開學第一課做自己的冠軍新學期主題班會

每個人都會有自己的高光時刻

他們站在世界的舞臺上奪冠

你我也可以為夢想加冕做自己的冠軍贏在心態—新的學期，快速收心贏在品格—冠軍秘笈，力量無限贏在目標—立個目標，我能實現目錄壹貳叁肆叁贏在習慣—良好習慣，成就夢想贏在心態—新的學期，快速收心壹1.調整作息

假期里大家的作息時間更為自由，容易出現作息不規律的狀況，而進入新學期后，學校的作息時間與假期里存在一些不同，同學們難免會出現注意力不集中、精神不佳等狀況，容易影響到學習狀態。大家不妨在這段時間制定一個與學校作息相接近的時間表，按時起床、學習、休息，讓自己的作息規律起來，從而更好地適應開學后的學習生活。2.轉移注意進入新學期后，大家需要將注意力更多集中于學業，為了注意力的快速集中，大家可以對過去知識進行查漏補缺，并預習新知識，多讀一些老師推薦的書籍，為開學做好準備，提前將自己的注意力集中于學業內容。3.制定計劃上個學期的學習已經幫助大家對自身有了一個更好的了解，大家可以根據自身的實際情況，提前做好新學期的計劃安排。在制定計劃時，大家可以先做一個整體的規劃，設定一個大目標，再將大目標分解為多個小目標，從而形成一份詳細的學期計劃，以此來督促自己在新學期更好地開展學習生活。4.積極暗示新學期難免會遇到一些新的挑戰和困難，同學們可以提前給自己一些積極的暗示，如告訴自己“我很棒，我有很多優勢，我可以……”，告訴自己一定可以應對新學期的挑戰。同時，多在心中強化這種積極自信的感覺，使自己更加堅定、更加有力量。老師有話說：希望這份“收心攻略”能夠幫助大家順利進入新學期。在新學期里，希望同學們可以盡快將注意轉移到學習上來，調整好自己的心態，認真學習課堂知識，按時完成課堂任務，多多關注自己的內心狀況，在遇到問題時及時尋求老師、家長、同學的幫助，多交朋友，與同學們共同成長進步。

贏在品格—冠軍秘笈，力量無限貳鄭欽文：為國家的榮譽而戰21歲的鄭欽文在巴黎奧運會網球女單決賽中勇奪金牌，創造了中國運動員的新歷史。青春的她，懷揣著對網球的熱愛和對國家榮譽的向往，踏上了逐夢之旅。在奧運賽場上，她揮灑汗水，面對強敵毫不畏懼，憑借頑強的毅力和精湛的技術一路拼搏。最終站在了最高的領獎臺上，她用青春和夢想書寫了屬于自己、屬于中國的輝煌篇章。鄭欽文：為國家的榮譽而戰21歲的鄭欽文在巴黎奧運會網球女單決賽中勇奪金牌，創造了中國運動員的新歷史。青春的她，懷揣著對網球的熱愛和對國家榮譽的向往，踏上了逐夢之旅。在奧運賽場上，她揮灑汗水，面對強敵毫不畏懼，憑借頑強的毅力和精湛的技術一路拼搏。最終站在了最高的領獎臺上，她用青春和夢想書寫了屬于自己、屬于中國的輝煌篇章。潘展樂：用實力打破質疑“中國飛魚”潘展樂在巴黎奧運會男子100米自由泳決賽中，用實力打破自己之前創造的世界紀錄，強勢奪冠。而后又在西方媒體和某些人的質疑聲中，用實力給予了最有力的回擊，男子4×100米混合泳接力比賽中45秒92的分段成績，證明了他非凡的實力，在泳池中綻放出屬于自己的榮耀之光。樊振東：在逆境和挫折中全力拼搏夢想的實現并非一蹴而就，而要腳踏實地，一步一個腳印。樊振東心中有著如燈塔般的奧運目標，這一目標堅定且長遠，但他從不空談目標，而是著眼當下，認真對待每一次訓練和比賽。在這漫長的逐夢之旅中，燈塔的光芒始終指引著他，最終讓他站在了榮耀的巔峰，實現了心中的夢想。身為中學生的我們更應該樹立遠大理想，在一點一滴的奮斗中，奮力前行。謝瑜：從大山中走出的神槍手謝瑜從小在叔叔的引導下，踏上了追夢之旅。然而，通往成功的道路并非一帆風順，在實現夢想的道路上，他曾兩次被國家隊退回，這無疑是巨大的打擊，但謝瑜堅信，只要堅持，夢想就一定能實現。如同我們中學生，在追求夢想的過程中，會遇到各種困難和挫折，但只要像謝瑜一樣，堅守初心，不斷努力，成功就在不遠處。夢想的力量是無窮的，只要我們堅持，就沒有到不了的遠方。謝瑜：從大山中走出的神槍手謝瑜從小在叔叔的引導下，踏上了追夢之旅。然而，通往成功的道路并非一帆風順，在實現夢想的道路上，他曾兩次被國家隊退回，這無疑是巨大的打擊，但謝瑜堅信，只要堅持，夢想就一定能實現。如同我們中學生，在追求夢想的過程中，會遇到各種困難和挫折，但只要像謝瑜一樣，堅守初心，不斷努力，成功就在不遠處。夢想的力量是無窮的，只要我們堅持，就沒有到不了的遠方。贏在目標—立個目標，我能實現叁贏在目標—立個目標，我能實現叁一、牢記自己的真實目標，時時刻刻用目標激勵自己

