居民健康素養知識競賽題庫考點

1、問答題勤洗澡對人體有哪些益處？

正確答案：（1）洗澡能洗掉汗和污垢，促進排汗，進而保證皮膚有效地調節體

溫，有利于皮膚的“呼吸”功能；

（2）洗澡可以加快皮膚（江南博哥）和肌肉的血液循環，使皮膚獲得更多的營

養，清除乳酸等使人感到疲倦的物質和其它廢物，消除或減輕人體疲勞或肌肉

痛；

（3）溫度適宜（38。。左右，不要超過40。。）的浴水對皮膚、神經有安撫、鎮靜

作用，有助于止癢、止痛和緩解其它不適感。

2、問答題常人的血壓也會有波動，正常血壓的波動與哪些因素有關，列舉三

種。

正確答案：時間、情緒激動、緊張、運動

3、問答題“海科”高能量活化凈水機主要有哪幾種款式？

正確答案：“海科”牌水機有許多品種，其中家用直飲水機主要包括8種款

式。

①UF2006B3壁掛式水機，優點是占用空間小、價格低廉。

②UF2006B1臺式水機，優點是占用空間小，立體美觀大方。

③UF2006L5立式水機，優點是可冷可熱，全循環抑菌。

④UF2006L3立式水機，優點是可冷可熱，LCD液晶顯示。

⑤UF2006L1立式豪華水機，優點是可冷可熱、帶消毒柜、帶裝飾燈、美觀大

方。以上五款水機一律采用六級處理技術，保證出來的水質都符合國際健康水

的七項標準。而且安裝方便、使用方便、不耗電能、無需人工加水，不產生廢

水、小分子團穩定。

4、單選海苔是以下哪種海洋植物的商品名？（）

A、海帶

B、紫菜

C、海藻

正確答案：B

5、多選成人適量獻血是指采血（），它對健康是安全、無害的。

A.每次200~400毫升

B.間隔期不少于6個月

C.少量

D.多次

正確答案：A,B

6、問答題為什么說“水是百藥之王”？

正確答案：好的水是健康的源泉，不好的水將是萬病之母。高能量活化水并非

治療劑，但具有保健功效。

身體春回大地飲用受污染的水，而有能將長期附著于肌體器官的病原體清除或

遠離。在此，身體器官無法完全發揮本身潛在的功能，而處于“亞健康”狀

態。

雖然高能量活化水本身并非藥品，但它可以使長期附著于器官表面病原體的附

著力喪失，喪失附著力的病原體，被高能量活化水包圍，自然地排出體外。同

時因為高能量活化水本身與身體細胞水相近，而環繞于細胞表面，使絹胞活力

完全正常發揮，因而飲用高能量活化水可使病痛減輕，病體遠離，恢復各部器

官原有的功能，使你走出“亞健康”。

7、問答題要養成怎樣的開窗習慣？

正確答案：每天開窗通風，最好早、中、晚各一次。每次15?20分鐘，特別是

冬季，每天開窗10?30分鐘，以上午9：00—11：00或下午2：00-4：00為

佳。

81多選接種效果與接種的()有密切關系，需按照免疫程序進行。

A.起始時間

B.間隔

C.途徑

D.劑量

正確答案：A,B,C,D

9、單選保障生活飲用水的安全的首要做法是()

A.提高全民意識

B.管理好飲用水源

C.治理污水

正確答案：B

10、問答題世界無煙日是哪一天？基本內容是什么？

正確答案：每年的5月31日。①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天主動停

止吸煙或放棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

11、問答題什么叫衛生廁所？

正確答案：衛生廁所是指有墻、有頂、無滲漏、不污染環境，糞便及時清除并

進行無害化處理，廁所獨立，廁所內清潔，無蠅蛆，基本無臭

12、問答題沙眼是什么引起的？

正確答案：沙眼是由一種比細菌小、病毒大的沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼

病。

13、單選制定運動處方的內容包括確定目標，選擇運動項目，確定()

A.運動量和時間

B.運動強度、時間、密度

C.運動強度、時間、頻度

D.運動強度和次數

正確答案：C

14、單選青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥俗稱“青春痘”，那么在醫

學上我們稱之為什么？()

A.瘞瘡

B.痔瘡

C.慢性皮炎

D.過敏性丘疹

正確答案：A

15、單選注射和輸液等醫療操作有一定的()風險，應避免不必要的操作。

A.傳播疾病

B.污染環境

C.治愈疾病

正確答案：A

16、單選下列食品添加劑與類別對應錯誤的是()

A.著色劑一一苯甲酸鈉

B.營養強化劑一一糧制品中加賴氨酸

C.調味劑——食醋

D.防腐劑一一氯化鈉

正確答案：A

17、多選應養成勤洗手的習慣，特別是()要用清潔的流動水和肥皂洗手。

A.制備食物前

B.飯前便后

C.外出回家后

D.拿過錢幣后

正確答案：A,B,C,D

18、問答題指壓止血法是什么？

正確答案：是用手指把從骨頭表面經過的動脈壓住，阻斷血流。必要時，也可

以用手掌或拳頭。這種方法見效快，但不能持久，只能在緊急時用一下，接著

轉用其他方法。

19、填空題測量脈搏一般測量()動脈的搏動

正確答案：橫

20、單選出現較大、較深的傷口，在去醫院之前應采用哪種急救止血方法

是？()

