在對話中文本中的兒童或小動物不斷地向現實中的兒童提出一個又一個問題，學生為了要理解、回答這些問題，就必須理解教科書給出的準備性知識，同時，也必須對自己的生活經驗進行反思和整理。通過這種對話，學生的思想觀點和認識與教科書的思想觀點和認識不斷融合。正是在這種融合中，現實中的兒童進行著自主建構，生成新的認識。教材中留有許多空白利于對話中的兒童表達思想和感情以及創造活動。2、教材編排遵循的是生活的邏輯。與兒童生活密切聯系的德育，才能引起孩子的共鳴，深入孩子的心靈，激發孩子學習探討的渴望和積極性，才能提高德育的實效，讓孩子終生受益。教材就是根據兒童生活中普遍存在的問題生成活動主題。在生活事件的選取上（1）注意普通的生活事件為主，兼顧非日常的生活事件如：我來試試看、我不膽小、我不任性、我的好習慣等都是基于兒童日常聲的普通事件加工編排的。而課文生日快樂、快樂的國慶節、紅領巾的節日等則是根據非日常生活事件編排的，然而這些節日在時間上和生活中的紀念日接近，意在將這些非日常生活融入到學生的日常生活事件，對學生進行愛國主義教育。（2）注意學生生活圈的逐漸擴展。在品德與生活教材的編排上由一年級的兒童與自我、兒童與家庭擴展到二年級的兒童與集體、兒童與國家（快樂的國慶節）另外在教材中兒童能感受到四季的變化是兒童生活的一部分讓孩子的生活與大自然交融在一起，綜合性和趣味性都很強。（3）注重和突出基礎性文明行為習慣和良好意志品格的教育。如本冊教材的第三單元“成長樂園”我來試試看、我不膽小、我不任性、我的好習慣就是為了注重和突出基礎性文明行為習慣和良好意志品格的教育，為培養兒童成為講文明、懂禮貌、有教養、會做人的公民奠定基礎。（4）教材營造的文化是兒童文化，具有較強的綜合性和活動性。二、教材各單元編排思路第一單元“學做文明人”，安排了《家里來了客》、《我隨爸爸去做客》、《我跟媽媽看演出》、《我會打電話看電視》4個主題活動，計7課時。從家庭生活、社會生活兩個層面引導孩子認識待客、做客、觀看演出、打電話、看電視也必須有文明的舉止和習慣，為他們在價值多元的社會中形成健全的人格和正確的價值觀、人生觀打下基礎，體現本課程引導兒童熱愛生活、學習做人這一核心。第二單元“春姐姐的腳步”。本單元以兒童在春天里的活動為主線，安排了一系列有意義的活動。在明媚的春光中投入大自然的懷抱，在看一看、說一說、唱一唱、做一做、畫一畫的過程中探索自然的奧秘，體驗生活的情趣。讓兒童在活動和游戲中激發愛祖國、愛家鄉、愛人民、愛生活之情。第三單元“我的興趣愛好”。本單元設計了《興趣是最好的老師》、《游戲快樂多》、《我與小動物》、《我最愛讀的書》4個主題活動。這四個活動從多角度引導學生培養良好的興趣愛好，從而使他們對生活、對學習充滿熱情，對許多問題產生濃厚興趣，俗話說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”培養學生廣泛的興趣愛好，初步形成積極向上、熱愛生活的態度。第四單元“我長大了”。孩子們上小學后，《品德與生活》就伴隨著孩子們一塊兒成長。經歷了近兩年的聽故事、做游戲、愛生活、長知識、學做人等一系列的學校教育，他們長大了。他們享受快樂，懂得自信，學習自理，并渴望有新的生活目標。本單元以“我長大了”為主題，依據二年級孩子的特點：做事拖拉、沒有計劃性為切入點，編排了《做事不拖拉》、《我會安排一天的生活》、《成長記錄袋》、《更上一層樓》4個主題活動。這四個主題活動，走進孩子們中間，和他們談話，叫他們體驗，分享他們進步的快樂，并和他們一起放飛自己的理想和心愿。三、教學建議1、全面把握課程目標教師在教學過程中應全面地把握目標，改變過去偏重知識學習，忽略能力和情感、態度、價值觀培養的教學觀念，通過多種教學活動，幫助學生獲得豐富的情感體驗、形成積極的生活態度、養成良好的行為習慣、提高適應和參與社會的能力，掌握必備的基礎知識，從而整體地實現課程目標。2、豐富學生的生活經驗學生的品德形成和社會性發展是一個連續的過程，在現實生活中，學生已經形成了一定的品德和行為習慣，積累了一些社會生活經驗，形成了相應的態度和能力。因此，在教學時要善于調動和利用學生已有的經驗，結合學生現實生活中實際存在的問題，共同探究學習主題，不斷豐富和發展學生的生活經驗，使學生在獲得內心體驗的過程中，形成符合社會規范的價值觀。