心理健康知識普及講座心理健康知識普及講座心理健康知識普及講座陽光燦爛2020/12/192多云2020/12/193烏云密布2020/12/194

問天氣？問心情？

互動：問：你們好嗎？

答：好-很好-非常好

一、心理包括什么？1、認知：感覺、知覺、記憶、表象、思維、言語、想象2、需要和動機3、情緒、情感和意志4、能力、氣質和性格想象：陸地—海洋—天空—人的心理2020/12/195二、心理正常與心理異常的維度圖心理正常心理異常心理健康心理健康含變態人格、確診的神經癥、其他各類精神障礙心理健康心理不健康（心理問題、嚴重心理問題、）2020/12/196三、病與非病的三原則1、心理與環境的統一性2、心理活動的完整性和協調性3、個性的相對穩定性2020/12/197四、心理健康1、健康：不僅是沒有軀體疾病，而且是指生理、心理、社會的完好狀態2、心理健康的指標：1）有一種內在的幸福感2）有能力形成和維護良好的人際關系3）有能力參與建設性的有意義的工作4）有能力成功地應對生活的挑戰的，獲得成長2020/12/198五、心理不健康（一般心理問題嚴重心理問題）一、一般心理問題1、病程：不間斷1個月，間斷2個月2、性質：現實生活工作壓力、處事失誤內心沖突，產生不良情緒（厭煩、自責）

3、影響：有理性，基本維持生活、學習、社交，效率下降4、是否泛化：沒有泛化，僅限于最初事件5、解決辦法：同學、朋友聊天、心理輔導老師例子：失眠---母女關系

2020/12/199五、心理不健康（一般心理問題嚴重心理問題）二、嚴重心理問題1、病程：2個月———半年以下2、性質：較大現實刺激，產生心理障礙（悔恨、憤怒）

3、影響：暫時失去理性，對生活、學習、社交，一定程度的影響。4、是否泛化：有泛化，一著被蛇咬三年怕井繩5、解決辦法：心理輔導老師例子:考試沒考好—什么都干不好—缺乏自信2020/12/1910六、最后希望大家都健康方法：1、多與同學、朋友、老師、父母聊天、交流2、培養運動、旅游、唱歌等興趣和愛好3、腹式呼吸（深呼吸）3次4、學校心理咨詢室（保密原則）2020/12/19112020/12/19122020/12/19132020/12/19142020/12/19152020/12/19162020/12/19172020/12/19182020/12/19192020/12/19202020/12/19212020/12/19222020/12/19232020/12/19242020/12/19252020/12/19262020/12/19272020/12/19282020/12/19292020/12/19302020/12/19312020/12/19322020/12/19332020/12/19342020/12/19352020/12/19362020/12/19372020/12/19382020/12/19392020/12/19402020/12/19412020/12/19422020/12/19432020/12/19442020/12/19452020/12/19462020/12/19472020/12/19482020/12/19492020/12/19502020/12/19512020/12/19522020/12/19532020/12/19542020/12/19552020/12/19562020/12/19572020/12/19582