七年級體育與健康下冊短跑素質教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級體育與健康下冊短跑素質教學設計教材分析同學們，今天咱們來聊聊我們七年級下冊體育與健康里的短跑項目。這節(jié)課，我們要深入了解一下短跑的基本技巧和訓練方法。短跑是田徑運動中最基礎、最富有挑戰(zhàn)性的項目之一，它不僅考驗我們的速度，還考驗我們的爆發(fā)力和協(xié)調性。接下來，咱們就一步步揭開短跑的神秘面紗，一起提高我們的身體素質吧！????核心素養(yǎng)目標分析教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握短跑的基本技術動作，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺跑；

②理解并應用短跑訓練的呼吸節(jié)奏和時機，提高跑步效率；

③學會正確的放松和恢復方法，預防運動損傷。

2.教學難點，

①起跑時如何迅速發(fā)力并進入加速階段，確保起跑的爆發(fā)力；

②在途中跑階段保持正確的身體姿勢和步頻，實現(xiàn)速度的持續(xù)和穩(wěn)定；

③如何在沖刺階段合理分配力量，實現(xiàn)最佳速度的發(fā)揮。這些難點需要通過反復練習和技巧指導來解決，同時也要注重學生個體差異，因材施教。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過生動的講解，幫助學生理解短跑的基本原理和技巧。

2.實踐法：組織學生進行實地練習，讓他們在實踐中掌握短跑技術。

3.互動法：鼓勵學生之間互相交流，共同探討短跑訓練中的問題。

教學手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等多媒體資源，直觀展示短跑動作要領。

2.互動軟件：使用體育教學軟件，讓學生在虛擬環(huán)境中體驗短跑訓練。

3.實物教學：使用起跑器、計時器等實物，讓學生更直觀地感受短跑訓練的細節(jié)。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預習任務：我會通過在線平臺發(fā)布預習資料，如PPT展示短跑的基本技術和訓練方法，并附上相關視頻，讓學生提前了解短跑的基本概念。

設計預習問題：圍繞“短跑技術要領”，設計問題如“起跑時如何正確發(fā)力？”和“途中跑如何保持最佳姿勢？”等，引導學生思考。

監(jiān)控預習進度：通過在線平臺的數(shù)據(jù)反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保每位學生都能按時完成預習任務。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生按照要求閱讀資料，理解短跑技術的基礎知識。

思考預習問題：學生針對預習問題進行獨立思考，并在班級論壇上分享自己的理解和疑問。

方法/手段/資源：

自主學習法：通過學生自主閱讀和思考，培養(yǎng)他們的自主學習能力。

信息技術手段：利用在線平臺，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學生提前了解短跑技術，為課堂學習做好準備。

培養(yǎng)學生的自主學習能力和問題解決能力。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：我會通過播放奧運會短跑比賽的精彩片段，激發(fā)學生的學習興趣，引出短跑技術的重要性。

講解知識點：詳細講解短跑技術中的起跑、加速、途中跑和沖刺階段的關鍵技巧。

組織課堂活動：設計“起跑接力賽”和“短跑技術模擬訓練”等活動，讓學生在實踐中學習。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，積極思考老師講解的技術要領。

參與課堂活動：學生積極參與接力賽和模擬訓練，體驗短跑技術的實際應用。

方法/手段/資源：

講授法：通過詳細講解，幫助學生理解短跑技術。

實踐活動法：通過接力賽和模擬訓練，讓學生在實踐中掌握技術。

合作學習法：通過小組活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

幫助學生深入理解短跑技術，掌握訓練方法。

通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業(yè)：布置“短跑技術分析報告”，要求學生分析短跑運動員的技術特點。

提供拓展資源：推薦相關的體育網(wǎng)站和書籍，供學生進一步學習。

學生活動：

完成作業(yè)：學生根據(jù)布置的作業(yè)要求，完成短跑技術分析報告。

拓展學習：學生利用推薦的資源，進行進一步的短跑技術學習。

方法/手段/資源：

自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

反思總結法：通過作業(yè)和拓展學習，引導學生反思和總結。

作用與目的：

鞏固學生在課堂上學到的短跑技術知識。

通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議。教學資源拓展1.拓展資源：

短跑技術不僅僅是速度的競爭，它還涵蓋了運動生理學、心理學、訓練學等多個方面的知識。以下是與本節(jié)課教學內容相關的內容：

（1）短跑技術發(fā)展史：介紹短跑項目的發(fā)展歷程，包括奧運會短跑項目的歷史變遷、世界紀錄的突破等，讓學生了解短跑技術的發(fā)展脈絡。

（2）短跑技術動作分析：詳細分析短跑技術中的起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺跑的各個階段，包括動作要領、技術要點、常見錯誤等。

