合理表達，巧妙溝通——讓交流“非暴力”

我們每天都在說話，都在使用語言。

那么大家有沒有想過，我們每天大概說多少個字呢？01課前思考行業PPT模板http:///hangye/

TED有個演講中提到，男生每天大概說7000字，女生大概20000字。

可能很多同學都沒有發現自己講過這么多的話，那么，這些話最終都去哪兒了呢？01課前思考

請大家每人準備一張小紙條，在小紙條上寫出成長過程中自己感覺到最受傷害的一句話。【3分鐘】01課前思考

老師從同學們寫的小紙條中，隨機抽取幾張小紙條，念出來，詢問同學們的感受。01課前思考

課堂活動小結：

美國心理學家馬歇爾?盧森堡博士指出，溝通雙方在言語上的指責、嘲笑、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給人們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體上受到傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人之間變得冷漠、隔閡、敵視，引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒，不利于良好人際關系的建立。01課前思考

大家覺得，在班上人緣好的人（不用具體講是誰，每個人心中會有自己的答案），他們身上，有哪些共同特征？02介紹一個人

在娛樂圈，有一個公認的“人緣好”的人——何炅。

02介紹一個人

何炅的人緣為什么這么好？？？

02介紹一個人“夸獎的話可以脫口而出，詆毀的話要三思后行。”03何老師的話“每個人都覺得我只是輕踩一下，但是千軍萬馬踩過，你試想是什么結局。”03何老師的話“每個人都覺得我只是輕踩一下，但是千軍萬馬踩過，你試想是什么結局。”03何老師的話“我們都有喜歡一件事情和不喜歡一件事的權利，但是我們沒有讓自己不喜歡的事情在這個世界上消失的權利。”03何老師的話“可能大家都會有覺得很吃力的時候，可以看到自己的缺點，但是更要看到自己的優點和能量。”03何老師的話“任何人可能都不能陪你走完人生的全程，孤獨才是人生的常態。有些人來就是來陪你一程的。”03何老師的話希望同學們明白：

今天這個班會課的目的，不在于讓你們人人都在班上“擁有好人緣”，而是希望大家，能夠在未來的成長過程中，不會因此帶來輻射反應迷惑，能夠學會和諧、友善、真誠地做人、做事、交朋友，不強求，不執著，但真誠。04啟示錄真誠永遠是必殺技！

同時，注意說話的“藝術”，在人際交往（親子、師生、生生、陌生人）之中，能夠做到掌握非暴力溝通的幾把“鑰匙”。04啟示錄

同時，注意說話的“藝術”，在人際交往（親子、師生、生生、陌生人）之中，能夠做到掌握非暴力溝通的幾把“鑰匙”。04啟示錄

不帶評價的觀察是“非暴力溝通”的第一步。觀察即準確無誤地客觀陳述正在發生的事情，完全不帶任何評價。04啟示錄鑰匙一：

印度哲學家克里希那穆都說：“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。”

感受——善于表達感受

我們需要在了解自己內心所想之后向別人表達真實感受，并體會別人的感受。04啟示錄鑰匙二：

明確表達需要，友善提出具體請求。04啟示錄鑰匙三：

情境模擬：A一直在追問課代表B：可不可以晚點收作業，我真的做不完。課代表B頭也不抬，不正眼看A，同時也不搭話茬。如果你是A，你應該如何表達此時提出你的具體請求呢？

不帶評價的觀察是“非暴力溝通”的第一步。觀察即準確無誤地客觀陳述正在發生的事情，完全不帶任何評價。04啟示錄鑰匙一：

印度哲學家克里希那穆都說：“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。”希望同學們明白：

今天這個班會課的目的，不在于讓你們人人都在班上“擁有好人緣”，而是希望大家，能夠在未來的成長過程中，不會因此帶來輻射反應迷惑，能夠學會和諧、友善、真誠地做人、做事、交朋友，不強求，不執著，但真誠。04啟示錄真誠永遠是必殺技！“每個人都覺得我只是輕踩一下，但是千軍萬馬踩過，你試想是什么結局。”03何老師的話

在娛樂圈，有一個公認的“人緣好”的人——何炅。

02介紹一個人

TED有個演講中提到，男生每天大概說7000字，女生大概20000字。

可能很多同學都沒有發現自己講過這么多的話，那么，這些話最終都去哪兒了呢？01課前思考

課堂活動小結：

美國心理學家馬歇爾?盧森堡博士指出，溝通雙方在言語上的指責、嘲笑、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給人們帶來的情感和精神