3、引導學生自主學習兒童是學習的主體，學生的品德形成和社會性發展，是在各種活動中通過自身與外界的相互作用來實現的。為此，教師要由單純的知識傳授者向學生學習活動的引導者、組織者轉變，創設學生樂于接受的學習情境，靈活多樣地選用教學組織形式，為學生的自主學習和生動活潑的發展提供充分的空間。注意引導學生從自己的世界出發，用多種感官去觀察、體驗、感悟社會，獲得對世界的真實感受，讓學生在活動中探究，在探究中發現和解決問題，要及時鼓勵學生的各種嘗試和有創造性的思考，引導學生得出有價值的觀點或結論。4、充實教學內容教科書是一種“活性因子”，它應激活本課程的教學內容與語文等學科教學內容的緊密結合，注重與學生生活和社會的聯系，要把靜態的教學內容和學生豐富多彩的現實生活聯系起來。教學內容可以從教科書擴展到學生的整個生活空間，包括社會生活中對兒童發展有意義的題材，把教學內容與本地區實際有機聯系起來；同時關注社會新的發展和變化，及時豐富、充實課程內容，增進課程內容的現實性和親近感。5、教學空間教學要面向學生的生活實際，加強課程內容與學生生活實際的密切聯系，教學空間不局限于學校和課堂，應創設條件盡可能向社會延伸。為此，鼓勵教師積極地開發和利用地方和本校的各種課程資源，以滿足學生不同學習方式的需要。創造條件讓學生積極參與社會實踐，體驗社會生活，在理解和感悟中受到教育，獲得經驗，逐步提高認識社會、參與社會、適應社會的能力。6、加強道德行為的教育。品德課進行改革其初衷很重要的一點，就是要改進和加強品德教育，要增強品德教育的針對性和實效性，課標也以“培養品德良好的兒童”和“促進學生良好品德形成”為目標。《品德與生活》課的品德教育不是有關道德的知識或道德方面的觀念，而是要培養學生的道德行為，引導他們形成健全的人格。所以我們在教學中要注意：強化學生道德行為習慣的訓練；加強情感教學，充分利用情感的推動作用，促進學生認知的內化和良好行為的形成；注重教材的螺旋重復，使學生在不斷深化、重復的教學過程中認知得到強化，良好行為習慣得到養成。7、提倡生活化的評價。《品德與生活》課標明確提出了“人性化、生活化的評價”。評價應是人與人互動交流的過程，可以成為教師、學生甚至家長共同積極參與的交互活動。評價本身也應具有教育意義，發揮教育功能，學生在學習生活中的一言一行都可以是評價的一部分，利用評價對學生的成就進行鼓勵，對不足提出改進的建議，保證課程目標的實現。關于計劃方案集錦篇61.1HSE方針和承諾1.1.1HSE方針安全施工預控為主維護健康關愛生命遵守法規文明施工珍惜資源保護環境1.1.2福建省東昇建設工程有限公司HSE承諾〃提供較高質量、符合環境保護和職業健康安全要求的施工生產和服務活動。依據GB/T24001—20xx（ISO14001：20xx）和GB/T28001-20xx（OHSAS18001：1999）標準建立、保持環境和職業健康安全管理體系；〃根據顧客、相關方和員工的需求，評價、控制施工生產和服務活動中的環境影響和職業健康安全風險。制定、實施管理目標、指標，有效運用技術經濟條件，開展全員活動，力圖持續改進；〃遵守適用的法律法規和相關行業規范及內部標準；〃通過有效的管理，開展污染預防和事故、事件、不符合預防活動；〃致力于降低能源、原材料消耗，降低職業健康安全風險；〃有計劃組織培訓，提高員工的質量、環境和職業健康安全意識。福建省東昇建設工程有限公司項目經理：柯陳承關于計劃方案集錦篇7班級日常工作：本學期，我們將繼續根據幼兒的意愿進行主題活動，并及時抓住幼兒的興趣點，為下一步的活動提供依據。主題的展示、活動設計、材料調整要適合大班幼兒的特點，更多的體現幼兒的參與性和主體地位，培養幼兒的主動性學習和探究性學習。一、教育教學方面我們將繼續貫徹《幼兒園教育綱要》，根據課改精神，完成教育教學目標，并根據我班孩子的年齡特點，興趣愛好，以及本土文化和時事信息，開展生成課程，以豐富孩子的知識，他們的視野，在英語方面，除了完成預定的教育教學目標之外，還要加強孩子的語感啟蒙方面的訓練，提高孩子的口語表達能力踏著秋天的腳步，我們又迎來了新的一學期，新的學期對家長來說蘊涵著新的希望，而對老師來說是面臨新的挑戰，本學期我們老師將嚴格要求自己，認真總結上學期工作，吸取經驗，反省不足，根據新學年《幼兒園工作》、《幼兒園教學計劃安排》，集合我班配班老師的實際情況，在新綱要和園務計劃思想的指導下，以兒童為本，促進每個幼兒富有個發展。