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笑傲困難，希望在前課前準備03請準備好本子和一支筆03困難處處可見

轉機就在眼前學會梳理思考才是關鍵NO.3老師，遇到不順利的事情，怎么才能找到轉機呢？教你三個步驟，積極應對困難！PART01我的不順利事件薄請寫下近期讓你感到1-2件不順利的事件。5958575655545352515049484746454443424140393837363534333231302928272625242322212019181716151413121110090807060504030201000001：開始/重置005958575655545352515049484746454443424140393837363534333231302928272625242322212019181716151413121110090807060504030201000203595857565554535251504948474645444342414039383736353433323130292827262524232221201918171615141312111009080706050403020100助教楠楠的不順利事件：

最近感到學習比較吃力，初中的知識點比較復雜，自己已經付出了很多努力，但考試結果都不盡人意。PART02神奇眼鏡探究竟困難事件01、負面情緒02、自動出現的消極感受03、請帶上神奇眼鏡，藏在不順利事件背后的情緒和感受是什么呢？楠楠寫下的是：難過、失望、生氣。難！自動出現的消極感受，具有攻擊性。讓我們失去面對困難的信心！所以拆掉負面感受和想法，打開思維天窗，積極應對困難。怕！難！自動出現的消極感受，具有攻擊性。讓我們失去面對困難的信心！所以拆掉負面感受和想法，打開思維天窗，積極應對困難。怕！PART03四維思考解難題正向思考正向思考的秘訣是接納糟糕的結果，用積極的眼光去告訴自己我還有進步的地方。批判思考負向思考的秘訣是用理性充滿邏輯的聲音來進行自我批評，而不是自我苛責。發展思考發展思考的秘訣是，把每一次的人生經歷當做自己的獨家經驗來收集，自己也能成為導師！決策思考決策思考的秘訣是，聚焦考試失敗的可控原因，找到當下努力的方向，在成為學霸的路上不斷前進！決策思考決策思考的秘訣是，聚焦考試失敗的可控原因，找到當下努力的方向，在成為學霸的路上不斷前進！批判思考負向思考的秘訣是用理性充滿邏輯的聲音來進行自我批評，而不是自我苛責。PART03四維思考解難題難！自動出現的消極感受，具有攻擊性。讓我們失去面對困難的信心！所以拆掉負面感受和想法，打開思維天窗，積極應對困難。怕！助教楠楠的不順利事件：

最近感到學習比較吃力，初中的知識點比較復雜，自己已經付出了很多努力，但考試結果都不盡人意。03困難處處可見

轉機就在眼前PART01我的不順利事件薄打敗

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