開學收心班會（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容分析同學們，新學期開始了，今天我們的班會主題是“收心”，這節課我們主要圍繞如何從假期輕松的狀態調整到緊張的學習狀態來展開。這個主題與課本中的“心理健康教育”章節密切相關，尤其是關于“情緒調節”和“時間管理”的內容。通過這節課，我希望大家能夠認識到假期與學習狀態的轉換是一個正常的過程，同時要學會如何有效地調整自己的心態和行動，為接下來的學習生活做好準備。讓我們一起走進這堂班會課，開啟新學期的征程吧！????核心素養目標本節課的核心素養目標旨在培養學生的自我管理能力和心理健康意識。通過學習，學生能夠認識到情緒調節對學習效率的重要性，學會合理安排時間，提高學習效率。同時，培養學生面對學習壓力時的心理承受能力，增強自我調節情緒的能力，為未來的學習生活打下堅實的心理基礎。學情分析進入初三下學期，同學們面臨著中考的壓力，這個階段的學生普遍存在以下特點：

首先，學生層次多樣。部分學生在初一、初二階段基礎較好，學習習慣良好，已經形成了較強的自學能力和解決問題的能力；而部分學生在基礎知識掌握上存在不足，需要更多的指導和幫助。

其次，在知識層面上，學生對心理健康教育的認識有限，對情緒調節和時間管理的策略了解不足。這直接影響到他們在面對學習壓力和假期與學習狀態轉換時的應對能力。

再次，能力方面，學生自我管理能力參差不齊。部分學生能夠自我約束，合理安排學習時間；但還有一部分學生缺乏自律，容易受到外界干擾，影響學習效率。

最后，在素質方面，學生的行為習慣各不相同。有的學生能夠保持良好的學習狀態，有的則容易受到情緒波動的影響，影響學習效果。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（電腦、投影儀、音響）、互動白板