A.簡單包扎止血

B.指壓止血

C.加壓包扎止血

正確答案：C

21、問答題被動吸煙對人體健康產生哪些不良后果？

正確答案：(1)導致健康人上呼吸道損傷，使哮喘患者發作更頻繁，病情加

重；

(2)增加血液粘稠度，傷害血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發

作的危險；

(3)嬰兒尤其易受二手煙的侵害，被動吸煙可引起嬰兒支氣管炎和肺炎，并增

加患中耳炎的危險，嚴重者可導致患嬰兒猝死綜合征而夭折；

(4)二手煙也會損害孕婦和胎兒的健康。

22、問答題許多工作崗位上存在各種危害因素，請問勞動者應當了解哪些知

識？

正確答案：勞動者應當了解自己工作崗位存在的危害因素，了解為控制危害因

素安裝、配置的通風、排毒、除塵、屏蔽、隔離等基本設施。

23、問答題居室照明有什么要求？

正確答案：①使用安全、照度足夠、光源固定、避免耀眼、光譜接近日光的燈

具；②懸掛地點與高度要適當；③配置必要的燈罩。

24、填空題等邊三角形內有一個骷髏頭，被兩根交叉的腿骨托著，這是()

危險標識

正確答案：劇毒

25、金選接觸二手煙霧也叫作(),也會造成疾病、功能喪失或死亡。

A.主動吸煙

B.被動吸煙

C.控制吸煙

正確答案：B

26、問答題女性如何做乳房自我檢查？

正確答案：一般乳房的自我檢查每月一次，有月經的婦女的最佳檢查時間應在

每月月經來潮后9一11天檢查，因為此時乳房比較松軟，易于發現病變，已停

經的婦女可隨意選擇一個月的任何一天，定期檢查。一般在以下三種情形進行

乳房自檢較為方便可行：

(1)洗澡時檢查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在濕潤的皮膚上移

動。將攤平的手輕柔的移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查

右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結或增厚。

(2)在鏡前檢查，對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，

觀察乳房的任何改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭

的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。

(3)在平臥時檢查，平臥時在被檢查乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物。再

將同側的手放在頭后，這樣使乳房的組織更均勻的分攤在胸部。將平攤的手輕

壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動檢查。檢查開始于乳房的外上方，右乳以

順時針方向，左乳以逆時針方向；從乳房的外圍起，逐漸向心，直至乳頭。

最后，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。如有溢液，應觀察是澄清

的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血性。一旦發現異常，應立即就醫。

27、問答題肺有什么功能？

正確答案：肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳，進行氣體交換。

28、問答題孕晚期的婦女出現哪些情況應及時送往醫院？

正確答案：（1）出現分娩先兆如見紅、不規律的腹痛、腰酸及下墜感時要及時

到醫院；

（2）超過預產期1周后仍然沒有臨產征兆，要到醫院住院待產；

（3）如果沒有腹痛而突然發生陰道流水，懷疑運胎膜早破時，應盡量平臥并立

即送往醫院，以防臍帶脫垂。

29、填空題等邊三角形內有一個燃燒火焰標識，這是（）危險標識

正確答案：易燃

30、問答題嬰兒幾個月后可以添加輔食？

正確答案：6個月。

31、填空題血吸蟲病是（）病

正確答案：寄生蟲

32、多選下列哪幾項是兒童青少年護眼的正確做法（）

A.堅持做眼保健操

B.讀書寫字姿勢端正

C.躺在床上看書

D.走路看書

正確答案：A,B

33、問答題怎樣避免形成藥物依賴？

正確答案：（1）為避免濫用成癮藥，我國規定成癮性藥物必須憑醫生的處方購

買；

（2）服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物，一定要在醫生的指導下進行，千

萬不要自行服用；

（3）癥狀好轉后應逐步減量。尤其是服用催眠藥，應采用最小劑量，失眠癥狀

改善后應停止服藥。

34、問答題預防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是？

正確答案：吃碘鹽

35、問答題什么是生、熟食品？

正確答案：生食品指制作食品的原料，如魚、肉、蛋、禽、菜、糧等。熟食品

指能直接供人食用的食品，如熟肉、火腿腸、燒雞、素什錦等。

36、多選勤洗頭（理發）、勤洗澡，除有及時清潔的作用外，還能（）o

A.調節體溫

B.維護皮膚

C.防止皮膚發炎

D.損傷皮膚

正確答案：A,B,C

37、問答題噴灑農藥時為避免發生農藥中毒，應當做到哪兒點？

