心育課教學設計：張馳有度快樂學習學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析哈嘍，親愛的同學們，今天我們要一起探索的是《心理健康教育》這本書中關于“張馳有度快樂學習”這一章節。咱們知道，學習就像一場馬拉松，既要有持久的耐力，也要有適時調整的智慧。那我們怎么才能在學習的道路上既不感到疲憊，又能保持高效呢？這就需要我們學會“張馳有度”。接下來，讓我們一起揭開這個秘密吧！????核心素養目標分析在本節課中，我們旨在培養學生的核心素養，包括以下幾個方面：首先，提升學生的自我認知能力，使他們能夠認識到學習過程中的情緒變化，學會自我調節。其次，增強學生的情緒管理能力，通過“張馳有度”的學習方法，讓學生在面對學習壓力時能夠保持積極的心態。最后，培養學生的終身學習能力，使他們能夠在未來的學習生活中，不斷調整學習策略，實現快樂學習。教學難點與重點1.教學重點

①理解“張馳有度”的學習方法在提高學習效率中的作用。

②掌握如何在實際學習中運用“張馳有度”的策略，如合理安排學習時間、適時休息和放松。

2.教學難點

①學生在面對長時間學習時，如何正確評估自己的疲勞程度，實現有效休息。

②學生如何將“張馳有度”的理念內化為個人的學習習慣，形成持續的學習動力。

③在多任務處理和優先級安排中，學生如何平衡不同學科和任務之間的學習節奏，避免過度緊張或放松。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《心理健康教育》教材，尤其是關于“張馳有度快樂學習”章節的內容。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的圖片，如學生放松和學習的場景，以及圖表，展示學習節奏和時間管理的示例。

3.教學視頻：挑選幾段關于學習策略和心理健康的教育視頻，幫助學生更好地理解“張馳有度”的概念。

4.教室布置：設置分組討論區，讓學生在小組中分享自己的學習經驗，并準備幾個實驗操作臺，用于進行時間管理的小型練習。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們有沒有想過，為什么有時候我們學習起來會感到很累，甚至有些力不從心？今天我們就來探討一下如何“張馳有度”，讓學習變得輕松愉快。（展示一張學生認真學習的圖片）

-回顧舊知：記得我們之前學過如何管理時間和提高學習效率嗎？今天我們要在此基礎上，進一步學習如何在學習過程中找到平衡點。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：首先，我們來了解一下“張馳有度”的含義。它是指在學習過程中，合理分配時間和精力，既不過度緊張，也不完全放松，保持最佳的學習狀態。

-舉例說明：比如，我們可以將學習時間分為幾個階段，每個階段專注于不同的學習任務，并在每個階段結束后進行短暫的休息。

-互動探究：接下來，讓我們來個小實驗。請同學們分成小組，討論一下你們在學習中是如何安排時間的，以及你們認為哪些方法有助于“張馳有度”。

3.小組討論與分享（約15分鐘）

-學生活動：每個小組分享他們的討論結果，包括他們在學習中的時間安排、休息方式以及他們認為有效的學習策略。

-教師指導：教師對每個小組的分享進行點評，鼓勵學生提出不同的觀點，并總結出一些實用的“張馳有度”的學習方法。

4.案例分析（約10分鐘）

-展示一個學習案例，分析其中如何體現“張馳有度”的原則。

-學生討論：學生根據案例，分析案例中的優點和可以改進的地方。

5.實踐操作（約20分鐘）

-學生活動：學生根據所學，制定自己的“張馳有度”學習計劃，包括每天的學習時間、休息時間以及學習任務。

-教師指導：教師巡視課堂，對學生制定的學習計劃給予反饋和建議。

6.總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：今天我們學習了“張馳有度”的學習方法，希望同學們能夠將所學應用到實際學習中，提高學習效率。