因此，我做出了個人教學計劃。二、日常生活方面1、在文明禮貌教育方面：培養幼兒會正確使用禮貌用語：請、謝謝、對不起、沒關系等，并會向客人、長輩問好，不亂動別人的東西，初步懂得應互相關心和幫助的道理，能與小朋友友好相處，愿意幫助他人，在游戲和日常生活中能初步做到友愛、互助、謙讓，并能聽從老師勸告，做錯了事，能承認，并愿意改正。2、結合幼兒普遍存在的情況，培養幼兒的合作意識。多開展合作性的活動，比如合作畫、合作表演等，讓幼兒體驗合作的愉快性。3、學習制定班集體規則，知道自己是大班小朋友，應該遵守自己制定的規則。三、工作思路以管理求生存，以質量求發展，以抓實教育教學活動研討為核心，優化教學活動的組織，合理安排一日常規，加強特色藝術教學，優化區域游戲活動開展，繼續嘗試新課程改革。㈠強化教育教學常規管理，重視家園聯系。1、建立科學的一日活動常規，細化每一環節的管理，從入園、晨間活動、集體教學、游戲活動、餐點、午睡、起身、離園，每一環節有具體明確的要求。2、重視對個別幼兒的輔導，建立家園聯系簿，密切家園聯系，建立家長委員會，定期召開會議，提高家教園地的質量，做到更換及時，內容豐富，有較強的指導價值，并做好記錄，形成家園教育合力。首先我們兩位老師將班級所存在的安全隱患進行統計歸類，有以下10點：1、早上來園時偶爾會有個別小朋友從家里帶一些他們認為好玩的玩具，但是他們認識不到那些玩具存在的安全隱患，如：硬幣、游戲幣、小刀之類。2、在入廁時間，往往廁所里比較擁擠，地面比較滑，容易發生推擠、打鬧、滑到的事故。3、排隊洗手時也是幼兒比較喜歡玩鬧的時候，個別男孩子喜歡推擠前面的孩子。4、晨間活動和戶外活動時，有些幼兒的鞋帶松散、圍巾放在地上拖著走。5、午睡時，幼兒手里的小東西、扣子、珠子等都會有發生危險的可能。6、雖然他們已經是大班的小朋友了，但是對某些方面的知識或存在的不安全隱患還是認識不夠，如：水、火、電等.7、班級人數多，桌椅多，教室空間小，容易發生磕碰到桌椅角的危險。8、升入大班后，幼兒會用鉛筆做作業，可是有些幼兒寫好作業喜歡拿著鉛筆到處走，尖尖的鉛筆頭也會傷害到幼兒。9.離園時，幼兒喜歡往教室外面擠。10、吃藥安全，有些家長會把要放在幼兒書包里帶過來，并沒有交代老師。根據以上班內會存在的安全隱患，為了確保幼兒的安全，特制定班級安全防范措施如下：1、晨間來園時，檢查幼兒隨身攜帶的物品有無危險，幫助幼兒保管或讓家長帶回。2、入廁時，盡量避開活動結束時的高峰時間，等其他班的幼兒上完廁所再進去。幼兒在廁所時，教師要提醒幼兒地滑，不推擠，同時教師也應該進入廁所里面。3、用餐前的洗手活動，教室應該事先組織好，分組進行，同時教師應該站在教室門口，這樣就可以兼顧教室里的幼兒和教室外排隊洗手的幼兒。4、晨間活動及戶外活動前首先檢查幼兒著裝安全，圍巾、鞋帶是否系好，接著檢查運動器械或者玩具是否安全。5、幼兒在進入午睡室時，教師應該嚴格檢查每一位幼兒是否把危險物品帶入午睡室，帶班教師應嚴格遵守幼兒園規章制度，帶班時不午睡，時刻觀察幼兒。6、加強幼兒對電的危險性的認識，在插座開關旁邊貼上安全標志。7、教師來園及離園時，檢查桌椅、床、玩具有否不安全，發現后及時處理。幼兒教室里進行自由活動、區域活動前教師應該提醒幼兒要懂得謙讓，注意安全。8、幼兒完成作業后，教師應讓每位都幼兒收好自己的鉛筆，整理好書包，再進行下個活動。9、離園前幾分鐘要組織幼兒進行安靜的小游戲，讓幼兒在座位上等待自己的父母，老師沒有報到名字的不往外走。做好交接班工作，不隨意讓陌生人接幼兒。10、幼兒服藥時做到先查看吃藥記錄再喂藥，以免誤食。對于一些不是家長親手交到老師手里的藥，一定在電話詢問過家長之后再讓幼兒服用。二、總的要求及分析幼兒教育領域分為健康、語言、社會、科學、藝術五個范疇，內容是全面的、啟蒙性的，各領域的內容相互滲透，從不同的角度促進幼兒情感、態度、能力、知識、技能等方面的發展。幼兒園教育活動應注重綜合性，生活性和趣味性，幼兒一日生活中的各項活動都對幼兒發展有重要的價值，應有機的整合各項活動，努力提高各項活動的整體成效，可稱得實施要注意各類活動的有機聯系，發揮這些活動的互補作用，做到在生活中學習、在游戲中學習，也就是讓孩子們在玩中學學中玩，快樂的渡過每一天，使一日生活成為一個真正的教育整體。