正確答案：(1)在配制藥液或使用農藥拌種時，要戴防護手套，并注意檢查防

護手套有沒有破損。如果手上不小心沾染了農藥，要立即用肥皂水反復清洗。

(2)噴灑農藥前，要檢查器械工具有沒有泄漏的情況。噴灑過程中，如果藥液

滴在衣服或皮膚上，要立即更換衣物，并用肥皂水清洗皮膚。

(3)夏天噴灑農藥最好在早晨和傍晚進行，噴灑時要穿長袖的上衣和長褲，并

穿膠鞋和戴口罩，噴灑完畢立即更換衣服，并將換下的衣服用肥皂清洗，同時

洗手、洗臉，有條件時最好洗個澡。

(4)噴灑時，耍逆著風向后退作業，也不要人向前行，卻往左右噴藥；不能多

人交叉站位近距離噴藥。

(5)施藥過程中不能吃東西、喝水或吸煙。

(6)噴灑作業時間不宜過長，也不要施藥后不久就進行田間勞動。

(6)老人、兒童、孕婦和哺乳期婦女容易發生農藥中毒，不宜參加施藥作業。

此外，小孩不要玩耍盛過農藥的容器。

38、問答題蛋白質缺乏對人體有哪些影響？

正確答案：①發育減慢，體重減輕；②易患貧血及感染；③嚴重缺乏可引起營

養不良性水腫，婦女出現閉經等。

39、單選關于艾滋病以下說法正確的是()

A.可以將艾滋病病人和感染者的姓名、住址等有關情況公布或傳播

B.對于艾滋病檢測結果，衛生部門可以不保密

C.艾滋病病毒感染者不能參加工作

D.任何單位和個人不得歧視艾滋病病人、病毒感染者及其家屬

正確答案：D

40、問答題哪些人不適合接種流感疫苗？

正確答案：發燒、急性感染者、晚期癌癥患者和心肺功能衰竭及嚴重過敏體質

者不適宜應用流感疫苗

41、單選下列哪個不屬于《刑法》所稱的毒品？()

A.麻醉藥品

B.精神藥品

C.安定片

正確答案：C

42、問答題酗酒有哪些危害？

正確答案：①急性危害：可引起急性酒精中毒(俗稱醉酒)、車禍、犯罪、斗

毆、家庭不和、意外死亡等；②慢性危害：可引起酒精成癮綜合征、慢性胃

炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經精神性疾病等。

43、多選搶救觸電者時，應該：()

A、直接攙扶、拉扯觸電者；

B、立即關閉電源；

C、用干木棍將觸電者和電源分開；

D、用金屬棍將觸電者和電源分開。

正確答案：B,C

44、問答題檢查脈搏的方法有哪兩種？

正確答案：觸診法和脈搏描記法。用得最多的是觸診法，即觸摸位于身體表淺

部位，有足夠長度，下面有較堅實組織(如骨骼)的動脈的搏動。位于腕部掌

面靠近拇指一側的樓動脈是常用部位。

45、問答題食用豆類制品的好處？

正確答案：大豆及其制品營養豐富，具多種健康功效，尤其對老年人和心血管

疾病患者是一類很好的食物，適當多吃大豆及其制品可以增加農村居民優質蛋

白質的攝入量，也可防止城市居民過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每

天攝入30?50克大豆或相當量的豆制品。

46、單選下列哪個說法正確？()

A.開汽車要系安全帶

B.少喝點酒駕車沒關系

C.騎摩托車不一定要戴頭盔

正確答案：A

47、填空題冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時，要謹防()中毒

正確答案：一氧化碳(煤氣)

48、多選下列哪些疾病是老鼠傳播的？()

A.感冒

B.鼠疫

C.流行性出血熱

D.鉤端螺旋體病

正確答案：B,C,D

49、問答題撥打120緊急醫療救助電話時，需要簡要說明什么內容？

正確答案：①需要救護者的病情、人數、所在地址；

②傷病者姓名、性別、年齡、聯系電話；

③報告人的電話號碼與姓名。

50、問答題防治血吸蟲病有哪些主要措施？

正確答案：健康教育，查治傳染源(患者、患畜)，糞便管理，查滅釘螺，安

全用水，個人防護。

51、填空題讀書寫字時，眼與書本距離不小于()厘米

正確答案：30

52、單選是什么危險標識()

A.高壓

B.放射

C.生物安全

D.易爆

正確答案：B

53、單癥對艾滋病、乙肝及精神疾病等患者或病原攜帶者，不應有1)。

A.競爭

B.歧視

C.幫助

止確答案：B

54、問9題濫用抗生素容易導致什么后果？

正確答案：產生耐藥性。

55、多選在治療、康復過程中，應遵從醫囑配合治療，做到()o

A.按時按量用藥

B.調配飲食

C.確定活動量

D.改善行為習慣

F確答型.ABCD

56、問看題‘保3最力的有力措施分別是什么？

正確答案：養成良好的用眼習慣，減輕課業負擔、縮短學習用眼時間，也是保

護視力的有力措施。

57、單選性接觸中如何使用安全套，可減少艾滋病、乙肝和大多數性病的危

險？()

A.全程正確地

B.斷斷續續用

C.射精前才用道

正確答案：A

58、填空題危險標識由()部分構成

正確答案：安全色、幾何圖形和圖形符號

59、問答題發生煤氣中毒的時候，應該怎么做？

正確答案：打開門窗通風，切斷氣源。把中毒者轉移到通風的地方，解開衣

領，保持呼吸順暢，并注意保暖；病情重者，應立即進行人工呼吸，并迅速送

往就近醫院進行搶救治療。

60、問答題如何預防煤氣中毒？

正確答案：①冬天火爐取暖要注意開窗；②睡前要細心檢查爐子和取暖爐是否

關好，煤氣總開關、煤氣灶開關、熱水器開關、取暖器開關是否關好；③熱水

器不要安裝在衛生間內。

61、多選得病后應該：()

