九年級體育與健康上冊跳遠教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計思路嘿，同學們，今天咱們要來學習一項特別有趣的運動——跳遠！??咱們九年級體育與健康上冊里就有關于這項運動的精彩內容哦！??我會用最接地氣的方式，讓咱們一步步掌握跳遠技巧，不僅增強體質，還能讓咱們在比賽中展現風采！??讓我們一起加油，挑戰自我，跳出更遠的距離吧！????核心素養目標1.培養學生的運動技能，提升跳遠技巧，強化身體協調性和力量。

2.增強學生的團隊合作精神，通過集體練習和比賽，學習溝通協作的重要性。

3.培養學生積極進取的運動態度，鼓勵學生在挑戰中克服困難，實現自我超越。

4.培養學生安全意識，掌握跳遠運動中的安全防護措施，確保運動安全。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握跳遠的起跳技術，包括助跑、起跳和騰空三個階段，確保動作連貫、協調。

②熟練運用助跑節奏，使學生在起跳時能夠達到最佳速度和力量。

③培養學生正確的落地姿勢，減少運動損傷風險。

2.教學難點，

①學生在助跑過程中保持穩定節奏，避免因節奏不穩而影響起跳效果。

②學生在起跳瞬間迅速轉換身體重心，實現有效的跳躍。

③學生在騰空過程中保持身體平衡，延長跳躍距離。

④學生在落地時注意緩沖，避免因姿勢不當造成傷害。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有本節課所需的《體育與健康》上冊教材，以便查閱跳遠的相關理論知識。

2.輔助材料：準備跳遠動作示范視頻、圖片和圖表，幫助學生直觀理解技術動作。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、助跑帶、跳板、秒表等，確保實驗器材的完整性和安全性。

4.教室布置：設置專門的跳遠練習區域，劃分出助跑道、起跳區和落地緩沖區，方便學生練習。教學過程設計一、導入環節（5分鐘）

1.創設情境：播放跳遠比賽精彩片段，激發學生興趣。

2.提出問題：同學們，你們知道跳遠有哪些技巧嗎？為什么有些人能跳得那么遠呢？

3.引導學生思考：今天我們就來學習跳遠，一起探索其中的奧秘。

二、講授新課（15分鐘）

1.跳遠的基本概念和分類：介紹跳遠的起源、發展及分類，讓學生了解跳遠的歷史和種類。

2.跳遠技術動作講解：講解助跑、起跳、騰空和落地四個階段的技術要領，強調動作連貫、協調。

3.助跑技巧：講解助跑的節奏、速度和步頻，讓學生掌握助跑技巧。

4.起跳技巧：講解起跳時的身體重心轉換、腳掌著地、擺臂等動作，讓學生掌握起跳技巧。

5.騰空技巧：講解騰空時的身體平衡、空中姿勢等，讓學生掌握騰空技巧。

6.落地技巧：講解落地時的緩沖、姿勢等，讓學生掌握落地技巧。

三、鞏固練習（20分鐘）

1.分組練習：將學生分成若干小組，每組進行跳遠練習，互相觀摩、交流。

2.助跑練習：讓學生在助跑帶上進行助跑練習，掌握助跑節奏和速度。

3.起跳練習：讓學生在跳板上進行起跳練習，掌握起跳技巧。

4.騰空練習：讓學生在空中進行騰空練習，掌握騰空技巧。

5.落地練習：讓學生在沙坑中進行落地練習，掌握落地技巧。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：同學們，你們覺得跳遠中最重要的是什么？

2.學生回答：動作連貫、協調、助跑節奏、起跳技巧等。

3.總結：確實，跳遠需要各個環節的緊密配合，才能取得好成績。

五、師生互動環節（5分鐘）

1.教師示范：教師進行跳遠示范，讓學生直觀感受動作要領。

2.學生提問：學生提出疑問，教師解答，加深學生對知識的理解。

3.學生展示：部分學生進行跳遠展示，其他學生觀摩、評價。

六、總結與拓展（5分鐘）

1.總結：回顧本節課所學內容，強調跳遠技巧的重要性。

2.拓展：介紹國內外著名跳遠運動員，激發學生學習興趣。

3.布置作業：讓學生課后練習跳遠，鞏固所學知識。

教學時間：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-跳遠的歷史與發展：介紹跳遠這項運動的起源、演變過程以及在不同歷史時期的特點，如古希臘奧運會中的跳遠比賽，以及現代奧運會跳遠項目的規則變化。

