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尋找生命中的“小確幸”【設計理念】生活的大多數時間是平淡的，沒有太多驚心動魄的劇情，把所有瑣碎的片段拼湊起來，往往就是我們的日常生活。但熱愛生活的人，卻總能在平淡的生活縫隙里捕捉到那些快樂的細節，一餐一飯可以有滋有味，一朝一夕可以詩意盎然。活得有趣，其實是對世界的熱愛，對生活的珍重。積極去尋找快樂的源泉，抓住生活中微小而確定的幸福，就能讓生活開出花來。實際情況第一部分教學目標1.覺察到積極發現身邊美好事物會帶來幸福的情感體驗。2.感悟幸福是一種可以學習的能力。3.嘗試養成關注和收集小確幸的習慣。現實情況在普通高中，學生日常的學業壓力較大，學習內卷現象嚴重。經常能聽到一些學生抱怨：太累、沒勁！有的學生覺得自己自由支配的時間太少，有的學生覺得自己要完成的作業太多，也有的學生覺得家里管得太多，有的學生覺得學校安排的假期太少……總而言之，學生感覺不快樂、不幸福，這對學生身心發展是不利的。幸福快樂針對學生的這個現象，本活動以積極心理學為理論基礎，引導學生聚焦尋找和發現生活中幸福快樂的方法，關注對幸福的感受和發現。從學生的實際出發，關注學生的幸福感問題，關注學生的健康成長。幸福是什么？第二部分日本作家村上春樹，在他的《蘭格漢斯島的午后》隨筆集中有一篇文章“小確幸”，村上春樹描寫到“心中隱約期待的小事剛剛好發生在自己身上的那種微小而確實的幸福與滿足就是小確幸”。幸福是什么呢？幸福有時候可能顯得很宏大、很抽象，有時候又會像村上春樹所形容的很具體、很細小、很生活的一般。柏拉圖曾說過：人類一切活動的目的就是尋找幸福。今天我們就一起來尋找生活中的小確幸吧。小確幸心中隱約期待的小事，剛剛好發生在自己身上的那種微小而確實的幸福與滿足。小確幸第三部分幸福小事生活中的幸福小事。摸摸口袋，發現里面竟然有錢。去超市買酸奶，正好有買一送一的活動。一下子將廢物扔進了垃圾箱，太準了。幸福小事排隊時，你所在的隊伍行進最快。喝珍珠奶茶，第一口就喝到了珍珠。開盲盒，開出自己喜歡的款式小事第四部分“抓住生活中微小的幸福讓平淡的生活開出花來生活的大多數時間是平淡的，沒有太多驚心動魄的劇情，把所有瑣碎的片段拼湊起來，往往就是我們的日常生活。但熱愛生活的人，卻總能在平淡的生活縫隙里捕捉到那些快樂的細節，一餐一飯可以有滋有味，一朝一夕可以詩意盎然。活得有趣，其實是對世界的熱愛，對生活的珍重。積極去尋找快樂的源泉，抓住生活中微小而確定的幸福，就能讓生活開出花來。“活著，是件很美好的事情。既然來到人間，便去愛，去經歷，去感受，去欣賞，一切微小的歡喜。”人生一路風景一路歌，珍惜每一個日出日落，保持對生活的溫度，生活之美，在于發現，那些零零碎碎的小美好，藏匿在每一個平凡的日子里。認真生活，才能找到被人生偷藏起來的糖果!結語我們感受到身邊有許許多多的幸福！其實，生

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