A、及時看醫生；

B、去藥店買藥；

C、按醫生的要求服藥；

D、癥狀消失后可以停藥：

E、按醫生的要求復診；

F、不知道

正確答案：A,E

62、單選新生兒的飲食應該首選（）

A、牛奶；

B、母乳；

C、面食；

D、不知道

正確答案：B

63、問答題“海科”牌水機采用了怎樣的水處理系統？

正確答案：“海科”水機不惜采用六級水處理系統，并強化了高能活化水，是

國內水處理系統中不多見的。第一級為UF超級過濾，達0.01微米；第二級為

高效專用活性碳復合KDF（4：6）十電化學處理；第三級為高能量生化陶瓷

（5：5）專用微晶碳吸附過濾十電化學處理；第六級為納濾，達到0.001微米

（1納米）。

64、多選您認為出現下列哪些情況有可能是癌癥的報警信號？（）

A、異常腫塊；

B、異常出血；

C、原因不明的體重減輕；

D、全身乏力；

正確答案：卜,B,C,D

65、問9題’高3:活化水在美容方面的神奇作用主要有哪些？

正確答案：①黑班：長期生飲高能量活化水，可使黑斑慢慢消失。

②洗臉：用高能量活化水卸裝或洗臉，可保持皮膚細膩，防止黑斑、雀斑及皮

膚老化。

③洗澡：用高能量活化水洗澡，可使皮膚細胞活化，保持青春活力，預防各種

皮膚病。

④防日曬：郊游或野外活動，涂抹高能量活化水，可減少紫外線損傷。

⑤護發：用高能量活化水洗發，可防止頭皮癢、去頭皮屑，使頭發烏黑柔順。

66、問答題我國每年的“愛眼日”是？

正確答案：6月6日

67、問答題什么是適量運動三五七？

正確答案：生命需要運動，也需要靜養，運動不可過量，過量有害健康。最佳

的有氧代謝運動是步行。

（三）每天步行三公里，時間控制在30分鐘以上。

（五）每周運動五次以上。

（七）運動強度以運動后心率+年齡=170左右為宜。這相當于一般人中等運動的

強度。其他形式的運動，如：游泳、打太極拳、騎自行車、爬山都很好。只要

運動都會有益處，最重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒，終生相伴。

68、問答題家用燃氣熱水器應選擇直排式還是強制排煙式？

正確答案：強制排煙式熱水器。

69、單選飯菜要燒熟煮透再吃，放在冰箱里的剩飯菜吃之前應()o

A.稍微加熱

B.徹底加熱

C,直接取食

正確答案：B

70、問答題駕駛員連續行駛多少小時就應該停車休息？

正確答案：4小時。

71、單選您同意下列哪個說法()

A、開車可以不系安全帶；

B、騎摩托車必須戴頭盔；

C、少喝點酒駕車沒關系；

D、車流少的時候，超速沒關系

正確答案：B

72、問答題我國哪個法規規定了勞動者職業衛生保護權利？

正確答案：《中華人民共和國職業病防治法》

73、多選防止蚊蠅孳生，可減少下列哪些疾病傳播流行？()

A.腸道傳染病

B.呼吸道疾病

C.某些寄生蟲病

D.皮膚病

正確答案：A,C

74、單選香煙燃燒時產生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中會讓人成

癮是()。

A.尼古丁

B.二氧化硫

C.煙焦油

D.芳香化合物

正確答案：A

75、問答題怎樣保護腎臟？

正確答案：①適當多喝開水；②不要憋尿；③注意外陰部衛生(尤其女性)，

防止尿路感染；④預防尿道感染，以防發生腎炎。

76、單選這種說法您是否贊同：使用抗生素類藥是藥物越貴、越新效果就越

好。()

A、完全贊同；

B、部分贊同；

C、不贊同；

D、不知道

正確答案：C

77、多選在流感流行季節到來前一個月左右接種匹配的流感疫苗，可以。

()

A.減少患流感機會

B.減輕流感癥狀

C.加重癥狀

D.沒有幫助

正確答案：A,B

78、單選下列做法正確的是()

A.為了使火腿腸顏色更鮮紅，可多加一些亞硝酸鈉

B.為了使嬰兒對食品有濃厚興趣，我們可以在嬰兒食品中多加著色劑

C.食鹽加碘是防止人體缺碘而加的營養強化劑，能預防地方性甲狀腺腫

D.為保證人體所需足夠蛋白質我們要多吃肉，少吃蔬菜和水果.

