1.如何選擇緊逼防守常規(guī)的緊逼防守有以下幾種：全場盯人緊逼防守、1-2-1-1菱形區(qū)域緊逼、1-1-2-1區(qū)域緊逼、2-2-1區(qū)域緊逼、海盜式1-2-2半場緊逼、1-2-2區(qū)域緊逼、3-1-1區(qū)域緊逼、對位緊逼防守、2-2-1半場緊逼。緊逼防守將你的防守范圍一直擴展到對手的后場。但是在選擇和教授一種緊逼防守體系的時候，你必須首先決定一種快節(jié)奏壓迫式的防守是否適合你的球隊。你的球員們是否敏捷，有沒有不錯的運動能力，板凳上的后備力量是否充足？你的球員能否受得起，或者說能否全身心地投入到這種防守中去。這些緊逼防守包括一對一緊逼和區(qū)域緊逼。我們(高中校隊水平)最喜歡使用的是全場對位防守體系，肯塔基大學的里克-皮蒂諾是這方面最早的先驅(qū)。一個良好的緊逼防守的優(yōu)點：一個良好的緊逼防守能夠在對方的后場制造失誤，搶斷后，得到輕松上籃的機會。所以也可以說這種防守是一種進攻武器，是一種后備手段，或者是一種在緊咬的比賽中拉開比分的手段，也是一種對付相對緩慢，狀態(tài)不佳的對手使得防守手段。這還能廢掉對手的大個子，他們只能在球場上做折返跑，你可以將比賽變成一場田徑比賽，而不是適合對手內(nèi)線大個子球員的慢節(jié)奏比賽。這種緊逼能夠讓對方失去平衡，改變節(jié)奏，常常能逼迫對手做他們平常不想做的事。這常常能逼迫對手教練運用寶貴的暫停機會。這適合一支體力、狀態(tài)良好，板凳較深的球隊，這種球隊能夠有更多上場球員。緊逼防守的缺點：演練出一套優(yōu)良、有凝聚力的緊逼防守需要大量的訓練。而且，要記住任何緊逼防守都是一種賭博(尤其是在包夾的時候)。對手很可能能輕松上籃得手，所以，你必須接受這一事實。如果你的球員不是狀態(tài)特別好，那么體力就有問題了。你的隊友會背負更多的犯規(guī)，陷入犯規(guī)麻煩，在這種情況下，好的板凳就顯得十分重要了。但是你也許僅僅是想在特定的情況下使用這種戰(zhàn)術(shù)(比如己方得分后)，或者比賽中特定的時間，作為種奇襲出現(xiàn)。參見由攻轉(zhuǎn)守，來了解關(guān)于所有緊逼防守都應(yīng)遵循的準則。全場盯人緊逼防守全場盯人緊逼防守是單純的人盯人防守擴展到了全場的范圍。這對學過普通人盯人防守的年輕隊伍是一個不錯的選擇，而且還很容易教，這不像其他緊逼防守那樣需要花費太多的時間來練習。球員只要學習和運用最基礎(chǔ)的人盯人防守理念。這個防守的危險性或者說賭博的成分也相對較少。但是我相信如果在高層次的比賽中，有了良好的控球者的話，這種防守很容易直接被卸得干干凈凈。區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)區(qū)域緊逼防守要求防守者有一定的初始站位陣型，比如1-2-1-1、1-2-2、2-2-1。專門對有球者施壓，并包夾。下面是一些緊逼戰(zhàn)術(shù)：全場(“80”)，有一名防守隊員看防擲界外球者(如1-2-1-1區(qū)域緊逼)；3/4場(“60”)，沒有人去盯防擲界外球者(如2-2-1區(qū)域緊逼)；半場(“40”)，緊逼在半場線開始(如1-2-2海盜式緊逼)一些區(qū)域緊逼防守

1-2-1-1“菱形”區(qū)域緊逼，試著干擾進場傳球，在角落或者邊線包夾第一個接球者。1-2-1-1全場壓迫防守的弱點在于邊路。如果對手利用邊路破緊逼，你可以調(diào)整防守為1-2-2區(qū)域壓迫防守。2-2-1區(qū)域緊逼，允許進場球傳入角落，包夾持球者。1-2-2區(qū)域緊逼，肯-薩蒂尼的緊逼體系。3-1-1區(qū)域緊逼，一種用來對付采用“3上”破緊逼戰(zhàn)術(shù)的防守。有時能夠調(diào)整為3-2聯(lián)防。.對位緊逼防守我們所說的對位緊逼防守的體系比簡單的區(qū)域緊逼要復(fù)雜得多，會花費很長時間來練習。這種防守最大的好處在于，無論對方使用哪種破緊逼的方法，都能對球施加壓力。對位緊逼防守與區(qū)域緊逼最大的不同就是，當球傳進場的時候，我們所有防守隊員都找到了一名球員來對位防守。這很像人盯人防守，所以無論對手使用何種破緊逼方法也沒有用。像阻運包夾、搶前換防、搶前包夾都將出現(xiàn)。很多種全場(“80”)緊逼(如1上，2上，3上還有4上)以及“錯排”緊逼都將被提到。另外，兩種阻斷緊逼，“81”和“61”也將出現(xiàn)。半場緊逼防守半場緊逼防守從中線，或者剛剛過中線的地方開始。這些緊逼防守的賭博性更小，因為這時5名防守隊員都已經(jīng)過半場了。一般的，這些緊逼防守試圖在球剛過半場時，就把球逼入角落，進行包夾，而其他球員準備阻斷傳球發(fā)起快攻。這些緊逼要稍微容易教一些，而且體力問題也較小。半場區(qū)域緊逼防守的展開說明：