三、學生基本情況分析由于環境、教育條件和遺傳因素的影響，幼兒在身心發展上存在個體之間的差異，不同的幼兒逐漸表現出興趣、能力等方面的不同，這就形成了兒童的個性差異。因此根據幼兒的年齡和個性差異，所以在上課的時候，老師要因材施教的發展幼兒的能力，帶領幼兒認真開展數學活動，使每個孩子都在原來的基礎上有所進步。四、教材分析通過各領域活動培養幼兒的認識能力，通過提供充分的條件，為幼兒設計多種活動，引導幼兒運用各種感官，觀察和了解五大領域的相互聯系，從而讓幼兒去發現問題、提出問題、達到解決問題的能力。學前班教學教育的主要有分類，排序和對應等基礎知識，10以內數的意義，學習4以內的加減、有關的幾何形體和事物的時間、空間關系的粗淺知識，以及簡單的測量活動等。五、教學目的要求1、在教學過程中幼兒在老師的引導下，能結合生活中的實際經驗，區分和理解一些事物的相互關系，通過自己的操作并理解、分析和概括出數的意義及數字的相互聯系，并能準確的進行加減運算。2、在活動中培養幼兒的多種能力，觀察力、想象力、思維力以及語言表達能力。二.本學期工作的主要目標及任務：幼兒生活管理方面：隨時對幼兒進行思想健康和衛生常識教育，對個別孩子進行重點指導，有認真按順序洗手的好習慣，洗手時不玩水，會擦肥皂，會用自己的毛巾擦手;能正確使用餐具，有文明的進餐行為，細嚼慢咽，不挑食，精神集中地吃飯;保持桌、地面和衣服的整潔，餐后會擦嘴和用水漱口；能安靜入睡室，衣褲放在固定的地方，安靜就寢，睡姿正確。（1）家訪（或電話）：完成新生普訪工作，取得家長配合、孩子同教師建立初步信任關系。（2）家長會：向家長介紹幼兒園的有關制度；本學期園內的大型活動項目；對孩子在上學期的生活、學習情況作詳細總結；分析班級存在的不足，希望得到家長的諒解與支持。同時，教師還鼓勵家長大膽提合理化意見，以便本班保教工作的改進。（3）家長開放日：請家長來班，觀看或參加活動，使家長以直觀方式了解幼兒園教育內容方法，直接看到幼兒在園表現，了解教師工作情況，增強與教師的相互理解，增進情感聯系，也為擴大幼兒的社會接觸提供了良好機會和條件3、為人師表、以身作則。作為一名教師，在思想品德上以身作則、誠實、守信、在治學上以身作則、語言美、儀表美、以廣博的知識，才學和完善的人格力量，去影響學生，感染學生，真正做到教書育人。三、積極進行自我反思。如果一個人要想進步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考應該如何改進。一個師德高尚的教師必定是一個常常進行自我反思的人。師德建設要求教師在實踐中注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調控，做到老，學到老。總之，一名光榮的、真正的人民教師將是我終身的追求!必須要有良好的思想道德素質，用自己的人格力量感化學生，立足本職，不懈努力，扎扎實實干好本職工作，發揚優點，克服不足，為振興虎小的教育事業和發展貢獻出自己的力量。關于計劃方案集錦篇8教師業務培訓是提高教師專業素養的重要途徑，也是提高教學質量的前提和保證。為適應現代化教育發展要求，順應教育改革需要，為規范教師的課堂教學行為，促進教師專業發展，全面提高教師教育教學水平，我校根據縣教育局統一部署，把教師業務培訓作為20xx年工作的重中之重。為此，我校結合實際，特制定《高廟小學教師業務培訓實施方案》。一、指導思想以學科《課程標準》為依據，以教師專業成長為紐帶，以提高教師教育教學水平和教育教學質量為宗旨，面向全員，立足崗位，注重實踐，經過以訓導練，以練促學，賽評結合，學用結合，改善教師教學行為，促使教師專業發展。二、培訓原則1、引領性原則為使培訓有實效，要充分發揮中心小學教研員及完小教導主任的專業引領作用，同時發揮學科帶頭人、骨干教師的專業帶頭作用。2、全員參與性原則教師業務培訓是一項長期的工作，是提高教師專業素養的重要途徑。每位教師為了適應現代化教育發展要求，順應教育改革需要，都必須經常學習，才能不斷更新教育觀念，夯實教學基本本事、基本素質。新課程理念指導下的全新教學模式對每位教師都提出了新的要求，所以必須充分認識全員參與培訓并積極投入訓練活動的重要性和必要性。