-跳遠技術分析：收集并分析不同跳遠技術流派的特點，如背躍式、俯臥式、剪式等，以及這些技術在不同歷史時期的應用和發展。

-跳遠訓練方法：探討跳遠運動員的訓練方法，包括力量訓練、速度訓練、技術訓練和心理訓練等方面的內容。

-跳遠營養與健康：研究跳遠運動員的營養需求，以及如何通過合理的飲食和健康的生活方式來支持運動表現。

2.拓展建議：

-學生可以閱讀關于跳遠歷史的書籍或文章，了解跳遠這項運動的發展脈絡。

-組織學生觀看專業的跳遠比賽視頻，分析不同運動員的技術特點和比賽策略。

-鼓勵學生參與跳遠俱樂部的活動，實際操作中學習和提高跳遠技巧。

-建議學生進行跨學科學習，如學習物理學中的運動學原理，幫助理解跳遠中的力學原理。

-通過網絡資源，如體育教育論壇、跳遠運動員的博客等，了解跳遠訓練的最新動態和研究成果。

-設計跳遠相關的科學實驗，如通過測量不同助跑速度對跳遠距離的影響，來加深對運動學原理的理解。

-邀請專業的跳遠教練或運動員來校進行講座，與學生分享他們的訓練經驗和比賽心得。

-組織學生參與跳遠比賽，通過實戰來檢驗和提升自己的跳遠技能。

-推薦學生閱讀相關的體育科普書籍，如《跳遠技巧與訓練》、《田徑運動科學》等，以獲得更深入的知識。教學評價與反饋1.課堂表現：

-觀察學生在課堂上的參與度，包括是否積極參與討論、是否能夠按照要求完成練習等。

-評價學生的注意力集中程度，是否能夠全神貫注地學習跳遠技術。

-注意學生的出勤情況，確保每位學生都有機會參與練習和討論。

2.小組討論成果展示：

-評估學生在小組討論中的表現，包括是否能夠提出有建設性的意見、是否能夠傾聽他人觀點、是否能夠有效溝通等。

-檢查小組討論后的成果展示，如是否能夠清晰地表達跳遠技巧的關鍵點、是否能夠設計出有效的練習方法等。

3.隨堂測試：

-通過隨堂測試，評價學生對跳遠理論知識的掌握程度，如對跳遠歷史、技術要點的理解。

-評估學生在實際操作中的表現，如助跑、起跳、騰空和落地等環節的執行情況。

4.學生自評與互評：

-引導學生進行自我評價，反思自己在跳遠練習中的進步和不足。

-鼓勵學生之間進行互評，互相學習，共同進步。

5.教師評價與反饋：

-針對學生課堂表現，給予正面鼓勵和具體指導，如對積極參與的學生給予表揚，對技術動作不熟練的學生提供個別輔導。

-根據隨堂測試的結果，針對學生的具體問題進行針對性反饋，如改進助跑節奏、調整起跳力量分配等。

-在小組討論成果展示后，給出建設性的評價，鼓勵學生繼續深入探討跳遠技術。

-通過學生自評與互評，幫助學生認識到自己的長處和需要改進的地方，促進自我提升。

-定期進行教學反思，根據學生的反饋調整教學策略，確保教學內容的針對性和有效性。典型例題講解1.例題：某次跳遠比賽中，運動員A的助跑距離為12米，起跳后身體騰空時間為1.5秒，落地時速度為10米/秒。求運動員A的跳遠距離。

解答：首先，我們可以通過運動員的騰空時間和落地速度來計算運動員在空中的水平位移。由于運動員在空中的水平速度保持不變，我們可以使用公式\(v=\frac{s}{t}\)來計算水平位移\(s\)。

