重慶市大足區(qū)拾萬中學高一體育第15課短跑教學設(shè)計主備人備課成員設(shè)計思路嗨，親愛的同學們！今天我們要一起探索短跑這項充滿活力的運動。首先，我會通過一段輕松的拉伸運動讓大家熱身，然后我會用一些有趣的游戲來提高大家的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。接下來，我會詳細講解短跑的基本技巧，包括起跑、加速和沖刺。我會一步步地示范，并讓大家跟著練習。最后，我們還會進行一場短跑比賽，讓大家在比賽中感受短跑的樂趣。讓我們一起跑起來吧！???♂????♀???核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動技能、健康行為和體育品德。通過短跑教學，學生將學習正確的跑步姿勢和技巧，提升身體素質(zhì)和運動能力。同時，鼓勵學生積極參與集體活動，培養(yǎng)團隊精神和競爭意識，增強對體育運動的熱愛和責任感。在過程中，學生還將學會自我評估和自我改進，發(fā)展獨立思考和解決問題的能力。教學難點與重點1.教學重點：

-核心內(nèi)容：短跑的起跑技巧，包括起跑姿勢、啟動方式和起跑后的加速階段。

-具體細節(jié)：重點講解和示范起跑時的預備姿勢，包括擺臂、腳步擺放和身體重心調(diào)整；啟動時的爆發(fā)力運用；起跑后的加速階段如何保持正確的姿勢和節(jié)奏。

-舉例解釋：例如，通過展示正確的起跑姿勢圖片，讓學生直觀理解身體各部分的位置和動作要領(lǐng)。

2.教學難點：

-難點內(nèi)容：短跑中的節(jié)奏控制與耐力保持。

-具體細節(jié)：難點在于如何讓學生在保持速度的同時，學會調(diào)節(jié)呼吸和節(jié)奏，避免過度疲勞。

-舉例解釋：例如，通過設(shè)置不同距離的短跑練習，讓學生體驗如何在保持速度的同時，合理分配體力和調(diào)整呼吸。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生人手一冊《高中體育與健康》教材，以便跟隨課堂內(nèi)容學習短跑基礎(chǔ)知識。

2.輔助材料：準備短跑技巧演示視頻、起跑姿勢圖片和圖表，以及短跑訓練方法的文字說明，以多媒體形式豐富教學內(nèi)容。

3.實驗器材：準備起跑器、秒表、標志物等，用于實踐練習和計時。

4.教室布置：設(shè)置多個練習區(qū)域，包括起跑練習區(qū)、加速跑練習區(qū)和沖刺練習區(qū)，確保學生能夠有序進行各項練習。教學過程【導入新課】

同學們，早上好！今天我們來學習一堂有趣的體育課——短跑。短跑是一項充滿活力和挑戰(zhàn)的運動，它能鍛煉我們的身體，提高速度和耐力。接下來，讓我們一起來探索短跑的世界吧！

【熱身活動】

首先，我要給大家?guī)硪欢屋p松的熱身運動。請同學們跟隨我的指令，進行全身拉伸，活動筋骨。準備好了嗎？一、二、三、四，讓我們一起活動起來吧！（進行熱身活動）

【新課導入】

同學們，熱身完畢。接下來，讓我們正式進入短跑的學習。短跑，顧名思義，就是以最快的速度跑完一定的距離。那么，短跑有哪些基本技巧呢？讓我們一起來看看。

【起跑技巧講解】

首先，我們要學習的是起跑技巧。起跑是短跑的第一步，也是關(guān)鍵的一步。在這里，我要給大家講解起跑的三個要點：預備姿勢、啟動方式和起跑后的加速。

1.預備姿勢：起跑時，我們要保持身體前傾，雙腳分開與肩同寬，重心放在前腳掌。現(xiàn)在，請大家跟我一起做，注意保持身體平衡。

2.啟動方式：當聽到起跑信號時，我們要迅速用力推地，同時迅速轉(zhuǎn)身。現(xiàn)在，我給大家示范一下，請大家注意觀察。

3.起跑后的加速：起跑后，我們要迅速進入加速階段。這時，要注意保持身體重心前移，擺臂協(xié)調(diào)，步伐均勻。現(xiàn)在，請大家跟我一起練習。

【短跑技巧練習】

1.起跑練習：每組輪流進行起跑練習，注意掌握起跑的三個要點。

2.加速跑練習：在起跑的基礎(chǔ)上，進行加速跑練習，注意保持身體平衡和步伐均勻。

3.沖刺跑練習：在加速跑的基礎(chǔ)上，進行沖刺跑練習，注意保持速度和節(jié)奏。

【游戲環(huán)節(jié)】

為了讓大家更好地掌握短跑技巧，我為大家準備了一個游戲——“短跑接力”。請大家分成兩個隊，進行接力比賽。比賽過程中，要注意起跑、加速和沖刺的技巧。

【總結(jié)與反思】

同學們，今天我們學習了短跑的基本技巧，包括起跑、加速和沖刺。希望大家通過今天的課程，能夠掌握短跑的技巧，提高自己的運動能力。

最后，我想請大家分享一下自己在課程中的收獲和感受。今天的課程就到這里，下課！拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動的發(fā)展歷程》：通過閱讀這本書，學生可以了解田徑運動的歷史淵源，以及短跑項目在各個時期的演變和發(fā)展。