正確答案：C

79、問答題溫度計打碎了怎么辦？

正確答案：體溫計用玻璃制成，如果不慎破碎，其中所含的水銀(汞)就會外

泄。汞的粘度小，流泄后容易碎成小汞珠。汞珠不能用手觸摸。可以用光面

紙、錫箔、膠帶紙、濕潤的棉棒盛起，放入封閉的小瓶。如果汞珠過于動性

大，外微小，無法收集，可以往上灑些硫磺粉，與汞反應生成硫化汞，從而減

少汞蒸氣的產生。數小時后即可掃起裝入小瓶。

80、多選治療肺結核病應該：()

A、早發現、早治療；

B、全療程規律服藥；

C、增加營養；

D、多休息；

正確答案：A,B,C,D

81、問答題對環境污染的新“四害”、“三廢”指什么？

正確答案：新“四害”是指廢水、廢渣、廢氣、噪聲。工業“三廢”是指在工

業生產過程中所產的廢氣、廢水、廢渣等。

82、問答題初乳喂養最好？

正確答案：產婦在產后就可以從乳房中擠出少量稀薄色淡的液體，這就是初

乳。初乳含有豐富的蛋白質，最適合新生兒較弱的消化吸收能力，而且還含有

許多抵抗疾病的免疫物質。新生兒吃了初乳，有利于生長發育和增加抵抗疾病

的能力。此外，初乳還有輕瀉作用，可幫助新生兒排出胎糞。所以，初乳是個

寶。

83、單選健康生活方式是指有益于健康的()行為方式。

A.孤立的

B.偶爾的

C.習慣化的

正確答案：C

84、多選注射時必須做到一人一針一管，與他人共用注射器可傳播哪些疾

病？（）

A.乙肝

B.丙肝

C.艾滋病

D.鼻炎

正確答案：A,B,C

85、問答題打急救電話時應注意什么？

正確答案：（1）首先講清楚傷病人員所處的具體地址和準確位置，最好能向救

護車提供居住地點附近的重要交通標志，使救護人員能在最短時間內到達。

（2）同時要說明報告人的電話號碼、姓名和其他聯系方式。如果傷病人員所在

的場所不好尋找，應盡量派人到路邊或門口迎候。

（3）電話中，要簡明、扼要的報告傷病人員的病情，包括傷病人員的姓名、年

齡、性別、主要癥狀。

（4）如果打通電話20分鐘內救護車仍未到達，可再撥打120聯系。

86、問答題當身上著火周圍又沒有水源時，應怎樣滅火？

正確答案：脫掉衣服或就地打滾。

87、單選這種說法您是否贊同：打針比吃藥好得快，生病了就應該盡量打

針口（）

A、完全贊同；

B、部分贊同；

C、不贊同；

D、不知道

正確答案：C

88、問答題健康包括哪些方面？

正確答案：身體健康、心理健康、社會適應良好。

89、問答題家庭消毒常用方法有哪些？

正確答案：①高溫消毒法：煮沸能使微生物的蛋白質凝固變性。消毒時間要從

水煮沸后開始計算，煮沸15-20分鐘能殺滅一般致病菌。

②日光消毒法：日光含有紫外線和紅外線，照射3-6小時能達到一般消毒的要

求。被褥、衣服等都可以放到陽光下暴曬。

③空氣清潔法：室內空氣要保持清新，可經常開窗通風換氣，尤其在冬季更要

注意。每次開10-30分鐘，可減少室內病菌濃度。

④藥劑消毒法：通過浸泡、清洗、噴灑等方式清除殺滅病原體微生物。藥劑消

毒有殺菌徹底、速度快、使用方便等特點，是家庭生活中最常用的消毒方法之

一。可選擇的藥物(或化學品)很多，應選擇有衛生部門批準文號的，按使用

說明中的比例配置消毒藥并達到浸泡規定時間。

90、問答題健康生活方式主要包括哪四個方面？

正確答案：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

91、問答題日常生活中食鹽的攝入應注意什么？

正確答案：食鹽攝入量每人每天不超過6克。

(1)逐步改變口味過咸、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油；

(2)限制每天食鹽的使用，總量控制，用量具量出；

(3)一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在使用醬油和

醬類時應相應減少食鹽用量；

(4)食醋可提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要；

(5)糖會掩蓋咸味，所以不能僅憑品嘗來判斷食鹽是否過量，用量具量取更為

準確；

(6)少食醬菜、腌制食品及其他過咸食品。

92、單選你認為一個人的身體健康應該是()

A.身體沒有疾病

B.身體素質好

C.運動能力強

D.不僅是沒有疾病，還包括心理和社會的良好適應能力

正確答案：D

93、問答題冬季煤爐取暖時，由于通風不良，產生哪種氣體中毒？

正確答案：一氧化碳

94、單選肺結核病人可以享受免費抗結核病藥物治療嗎？()

A.可以

B.不可以

C.不一定

正確答案：A

95、單選為防狗感染狂犬病毒繼而傳播給人，養狗者要為狗()

A.接種獸用疫苗

B.勤洗澡

C.戴項圈

正確答案：A

96、問答題企業職工(勞動者)應享有哪些權力？

正確答案：(1)有接收職'業衛生教育、培訓，獲得職業病健康檢查、根業病診

療、康復等職業病防治服務的權利；

(2)有勞動保護的權利，如對違章指揮有權拒絕操作；險情特別嚴重時，有權

停止作業，采取緊急防范措施，并撤離危險崗位；對漠視職業安全與健康的領

導者，有權批評、檢舉、控告。

97、問答題部分人認為富含碳水化合物的谷類、薯類食物，如米飯、面制

品、馬鈴薯等會使人發胖，你認為這是正確的嗎？

正確答案：錯誤。因為造成肥胖的真正原因是能量過剩。在碳水化合物、蛋白

質和脂肪這三類產能營養素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量過剩。另

外，相對于碳水化合物和蛋白質，富含脂肪的食物口感好，能刺激人的食欲，

容易使人吃得過多。

98、多選經常過量飲酒，會導致()o

A.多種營養素缺乏

B.急慢性酒精中毒

C.脂肪肝

D.肝硬化

正確答案：A,B,C,D

99、多選勞動者必須了解工作崗位存在的職業危害因素，做到(),以防損

害健康。

A.遵守操作規程

B.注意個人防護

C.養成良好習慣

D.學會防身逃生

正確答案：A,B,C,D

100、問答題準許食品使用保健食品標志，必須要有以下哪種證書？

正確答案：保健食品批準證書。

101、多選使用抗生素治病，下列哪些情況屬于濫用？()