-學生反思：請同學們思考一下，通過今天的學習，你們對如何更好地學習有了哪些新的認識？

7.課后作業（約5分鐘）

-學生活動：布置課后作業，要求學生記錄自己一天的學習過程，分析自己在“張馳有度”方面的實踐情況。學生學習效果學生學習效果

1.**自我認知能力的提升**：學生能夠更好地認識到自己在學習過程中的情緒變化，學會了如何自我評估和調整，從而在遇到學習困難時能夠保持冷靜和積極。

2.**情緒管理能力的增強**：學生掌握了“張馳有度”的學習策略，能夠在學習壓力下保持良好的心態，有效地管理自己的情緒，避免了過度緊張或放松。

3.**學習效率的提高**：學生通過實踐和反思，學會了如何合理安排學習時間，有效地分配精力，從而提高了學習效率，減少了無效學習時間。

4.**學習習慣的改善**：學生將“張馳有度”的理念內化為個人的學習習慣，形成了持續的學習動力，能夠在長期的學習過程中保持良好的學習狀態。

5.**時間管理技能的掌握**：學生通過本節課的學習，不僅學會了如何安排學習時間，還學會了如何平衡不同學科和任務之間的學習節奏，提高了時間管理能力。

6.**問題解決能力的提升**：在小組討論和案例分析中，學生學會了如何通過團隊合作解決問題，提高了自己的問題解決能力。

7.**學習策略的多樣化**：學生通過本節課的學習，了解了多種學習策略，可以根據不同的學習內容和自己的學習風格選擇合適的方法，使學習更加個性化。

8.**終身學習觀念的樹立**：學生認識到學習是一個持續的過程，通過不斷調整學習策略，可以適應不同的學習環境和挑戰，從而樹立了終身學習的觀念。教學反思與總結哎呀，同學們，這節課就到這里啦！咱們一起來回顧一下今天的課程吧。首先，我得說說我對這節課的一些反思。

嗯，我覺得今天的導入環節做得還不錯，通過提問的方式激發了大家的興趣。不過，我發現有些同學對“張馳有度”這個概念還是有點陌生，可能需要我在以后的教學中更加注重概念的引入和解釋。

新課呈現的時候，我盡量用了一些生動的例子，希望這樣能讓同學們更容易理解。但是，我也注意到，有些同學在聽講的時候，眼神有點游離，可能是因為內容對他們來說有點難。所以我得考慮一下，是否需要調整教學節奏，或者增加一些互動環節，讓大家更積極地參與到課堂中來。

在小組討論環節，同學們表現得非常積極，大家都能暢所欲言，這讓我很欣慰。但是，我也發現有些小組在討論的時候，聲音有點小，可能是害羞，也可能是沒有很好地組織語言。我應該在以后的教學中，更多地鼓勵大家勇敢表達，同時也指導他們如何更好地組織討論。

至于鞏固練習，我覺得效果還是不錯的，同學們都能根據自己的情況制定學習計劃。不過，我也發現有些同學在實踐過程中，對“張馳有度”的理解還不夠深入，可能在執行計劃的時候遇到了一些困難。我得在課后找機會，針對這些問題進行個別輔導。

當然，也存在一些不足。比如，我在課堂管理上還需要更加細致，確保每位同學都能參與到教學中來。另外，對于一些學習難度較大的內容，我可能需要提供更多的支持和幫助。

針對這些問題，我打算在今后的教學中做以下幾點改進：

1.在導入環節，我會更加注重概念的引入和解釋，確保每位同學都能理解。

2.在新課呈現時，我會增加互動環節，鼓勵同學們積極參與，提高課堂的活躍度。

3.在小組討論環節，我會指導同學們如何更好地組織語言和表達，同時鼓勵他們勇敢發言。

4.對于鞏固練習，我會提供更多的反饋和指導，幫助同學們更好地理解和應用所學知識。課堂小結，當堂檢測同學們，今天我們一起探索了“張馳有度快樂學習”這個話題，現在讓我們來做一個簡單的課堂小結，看看大家掌握了哪些知識點。

首先，我們回顧一下今天的主要內容：

1.我們了解了“張馳有度”的含義，它指的是在學習過程中，合理分配時間和精力，既不過度緊張，也不完全放松，保持最佳的學習狀態。

2.我們學習了如何通過合理安排學習時間和休息時間來實踐“張馳有度”。

3.我們探討了在學習過程中如何評估自己的疲勞程度，并適時調整學習節奏。

**檢測一：選擇題**

1.以下哪個選項不屬于“張馳有度”的學習方法？（）

A.合理安排學習時間

B.不斷重復學習內容

C.適時進行短暫休息

D.保持持續的學習動力

**檢測二：簡答題**

2.請簡述“張馳有度”在學習過程中的重要性。

**檢測三：案例分析**

3.以下是一個學生的學習案例，請分析該學生如何實踐“張馳有度”的學習方法，并指出可以改進的地方。

案例：小明每天學習6小時，但是學習效率不高，經常感到疲憊。他的學習計劃如下：

-上午2小時：數學、英語

-下午2小時：物理、化學

-晚上2小時：語文、歷史

請分析：

（1）小明在實踐“張馳有度”方面的優點。

（2）小明在實踐“張馳有度”方面可以改進的地方。板書設