“習慣決定命運”高中主題班會【班會背景】最近我發現我班學生行為習慣很不好，態度懶散，學習積極性不高課間玩手機情況反彈，于是我組織召開了“習慣決定命運”的主題班會。【班會目標】1、通過對相關材料的學習，使學生認識行為習慣的重要性。2、促使班內同學人人注重培養自己的行為習慣。3、以此次主題班會為契機，對個別行為習慣不好，態度懶散的同學以警告和警示。教學重難點1、通過對相關材料的學習，使學生認識行為習慣的重要性。2、促使班內同學人人注重培養自己的行為習慣。3、以此次主題班會為契機，對個別行為習慣不好，態度懶散的同學以警告和警示。【班會內容】1988年1月18日至21日，75位諾貝爾獎金獲得者在巴黎聚會，以“21世紀的希望和威脅”為主題，就人類面臨的重大問題進行研討。在會議期間，有人問一位諾貝爾獎獲得者：“您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為最主要的東西呢?”這位白發蒼蒼的獲獎者回答：“是在幼兒園。”提問者愣住了，又問：“您在幼兒園學到些什么呢?”科學家耐心地回答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細觀察周圍的大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。”這段對話是耐人尋味的。從幼兒園學到的基礎的東西，直到老年時還記憶猶新，可見留下的印象是非常深刻的。這說明從小養成的良好習慣會伴隨人的一生，時時處處都在起作用。誠如著名教育家蒙臺梭利所說：“三歲決定一生。”在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家曾專門論述習慣與命運的關系。他說：人們的行動，多半取決了習慣。一切天性和諾言，都不如習慣有力，在這一點上，也許只有宗教的狂熱可與之相比。除此以外，幾乎所有的人力都難戰勝它?即使是人們賭咒、發誓、打包票、都沒有多大用。個人的生活受習慣支配，而社會的習慣，則是—種可怕的力量。古印度教徒為了遵守宗教慣例，可以引火自焚，他們美麗的妻子，也心甘情愿跟著跳入火坑；古斯巴達青年，每年要在神壇上受鞭笞，以鍛煉堅忍的耐力。而伊麗莎白初期，一個愛爾蘭死刑犯受絞刑前。要求用荊條，不是繩索——那是他們民族的習慣。習慣是一種多么頑強的力量。它可以主宰人的一生。因此，從小就應該建立一種好習慣，通過教育，通過陶冶，直至我們終生不忘。幼年學習語言，輕松又自如，中年以后就很困難，這是一種習慣。體育運動也是如此。世界著名心理學家威廉·詹姆士有段名言：播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。我們可以用事實來證實習慣是怎樣決定命運的。1995年，我們做過148名杰出青年的童年與教育研究，發現他們之所以成為杰出青年，良好習慣與健康人格是最重要的原因。科學家通常認為，成功是一種與生俱來的品質，隨著時間的流逝，那種天才的光輝在某些人身上會愈發亮麗。而在另一些人身上則會逐漸黯淡。為什么呢?現在我們認為，最終能成功的人身上具有特殊的品質中，即良好習慣與健康人格起著決定性的主導作用，而智商并非主要因素。那么當代杰出青年所具有的良好習慣與健康人格是怎樣的呢?在148名杰出青年身上，集中體現出這樣6種人格特點：a．自主自立精神；b．堅強的意志力；c．非凡的合作精神；d．鮮明的是非觀念和正確的行為；e．選擇良友；f．以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例說明，他們在童年時，如果未完成作業而面對游戲的誘惑，60．13％的人“堅持認真完成作業”；66．8％的人非常喜歡“獨立做事情”；79．73％的人對班上不公平的事情“經常感到氣憤”；而54．05％的人“經常制止他人欺負同學的行為”。幾乎在148名杰出青年的調研同時，我們還有一篇極有震撼力的調研報告，即《悲劇從少年開始——115名死刑犯犯罪原因追溯調查》。該報告寫道：調查表明：115名死刑犯從善到惡，從人到鬼決不是偶然的。他們較差的自身素質和日積月累的諸多弱點是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時期，他們中的30．5％曾是少年犯，61．5%少年時犯有前科，基本都有劣跡，從小就有不良行為習慣。柏拉圖曾告誡一個游蕩的青年說：“人是習慣的奴隸。”英國詩人德萊敦也說：“首先我們養出廠習慣，隨后習慣養出了我們。”因此只要這些劣跡少年身上的潛在因素得不到改變，他們遲早都有走上犯罪道路的危險。通過調查分析，這種潛在因素主要表現在以下幾個方面：少文化、缺知識、不知禮、不懂法；貪吃好玩，奢侈為榮，怕苦怕累，不學無術；“哥們義氣”重如生命，為“朋友”交情，不惜兩肋插刀；自作聰明，我行我素。顯赫逞能，亡命稱霸；倫理錯位，黑白不分，是非顛倒，榮辱不清。這一概括是深刻的，并有許多個案足以證明。如搶劫、盜竊、傷害、殺人犯鄧車生，家庭富有，從小就吃香的，穿新的，用好的，玩高級的。5歲吸煙，6歲喝酒，7歲打牌，8歲賭博，l0歲坐館子，12歲進舞廳，14歲親(吻)姑娘，15歲會嫖宿，由此養成三大惡習——嫖、賭、逍遙。他對朋友說：“嫖、賭、逍遙我從小養成，對我來說像煙蟲酒鬼對吸煙喝酒一樣成性成癖，像人吃飯、穿衣一樣需要。”一切都是從童年開始的。不同的童年造成了杰出青年與死刑犯青年之分，更造成了健康青年與病態青年之分。而這“不同”的基本點之一就是行為習慣的不同。思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運人們常說的性格決定命運，其實是在說習慣決定命運。我們性格的表現，也就是我們的思維習慣和行為習慣，正是這兩種習慣決定了我們的命運。習慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會幫助我們輕松地獲得人生快樂與成功；用得不好，它會使我們的一切努力都變得很費勁，甚至能毀掉我們的一生。