六年級下冊心理健康教育教案-2調整好自己的情緒｜遼大版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教材分析嗨，親愛的同學們，今天我們要一起探索一個特別有趣也很有用的主題——“調整好自己的情緒”。這是我們六年級下冊心理健康教育課程的一部分，用的是遼大版的教材。這本書真的很棒，它就像一位好朋友，會教我們如何更好地理解自己的情緒，學會控制它們，讓我們的生活更加美好。我們今天要聊的，就是那些讓我們高興、傷心、生氣或者害怕的情緒，還有怎么讓它們幫我們成長，而不是阻礙我們。準備好一起揭開情緒的神秘面紗了嗎？????核心素養目標1.培養學生正確認識情緒的能力，理解情緒對個人行為的影響。

2.提升學生情緒調節的技巧，學會在情緒波動時保持冷靜和理智。

3.增強學生的人際交往能力，學會以積極的方式表達和處理情緒。教學難點與重點1.教學重點

①學會識別和理解自己的情緒，包括喜、怒、哀、樂等基本情緒。

②掌握初步的情緒調節策略，如深呼吸、積極思考等。

2.教學難點

①在復雜情境中準確判斷和表達自己的情緒，避免情緒失控。

②學會傾聽和尊重他人的情緒表達，提升人際交往中的情緒管理能力。

③將情緒調節方法應用到日常生活中，形成穩定有效的情緒管理習慣。教學資源-硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、錄音筆

-課程平臺：心理健康教育專用軟件或在線課程平臺

-信息化資源：情緒管理相關的教育視頻、圖片素材、在線測試

-教學手段：小組討論、角色扮演、情緒日記、互動游戲教學過程課堂導入

（1）同學們，早上好！今天我們要一起探索一個特別有意思的話題——“調整好自己的情緒”。你們知道嗎，情緒就像我們生活中的小氣候，有時晴空萬里，有時陰雨綿綿。今天，我們就來學習如何讓我們的情緒小氣候更加晴朗，讓我們的生活更加美好。

（2）請同學們思考一下：你們在日常生活中有沒有遇到過讓自己情緒低落的時候？當時你是怎么做的呢？現在，請分享你們的經歷。

（3）好的，看來每個人都會有這樣的時刻。接下來，我們就一起學習如何更好地理解和調整自己的情緒。

新課導入

1.情緒的奧秘

（1）首先，我們要了解情緒。情緒是我們對周圍事件的一種心理和生理反應。它分為基本情緒和復合情緒。

（2）我會給大家播放一段關于情緒的科普視頻，請大家認真觀看，思考視頻中提到的情緒種類和特點。

（3）視頻結束后，請同學們分享你學到了哪些關于情緒的知識。

2.情緒的類型與表現

（1）情緒有喜、怒、哀、懼四大基本類型，每種類型都有不同的表現。

（2）接下來，我會用PPT展示不同情緒的表現形式，比如高興時的笑容、生氣時的皺眉等。

（3）同學們，請你們舉例說明自己曾經觀察到的喜、怒、哀、懼情緒的表現。

3.情緒調節的方法

（1）了解了情緒的類型后，接下來我們要學習如何調節情緒。

（2）我會給大家介紹幾種常用的情緒調節方法，如深呼吸、積極思考、轉移注意力等。

（3）請同學們跟隨我的示范，嘗試這些方法，感受它們對情緒的影響。

4.情緒調節的應用

（1）現在，我們已經學到了情緒調節的方法，接下來我們要學習如何將這些方法應用到實際生活中。

（2）我會給大家出一個情景模擬題，請大家分組討論，思考如何應對這些情境。

（3）每組派代表分享他們的討論結果，其他同學可以補充或提出不同的意見。

5.情緒管理的實踐

（1）在日常生活中，我們經常會遇到一些讓我們感到不愉快的事情，這時候情緒管理就尤為重要。

（2）我會給大家布置一個作業，要求大家記錄下自己一周內的情緒變化，并嘗試用所學的方法進行調節。

（3）下節課，我們將分享彼此的情緒調節經驗，互相學習，共同成長。

課堂小結

（1）同學們，今天我們學習了情緒的奧秘、情緒的類型與表現、情緒調節的方法以及如何將方法應用到實際生活中。

（2）希望大家能夠將這些知識應用到日常生活中，學會調整好自己的情緒，讓自己的人生更加精彩。

（3）最后，讓我們用一句口號來結束今天的課程：“調整好情緒，快樂每一天！”??

課后作業

（1）請同學們完成《情緒管理日記》，記錄自己一周內的情緒變化和調節方法。

（2）下節課，我們將進行分享會，請大家提前準備好自己的分享內容。

（3）希望大家在課后能夠繼續探索情緒管理的奧秘，不斷提升自己的情緒調節能力。???學生學習效果學生學習效果是教學過程中最為重要的評價指標之一。在本節課的學習后，學生以下幾個方面取得了顯著的效果：

1.情緒識別能力提升

學生通過本節課的學習，能夠識別出自己和他人的基本情緒，如快樂、憤怒、悲傷和恐懼等。他們能夠準確地描述自己和他人在不同情境下的情緒體驗，這對于他們理解自身情緒和他人的情緒反應具有重要意義。

2.情緒調節技巧掌握

學生學會了多種情緒調節技巧，包括深呼吸、積極思考、轉移注意力等。這些技巧在實際生活中具有很強的實用性，學生能夠在遇到情緒困擾時，迅速采取有效的方法進行自我調節，減少情緒對日常生活的影響。