A.規范使用

B.不必要用而用

C.超時超量

D.用量不足或療程不足

正確答案：B,C,D

102、問答題簡要介紹結核病的臨床表現。

正確答案：一咳、二血、三發熱

103、問答題脈搏的定義是什么？

正確答案：是指心動周期里血管內壓力和血管容積變化引起的動脈搏動。

104、單選《中國居民膳食指南》建議：成年人每天應攝入谷類食物()

A.250克以內

B.250?400克

C.400克以上

正確答案：B

105、多選人被犬、貓、鼠等動物咬、抓傷后，應立即()o

A.沖洗傷口

B.酒精消毒

C.注射狂犬病疫苗

D.必要時加注免疫球蛋白

正確答案：A,B,C,D

106、單選在不考慮水本身蒸發的這個因素外，泡菜壇子里的水是()

A、越泡越少

B、不變

C、越泡越多

D、可多可少

正確答案：C

107、多選臉盆、腳盆和毛巾、浴巾必須(),以防傳播沙眼、紅眼及皮膚

病、性病等

A.干凈

B.專用

C.不與他人共用

D.可以共用

正確答案：A,B,C

108、單選室內和工作場所(),是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措

施。()

A.允許吸煙

B.禁止吸煙

C.互相敬煙

正確答案：B

109、單選關于食物的酸堿性，下列說法正確的是()

A.食物溶于水后的溶液中PH<7,則為成酸性食物

B.由碳、氮、硫、磷等元素組成的蛋白質是成酸性食物

C.蔬菜、水果是堿性食物

D.檸檬酸是酸性食物

正確答案：B

110、問答題《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調油用量不應超過多少

克？

正確答案：25

111、填空題可濕性粉劑農藥保存時要注意()

正確答案：密封

112、問答題癌癥患者康復的5項基本原則是什么？

正確答案：樂觀的心態、平衡的膳食、適當的鍛煉、合理的用藥、定期的復查

113、多選關于嬰幼兒喂養，下列哪些說法是對的？()

A.配方奶(奶粉)比母乳更有營養

B.開始喂母乳越早越好

C.孩子出生后6個月添加輔食

D.輔食應首先添加谷物類的

正確答案：B,C

114、問答題對于獻血國家有什么法規？

正確答案：《中華人民共和國獻血法》

115、多選濫用鎮靜催眠、鎮疝劑等成癮性藥物嚴重時，可引起()，

A.人格改變

B.精神障礙

C.急性中毒

D.死亡。

正確答案：A,B,C,D

116、多選母乳含有嬰兒所需全部營養及大量抗體，孩子出生后盡早開始母乳

喂養有助于()o

A.嬰兒發育

B.增強嬰兒免疫力

C.促進母親康復

D.增進母子情感

正確答案：A,B,C,D

117、單選我國免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗種數()

A.8種

B.6種

C.4種

正確答案：A

118、問答題滅蠅有哪些方法？

正確答案：滅蠅方法：①徹底整治環境，清除垃圾，控制蒼蠅孳生地；②藥殺

蠅蛆；③捕蠅籠、粘蠅紙、藥物噴灑快速滅蠅或滯留噴灑滅蠅等。

119、問答題曬太陽的好處？

正確答案：陽光不僅給人光明和溫暖，還使人精神振奮，提高學習、工作效

率。能幫助人體合成維生素D,維生素D又可促進鈣吸收；陽光中的紫外線有很

強的殺菌作用；使室內保持干燥減少細菌、霉菌繁殖的機會。

120、問答題細菌性痢疾的傳染源是誰？

正確答案：急性、慢性病人以及病原攜帶者。

121、多選為防護職業病危害，用人單位必須配備符合要求的()o

A.防護設施

B.個人防護用品

C.香水

D.美食

正確答案：A,B

122、問答題開放氣道的方法是什么？

正確答案：開放氣道的方法是：一只手放在患者的額頭上往下壓，另一只手的

手指放在患者的下巴上往上舉，使患者的頭部后仰，氣道得以打開。注意不要

把手或胳膊放在患者的脖子上。

123、多選治療結核病應該做到：（）

A.早發現、早治疔

B.全療程規律服藥

C.增加營養

D.多休息

正確答案：A,B

124、單選長期或不當服用鎮靜催眠和鎮痛等藥物，可以上癮而（），

A.損害健康

B.有利健康

C.沒有影響

正確答案：A

125、單選吸毒嚴重危害健康，危害自己、家庭和社會，因為它（），

A.不會成癮

B.較少成癮

C.極易成癮

正確答案：C

126、單選中國營養學會建議，成年男性一天白酒的飲用量不能超過：（）

A、50克（1兩）；

B、100克（2兩）；

C、150克（3兩）；

正確答案：A

127、問答題健康的涵義包括哪兒個方面？

正確答案：身體健康、心理健康、社會適應良好。

128、單選推薦我國正常成年人每天蔬菜攝入量為（）

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.不清楚

正確答案：C

129、單選自全面建設小康社會以來，人們的生活水平逐年提高，更注重身體

健康和食品衛生。下列做法會導致食品對人體健康有害的是（）

A.烹飪時使用加鐵醬油

B.在食鹽中添加適量碘元素

C.用石灰水保存鮮雞蛋

D.用硫磺(S)熏蒸漂白銀耳

正確答案：D

130、單選預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法運：()

