七年級體育與健康下冊短跑技巧（2）教學設計主備人備課成員教材分析同學們，咱們今天要來學習的是七年級體育與健康下冊的短跑技巧（2）。這節課，我們將會繼續深入探討短跑的技巧，幫助大家更好地掌握這項運動。這節課的內容與課本緊密相連，我們會結合實際，讓大家在輕松愉快的氛圍中學習到實用的短跑技巧。準備好了嗎？讓我們一起開啟這段精彩的體育之旅吧！?????♂????♀?核心素養目標教學難點與重點1.教學重點：

-重點一：短跑起跑技巧。強調起跑時的反應速度和啟動力量，例如，如何正確地使用前傾姿勢和擺動腿動作，以及如何協調地發力。

-重點二：途中跑技術。著重講解保持身體平衡、節奏感和步頻的技巧，如正確的擺臂和腿部動作，以及如何通過呼吸調節來維持運動節奏。

2.教學難點：

-難點一：協調性訓練。難點在于如何讓學生在快速起跑后保持身體協調，避免動作變形。例如，通過分解動作練習，幫助學生逐步適應起跑后的協調要求。

-難點二：呼吸節奏的掌握。難點在于如何讓學生在高速運動中找到合適的呼吸節奏，避免因呼吸不當而影響表現。可以通過慢跑時的呼吸練習，讓學生逐漸適應運動中的呼吸控制。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略為了更好地實現教學目標，我將采用多種教學方法。首先，通過示范講解法教授短跑技巧，讓學生直觀理解動作要領。接著，采用分組練習法，讓學生在小組中互相學習、糾正動作。此外，利用游戲化教學，如“接力跑”比賽，激發學生的興趣和參與度。最后，結合多媒體教學，展示專業運動員的短跑視頻，幫助學生更深入地理解技術細節。教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

-首先，我會通過提問的方式引入新課：“同學們，你們知道短跑是什么嗎？你們覺得短跑中最重要的是什么？”

-接著，我會展示一段短跑比賽的視頻，讓學生觀察并討論短跑運動員的動作特點。

-最后，我會總結短跑的基本要領，并引出今天的學習主題：“短跑技巧（2）”。

2.新課講授（用時10分鐘）

-講解一：起跑技巧。我會詳細講解起跑時的姿勢、動作要領，并通過示范展示正確的起跑方法。

-講解二：途中跑技術。我會講解途中跑的步頻、步幅、擺臂和呼吸節奏等要點，并強調如何保持身體平衡。

-講解三：短跑訓練方法。我會介紹一些短跑訓練的方法，如間歇訓練、力量訓練等，并強調訓練時的注意事項。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-活動一：起跑練習。我會讓學生分組進行起跑練習，糾正動作，提高起跑速度。

-活動二：途中跑練習。我會讓學生進行途中跑練習，注意步頻、步幅和呼吸節奏，培養良好的運動習慣。

-活動三：接力跑比賽。我會組織學生進行接力跑比賽，讓學生在比賽中體驗短跑的樂趣，提高運動技能。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

-討論一：如何提高起跑速度？舉例回答：通過加強腿部力量訓練和反應速度訓練。

-討論二：如何保持途中跑的節奏？舉例回答：通過調整步頻和步幅，保持穩定的呼吸節奏。

-討論三：短跑訓練中需要注意哪些事項？舉例回答：注意安全，避免運動損傷；合理安排訓練計劃，避免過度訓練。

5.總結回顧（用時5分鐘）

-我會引導學生回顧本節課所學內容，強調短跑技巧的重要性，并鼓勵學生在課后繼續練習。

-我會總結本節課的重點和難點，如起跑技巧、途中跑技術和協調性訓練等。

-最后，我會布置課后作業，讓學生在家長或老師的指導下進行短跑訓練，鞏固所學知識。教學資源拓展1.拓展資源：

-短跑歷史介紹：介紹短跑運動的起源、發展歷程以及不同歷史時期的著名短跑運動員，如美國的威爾瑪·魯道夫和牙買加的尤塞恩·博爾特等。

-短跑生理學分析：探討短跑運動對運動員身體的影響，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等方面。

-短跑心理技巧：介紹運動員在比賽中如何調整心態，應對壓力，以及心理訓練的方法。

-短跑訓練計劃案例：提供不同水平運動員的訓練計劃案例，讓學生了解科學訓練的重要性。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀關于短跑的科普書籍，如《短跑：速度與激情》等，以增加對短跑運動的認識。

