中醫(yī)治療心悸失眠的中藥食療中醫(yī)學(xué)提供了豐富的方法來(lái)緩解心悸和失眠癥狀。本簡(jiǎn)報(bào)將介紹中醫(yī)理論視角下的心悸失眠，及其有效的中藥和食療方案。作者：引言：心悸失眠的中醫(yī)認(rèn)識(shí)心悸失眠的定義中醫(yī)認(rèn)為心悸是"心動(dòng)不安"的表現(xiàn)。失眠則被稱為"不寐"，兩者常互為因果。常見(jiàn)原因情志不暢、飲食不節(jié)、勞逸失度等均可導(dǎo)致心神不寧。這些因素破壞了人體陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)對(duì)心悸失眠的病因病機(jī)1心血不足心血虧虛，不能滋養(yǎng)心神，導(dǎo)致心悸失眠。患者常伴有心慌、健忘等癥狀。2心陽(yáng)不足心陽(yáng)虛弱，溫煦失司，出現(xiàn)胸悶心悸。同時(shí)伴有畏寒、倦怠等表現(xiàn)。3心腎不交心腎陰陽(yáng)失調(diào)，水火不濟(jì)。夜間煩躁不眠，心悸明顯。4肝火擾心肝火上炎，擾亂心神。常見(jiàn)易怒、口苦、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。心悸失眠的中醫(yī)辨證分型（1）心脾兩虛型主要癥狀：心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，面色萎黃，食欲不振，乏力。舌脈特點(diǎn)：舌淡苔薄，脈細(xì)弱。心膽氣虛型主要癥狀：心悸膽怯，易驚易醒，夜不安寐，多夢(mèng)，精神不振。舌脈特點(diǎn)：舌淡紅，脈細(xì)弱。心悸失眠的中醫(yī)辨證分型（2）陰虛火旺型主要癥狀：心煩失眠，心悸，五心煩熱，盜汗，口干咽燥。舌脈特點(diǎn)：舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。痰熱擾心型主要癥狀：心悸不安，胸悶心煩，夜不能寐，痰多口苦。舌脈特點(diǎn)：舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。心悸失眠的治療原則1養(yǎng)心安神調(diào)養(yǎng)心氣，安定神志2補(bǔ)血益氣增強(qiáng)心脾功能3滋陰降火平衡陰陽(yáng)，清泄虛火4化痰清熱消除痰濁，清理熱邪常用中藥：酸棗仁功效養(yǎng)心安神，斂陰止汗。適用于虛煩不眠，心悸多夢(mèng)，陰虛盜汗。用法用量煎服：9-15克。入丸劑、散劑：6-9克。需先炒用或搗碎使用。性味歸經(jīng)甘，酸，平。歸心、肝、膽經(jīng)。為睡眠障礙的主要藥物之一。常用中藥：柏子仁外觀特征柏子仁呈長(zhǎng)橢圓形，棕褐色，有光澤，質(zhì)地堅(jiān)硬但較脆。功效與用法養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。用量10-15克，可入湯劑或研末服用。臨床應(yīng)用適用于心悸失眠、心血不足、腸燥便秘等癥狀。常與酸棗仁配伍。常用中藥：茯神藥材識(shí)別茯神為多孔菌科真菌茯苓的菌核，生于松根上，中間包裹松根。功效作用寧心安神，利水滲濕。特別適合心神不安引起的心悸、失眠、健忘。使用方法煎服15-30克，可配伍酸棗仁、遠(yuǎn)志等同用，增強(qiáng)安神效果。常用中藥：遠(yuǎn)志遠(yuǎn)志味苦、辛，性微溫。入心、腎、肺經(jīng)。功效安神益智，祛痰開(kāi)竅，消腫解毒。用量3-9克，需炙制后使用。常用中藥：夜交藤1采集時(shí)間夜交藤宜在秋季采收，剪取一年生藤蔓，除去葉片，曬干備用。2加工處理切段，生用或炒炭用。炒炭后偏重收斂作用，生用偏重通絡(luò)作用。3臨床應(yīng)用養(yǎng)心安神，祛風(fēng)通絡(luò)。用于心悸失眠，心煩不寧，風(fēng)濕痹痛等癥。常用中藥：珍珠母安神作用平肝作用明目作用收斂作用其他作用珍珠母為貝殼類藥材，性味咸、微寒。入心、肝經(jīng)。主要功效為安神定驚，平肝明目。用量15-30克，先煎。常用中藥：龍骨藥材來(lái)源龍骨為史前哺乳動(dòng)物骨骼化石，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面黃白色或灰白色。功效特點(diǎn)鎮(zhèn)驚安神，收斂固澀。善于重鎮(zhèn)下行，安定心神，適合虛煩不眠。使用方法用量15-30克，煎煮或先煎，亦可研末服用。常與牡蠣、珍珠母配伍。常用中藥：合歡皮10克用量一般煎煮用量為10-15克，研末服為3-6克。3主要功效解郁安神，活血消腫，調(diào)和氣血。5常見(jiàn)配伍可與柏子仁、酸棗仁等安神藥配伍，增強(qiáng)安神解郁效果。常用方劑：天王補(bǔ)心丹生地黃滋陰清熱，涼血生津。補(bǔ)心陰，為君藥。1玄參清熱涼血，滋陰降火。養(yǎng)心陰，為臣藥。2丹參活血祛瘀，清心除煩。養(yǎng)心血，為臣藥。3五味子斂肺滋腎，生津安神。固心氣，為佐藥。4酸棗仁養(yǎng)心安神，斂陰止汗。