-《世界田徑運動史》：這本書詳細記錄了世界田徑運動的重要事件和著名運動員，對于激發(fā)學生對短跑的興趣和了解運動精神有很好的幫助。

-《短跑技術(shù)解析》：一本關(guān)于短跑技術(shù)的專業(yè)書籍，涵蓋了短跑的基本原理、技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法，適合有一定基礎(chǔ)的學生深入閱讀。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以嘗試自己錄制起跑、加速和沖刺的視頻，分析自己的動作是否規(guī)范，并與教材中的圖片或視頻進行對比。

-鼓勵學生在家中或?qū)W校的運動場進行短跑練習，記錄自己的成績，分析自己的進步和需要改進的地方。

-組織學生進行短跑技巧的討論小組，分享自己在練習中的心得和發(fā)現(xiàn)，互相學習，共同進步。

-學生可以探索短跑與其他體育項目的聯(lián)系，例如如何將短跑技巧應(yīng)用到籃球或足球運動中，提高自己的綜合運動能力。

-鼓勵學生參加校內(nèi)外舉辦的短跑比賽，將課堂上學到的知識應(yīng)用到實踐中，體驗競技體育的樂趣和挑戰(zhàn)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點知識點：

-短跑的基本技巧：起跑姿勢、啟動方式、加速階段、沖刺技巧。

-短跑訓練方法：熱身、技術(shù)訓練、速度訓練、耐力訓練。

②關(guān)鍵詞：

-起跑線

-發(fā)令槍

-前傾姿勢

-擺臂動作

-腳步頻率

-呼吸節(jié)奏

③句子：

-“起跑是短跑的關(guān)鍵，正確的起跑姿勢能夠為后續(xù)的加速和沖刺打下良好基礎(chǔ)。”

-“在起跑階段，要注意腳掌用力，同時保持身體平衡。”

-“加速階段，要逐漸提高速度，同時保持良好的跑步姿勢。”

-“沖刺階段，要保持速度，直至終點。”典型例題講解1.例題：

短跑比賽中，運動員在起跑時需要保持怎樣的姿勢？

答案：運動員在起跑時需要保持前傾姿勢，雙腳分開與肩同寬，重心放在前腳掌，準備就緒時身體盡量放松，以利于迅速啟動。

2.例題：

以下哪個動作是短跑起跑后的正確加速方式？

A.腳步突然變快

B.身體后仰，腿部用力

C.保持起跑時的姿勢，逐漸加速

D.雙手用力擺動，腿部不用力

答案：C.保持起跑時的姿勢，逐漸加速。在起跑后的加速階段，運動員應(yīng)保持身體平衡，逐漸提高速度。

3.例題：

短跑沖刺階段，運動員應(yīng)該如何調(diào)整呼吸？

答案：在沖刺階段，運動員應(yīng)該采用深呼吸，每次呼吸都要充分吸氣呼氣，以保持充足的氧氣供應(yīng)，幫助身體維持高速運動。

4.例題：

以下哪種訓練方法有助于提高短跑運動員的耐力？

A.短距離沖刺訓練

B.長距離慢跑訓練

C.高強度間歇訓練

D.力量訓練

答案：B.長距離慢跑訓練。長距離慢跑有助于提高運動員的心肺功能和耐力。

5.例題：

短跑比賽中，運動員應(yīng)該如何進行起跑后的加速？

答案：運動員在起跑后，應(yīng)迅速進入加速階段，同時保持身體重心前移，擺臂協(xié)調(diào)，步伐均勻，逐步提高速度。

補充說明：

-在解答這些例題時，教師應(yīng)強調(diào)短跑技巧的重要性，以及如何將這些技巧應(yīng)用到實際訓練和比賽中。

-教師可以引導學生思考每個動作背后的科學原理，例如起跑時前傾姿勢的目的是為了減少起跑時的阻力，加速階段保持身體平衡是為了提高速度的穩(wěn)定性等。

-通過對例題的講解，教師可以幫助學生更好地理解短跑訓練的各個階段，以及如何通過不同的訓練方法來提高自己的短跑能力。教學評價1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學生對短跑基本技巧的理解程度。例如，詢問學生對起跑姿勢、加速階段和沖刺技巧的掌握情況。

-觀察：在學生進行實際操作時，觀察他們的動作是否規(guī)范，是否存在錯誤動作，及時給予糾正和指導。

-測試：在課程結(jié)束后，進行短跑技巧測試，包括起跑、加速和沖刺等環(huán)節(jié)，以評估學生的整體表現(xiàn)。

2.作業(yè)評價：

-作業(yè)批改：對學生的課后作業(yè)進行認真批改，包括短跑技巧練習記錄、自我評估等，確保作業(yè)的質(zhì)量。

-反饋：及時向?qū)W生反饋作業(yè)中的優(yōu)點和不足，鼓勵學生在今后的學習中繼續(xù)努力。

-鼓勵：對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，給予口頭表揚和獎勵，激發(fā)學生的學習興趣和積極性。

3.評價方式：

-自我評價：鼓勵學生對自己的學習情況進行自我評價，包括對短跑技巧的掌握程度、訓練過程中的進步和不足。

-同伴評價：組織學生進行同伴評價，互相指出對方在短跑技巧上的優(yōu)點和不足，促進學生之間的交流和學習。

-教師評價：教師根據(jù)學生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況和測試成績，對學生的學習情況進行綜合評價。

4.評價反饋：

-及時性：對于學生的評價和反饋，要求及時進行，以便學生能夠及時了解自己的學習狀況，調(diào)整學