所以能否改掉壞習慣，培養好習慣，就是能否獲取人生幸福的關鍵。首先我們來了解習慣成。習慣是潛意識的功能。我們學習游戲、跳舞或開車，是在意識的指導下一次次地重復動作，直到在潛意識中留下深深的“印跡”為止。然后，我們的潛意識會為我們產生自動的習慣動作。其實生活中沒有其他東西更能像習慣這樣證實潛意識的神奇。習慣就像一根拴住你的繩子，在你每天重復這種行為時，這根繩子就會變得越來越粗，越來越控制住你，讓你無法掙脫。于是你就成了你習慣的奴隸。所以習慣又被人們稱為第二天性，它是潛意識對言行的自動反應。那我們如何才能斬斷這根繩索，讓自己獲得自由呢？簡單地說任何一種行為只要不斷地重復，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重復，也會成為一種習慣，在不知不覺中影響人的行為。比如在吃飯的時候，一般人都是用右手拿筷子。為什么會這樣呢？因為那些人從小到大都是用右手拿筷子，已經養成了習慣，人是按照習慣來辦事的。假如那些人在吃飯的時候，突然改用左手拿筷子，會有什么樣的感受呢？當然會覺得不舒服，挺別扭的，這說明改變習慣是一個不舒服的過程。但如果那些人每天都用左手拿筷子吃飯，堅持一個月，一個月后他們就不再那么別扭，會稍微習慣一點。其實習慣是可以被改變的，只要不斷地重復，就可以被改變。習慣是有意識的選擇，如果我們能將好的思維方式，好的行為、好的工作方式變成習慣，那我們就會很輕松地獲得成功與快樂的人生。行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。做一個有計劃的成功者，去有計劃地為自己塑造好習慣。當然，因為與之相對應的壞習慣已經十分頑固，因此要形成某些好習慣時，你可能需要花更多的力氣同時去克服壞習慣。中國有句古訓：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點而已。改掉一個壞習慣為什么會這么困難呢？只是因為你的思想意識處在矛盾中，任何一種習慣的形成，是因為你在這樣做時，會得到一時的快感，而且這種快感有無比的誘惑力，使它變得難以抗拒。所以要改掉一個壞習慣，首先，你就要激發自己的欲望，讓要改掉一個壞習慣的欲望，比想堅持它的欲望更強烈，這樣你就已經成功了一半。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失敗？如果你對改變自己的劣根性沒有信心，裹足不前，請捫心自問：我是要快樂與成功，還是要痛苦與失敗？不改變，就意味著失敗；要快樂，要成功，就別無選擇，只有立即改變。成功其實是很簡單的。重復的行為就能形成習慣，良好的習慣就能導向成功，所以，成功也就是簡單的事情反復地做。要點：習慣的形成是有意識選擇的結果，既然是有意識選擇的結果，那我們也可以再通過有意識的選擇，來改掉它。所以你有自由選擇好的或者壞的習慣的權力。成功就是簡單的事情反復地做。讓我們去挖掘出最真實也最豐富的潛能，那是早已蘊藏在我們身上而不自覺的資源，若不使用就太可惜了。人因夢想而偉大，因行動而成功.習慣決定命運我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵；壞了一只蹄鐵，折了一匹戰馬；折了一匹戰馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰斗；輸了一場戰斗，亡了一個國家。剛剛讀到這首小詩，我還真沒覺得一個釘子能與一個國家有什么關系，又讀小詩時，才發現詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運。可能有的同學會說：“我也知道隨地丟棄廢物、吐痰不好，可就是改不了。”其實，這位同學已經養成了隨地吐痰、丟棄廢物的壞習慣，要想改就不那么容易了。所以說要想使壞習慣變成好習慣不僅要從小事做起，還要有毅力。當吃了食品之后，先不要那么著急把包裝袋扔掉，走上幾步，看見了果皮箱再扔；隨身帶上衛生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中，過一段時間后，你就會驚奇的發現，即使手里拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習慣就養成了。人們渴求上天賦予自己高智商，喜歡擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好習慣。興趣是最好的老師，但興趣把我們領進門后，能夠讓我們繼續前進的就是習慣。我們常常強調“堅強的志”、“堅忍不拔的毅力”是多么的重要，其實“意志”、“毅力”所含的潛臺詞就是“艱難困苦的環境”，這往往是令人生畏的。但人們對困境的理解帶有強烈的主觀色彩，被一個人視為無法忍受的“困境”，另一個人卻常常可以過得心安理得。中央電視臺教育頻道曾經采訪四位諾貝爾獎獲得者：朱棣文、康奈爾、霍夫特、勞夫林。他們輕松而自然地回答著主持人和觀眾提出的凝重的問題，在提問者看來，那富于挑戰性的夜以繼日的工作是常常難以忍受的，而在科學家們看來，那僅僅是他們習以為常的工作常態，在提問者看來那是要付出巨大代價的，而在科學家們看來都是習慣后的樂在其中。平時，我們身邊有類似的情況，對絕大多數學生來說，上課認真聽講，自修課安靜作業，及時復習回顧已是一種習慣。但少數學生并沒有這樣的習慣。開學第一個星期，不管是學校、年級組還是班主任、任課老師強調最多的是什么？是聽課的方法效率，是自修課的安靜與高效，為的是養成一個好習慣。【班會總結】同學們，良好的行為習慣是對成就事業有著極其重要的作用，“習慣是偉大行動的指南”。一個人習慣于懶惰，他就會無所事事地到處溜達，一個人習慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難