小班體育鍛煉活動演講人：XXX日期：

123鉆爬(攀)類訓練跳躍類體能鍛煉走跑類體能鍛煉目錄

456綜合類活動投擲類練習平衡類項目目錄01走跑類體能鍛煉活動目標通過手持小棒驅趕小豬（實心球），鍛煉幼兒手眼協調能力和身體協調性。活動準備小豬（實心球）、小棒、平整場地。活動玩法幼兒手持小棒，驅趕小豬前進，看誰先到達終點。注意事項確保場地平整，避免摔倒；注意幼兒手持小棒的安全。趕小豬通過翻滾輪胎，鍛煉幼兒全身力量和協調性。活動目標翻滾吧，輪胎輪胎、平整場地。活動準備幼兒站在輪胎內，雙手握住輪胎兩側，用力向前翻滾。活動玩法輪胎內不得有雜物，確保安全；指導幼兒正確翻滾，避免受傷。注意事項通過繞障礙物跑，鍛煉幼兒身體靈活性和反應能力。障礙物（如錐筒、小球等）、平整場地。幼兒按照指定路線繞障礙物跑，看誰先到達終點。障礙物設置應合理，確保幼兒安全；指導幼兒繞過障礙物時保持身體平衡。繞障礙物跑活動目標活動準備活動玩法注意事項02跳躍類體能鍛煉活動準備一個寬敞的場地，無雜物和尖銳物品。活動延伸可以在前方設置一些障礙物，如小椅子、小墊子等，讓孩子嘗試跳躍過去，增加活動的難度和趣味性。活動過程讓孩子像小袋鼠一樣，雙腳并攏，輕輕跳躍，同時雙手可以模擬袋鼠的擺動，注意保持身體平衡。活動目的通過模仿袋鼠跳躍的動作，鍛煉孩子的腿部力量和協調性。蹦蹦小袋鼠小兔子跳一跳通過模仿小兔子跳躍的動作，鍛煉孩子的腿部肌肉和靈活性。活動目的一個柔軟的場地，如草地、軟墊等，以避免孩子受傷。可以在場地上放置一些胡蘿卜、白菜等道具，讓孩子在跳躍的同時嘗試去撿，增加活動的趣味性和挑戰性。活動準備讓孩子像小兔子一樣，雙腳并攏，雙手放在腰間，輕輕跳躍，同時保持身體平衡。活動過程01020403活動延伸活動目的鍛煉孩子的腿部力量和身體協調性，提高跳躍能力。活動過程讓孩子雙腳并攏，雙手放在腰間或向前伸展，用力向前跳躍，同時注意保持身體平衡。活動延伸可以在前方設置一些目標，如小籃子、小球等，讓孩子嘗試跳躍并觸碰目標，增加活動的目的性和挑戰性。活動準備一個平坦的場地，無雜物和尖銳物品。雙腳并攏向前跳躍0102030403鉆爬(攀)類訓練小火車過山洞活動目標提高幼兒身體協調性，鍛煉鉆爬能力。活動準備設置模擬山洞，如鉆爬架、拱形門等。活動方法將幼兒分成幾組，依次排隊鉆過山洞，教師在一旁指導和保護。注意事項確保山洞的安全性，注意幼兒鉆爬過程中的姿勢和速度。攀爬網活動目標增強幼兒上肢力量，鍛煉攀爬能力。活動準備設置攀爬網架，確保穩固安全。活動方法引導幼兒雙手抓住攀爬網，逐步向上攀爬，教師在一旁保護和指導。注意事項注意保護幼兒的安全，避免攀爬過程中發生跌落。設置攀爬架或攀爬墻，確保穩固安全。活動準備引導幼兒雙手和雙腳交替攀爬，教師在一旁指導和保護。活動方法01020304鍛煉幼兒四肢協調性和靈活性。活動目標鼓勵幼兒勇敢嘗試，但要確保安全，避免攀爬過高導致危險。注意事項手腳并用攀爬04平衡類項目提高幼兒平衡能力，鍛煉身體協調性。平衡木、保護墊、教練或老師。讓幼兒在平衡木上行走，開始時雙手可以伸開保持平衡，逐漸過渡到雙手自然下垂或拿物品。注意保護幼兒安全，避免幼兒從平衡木上摔落。巧走平衡木活動目標活動準備活動過程注意事項活動目標鍛煉幼兒平衡能力和手眼協調能力。活動準備小球、球拍、場地。活動過程讓幼兒用球拍運送小球，從一個指定點運送到另一個指定點，期間盡量不讓小球掉落。注意事項可以選擇不同大小和材質的小球，增加活動難度；要確保場地平整，避免幼兒摔倒。運小球平衡車騎行活動目標提高幼兒平衡能力和騎行技能。活動準備平衡車、頭盔、護膝、場地。活動過程讓幼兒騎在平衡車上，在教練或老師的指導下保持平衡，并向前騎行。注意事項要確保平衡車適合幼兒的身高和年齡；必須佩戴頭盔和護膝等保護裝備，確保幼兒安全。05投擲類練習鍛煉幼兒的上肢力量和投擲準確性，培養幼兒的目測能力和空間感。活動目標幼兒手持投擲物，站在一定距離外，用力投向目標碉堡，看誰投得準、投得遠。活動方法制作一些模擬碉堡的目標物，如紙團、小桶等，并放置在合適的位置；準備一些小球或其他投擲物。活動準備確保目標物的安全性，避免幼兒投擲時受傷；引導幼兒正確投擲，避免誤傷他人。注意事項炸碉堡01020304準備一些沙包或類似物品，并在場地內設置投擲區和目標區。沙包投擲活動準備確保沙包的安全性和柔軟度，避免幼兒受傷；引導幼兒遵守規則，按順序進行投擲。注意事項幼兒手持沙包，站在投擲區內，用力投向目標區，看誰投得準、投得遠。活動方法鍛煉幼兒的上肢力量和投擲技巧，提高幼兒的協調性和準確性。活動目標活動目標鍛煉幼兒的上肢力量和投擲能力，培養幼兒的協作意識和團隊精神。活動準備準備一些軟球或海綿球，并在場地內設置投擲區和接球區。活動方法幼兒分成兩組，一組手持軟球站在投擲區內，另一組站在接球區內準備接球。投擲組幼兒用力將球投向接球組，接球組幼兒嘗試接住球。然后兩組交換位置進行練習。注意事項確保軟球的安全性和柔軟度，避免幼兒受傷；引導幼兒學會協作和分享，增強團隊精神。軟球投擲0102030406綜合類活動鍛煉幼兒身體協調性和平衡感，提高跳躍能力。活動目標坦克墩左右橫跳將坦克墩按一定距離放置成左右兩排，確保幼兒能夠輕松跳躍。活動準備幼兒依次從左排跳到右排，再從右排跳回左排，反復進行。活動方法注意幼兒的安全，提醒幼兒保持身體平衡，避免摔倒。教師指導將平衡木放置在一定高度上，確保幼兒能夠安全通過。活動準備幼兒依次快速跑過平衡木，要求腳步輕盈、平穩。活動方法01020304提高幼兒的身體協調性和快速反應能力。活動目標鼓勵幼兒勇敢嘗試，提醒幼兒注意安全，避免摔倒或受傷。教師指導快速跑過平衡木活動目標鍛煉幼兒的身體協調性、靈活性和耐力，提高幼兒