海盜式1-2-2半場緊逼，一種如果執(zhí)行得正確的話，很有效率的半場緊逼防守。2-2-1半場緊逼，另一種運用包夾的緊逼防守。阻斷緊逼防守“阻斷”緊逼防守用來阻斷界外球，期望斷掉界外球，或者制造五秒違例。防守球員分別站在傳給四個場內(nèi)球員的傳球路線上。在比分緊咬的比賽中，阻斷防守很能派上用場，能夠在得分后再次奪取控球權(quán)。這也能作為一種奇襲的策略。很多種阻斷緊逼防守將作為主緊逼防守的調(diào)整出現(xiàn)。包括阻斷緊逼防守的一些緊逼防守：全場盯人緊逼防守，“41”，一種全場的阻斷緊逼防守。2-2-1區(qū)域緊逼，其中包括一種阻斷緊逼防守。對位緊逼防守，包括“81”和“61”阻斷緊逼防守?？偟膩碚f，緊逼防守的采用取決于你的隊員的緊逼防守的執(zhí)行能力、他們的年齡和技術(shù)層級，還有可用的訓練時間、球隊的運動天賦和敏捷程度，以及板凳深度。你怎么使用緊逼也是關(guān)鍵。你是想要整場比賽來使用，廢掉對方的大個子？還是你想時不時地作為奇襲使用，或者想要讓對手進攻得不那么舒服？或者你有一支又高又慢的球隊，適合快點回防，守慢節(jié)奏的半場？2.破解全場緊逼全場緊逼防守旨在通過壓迫、騷擾對方的進攻來制造失誤，并且為自己創(chuàng)造輕松得分的機會。對付這種壓迫式防守，有以下幾條原則的方針。保持冷靜：對手的壓迫試圖擾亂你，使你犯錯誤。試著冷靜下來，相信自己能夠打敗這種防守。如果你犯了錯誤，馬上忘記它，并且保持冷靜。否則，他們將會從你手里斷掉更多的球，失誤就像滾雪球一樣越滾越多。不要老是想著已經(jīng)發(fā)生的事情，應(yīng)該想著將會發(fā)生的狀況。教練員也應(yīng)當保持冷靜。一個狂躁不安、暴跳如雷的教練不是那些處于慌亂中的球員所需要的。在暫停的時候，教練要做的是讓球員冷靜下來，消除他們的疑慮，重塑他們的信心，使他們的精力重新集中。想著“進攻！”：全場緊逼往往是防守上的一種賭博。如果你從好的方面想，攻緊逼防守時，你有更多的輕松上籃得分的機會。所以當你看到出現(xiàn)緊逼防守的時候，攻擊！想著這是你將要打敗的東西，想著你能得到輕松得分的機會，讓他們付出代價吧！我們可以通過快速傳遞球，制造2打1的機會上籃得分。有的時候你也可以通過運球破緊逼，但是這樣的話輕松上籃的機會就相對比較少了。所以先要想到的是傳球?！叭础保航拥桨l(fā)球之后，抓緊球，保持可進可退的態(tài)勢，在開始運第一下球的時候先看看場上局勢。1、抬頭看?？磮錾暇謩荩灰皖^看球。2、在傳球之前看。傳出安全、迅速的好球。3、運球之前看。不到迫不得已不要運球。你要通過迅速、犀利的傳球加上極少的運球來破緊逼。接進場傳球，在防守形成態(tài)勢之前迅速出球。發(fā)球隊員要保證傳出高質(zhì)量的發(fā)球，不要在自家籃筐下急著發(fā)球，有的時候你的傳球路線會被籃球架所擋住。如果是對方得分后的發(fā)球，你可以在底線有所移動。但是如果是出界球的話不要在底線移動，那是違例的，你必須在裁判給球的地方發(fā)球。得分后的發(fā)球你能在底線任意的地方發(fā)出。如果在對方得分之后你叫了個暫停，之后你也可以這樣發(fā)球。接到入場球之后，控球后衛(wèi)必須得到空當。我經(jīng)?？匆娔贻p的控衛(wèi)試著用速度制造空間，卻往往收不到效果。我們的控衛(wèi)應(yīng)該走向防守者，與他身體接觸(前臂擋住他)，然后想方設(shè)法擺脫他。如果控衛(wèi)因為對抗原因無法制造空間的話，可以試著傳長傳球。當接到進場球之后，我們要教接球者為自己制造“可進可退”的狀態(tài)，而不是埋頭運球?！翱蛇M可退”的情況下，球員可以向上面提到的那樣“三看”，看防守者、看接球隊員，同時你仍然能有運球的機會。避免進入陷阱地帶：比如幾個角落，不要運到“陷阱地帶”，實在不行的話提前傳球。如果你發(fā)現(xiàn)你的隊友陷入“陷阱地帶”：1、不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之后用將球放低，運用中軸腳移動驅(qū)趕；2、保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側(cè)肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球?？焖?、精準地傳球。你必須馬上觀察并找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預(yù)判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優(yōu)秀的控球后衛(wèi)常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。接球選手要給傳球提供方便：比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方準備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對準備迅速將球傳給下一個空位隊友了。接到球之后不要往后，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。運用整個球場，有時