3、自主性原則學校是教師教學活動的主陣地，課堂是教師業務培訓的主要載體，為了夯實教師業務培訓，學校必須加強自主培訓的力度，開展扎實有效的教師業務培訓。4、創新性原則創新教師教學業務培訓資料、形式、手段和機制，針對教師實際、課堂教學實際，充分發揮學校在培訓中的自主創新意識，使培訓活動充滿活力，是培訓工作持久開展的關鍵。5、實效性原則理論聯系實際，根據教師業務培訓的基本要素，結合教師教學需要，結合教師教學中存在的問題，從教師專業發展的需求出發，開展校本培訓、“國培”，使培訓與教學實踐緊密結合，增強實效性。三、培訓資料與目標1、培訓資料①新課程教學理念培訓。主要資料為學科《課程標準》。②新課程教材培訓。具體資料為教材編排解讀和教材處理培訓。③新課程課堂教學技能訓練。主要資料為導入、提問、教法使用、學法指導、評價、結課等教學基本技能訓練。④教師教科研本事培訓。主要以課題研究和專題研究為載體，鼓勵教師積極參與，從而提高教師的教科研本事，進而提高教師的專業素養。⑤教師基本功培訓。具體可經過普通話訓練;粉筆字、書法與板書訓練;教學簡筆畫訓練;教案設計與編寫、備課、上課、說課、評課訓練;課件教具制作訓練;教育技術(含計算機及試驗演示技術)本事訓練等，促使教師練就扎實的基本功。2、目標經過培訓，促使教師轉變教育觀念，掌握新課程教學設計和課堂教學的基本技能，提高新課程教學設計和課堂教學水平，提升實施新課程本事，提高教科研本事，夯實教學基本功。四、培訓形式與要求1、培訓形式①網絡培訓(國培)與集中培訓相結合。經過“教師快速成長十要訣”對教師進行網絡培訓，同時結合專題對教師進行集中培訓。②集中培訓與課堂實踐相結合。培訓方式可采取基本功講座、組織專項訓練、拜師收徒、觀摩交流、競賽達標、教學展示講評等。2、培訓要求做到“五落實”。即組織、資料、時間、形式及管理措施落實。要善于總結、發現和吸納各方面的經驗，開展多種形式多種層次的培養。關于計劃方案集錦篇9一、廣泛宣傳，讓勞動衛生習慣強化可以通過欣賞圖片(這時你可以參考“五一勞動節黑板報資料及圖片”來進行宣傳)、資料(可以在學校懸掛“五一勞動節橫幅標語”來對學生進行勞動教育)讓學生們對”五一勞動節”的由來及意義有深刻的認識及領悟。讓學生受到啟示。并在假期與爸爸媽媽主動對自己的家進行大掃除。希望這篇“中國五一勞動節的由來”可以對你有所幫助。二、國旗下演講，激發孩子們的熱情利用國旗下的講話，大力宣傳活動的重要性，激發學生主動認真的參與和對待本次活動。你肯定需要一份演講稿，請查看“紀念“五一”國際勞動節領導講話稿”和“小學生慶五一勞動節演講稿”。三、舉辦勞動節手抄報大賽，展現孩子潛能創作“五一”勞動節手抄報的過程中，同學們可以以豐富多彩、形式多樣的手抄報，來展現自己的創作風格，并且突出主題，鍛煉了學生的多方面的表現能力。說起手抄報，這篇“勞動節手抄報圖片及資料”供您參考。四、鼓勵學生參加社會實踐，進行啟迪教育通過社會實踐，讓學生親身體會勞動給自己和他人帶來的快樂，同學們可以利用假期走進社會、走向家庭，去幫助孤寡老人們做一些力所能及的事情，從中他們可以受到很大的啟發和教育。關于計劃方案集錦篇10各村（居）民委員會、鎮直各單位：為落實市計生委《關于加強人口計劃生育家庭系列保險工作的通知》文件文件精神，擴大計劃生育系列保險投保范圍，推動我鎮人口和計劃生育工作健康開展，現就做好獨生子女及其父母系列保險工作通知如下：一、充分認識開展計劃生育系列保險工作的重要意義自20xx年以來，省人口計生委與中國人壽合作開辦計劃生育系列保險，覆蓋人群為0—6周歲獨生子女。隨著時間的推移，這個承保方案的局限性逐步顯現：一是不公平性。原承保方案只覆蓋0—6周歲獨生子女，而7—14周歲的獨生子女沒有享受到這一政策的保障。二是不科學性。獨生子女父母是家庭的頂梁柱，卻沒有得到應有的保障。因此，落實省人口計生委、計生協、中國保監會監管局《關于做好計劃生育保險工作的通知》的精神，全面提高獨生子女及其父母的保障水平，是落實國策、完善計生家庭保障的重要舉措。二、加強組織領導，積極穩妥推進，確保計劃生育系列保險工作健康開展鎮計生服務中心和各村（居）要加強組織領導，要積極爭取黨政領導的支持，成立計劃生育系列保險工作領導小組，制定方案，明確責任，強化督察指導，抓好落實。