A.多吃牛奶、肉魚類等食物

B.加強體育鍛煉，多吃蔬菜瓜果等食物

C.長期堅持食用合格碘鹽，多吃海帶等食物。

D.保持充足的睡眠

正確答案：C

13k多選每天堅持哪些措施，對預防近視眼的發生、發展有積極作用。()

A.做眼保健操

B.合理膳食

C.多做體育活動

D.睡夠7小時

正確答案：A,B,C,D

132、填空題狂犬病病毒存在于患病動物的()部位

正確答案：唾液

133、多選臉盆、腳盆和毛巾、浴巾必須(),以防傳播沙眼、紅眼及皮膚

病、性病等

A.干凈

B.專用

C.不與他人共用

D.可以共用

正確答案：A,B,C

134、單選這種說法您是否贊成：接種流感疫苗可以減少患流感的機會。()

A、贊成

B、既不贊成也不反對

C、反對

D、不知道

正確答案：A

135、單選適量獻血是指每人每次獻血多少毫升？()

A、小于200毫升；

B、200-400毫升；

C、大于400毫升；

D、不知道

正確答案：B

136、問答題如何測量腋窩體溫？

正確答案：測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精

擦拭消毒，擦去腋窩的汗，把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取

出讀數。

137、問答題兒童和青少年近視后如何正確配戴眼鏡？

正確答案：（1）應到正規醫院眼科請醫生診斷后驗光配鏡；

（2）配鏡前要先散瞳驗光，準確掌握患眼近視或散光的精確度數；

（3）配鏡后要定期復查視力，每半年檢查一次視力，1?2年內驗一次光；

（4）若視力繼續減退，應另配度數合適的眼鏡。

138、問答題用夾板固定骨折部位時，應如何確定夾板的長度？

正確答案：夾板的長度應超過骨折部位上、下兩個關節

139、問答題為什么要保持居室通風？

正確答案：居室勤開窗戶，可使空氣流通，保持新鮮、清潔。空氣不潔可使人

感覺疲倦、頭昏、心慌、胸悶、惡心等；而清潔新鮮空氣有助于驅散倦意，提

高工作、學習效率，防止傳播呼吸道傳染病。

140、單選您認為得血吸蟲病是因為（）

A.吃不潔食物

B.喝生水

C.到有釘螺的水中游泳、干活

正確答案：C

141、單選下列哪項是良好的睡眠習慣（）

A.睡前可以做些體育運動

B.吃飽了再睡覺

C.睡前不要喝太多水

D.睡前餓了也不能吃東西

正確答案：C

142、問答題甲型肝炎是如何傳播的？

正確答案：甲型肝炎（簡稱“甲肝”）是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。主

要通過“糞、口”途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播形式。

143、問答題幼兒和老人相比，誰的脈搏較快？

正確答案：幼兒

144、問答題“海科”水機凈化系統中的吸附裝置有何意義？

正確答案：“海科?”的吸附裝置有高效活性炭和專用微晶碳兩種。

“海科”活性碳完全采用純天然椰殼為基料，運用特殊碳化工藝和活化工藝制

造而成。它是專門用于清除水中的有機物、農藥、化肥、殺蟲劑、氯及氯化物

等化學污染物，以及異色、異味的。其吸附能力是普通凈水活性碳的幾十倍，

性能卓越。

“海科-”采用了從高效活性碳到專用微晶碳獨特的分級凈化方式，更確保了效

果的可靠性，這也是難能可貴的。

145、問答題接診的醫生須具備何種資格？

正確答案：接診的醫生應當具備執業醫師資格。

146、問答題預防近視的重要條件是什么？

正確答案：預防近視的重要條件是改善教室的采光照明。

147、問答題治療高血壓用藥原則是哪些？

正確答案：①合理選擇治療藥物②長期堅持服用治療藥物③規律服用治療藥

物。

148、單選家庭選藥的基本原則應該是()

A.對癥下藥、療效擇優、安全低毒

B.價格越貴越好

C.進口總比國產療效高

D.跟著廣告走

正確答案：A

149、問答題農藥可通過哪些途徑被人體吸收？什么是農藥中毒？

正確答案：皮膚、呼吸道、消化道等。當進入人體的劑量超過了人體最大耐受

量時，就會造成機體的正常生理功能失調，甚至導致臟器不可逆的損害，引起

一系列相關的癥狀和體征，這就是農藥中毒。

150、單選如懷疑有明顯心理行為問題或精神疾病，應去哪里咨詢和診治？

()

