豐富多彩的情緒我們每本人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每本人都能夠成為自己情緒的主人！邀請看書上65頁老奶奶的事例,并思考:1、起初她為何如此憂愁？2、后來她為何如此開心？說一說小故事古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一之間只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時能夠和他們交流感情，是多么高興的事啊。”

幾年后，他一本人住，有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么會不高興呢？PPT樣板：資料：PPT背景：圖形：PPT下載：教程：資料下載：范文下載：試卷下載：教案下載：PPT論壇：PPT課件：語文課件：數學課件：英語課件：美術課件：科學課件：物理課件：化學課件：生物課件：地理課件：歷史課件：小故事之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的環境差，他卻說“你不知道啊，一樓方便啊，進門就到家，朋友來也方便，還能夠在空地上種花，種菜什么的。”

后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。”

為什么面對同一個的居住環境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺得好呢？這兩個事例告訴我們怎樣的道理呢？想一想

同樣一件事，會因所持的人生態度不同而有不同的感受。情緒與本人的態度是緊密相聯的。客觀事實我們無法改變，但是我們能夠改變自己對待客觀事實的態度。態度轉變了，情緒自然會發生改變。1.情緒是能夠調適的徐力殺母事件這是一個令人難以置信的悲劇。2000年1月17日，浙江金華。上高中二年級、17歲的少年徐力，因忍受不了母親要他“學習、學習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死！這天下午1時許，徐母在自己的房之間里干活。徐力見電視開著，便走過去想看一會兒。母親說：“馬上要期末考試了，你要考全班前十名。”徐力說：“很難考的，這不太可能。”母親說：“那還看電視，還無需功點！……”母親開始喋喋不休。徐力開始一聲不吭，他甚至已經拎著書包準備上學去了。突然，在門邊他停住了。他發現門后面的鞋柜上有一個錘子！他的血開始沸騰，他的耳邊回響著母親的嘮叨聲。終于，他徹底地失去了理智。他把錘子放在自己的書包里，然后走到他母親的房之間，拿出錘子，朝母親的后腦勺猛然打去，一下、二下、三下……母親在親生兒子的手下發出悲慘的叫聲……到最后倒在床上，沒了聲息。4月29日，金華市中級法院以故意殺人罪判處徐力有期徒刑15年，后改判12年。

中科院心理所王極盛教授認為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒有預謀，很大程度上是受情緒左右。結合徐力案件和你自己的生活經歷，你能否剖析出青少年的情緒有何特點？初中生情緒豐富而強烈，起伏變化很大，不穩定，而且很容易沖動。

多變情緒的危害:

不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。2、排解不良情緒怎樣排解不良情緒？一注意轉移法二合理發泄法三理智掌控法調節情緒的方法2、排解不良情緒1與同學發生矛盾，我會從對方角度去考慮難題。2我不開心時會找朋友去打球或看電影。3當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。4當我心情郁悶的時候，會挑選去郊游。5當我受到委屈時，會痛快地哭一場。判斷下面所用的各是什么方法？自我解嘲法

有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我的腿受過傷，一長一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短走的更穩當。”

冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結合起來，寫成了撼人心魄的《黃河大合唱》振奮起全中國人的民族精神。情緒升華法李亮這樣發泄情緒合適嗎？閱讀材料，思考并回答難題材料1：李亮今天考試沒發揮好，心理很不好受,放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著”材料2：教材P68材料那個戰士及戰友們情緒表達合適嗎？人的情感具有相通性和感染性，一本人的情緒很容易影響周圍人，我們表達自己情緒的時候應合理和合情！喜怒哀樂，不忘關心他人！

我們在享受別人給予的情緒照顧的時候，也要給予別人情緒的關心，這樣喜悅會加倍，痛苦會減半，情誼會加深！3、喜怒哀樂，不忘關心他人不良情緒需求宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。

我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達清晰。溫馨提示小結二.學會掌控情緒1.情緒是能夠調適的2.排除不良情緒3.喜怒哀樂,不忘關心他人（1）情緒是能夠的。情緒需求。（2）調節情緒的方法：改變自己的態度來掌控自己的情緒；；合理發泄法；等。我們能夠依據不同的情況和本人的特點靈活地加以運用。（3）我們應該學會在的場合，用的方式表達情緒。知識解讀：合理調適調控理智掌控法注意轉移法合適(1)小林常在心情不好的時候，約上幾個好朋友去打籃球。這在情緒調節上屬于()A．自我激勵法B．合理發泄法C．心理換位法D．自我解嘲法選擇題：

B(2)有位哲學家說過“同樣是半杯水，樂觀者會說杯里還有半杯水，悲觀者會嘆息杯里已失去了半杯水。”這提醒我們()A．情緒與人們對事物的看法無關B．人們的情緒感受是豐富多樣的C．情緒會影響人們的行為和生活D．生活態度往往影響我們的情緒D(3)我們應學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。下列情緒表達正確的是()A．為足球賽輸給別班而忿忿不平B．當別人不幸和失敗時歡欣喜悅C．為外語成績不理想而垂頭喪氣D．為班級獲得表彰感到開心愉悅(4)調節情緒的具體目的是要做到A．永遠都保持積極情緒不變B．沒有喜怒哀懼的情緒變化C．喜怒有常，喜怒有度D．經由合理的途徑發泄情緒DC(5)當我們進入考場感到緊張時，能夠反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會好的。”這種掌控情緒的方法屬于()A．升華轉化 B．自我暗示C．自我激勵 D．心理換位(6)“適當的悲傷能夠表示感情的深切，過度的傷心卻能夠證明智慧的欠缺。”莎士比亞的這句名言表明的道理是()A．情緒需求調控 B．情緒對人有積極影響C．人應當喜怒不形于色 D．人應該感情豐富，熱愛生活BA(7)我們情緒調控的目的是()A．克服不良情緒 B．保持樂觀開朗的心情C．喜怒不形于色 D．永不生氣B小剛、小強是同桌。小剛多才多藝，又能說會道，每次班級活動他都是活躍分子。小強一開始覺得小剛太愛出風頭，弄得自己像是他的陪襯，因而心中很不自在，希望調換座位。后來學習了《做情緒的主人》，小強開始改變看法，發現自己有這么一個同桌，能夠學到很多東西，讓自己也變得更開朗了，從此，小強愉快地跟小剛做起了好朋友。邀請你運用《做情緒的主人》這一課的知識談談小強的改變解釋了什么？主觀題：