具體實施辦法：1、統一時間，統一標準根據市縣計生工作有關會議精神及文件要求，從今年起，我鎮計生系列保險從統一扎口，統一管理。在原有的0—6周歲獨生子女保險的基礎上，將獨生子女保險承保范圍擴大到0—14周歲，并增加獨生子女父母意外傷害保險。保險對象是1998年1月1日后出生的獨生子女及其父母。凡獨生子女每戶保險費為40元（其中獨生子女保險費用每人每年20元，獨生子女父母意外傷害及意外傷害醫療保險費用每戶每年20元）。2、統一管理，規范操作鎮計生服務中心和各村（居）負責抓好獨生子女家庭保險工作，每戶40元保險費由獨生子女父母獎勵金轉入。鎮計生服務中心將保險交納到縣計生局財務科“計劃生育家庭保險”專戶，統一轉至中國人壽保險公司。中國人壽收取保費后，由村（居）提供的附帶身份證號碼的投保花名冊填制保單，交至鎮計生服務中心，由村（居）發放到獨生子女家庭戶。參保名單由鎮計生服務中心登記審核，選好名冊、張榜公布到村組、增加透明度、并積極做好保險名冊及保費的匯總上報工作。3、明確保險責任保障一：0至14周歲獨生子女平安保險，保費20元。總保障金額15000元，其中住院醫療保障10000元、身故或意外致殘保障5000元。保障二：0至14周歲獨生子女父母平安保險，每人保費10元。每人保障額度為22000元，其中意外傷害保障20000元、意外傷害醫療費用保障20xx元。4、加強宣傳，穩步推進鎮計劃生育服務中心和各村（居）要充分積極與中國人壽支公司做好保險知識、保險產品、理賠服務等宣傳工作，強化廣大群眾的風險防范意識和主動參保意識，逐步提高獨生子女系列保險的覆蓋面。按要求計生系列保險在規定時間內全面完成，具體時間安排：第一階段：宣傳發動（7月1日至7月10日）。召開專門會議進行部署，鎮計生服務中心要成立組織，明確責任人，要利用各種宣傳方式進行宣傳，達到家喻戶曉；第二階段：統計清底（7月11日至7月20日）。此階段重點是計生中心和各村（居）統計、摸底、登記名冊、審核公布；第三階段：組織實施（7月21日至8月10日）。此階段為保費統籌收取及名冊上報匯總等階段。三、切實完善計生系列保險的各項制度，不斷抓好理賠服務工作鎮計生服務中心和各村（居）要把獨生子女及父母的投保情況和中國人壽提供的保險理賠服務指南發放宣傳到位，讓群眾了解獨生子女及其父母的保障內容，使計劃生育系列保險工作逐步形成社會化、制度化、規范化。為加強計生系列保險服務工作，鎮計生服務中心要明確一名兼職的理賠服務人員，做好保險理賠資料報送年檢等工作；縣人壽保險公司開通計生保險理賠綠色通道，加快理賠速度，切實為獨生子女家庭排憂解難。鎮分管領導、計生服務中心負責人為主要責任人，村居支部書記和計生專干為直接責任人，要切實做好獨生子女家庭系列保險工作。此項工作將列入年度考核計分，縣計生局將對保險工作完成好的鎮、村（居）表彰獎勵。關于計劃方案集錦篇11一、培訓任務要使教師了解教育信息化在教育改革和發展中的地位和作用，了解中小學現代遠程教育項目，掌握計算機、Internet、衛星IP廣播的基本知識、技能，具備獲取、傳輸、處理和應用信息的基本能力，能夠在當地承擔示范、為教學和經濟發展服務的任務。二、培訓目標1、掌握遠程教育幾種模式的基本使用方法2、了解遠教IP資源的主要內容和存放結構，學會選擇、組織、整合、利用資源，用于教學實踐3、了解有關的法律知識，樹立網絡安全意識和知識產權的觀念三、培訓內容①遠程教育資源簡介②遠程教育資源的使用③WindowsXP的一些操作④Word中的基本操作四、培訓措施①成立以校長為組長的校本培訓組織領導機構。②組織全校教師學習遠教IP知識，召開好學習培訓動員會議，布置學習培訓安排。③精心組織全校教師認真學習“培訓內容”。④學校組織、選派能力強、業務精的骨干教師進行講課、培訓、要透徹分析、講解培訓內容的重點、難點。⑤培訓與學習要緊緊圍繞“先培訓，后使用”進行，提高學習效果，增強使用技能。⑥培訓時間利用下午放學后時間進行集中培訓，實行“學習考勤”及全員校本培訓制度建設，結合實際開發出具有本校特色的課件。五、培訓安排1、以點帶面，以中青年教師為主，分層逐步推進現代遠程教育項目教學工作的開展，從而推動全校現代遠程教育的發展。2、做好校本培訓計劃安排。3、學校安排龔從發、楊彬兩名骨干教師具體負責遠教日常管理、應用培訓工作。