3.情緒管理能力增強

4.人際交往能力提高

學生學會了如何傾聽和尊重他人的情緒表達，能夠在人際交往中更加敏感和體貼。他們能夠通過恰當的方式表達自己的情緒，同時也能夠理解并接納他人的情緒，從而建立和諧的人際關系。

5.自我反思能力發展

學生在學習過程中，不僅掌握了情緒管理的技巧，還學會了如何進行自我反思。他們能夠通過情緒日記等方式，對自己的情緒變化進行觀察和分析，從而更好地認識自己，提升自我成長的能力。

6.情緒智力提升

情緒智力是指個體識別、理解、管理和利用情緒的能力。通過本節課的學習，學生的情緒智力得到了顯著提升，這對于他們未來的職業發展和社會適應能力都具有重要的意義。

7.積極心態的培養

學生在學習情緒管理的過程中，逐漸形成了積極向上的心態。他們能夠以更加樂觀的態度面對生活中的困難和挑戰，這種積極的心態對于他們的心理健康和幸福感有著積極的影響。

8.自我效能感的增強

總之，通過本節課的學習，學生在情緒識別、情緒調節、情緒管理、人際交往、自我反思、情緒智力、積極心態和自我效能感等方面都取得了顯著的進步，這些效果將對他們未來的學習和生活產生深遠的影響。課堂1.課堂評價：通過提問、觀察、測試等方式，了解學生的學習情況，及時發現問題并進行解決。

（1）提問環節

在課堂教學中，我將通過提問的方式，檢驗學生對情緒管理知識的掌握程度。例如，我會提出以下問題：

-你能說出三種基本情緒的類型嗎？

-你認為在什么情況下，人們最容易產生憤怒的情緒？

-你能分享一個自己調節情緒的成功經驗嗎？

（2）觀察環節

在課堂上，我會密切關注學生的參與度和互動情況。觀察內容包括：

-學生是否能積極參與課堂討論，主動分享自己的觀點。

-學生在角色扮演環節中，是否能準確表達情緒，并運用所學方法進行調節。

-學生在完成情緒管理練習時，是否能認真思考，并嘗試運用所學技巧。

（3）測試環節

在課程結束后，我會設計一份簡短的測試題，以檢驗學生對本節課內容的掌握程度。測試題將包括選擇題、判斷題和簡答題，涵蓋情緒類型、情緒調節方法、情緒管理技巧等方面的知識點。

2.作業評價

（1）情緒管理日記

我會要求學生完成一份情緒管理日記，記錄他們在日常生活中遇到的情緒波動以及采取的調節方法。在下一節課上，我會對學生的日記進行點評，指出他們在情緒管理方面的優點和需要改進的地方。

（2）情景模擬作業

我會設計一些模擬情景，讓學生分組討論如何應對這些情境。在完成作業后，我會組織學生進行分享，并給予他們針對性的評價和建議。

（3）作業反饋

對于學生的作業，我會認真批改并給予及時的反饋。在反饋中，我會強調以下幾點：

-對學生正確的情緒管理方法給予肯定和鼓勵。

-對學生的不足之處進行耐心指導，并提出改進建議。

-鼓勵學生在日常生活中嘗試運用所學知識，提升情緒管理能力。板書設計①情緒的類型

①基本情緒：快樂、憤怒、悲傷、恐懼

②復合情緒：驚訝、厭惡、羞愧、內疚

②情緒的表現

①面部表情：喜、怒、哀、懼

②身體語言：緊張、放松、顫抖、顫抖

③情緒調節方法

①深呼吸

②積極思考

③轉移注意力

④情緒管理技巧

①自我意識

②情緒表達

③情緒接受

⑤情緒管理實踐

①情緒日記

②情境模擬

③積極應對策略教學反思教學反思是一個不斷自我完善和提升的過程。在今天的情緒管理課程結束后，我想對自己這堂課的教學進行一些反思。

首先，我注意到同學們在討論情緒調節方法時，特別對深呼吸這個技巧表現出濃厚的興趣。這讓我感到欣慰，因為深呼吸是一個簡單而有效的情緒調節方法，能夠幫助學生迅速緩解緊張和焦慮。我在課堂上通過實際演示和引導，讓學生們親身體驗深呼吸的效果，這種實踐性的教學方式似乎收到了很好的效果。

然而，我也發現有些學生對于情緒表達的部分顯得有些猶豫。他們可能擔心表達自己的情緒會被別人誤解或者認為是不成熟的表現。這讓我意識到，在未來的教學中，我需要更加注重培養學生的情緒表達能力和勇氣。我可能會通過更多的角色扮演和小組討論來幫助他們建立自信，學會以健康的方式表達自己的情緒。

此外，我在課堂上安排了情景模擬環節，讓學生們嘗試在模擬情境中運用所學情緒管理技巧。這個環節的互動性很強，學生的參與度也很高。但是，我發現有些學生在這個環節中顯得有些緊張，這可能是因為他們對于模擬情境的投入不夠，或者是對自己的表現有所顧慮。在今后的教學中，我打算提前準備一些輕松的導入活動，幫助學生放松心情，更好地投入到模擬情境中。

在評價學生的作業時，我發現有些學生的情緒管理日記記錄得非常詳細，而有些學生則只是簡單羅列了一些情緒波動。這讓我意識到，在布置作業時，我需要更加具體地指導學生如何記錄和分析自己的情緒變化。我可能會在課堂上提供一些情緒