A.心理或精神科

B.神經科

C.康復科

正確答案：A

151、單選補充維生素C.可以預防()

A.壞血病

B.口角炎

C.神經炎

D.夜盲癥

正確答案：A

152、單選毛巾、浴巾必須干凈，(),以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病

等。

A.可與他人共用

B.可與家人共用

C.不可共用

正確答案：C

153、問答題應如何選擇合適的奶制品？

正確答案：中老年人選擇低脂或脫脂奶制品，以避免飽和脂肪酸攝入過多。飲

奶量較高或有高血脂和超重肥胖傾向者選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。

154、單選得血吸蟲病是因為()

A、吃不干凈食物；

B、喝生水；

C、到有釘螺的地方下水或在水中游泳；

D、不知道

正確答案：C

155、問答題進食脂肪過多容易患哪些疾病？

正確答案：①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎；③肥

胖癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。

156、問答題如何做好居室環境衛生？

正確答案：①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房

要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇；③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先

灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；④不要在室內吸煙；⑤居室內養植一些

吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。

157、問答題吃糖過多有什么害處？

正確答案：吃糖過多是導致弱齒的原因之一；吃糖以后由于血糖升高，抑制食

欲，所以小兒飯前吃糖過多會影響正常飲食，造成營養不良。

158、填空題碘缺乏病是由于()中缺碘引起的

正確答案：自然環境

159、多選吸煙和被動吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發多種疾病，例如:

()

A.癌癥

B.冠心病

C.慢性阻塞性肺病

D.陽萎

正確答案：A,B,C,D

160、單:"疝儲備不當或超過保質期就會受污染或變質，這樣的食物()o

A.不能食用

B.可以食用

C.處理后食用

正確答案：A

16k多選吸煙和被動吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發多種疾病，例如:

()

A.癌癥

B.冠心病

C.慢性阻塞性肺病

D.陽萎

正確答案：A,B,C,D

162、填空題如果經皮膚發生農藥中毒，不能用()水清洗污染的皮狀：清

水、肥皂水、生理鹽水、熱水

正確答案：熱水

163、多選關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：()

A、戒煙越早越好；

B、只要戒煙，就對健康有好處；

C、煙癮是無法戒掉的；

D、老年人沒必耍戒煙；

正確答案：A,B

164、問答題自來水要經過怎樣處理后才能安全飲用？

正確答案：煮沸。

165、單選一般測量脈搏，是將食指、中指和無名指三指腹平放于手腕()搏

動處，計1分鐘搏動次數。

A.撓動脈

B.尺動脈

C.股動脈

正確答案：A

166、單選請選出不是著色劑的選項()

A、胡蘿卜素、免菜紅

B、日落黃、蟲膠色素

C、紅曲米、檸檬黃

D、山梨酸、檸檬酸

正確答案：D

167、單選提倡每天早、晚刷牙。正確的刷牙方法是()o

A.橫刷法

B.豎刷法

C.拉鋸式

正確答案：B

168、填空題中老年人應該()做一次健康檢查

正確答案：每年

169、單選在食品加工或餐飲業中使用量特別要注意嚴加控制的物質是()

A.氯化鈉

B.谷氨酸鈉(味精)

C.碳酸氫鈉

D.亞硝酸鈉

止確答案：D

170、問去題目前國家規定的預防接種的疫苗分為兩類，請解釋什么是一類疫

苗？什么是二類疫苗？

正確答案：一類疫苗：指政府免費向公民提供，公民應當依照政府規定受種的

疫苗；二類疫苗：指由公民自費并且自愿受種的疫苗。

171、單選心率作為反映人體哪個功能的客觀指標之一。()

A.心血管系統

B.身體形態

C.身體素質

D.耐力素質

正確答案：A

172、問答題什么是有氧代謝運動？

正確答案：有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體

肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一

種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜

冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在(220-年齡)X60%?80%

的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強度的運動3?5次，每次堅持20?

30分鐘。有氧代謝運動有益于降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的

精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

173、單選出現較大、較深的傷口，在去醫院之前可以采用的急救止血方法是

()

A.簡單包扎止血

B.指壓止血

C.加壓包扎止血

D.不知道

正確答案：C

174、問答題觸電如何急救處理？

正確答案：①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑

開電線；②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸

和胸外心臟按摩；③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急

救。

175、填空題等邊三角形內有一個部分重疊的黑色三圓環，這是()危險標識

正確答案：生物安全

176、問答題狂犬病的潛伏期是多長時間，其時間長短與哪些因素有關？

正確答案：狂犬病的潛伏期長短不一，短的幾天，長的半年或更長，一般為1?

3個月。潛伏期長短與咬傷部位、嚴重性、病毒量和被咬傷者的年齡與免疫狀況

有關。

177、單選出現較大、較深的傷口，在去醫院之前應采用哪種急救止血方法

是？()

A.簡單包扎止血

B.指壓止血

C.加壓包扎止血

正確答案：C

178、填空題兒童溺水時，（）分鐘后會失去意識

正確答案：2

179、問答題腎位于人體什么部位？

正確答案：腎臟俗稱“腰子”，位于后腰兩側，左右各一個。

180、多選每個人一生中都會遇到各種心理衛生問題，通過什么方法能獲