4、每學期以教研組為單位組織2—4次教學觀摩和專題教學研討交流等活動，幫助廣大教師提高應用現代遠程教育項目教學能力，及時總結推廣先進經驗，將三種模式的應用常規化。5、每學期至少舉辦1—2次教師應用遠程教育資源教學的的競賽評比活動，促進師生應用，使教育資源真正走進課堂、面向學生、用于教學。6、學校將優質教育資源的應用納入對教師日常教育教學工作的考核，形成激勵機制，進行定期或不定期地檢查、評估。7、結合教研活動，及時總結和推廣現代遠程教育項目的應用與實踐，開展教學設計、課堂應用、資源應用等一系列的活動。關于計劃方案集錦篇12也許你已給自己的職業生涯定下了無數的計劃，也許你正在實施著人生既定的結婚、生子、買車、購房計劃，那么你更應該做的是為你實現這一切的基石——健康，簽約十年營養計劃。20-50歲營養計劃對號入座20歲—30歲首要大事：補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉著等。食物供給：動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆制品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠勝于植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補鐵。還應多吃些維生素C的水果和蔬菜，以促進鐵吸收的作用。營養計劃Two——補充蛋白質除了補血以外，適量補充蛋白質也非常重要。這個階段的女性正是事業上的黃金時期，加班、熬夜、用腦過度尤如家常便飯，飲食也極不規律，所以不可避免地造成了蛋白質的缺乏。蛋白質是人體細胞和臟器的“靈魂”，身體組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，蛋白質長期得不到充分供給，還會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。嚴重者會出現抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。食物供給：最好的蛋白質來自動物食物、奶類、蛋類和豆類制品。各類海產品不僅蛋白質含量高，質量好，而且脂肪含量低，是補充優質蛋白的最佳選擇。豆制品是植物性食物中蛋白質含量最豐富的食品，每日進食2兩豆類食物是一種好習慣。營養計劃Three——補充維生素這個階段最容易受到傷害的還有我們的“心靈之窗”，被電腦、干燥、污染圍攻的明眸，如果得不到足夠的營養補充，再好的化妝品也無濟于事。所以在飲食結構上，應適當補充維生素，其中維生素A可以預防和治療干眼癥，改善眼睛發干發澀，維護皮膚的健康。維生素C可以防止眼周皮膚受到紫外線的傷害。維生素E則能增強視力，起到明目的作用。食物供給：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類以及各種新鮮蔬菜和水果，還有就是要多吃堅果類食物。30-40歲首要大事：補鈣營養計劃One——補鈣這個階段的女性開始受到骨質疏松的威脅，專家證實，女性28歲以后，骨鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少，所以補鈣就成為頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則可加至1500毫克。食物供給：乳類制品是最好的鈣質來源，每日飲用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是補鈣的最佳方案。在此基礎上，食用一些豆類會使補鈣效果錦上添花。此外，海產品、堅果類、內類、蔬菜類食物中也含有非常豐富的鈣元素。不要忘記每日曬曬太陽，在享受那份溫馨的同時，為機體打開鈣吸收的大門。營養計劃Two——補充膳食纖維這個時期，女性的體力已大不如前，超負荷的腦力、體力勞動，還有因學業、工作、家庭等方面的壓力，使得她們不堪重負，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而膳食纖維則可以令女性免去后顧之憂，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。