-建議學生觀看專業短跑比賽的視頻，如奧運會、世界錦標賽等，分析優秀運動員的技術特點。

-推薦學生參加學校的體育俱樂部或興趣小組，與其他同學一起練習短跑，互相學習，共同進步。

-建議學生在家長或老師的指導下，進行短跑訓練，注意訓練的強度和安全性。

-鼓勵學生參加社區或學校的短跑比賽，將所學技巧應用于實際比賽中，提高實戰能力。

-建議學生關注體育新聞和雜志，了解短跑運動的最新動態和發展趨勢。

-推薦學生觀看體育紀錄片，如《速度與激情：尤塞恩·博爾特的傳奇》等，激發對短跑運動的熱愛。

-建議學生利用互聯網資源，如體育論壇、博客等，與其他短跑愛好者交流心得和技巧。

-鼓勵學生參加短跑相關的課外活動，如短跑講座、研討會等，拓寬知識面，提高興趣。教學評價與反饋1.課堂表現：

-觀察學生的出勤情況，確保每位學生都能參與到課堂活動中。

-評價學生在課堂上的注意力集中程度，通過提問和互動來檢驗學生的參與度。

-評估學生在課堂練習中的表現，如起跑反應速度、途中跑動作的準確性等。

2.小組討論成果展示：

-評價學生在小組討論中的合作能力和溝通技巧。

-檢查學生是否能準確理解和應用所學知識，通過小組報告或展示來評估。

-觀察學生在討論中的積極性和創造性，鼓勵學生提出自己的見解。

3.隨堂測試：

-設計簡短的隨堂測試，以評估學生對短跑技巧的理解和應用能力。

-測試可能包括起跑反應時間的測量、途中跑動作的正確性判斷等。

-根據測試結果，給予學生即時的反饋，幫助他們了解自己的學習進度。

4.家長反饋：

-通過家長通訊或家長會，了解學生在家的練習情況。

-鼓勵家長參與學生的訓練，提供必要的支持和鼓勵。

-收集家長對教學活動的意見和建議，用于改進教學方法。

5.教師評價與反饋：

-針對學生的個體差異，提供個性化的評價和反饋。

-對于表現優秀的學生，給予表揚和獎勵，以增強他們的自信心。

-對于遇到困難的學生，提供額外的指導和幫助，確保他們能夠跟上學習進度。

-在課后，通過一對一的輔導或小測驗，幫助學生鞏固學習內容。

-定期與學生在課堂上進行回顧和總結，討論他們的進步和需要改進的地方。

-在教學評價中，注重學生的全面發展，不僅關注技能的提高，也關注學生的態度和合作精神。教學反思與總結今天這節課，我們學習了短跑技巧（2），總的來說，我覺得收獲頗豐。下面，我就從幾個方面來反思和總結一下。

首先，在教學方法上，我嘗試了多種方式來吸引學生的注意力。比如，我在講解起跑技巧時，不僅通過視頻演示，還親自示范，讓學生更直觀地理解。我發現，這種方法挺有效的，學生們在模仿我的動作時，學習的興趣明顯提高了。

不過，我也發現了一些問題。比如，在講解途中跑技術時，我發現有些學生還是不太能跟上節奏。這可能是因為他們的基礎不夠扎實，或者是對動作要領理解不夠深刻。所以，我意識到在今后的教學中，需要更加注重基礎知識的講解和鞏固。

其次，關于教學策略，我嘗試了分組練習和接力跑比賽，這些活動都挺受歡迎的。學生們在游戲中學習，不僅提高了興趣，還增強了團隊合作能力。但是，我也發現，在組織這些活動時，時間控制得不夠好，導致部分內容講解不夠充分。因此，在今后的教學中，我需要更好地規劃時間，確保每個環節都能得到充分的學習和練習。

在教學管理方面，我發現課堂紀律整體較好，學生們能夠認真聽講和練習。但在小組討論時，有個別學生顯得有些活躍，容易分散其他同學的注意力。這提醒我，在今后的教學中，要更加關注課堂紀律，確保每位學生都能集中精力學習。

至于教學效果，我覺得學生們在知識、技能和情感態度方面都有所收獲。很多學生在練習時，動作變得更加規范，起跑速度和途中跑的節奏也有所提高。在情感態度上，學生們對短跑運動有了更深的理解和熱愛。

當然，也存在一些不足。比如，部分學生在學習過程中，對技術要領的理解還不夠深入，需要我在課后進行個別輔導。另外，由于時間關系，部分內容講解不夠細致，這也需要我在今后的教學中進行改進。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

-加強基礎知識的教學，確保每位學生都能掌握短跑的基本技巧。

-在講解過程中，注重細節，讓學生對每個動作要領都有清晰的認識。

-優化課堂時間安排，確保每個環節都能得到充分的學習和練習。

-加強課堂紀律管理，提高學生的專注力。

-鼓勵學生在課后進行自主練習，鞏固所學知識。板書設計①短跑技巧（2）概述

-短跑技術要點

-起跑技巧

-途中跑技術

-結束跑技巧

②起跑技巧詳細知