專注學(xué)習(xí)做自習(xí)高手從“無效忙碌”到“高效學(xué)習(xí)”01自習(xí)課實(shí)錄你看到了哪些不良現(xiàn)象？你曾有過這些不良習(xí)慣嗎？班級自習(xí)課中還有哪些不良現(xiàn)象？睡覺吃東西說話問問題隨意走動遲到找書【交流】你認(rèn)為自習(xí)課重要嗎，自習(xí)課意味著什么呢？目錄CONTENTS自習(xí)課重要性01自習(xí)課做什么02自習(xí)課怎么做03自習(xí)課的要求04自習(xí)課的重要性0101自習(xí)課的重要性自習(xí)課是讓你將今天課上學(xué)到的知識進(jìn)行吸收消化、整理和總結(jié)。(1)自習(xí)課是消化吸收，查漏補(bǔ)缺的最佳時機(jī)01自習(xí)課的重要性(2）自習(xí)課是檢驗(yàn)學(xué)霸和學(xué)渣的最好時機(jī)①高效自習(xí)：做什么：刷題+整理錯題+預(yù)習(xí)新課。結(jié)果：知識體系越扎越牢，考試下筆如有神。②低效自習(xí)：做什么：聊天+發(fā)呆+零散翻書。結(jié)果：知識點(diǎn)像“篩子”，一聽就會，一考就廢。真相：成績差距不在課堂，而在你如何對待自習(xí)課！02自習(xí)課做什么游戲一、觀察圖片一分鐘你看到了幾種紅色的水果蔬菜？再次觀察圖片并回答問題【收獲】帶著明確的目標(biāo)去做事。任務(wù)清單排除法:列任務(wù)清單弄清楚自己要做什么，做好取舍。02自習(xí)課做什么自習(xí)課的核心目標(biāo)——從基礎(chǔ)到突破完成作業(yè)--最低層次，最容易，最先完成。加練補(bǔ)弱---刷題，背書構(gòu)建體系構(gòu)建知識體系拒絕無所事事！每節(jié)自習(xí)至少完成一層目標(biāo)。用好每天的“3小時”，讓努力看得見成長自習(xí)課怎么做03游戲二、倒數(shù)游戲請三名志愿者上臺，面向黑板，背對同學(xué)。先分別捂住耳朵，在安靜的情況下從100倒數(shù)到0，只數(shù)奇數(shù)，計(jì)算平均消耗時間。A三位同學(xué)仍然面向黑板，背對同學(xué)。班級同學(xué)同桌之間相互講話，志愿者從100倒數(shù)到0，只數(shù)偶數(shù)，計(jì)算平均消耗時間。B實(shí)驗(yàn)結(jié)果結(jié)論德國慕尼黑的機(jī)場曾經(jīng)更換過地址，有研究招募了新舊機(jī)場附近總共300多個孩子（平均年齡10歲）參加研究：舊機(jī)場關(guān)閉之后，附近孩子們的長期記憶和閱讀能力得到改善，短期記憶也變好了；在新機(jī)場附近生活的孩子們的長期記憶和閱讀能力則開始出現(xiàn)問題。在嘈雜的環(huán)境中，學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)效率會顯著下降。例如，暴露于70分貝的噪音中，學(xué)生的閱讀任務(wù)完成時間會顯著增加。長期暴露于噪音環(huán)境（如家庭或?qū)W校）會導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問題。自習(xí)課，如果你正在寫數(shù)學(xué)作業(yè)，思考問題，突然有同學(xué)來問你英語題目，你是否愿意停下來，去和別人探討英語題目？自習(xí)課，當(dāng)你向別人問問題的時候，有考慮過別人是否愿意嗎？自習(xí)課，你想安靜的思考問題時，可是旁邊有人正在小聲討論，你能容忍這樣的現(xiàn)象嗎？自習(xí)課是否能討論問題呢？小組討論下列問題，隨后各組派代表來說說你們的觀點(diǎn)：03用每天3小時，從“無效內(nèi)卷”到“高效逆襲”自習(xí)課怎么學(xué)自習(xí)課也是課！自習(xí)課≠放松課！03用每天3小時，從“無效內(nèi)卷”到“高效逆襲”自習(xí)課怎么學(xué)1、列任務(wù)清單：

列出具體任務(wù)，如完成某項(xiàng)作業(yè)、復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)某課內(nèi)容。2、課前做好準(zhǔn)備提前上廁所，喝水準(zhǔn)備好本節(jié)自習(xí)課要用的書本保持書桌的整潔3、高效執(zhí)行，專注學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離同學(xué)的干擾，專注于自己的任務(wù)，練習(xí)中有疑問可以做好記號等課后問同學(xué)或老師4、反思總結(jié)，持續(xù)改進(jìn)每日復(fù)盤：回顧晚自習(xí)表現(xiàn)，找出不足并改進(jìn)。調(diào)整計(jì)劃：根據(jù)實(shí)際情況優(yōu)化學(xué)習(xí)計(jì)劃，提升效率。自習(xí)課的要求0404自習(xí)課的要求一是靜：安靜、心靜二是零：零干擾、零抬頭兩大核心原則04自習(xí)課的要求1、按時進(jìn)教室自習(xí)，不經(jīng)老師同意，不準(zhǔn)離開教室。2、鈴響后，不得發(fā)出干擾他人學(xué)習(xí)的任何聲響，不準(zhǔn)相互交談，不準(zhǔn)出聲朗讀、背誦等。3、課上不準(zhǔn)看與學(xué)習(xí)無關(guān)的書籍，不準(zhǔn)傳遞與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品。4、自習(xí)時按照正常上課的情形就座，未經(jīng)允許不準(zhǔn)隨意換座位。5、自習(xí)時不準(zhǔn)離開座位隨意走動，更不準(zhǔn)擅自離開教室。如果有特殊情況必須離開教室，應(yīng)該先向看班老師請假。6、禁止隨意走動、打水、說話等違紀(jì)行為，若有問題需要商量討論，請利用課間討論。04自習(xí)課的要求7、在自習(xí)課如無特殊情況，班干部、課代表等不得隨意打斷同學(xué)們的學(xué)習(xí)去安排布置工作，收發(fā)作業(yè)等。因?yàn)檫@些工作即使是“公事”也會影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)。這些“公事”應(yīng)有計(jì)劃地合理地安排在課間或自習(xí)課下課前幾分鐘，以期最大限度地做到不打斷同學(xué)們的學(xué)習(xí)思維。在大家的智力背景都很相似的時候，唯獨(dú)能坐得住的同學(xué)，才能夠脫穎而出。你突然想做一件事，只是你的沖動;你堅(jiān)持做一件事，才是你的本質(zhì)。而堅(jiān)持下來的前提就需要“靜心入定