-課程平臺：班級微信群、學校在線教育平臺

-信息化資源：心理健康教育相關視頻、音頻資料、在線測試工具

-教學手段：案例分析法、小組討論、角色扮演、心理測試活動教學過程1.導入（約5分鐘）

激發興趣：同學們，新學期開始，你們是不是覺得從輕松的假期狀態切換到緊張的學習生活中有些不適應呢？今天我們就來聊聊如何快速收心，調整到最佳學習狀態。

回顧舊知：還記得我們之前學過的情緒調節方法嗎？還記得那些幫助我們管理時間的技巧嗎？今天，我們將這些知識運用到新學期的學習生活中。

2.新課呈現（約20分鐘）

講解新知：首先，我會為大家詳細介紹情緒調節的重要性，以及幾種有效的情緒管理策略，比如深呼吸、正面思考、運動放松等。

舉例說明：我會結合一些實際案例，比如學習壓力大的學生如何通過情緒調節提高學習效率，讓學生們更加直觀地理解這些方法。

互動探究：接下來，我會提出一些問題，比如“你們認為自己在情緒管理方面有哪些優勢或需要改進的地方？”引導學生進行思考和討論。

3.小組活動（約15分鐘）

學生活動：將學生分成小組，每組討論如何將情緒調節策略應用到自己的學習生活中，例如制定一個學習計劃，并設立情緒調節的小貼士。

教師指導：在小組討論過程中，我會巡視各小組，確保每個學生都有機會參與，并對討論內容給予適當的指導和反饋。

4.角色扮演（約10分鐘）

學生活動：每個小組選派代表，進行角色扮演，模擬在學習過程中遇到情緒波動的情況，并展示他們如何運用所學策略進行調節。

教師指導：觀察學生的表現，適時給予表揚和鼓勵，同時對角色扮演中的不足之處提出改進建議。

5.時間管理技巧講解（約10分鐘）

講解新知：接著，我會介紹一些時間管理的基本原則，如優先級排序、番茄工作法等，并詳細解釋這些方法的操作步驟。

6.實踐練習（約15分鐘）

學生活動：讓學生根據所學的時間管理技巧，制定一個個人學習時間表，并嘗試執行一天。

教師指導：在學生執行過程中，我會提供必要的幫助，并鼓勵他們在課后繼續實踐。

7.總結與反思（約5分鐘）

學生活動：每組分享他們的學習時間表和情緒調節實踐，討論效果和遇到的問題。

教師指導：總結本節課的重點內容，強調情緒調節和時間管理對學習的重要性，鼓勵學生在新學期中持續實踐。

8.課后作業（約5分鐘）

布置作業：要求學生撰寫一篇短文，總結他們在本節課中學到的情緒調節和時間管理技巧，并計劃如何應用到未來的學習中。拓展與延伸1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料

-《高效能人士的七個習慣》作者：史蒂芬·柯維

這本書詳細介紹了時間管理、情緒管理等方面的實用技巧，對于學生提高學習效率和生活質量非常有幫助。

-《情緒智力》作者：丹尼爾·戈爾曼

通過閱讀這本書，學生可以深入了解情緒智力的概念，學習如何更好地理解和管理自己的情緒。

-《如何高效學習》作者：斯科特·揚

本書提供了許多實用的學習方法和技巧，幫助學生建立良好的學習習慣，提高學習效率。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-學生可以閱讀上述拓展閱讀材料，深入了解情緒調節和時間管理的相關理論。

-鼓勵學生嘗試不同的情緒調節方法，如冥想、正念練習等，找到適合自己的情緒管理策略。

-學生可以嘗試運用番茄工作法、時間塊管理等時間管理技巧，合理安排學習和生活。

-鼓勵學生參加學校或社區的心理健康講座，提高自己的心理健康意識。

-學生可以組建學習小組，互相監督、分享學習心得，共同提高學習效率。

3.實踐活動建議

-學生可以嘗試記錄自己的情緒變化，分析影響情緒的因素，并制定相應的情緒調節計劃。

-學生可以設定短期和長期的學習目標，制定詳細的學習計劃，并定期檢查自己的執行情況。

-學生可以嘗試進行自我反思，總結自己在情緒調節和時間管理方面的優勢和不足，不斷改進自己的學習策略。

-學生可以參加心理健康相關的志愿者活動，幫助他人提高情緒調節能力，同時提升自己的心理素質。內容邏輯關系①情緒調節的重要性

-重點知識點：情緒對學習效率的影響

-重點詞句：情緒調節、學習效率、心理壓力

②情緒調節的方法

-重點知識點：情緒調節策略和技巧

-重點詞句：深呼吸、正面思考、情緒日記

③時間管理技巧

-重點知識點：時間管理的基本原則和操作步驟

-重點詞句：優先級排序、番茄工作法、時間塊管理教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生課堂參與度：觀察學生在課堂上的發言次數、提問情況以及與同學的互動情況，評估學生的課堂參與度和積極性。

-學生注意力集中度：通過學生的眼神交流、筆記記錄和回答問題的準確性來判斷學生的注意力集中度。

2.小組討論成果展示：

-小組合作效果：評估小組在討論中的分工合作情況，包括每個成員的貢獻程度和團隊協作能力。

-討論內容深度：分析小組討論的深度，是否能夠結合所學知識進行深入分析和討論。

3.隨堂測試：

-知識掌握情況：通過隨堂測試來評估學生對情緒調節和時間管理知識的掌握程度，包括對概念的理解和實際應用能力。

-應對策略：觀察學生在測試中遇到問題時如何運用所學策略解決問題，評估其策略運用能力。

4.課后作業反饋：

-完成情況：檢查學生課后作業的完成情況，包括作業的及時性、完整性和準確性。

-反思與改進：收集學生對課后作業的反思，了解他們在實踐中遇到的問題和改進措施。

5.教師評價與反饋：

-針對情緒調節：評價學生在情緒管理方面的進步，如是否能更好地識別和管理自己的情緒，以及是否能夠運用所學方法應對學習壓力。

-針對時間管理：評價學生在時間管理方面的進步，如是否能夠合理規劃時間，提高學習效率。

-針對自我管理：評價學生在自