合理宣泄不良情緒知識(shí)點(diǎn)撥一、情緒定義情緒就是人類對(duì)周圍各種物體與現(xiàn)象得一種內(nèi)心感受,她就是人得內(nèi)心需要就是否得到滿足得體驗(yàn)。二、情緒得四種基本表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。喜怒懼哀說一說:下面得幾句話分別表達(dá)了哪種情緒漫卷詩(shī)書喜欲狂

。怒發(fā)沖冠

。哀民生之多艱

。風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵

。

合理宣泄情緒成語故事1、不良情緒對(duì)人們有什么影響?2、您有過不良情緒得體驗(yàn)嗎?心海震蕩資料室1、美國(guó)得心理學(xué)家愛爾馬做了一個(gè)實(shí)驗(yàn):純凈得0攝氏度得冰與水,加入人體呼出得氣體。如正常情緒狀態(tài)下得人呼出得氣體清澈、透明、無沉淀;悲痛得氣體混濁、白色沉淀;生氣下得氣體就是紫色沉淀,如將其注入小白鼠體內(nèi),幾分鐘后便會(huì)死亡。資料室2、許多心理學(xué)家與臨床醫(yī)生得研究表明:常憤怒、驚懼得人容易得高血壓;常煩悶、抑郁得人容易得冠心病;常悲觀、失望得人容易得潰瘍;心理矛盾重重、常有不安全感,憤憤不平而受壓抑,悲觀絕望、情緒低落易致癌;強(qiáng)烈、持久得不良情緒可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,甚至精神錯(cuò)亂。角色扮演1、張旭得做法就是()A恰當(dāng)?shù)肂不恰當(dāng)?shù)?、有了不良情緒宣泄出來就是()A應(yīng)當(dāng)?shù)肂不應(yīng)當(dāng)?shù)?、宣泄不良情緒()A應(yīng)以不傷害她人為原則B傷害她人就是可以理解得

心理點(diǎn)擊BAA大家學(xué)習(xí)辛苦了，還是要堅(jiān)持繼續(xù)保持安靜不良情緒得調(diào)適方法轉(zhuǎn)移法(注意力、活動(dòng)、環(huán)境等)適度發(fā)泄法(訴說、大哭、叫、喊、踢球、砸枕頭等)請(qǐng)人疏導(dǎo)法(父母、朋友、老師、心理醫(yī)生)意識(shí)控制法

心理學(xué)博士合理宣泄情緒得原則以不傷害她人、自己與貴重物品為原則1、美國(guó)總統(tǒng)托馬斯、杰弗遜告訴她得孫子說:“當(dāng)您氣惱時(shí),先數(shù)到十;假如怒火中燒,那就數(shù)到一百。”2、一個(gè)人尿床了,同學(xué)們知道后都取笑她,她卻說:“笑什么？就當(dāng)免費(fèi)在游泳池里游泳了,說不定哪天您們會(huì)在大海里游泳呢！”3、有個(gè)企業(yè)得總裁,她制作一個(gè)自己得塑膠像,,放在職員上下班必經(jīng)得空屋子里,員工可以對(duì)她得塑膠像拳打腳踢。1、家里最可愛得小花貓死了。2、下樓梯時(shí)有人在背后推了您一把。3、雨天,一輛疾馳而過得小汽車濺了您一身泥水。4、本次數(shù)