人際交往訓練營

化解沖突收獲友誼心理課堂約定1、投入與參與2、尊重不批評3、適時要保密這里的天空——靜悄悄心理熱身活動大西瓜，小西瓜老師說出大西瓜或者小西瓜，同學們需要跟著說并進行比劃。

做錯了或者慢了的話就請自覺坐下。看看誰能堅持到最后?？谑切姆恰蠋熣f小西瓜，同學們跟著老師說小西瓜，但是比劃成大西瓜2025/4/23在你過往經歷中，人際交往給你帶來什么收獲呢？人際交往齊思考滿足歸屬與愛的需要獲得實質的幫助人際互動，形成客觀的自我概念人際交往的作用安全感的建立釋放焦慮和壓力。建立有效而堅固的社會支持系統帶來快樂和樂趣活動一：人際探索2025/4/232025/4/23人際層次參考活動一：人際探索2025/4/23有你們真好校園故事——東東的煩惱

東東是一個注重朋友關系的人，進入四年級之后，他努力地和多位同學交往，一年下來，他和班里的同學有說有笑。但是五年級之后，他發現自己在人際交往的時候常常受傷，有時因為一些事情會心累，東東逐漸變得不愛說話了，感到有些失落和孤獨，不知道該怎么和同學相處了，有時上課也會想這個問題，后面又責備自己上課走神。。。2025/4/23作為熱心又智慧的你，可以怎么幫助東東呢？主動積極的態度，這是人際溝通的首要前提。我們首先主動敞開心扉，接納、肯定、信任他們，保持主動性，這樣別人才會同樣對待我們。

這些措施都要回歸到一點，就是大膽主動地進行表達溝通，事情才可能真正得以解決。2025/4/23人際知識1積極互動，主動交往321講事實提需要談感受說期待4非暴力溝通人際知識2非暴力溝通是一種溝通方式?？梢赞D變談話和聆聽的方式。

被稱為“愛的語言”。提醒我們專注于雙方的感受、需要和期待。幫助人們在人際互動中和諧相處。學以致用——非暴力溝通四部曲講事實：我看到……我聽到……談感受：我感到……提需要：我需要……說期待：我希望……我聽到你說我差勁，我感覺挺傷心的，其實我更需要肯定和鼓勵，我希望你們可以看到我的進步…期中考試之后，家長對東東的成績不太滿意，說東東怎么這么差勁，連一本線都沒上……家長說我差勁傷心，難過需要肯定和鼓勵希望家長可以看到我的進步…學以致用——我為東東解憂愁東東說：“我有一個比較內向的好朋友，他把我看得很重，希望我是他唯一的朋友。有時候即使我想獨處一會，也不會拒絕他的請求，比如一起去吃飯散步等，我怕傷害他，但是有時我會覺得很累。”學以致用——我為東東解憂愁東東說：“我有一個比較內向的好朋友，他把我看得很重，希望我是他唯一的朋友。有時候即使我想獨處一會，也不會拒絕他的請求，比如一起去吃飯散步等，我怕傷害他，但是有時我會覺得很累。”講事實：

談感受：

提需要：

說期待：學以致用——我為東東解憂愁東東說：“我有一個比較內向的好朋友，他把我看得很重，希望我是他唯一的朋友。有時候即使我想獨處一會，也不會拒絕他的請求，比如一起去吃飯散步等，我怕傷害他，但是有時我會覺得很累?！狈潜┝贤ㄓ谜Z：我知道你很看重我，把我當成最好的朋友，我很開心。但是有時候我心情不好，很想自己一個人待一待。這個時候我可能會拒絕你約我一起去吃飯的邀請，我希望你不要介意。人際活動請您微笑地看看您旁邊的同學，說出下面的話。2025/4/23你真的很有魅力Howdoyoufeel?我喜歡你說話的聲音心理學家威廉·杰姆斯說：“人性最深層的需要就是渴望別人欣賞?！?025/4/23心理學研究發現，人性都有一個共同的特點，即每一個人都喜歡別人的贊美。大腦有很多規律，其中之一就是只接受正向積極的語言，不接受否定的、負面的詞匯。我們都希望自己是一個更加正向積極的人，我們就可以留意自己的語言風格，多用正向積極的語言進行表達。人際知識3學會贊美正確贊美四原則321具體詳細語言恰當內容真實態度真誠4學以致用

贊美的句式為：我覺得你……因為你……例1：我覺得你很有親和力，因為你說話的聲音很溫柔。例2：我覺得你很樂觀，因為你時刻保持微笑。例3：我覺得你很漂亮，因為你有長長的頭發、白白的皮膚。

例4：我覺得你的衣服搭配的很好，因為你的短頭發搭配這個很合適。。。東東的困惑

“其實，我也知道需要多多贊美別人，就比如說吧，上周我發現我的同桌上課很認真，我就和他說：棒棒棒，你真棒。結果同桌有些莫名其妙地看著我……

還有上次晚會，我們班有位同學上去唱歌，唱的有些跑調，我為了鼓勵她，就說：“你唱的真好！”同學白了我一眼。

昨天，我發現我的室友飯量很大，我就說：“你真是個吃飯的天才！”結果我室友沒說什么，看得出來，他有些不爽和尷尬……”東東贊美的誤區“棒棒棒，你真棒”

“你唱的真好！”“你真是個吃飯的天才！”

不夠詳細和具體內容不真實，顯得態度不真誠語言不夠恰當我為東東答困惑——我要學會贊美人同桌認真聽課:___________________________________________

同學唱歌跑調:___________________________________________

室友飯量較大:___________________________________________

贊美句式：我覺得你……因為你……我覺得你很努力，因為你上課很認真，隨時都記著筆記。我覺得你是好樣的，你唱的認真又投入我覺得身體真不錯，（因為你）胃口這么好！1.積極主動的態度3.學會贊美談論對方關注的話題對他人感興趣2.非暴力溝通講事實（具體詳細、內容真實、語言恰當、態度真誠）提需要說期待談感受東東的有話說人際交往白金法則別人希