真實目標是為了激勵我們，讓我們不斷進步，沒有目標就沒有方向。而實現目標的前提就是跳出自己的“舒適圈”，我們每個人都有惰性，同樣我們每個人都有自己無限的潛力，只有用自己的真實目標強力引領，才能讓自己徹底走出自己的“舒適圈”，這是一個痛苦的過程，也是一個蛻變的過程。二、將真實目標分解，落實到每天、每節課的具體表現

要想達成自己的目標，就要將自己的目標分解。通過對目標的分解，讓我們明確在實現自己真實目標的過程中自己每天、每節課具體要做哪些事、做到什么程度；分解到我們每個單元要達成的目標是多少，要在實現目標的過程中做哪些措施來保障，這個過程很重要的工具就是成長日記。三、做好總結反思，做好調整再出發

反思總結，是真實目標的過程管理中最核心的一環，通過總結反思我們在前一段的過程中哪些方面做的不夠好，是哪個環節出現了問題，我們可以及時的做出調整，從而更好的出發。借助單元過關后的各層次的分析，找到我們在前一階段的優勢和劣勢，做好具體的總結和反思，從而做好調整，為接下來的期中檢測做好充足的準備。贏在習慣—良好習慣，成就夢想肆一、良好的生活習慣

生活要有規律，按時作息，什么時候睡覺，什么時候起床，要有安排，飲食要定時定量，不挑食，少吃零食，營養均衡。二、良好的行為習慣

作為學生，要說話文明，舉止文明，如見到老師、長輩、要熱情招呼，聽人說話要認真，站有站相，坐有坐相，愛護公物，愛護綠植，遵守公共秩序，遵守交通規則。三、良好的勞動習慣

要做愛勞動的好學生，在學校要積極參加公益活動，勇于做值日生，在家里要做力所能及的家務，自己的事情要自己做。四、良好的學習習慣

學習是學生的主要任務，也是一件艱苦的事情，但養成了良好的習慣，就會把學習當成自己的樂趣，學起來效果會更好。良好的學習習慣很多，如自覺閱讀的習慣、專心致志的習慣、積極思考，舉手發言的習慣、學習傾聽的習慣、課前預習，課后復習的習慣、學校提出人人端端正正寫字，人人寫出端端正正的字。所以必須要養成寫字端正的習慣。

擁有好習慣，成就好人生，堅持，堅持，再堅持，所有的美好就在堅持努力的前方，所有的幸福就在努力奮斗的終點，美好在努力的路上，成功在自律的彼岸，實現夢想在好習慣的腳下，不要紙上談兵，而要腳踏實地，養成自律的好習慣，成就不一樣的輝煌人生。三、良好的勞動習慣

要做愛勞動的好學生，在學校要積極參加公益活動，勇于做值日生，在家里要做力所能及的家務，自己的事情要自己做。一、良好的生活習慣

生活要有規律，按時作息，什么時候睡覺，什么時候起床，要有安排，飲食要定時定量，不挑食，少吃零食，營養均衡。鄭欽文：為國家的榮譽而戰21歲的鄭欽文在巴黎奧運會網球女單決賽中勇奪金牌，創造了中國運動員的新歷史。青春的她，懷揣著對網球的熱愛和對國家榮譽的向往，踏上了逐夢之旅。在奧運賽場上，她揮灑汗水，面對強敵毫不畏懼，憑借頑強的毅力和精湛的技術一路拼搏。最終站在了最高的領獎臺上，她用青春和夢想書寫了屬于自己、屬于中國的輝煌篇章。4.積極暗示新學期難免會遇到一些新的挑戰和困難，同學們可以提前給自己一些積極的暗示，如告訴自己“我很棒，我有很多優勢，我可以……”，告訴自己一定可以應對新學期的挑戰。同時，多在心中強化這種積極自信的感覺，使自己更加堅定、更加有力量。贏在心態—新的學期，快速收心贏在品格—冠軍秘笈，力量