定心神，為佐藥。5常用方劑：酸棗仁湯藥材名稱用量（克）功效酸棗仁15-30養(yǎng)心安神川芎6-9活血行氣茯苓9-15寧心安神知母6-9清熱滋陰甘草3-6調(diào)和諸藥常用方劑：歸脾湯1健脾益氣黨參、白術(shù)、黃芪2養(yǎng)血安神當(dāng)歸、龍眼肉、酸棗仁3寧心安神遠(yuǎn)志、茯神4調(diào)和諸藥木香、甘草常用方劑：溫膽湯理氣和胃陳皮為主藥，理氣化痰，和胃寬中。醒脾開(kāi)胃，導(dǎo)痰下行。化痰利濕半夏、茯苓為臣藥。半夏燥濕化痰，茯苓滲濕利水，相輔相成。清熱安神竹茹、枳實(shí)為佐藥。竹茹清熱化痰，枳實(shí)破氣消痞，共助安神。調(diào)和諸藥甘草、生姜、大棗為使藥。調(diào)和諸藥，緩和藥性，增進(jìn)脾胃功能。食療原則滋陰養(yǎng)血選用滋陰養(yǎng)血食材，如百合、銀耳、烏雞等1健脾安神選用健脾安神食材，如大棗、蓮子、山藥等2清熱降火選用清熱降火食材，如蓮子心、菊花、綠豆等3食療推薦：百合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值百合含豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。功效養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。特別適合陰虛火旺型心悸失眠。食用方法可煲湯、蒸食或熬粥。百合粥、百合燉雪梨是常見(jiàn)食療方式。食療推薦：蓮子1選購(gòu)與處理挑選顆粒飽滿、色澤均勻的蓮子。去除蓮子心（苦）后再使用。2功效特點(diǎn)補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神。特別適合心脾兩虛型心悸失眠。3食用方法可煮粥、泡水或煲湯。蓮子百合粥、蓮子銀耳羹效果尤佳。4注意事項(xiàng)脾胃虛寒、大便秘結(jié)者應(yīng)慎用。蓮子性平偏涼，不宜過(guò)量食用。食療推薦：大棗形態(tài)特征大棗呈橢圓形或圓形，表面紅褐色有光澤，肉質(zhì)甜脆。功效作用補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神益脾。特別適合氣血兩虛型心悸失眠。食用方法可直接食用、煲湯或熬粥。每日10-15枚為宜，不宜過(guò)量。食療推薦：桂圓桂圓性溫，味甘。功效補(bǔ)血安神，益氣健脾。適用于心脾兩虛型心悸失眠。可泡水、煲湯或熬粥，每日食用10-15克。食療推薦：南瓜南瓜性溫，味甘。功效健脾益氣，安神助眠。富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其適合脾胃虛弱者食用。食療方：百合蓮子粥配方鮮百合30克蓮子20克大米50克冰糖適量制作方法蓮子提前浸泡2小時(shí)，去心。大米淘洗干凈。將材料一起放入鍋中，加水適量，先大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬至粥稠。功效養(yǎng)陰清熱，安神助眠。適用于陰虛火旺型心悸失眠患者。建議晚餐或睡前食用。食療方：酸棗仁粥配方酸棗仁10克（打碎）紅棗5枚（去核）大米50克冰糖適量制作方法酸棗仁用紗布包好。將所有材料放入鍋中，加水適量，先大火煮沸后小火慢熬，至米爛粥稠時(shí)加入冰糖調(diào)味即可。功效與適用養(yǎng)心安神，改善失眠。特別適合肝郁化火型、陰虛內(nèi)熱型心悸失眠患者。每日一次，連續(xù)食用一周見(jiàn)效。食療方：桂圓紅棗茶準(zhǔn)備食材桂圓肉10克，紅棗5枚，枸杞5克，冰糖適量。清洗干凈備用。烹飪方法將所有材料放入壺中，加入500毫升清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮10分鐘。食用方法代茶飲用，可分次飲用，材料可重復(fù)沖泡2-3次。每日一劑。功效評(píng)價(jià)補(bǔ)血安神，改善心悸。適合心血不足型心悸失眠，尤其適合女性。生活調(diào)養(yǎng)建議規(guī)律作息保持規(guī)律的作息時(shí)間，每晚10點(diǎn)前入睡。避免晝夜顛倒，建立健康的睡眠習(xí)慣。適度運(yùn)動(dòng)選擇太極、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引功法。堅(jiān)持晨練或傍晚運(yùn)動(dòng)，避免夜間劇烈活動(dòng)。情志調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單冥想或腹式呼吸法。保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)。注意事項(xiàng)中藥使用注意事項(xiàng)嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，不自行加減藥物煎煮方法需正確，一般水煎兩次混合服用服藥時(shí)間宜在飯后半小時(shí)安神藥多