食物供給：黑米、草莓、梨以及菜花、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有豐富的膳食纖維。營養計劃Three——補充葉酸懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸則可以緩解營養缺乏癥，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，主要參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。因維生素B群又被稱士氣維生素，所以多食葉酸類食物還可以補充體力，增強免疫力。食物供給：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠蘿、蛋類、魚、堅果、柑橘以及全麥制品等食物中含量豐富。40歲-50歲首要大事：科學補充雌激素營養計劃One——科學補充雌激素這個年紀的女性面臨著停經、更年期將至等人生的轉折點，隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，更會帶來一系列的不良反應如情緒激動、煩躁、面色潮紅等，體力、精力和社會適應力都會有所降低。食物供給：補充雌激素必須得到專家的知道和監控。每天可攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黃豆、綠豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷爾蒙，對補充雌激素也非常有利，此外還應補充一些綜合維生素。營養計劃Two——補腦這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，如果出現腦無所養，還會有反應遲鈍、神經緊張以及心悸無力等癥狀。食物供給：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、紅棗、草莓、小白菜、何首烏、百合、金針菇、雞肉、鴨肉等，以及含維生素B群、C和E的食物都是很好的補腦食品。女性在各個時期，因身體狀況不同，所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養，而女性身體的其他部分也是一樣，沒有給它足夠的呵護與保養，都將會給健康造成無法挽回的損失……20-50歲，女人工作的最佳年齡段，一定要注意多關愛自己一點，工作是重要的，女人身體更加重要，這是更好工作的前提。關于計劃方案集錦篇13一、健全工作機構，落實工作責任計劃生育工作是教育系統隊伍建設的一項重要工作，為進一步加大計生工作力度，明確計生工作責任，經研究，今年調整健全教育系統計劃生育工作領導小組，由裴誠局長任領導小組組長、紀委書記李聯生為副組長，魏新萍、各股室負責人為成員。領導小組全面負責教育系統計劃生育工作，計劃生育日常工作由魏新萍同志負責，并將系統內計劃生育工作列入年終目標考評內容，實行一票否決，各地校要成立相應的工作機構，并指定專人負責具體抓好本單位全年計劃生育工作。二、完善各項制度，落實計生措施1、建立計生調查制度。一是各校要在年初對本單位的育齡夫婦計劃生育情況進行一次摸底調查，掌握實情；二是縣教體局每半年對全系統干部職工及流動人口育齡夫婦計劃生育情況進行跟蹤調查，發現問題，及時擬出處理意見，并向領導如實匯報情況。2、建立責任追究制度。各校校長是本單位計劃生育工作的第一責任人，計生專干是直接責任人，如有違反計劃生育現象，將追究當事人、單位負責人和相關責任人的責任，按政策嚴肅處理。3、建立宣傳教育制度。堅持計生宣傳教育工作，宣傳計生政策和法律條規，宣傳教育干部職工育齡夫婦要認真執行計生工作要求，做到持證懷孕、憑證生育、杜絕計劃外生育。4、堅持定期孕檢。要嚴格按照縣計生部門的要求，積極配合，認真參加環孕檢，如出現計劃外懷孕現象，將按國家有關規定嚴肅處理。5、嚴格節育規定。各校要認真抓好干部職工育齡夫婦的節育工作。嚴格執行節育有關規定，不得利用結扎、上環弄虛作假，否則按違反計劃生育規定處罰。6、堅決禁止選擇性別妊娠。凡妊娠16周以上醫學原因需要進行終止妊娠手術的，必須經縣計生委批準，到指