已知：

-水平速度\(v=10\)米/秒

-騰空時間\(t=1.5\)秒

計算：

\(s=v\timest=10\)米/秒\(\times1.5\)秒\(=15\)米

因此，運動員A的跳遠距離為15米。

2.例題：一個跳遠運動員的助跑距離為13米，助跑時間為2.5秒，起跳時的速度為8米/秒。假設運動員在起跳瞬間停止助跑，求運動員的起跳加速度。

解答：我們可以使用公式\(v=u+at\)來計算加速度\(a\)，其中\(v\)是最終速度，\(u\)是初速度，\(t\)是時間。

已知：

-最終速度\(v=8\)米/秒

-初速度\(u=0\)米/秒（因為運動員在起跳瞬間停止助跑）

-時間\(t=2.5\)秒

計算：

\(a=\frac{v-u}{t}=\frac{8\)米/秒\(-0\)米/秒}{2.5\)秒\(}=3.2\)米/秒2

因此，運動員的起跳加速度為3.2米/秒2。

3.例題：一個運動員的跳遠距離為16米，起跳時的水平速度為9米/秒，求運動員在空中的最大高度。

解答：在空中的最大高度可以通過計算運動員在水平方向上的位移來得到。由于水平速度保持不變，我們可以使用公式\(s=v\timest\)來計算時間\(t\)。

已知：

-跳遠距離\(s=16\)米

-水平速度\(v=9\)米/秒

計算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{16\)米\(}{9\)米/秒\(}\approx1.78\)秒

由于運動員在空中的垂直速度在上升階段逐漸減小，我們可以使用公式\(h=\frac{1}{2}gt^2\)來計算最大高度\(h\)，其中\(g\)是重力加速度（約為9.8米/秒2）。

計算：

\(h=\frac{1}{2}\times9.8\)米/秒2\(\times(1.78\)秒\()^2\approx15.6\)米

因此，運動員在空中的最大高度約為15.6米。

4.例題：一個運動員的跳遠距離為14米，起跳時的水平速度為7米/秒，落地時的速度為10米/秒。求運動員在空中的平均速度。

解答：平均速度可以通過計算總位移除以總時間來得到。在這個問題中，總位移是跳遠距離，總時間是運動員在空中的時間。

已知：

-跳遠距離\(s=14\)米

-水平速度\(v=7\)米/秒

-落地時速度\(v'=10\)米/秒

計算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{14\)米\(}{7\)米/秒\(}=2\)秒

平均速度\(v_{avg}=\frac{v+v'}{2}=\frac{7\)米/秒\(+10\)米/秒\(}{2}=8.5\)米/秒

因此，運動員在空中的平均速度為8.5米/秒。

5.例題：一個運動員的跳遠距離為15米，起跳時的水平速度為6米/秒，落地時的速度為8米/秒。求運動員在空中的平均加速度。

解答：平均加速度可以通過計算速度變化除以時間來得到。在這個問題中，速度變化是落地速度減去起跳速度，時間是運動員在空中的時間。

已知：

-跳遠距離\(s=15\)米

-水平速度\(v=6\)米/秒

-落地時速度\(v'=8\)米/秒

計算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{15\)米\(}{6\)米/秒\(}=2.5\)秒

平均加速度\(a_{avg}=\frac{v'-v}{t}=\frac{8\)米/秒\(-6\)米/秒\(}{2.5\)秒\(}=0.8\)米/秒2

因此，運動員在空中的平均加速度為0.8米/秒2。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.融入趣味性：在教學中，我嘗試通過設置游戲和競賽環節，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習跳遠技巧，提高他們的學習興趣。

2.強調實踐性：注重讓學生在課堂中親自實踐，通過實際操作來掌握跳遠的基本動作和技巧，增強學生的動手能力和運動體驗。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織方面：有時課堂組織不夠嚴密，學生在練習時容易出現紀律松散的現象，影響了教學效果。

2.教學方法方面：對部分學生個別指導不夠，未能充分滿足不同層次學生的學習需求，導致部分學生在技術動作上存在較大差距。

3.教學評價方面：評價方式單一，主要依賴于隨堂測試和課堂表現，未能全面評估學生的學習成果和進步。

反思改進措施（三）

1.加強課堂管理：通過制定明確的課堂紀律和規則，提高學生的自我管理能力，確保課堂秩序。

2.個性化教學：針對不同學生的特點和需求，實施分層教學，為每個學生提供適合他們的學習內容和指導。

3.多元化評價：采用多種評價方式，如學生自評、互評、課堂表現、實踐操作等，全面評估學生的學習成果和進步。

4.豐富教學內容：結合現代教育技術，引入視頻、圖片等教學資源，提高教學內容的生動性和吸引力。

5.加強師資培訓：積極參加教研活動，不斷更新教學理念和方法，提升自己的專業素養和教學能力。

6.加強與學生的溝通：通過課后輔導、家訪等形式，加強與學生的溝通交流，了解他們的學習需求和困難，提供針對性的幫