（3）短跑訓練方法：介紹短跑訓練的基本原則、訓練計劃制定、訓練強度與恢復等，讓學生了解如何科學地訓練短跑。

（4）短跑運動員的成功案例：分析一些世界級短跑運動員的成功經(jīng)驗，包括他們的訓練方法、心理素質、技術特點等。

（5）運動生理學知識：介紹短跑運動對人體生理的影響，包括能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)等方面的知識。

2.拓展建議：

為了幫助學生更好地拓展學習，以下是一些建議：

（1）閱讀相關書籍：推薦閱讀《田徑訓練學》、《運動生理學》、《心理訓練》等書籍，深入了解短跑訓練的各個方面。

（2）觀看教學視頻：收集一些專業(yè)的短跑技術教學視頻，讓學生在觀看過程中學習動作要領和技術細節(jié)。

（3）參加實踐活動：鼓勵學生參加學校的田徑隊或體育俱樂部，在教練的指導下進行短跑訓練，提高自己的運動水平。

（4）開展小組討論：組織學生以小組形式討論短跑技術，分享各自的學習心得和訓練經(jīng)驗，促進交流與合作。

（5）撰寫研究報告：要求學生撰寫關于短跑技術的報告，包括對短跑技術動作的分析、訓練方法的總結、運動員的成功案例分析等。

（6）關注體育新聞：關注國內外短跑賽事的最新動態(tài)，了解短跑技術的最新發(fā)展，拓寬學生的知識視野。

（7）參與科學探究：鼓勵學生結合所學知識，開展關于短跑技術的科學探究活動，如測試不同訓練方法對短跑成績的影響等。內容邏輯關系1.本文重點知識點：

①短跑技術的基本動作要領；

②起跑、起跑后的加速、途中跑和沖刺跑的技術細節(jié)；

③短跑訓練的呼吸節(jié)奏和時機；

④短跑訓練的恢復和預防損傷的方法。

2.重點詞句：

①“起跑時，雙腳應迅速發(fā)力，同時保持身體平衡。”

②“途中跑階段，要保持良好的身體姿勢，節(jié)奏要穩(wěn)定。”

③“沖刺跑時，要盡量減少動作幅度，保持最大速度。”

④“短跑訓練中，呼吸要均勻，避免因呼吸不當而影響速度。”

3.內容邏輯關系闡述：

①起跑是短跑的關鍵環(huán)節(jié)，其發(fā)力技巧和身體平衡對后續(xù)速度的發(fā)揮至關重要。

②起跑后的加速階段，需要學生在短時間內迅速提高速度，這一階段的技術要點是速度和力量的結合。

③途中跑是保持速度的關鍵階段，要求學生在保持身體姿勢穩(wěn)定的同時，控制好節(jié)奏和步頻。

④沖刺跑是短跑的最后一個階段，重點是保持速度和減少能量消耗，實現(xiàn)最佳成績。教學反思與總結今天這節(jié)課，我們學習了短跑技術，我覺得整體上還是收獲頗豐的。下面，我就從教學反思和總結兩個方面來談談我的想法。

首先，在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。比如，我在講解短跑技術動作時，盡量用通俗易懂的語言，結合實際案例，讓學生更容易理解。在組織課堂活動時，我設計了接力賽和模擬訓練，讓學生在實踐中感受短跑技術的應用，這種教學方法激發(fā)了學生的學習興趣，提高了他們的參與度。

1.教學方法方面：

①我采用了講授法、實踐法和互動法相結合的教學方法，使學生在聽、做、學中掌握了短跑技術。

②在講解過程中，我注重了理論與實踐相結合，讓學生在理解理論知識的同時，能夠將所學應用到實際訓練中。

2.教學策略方面：

①我根據(jù)學生的個體差異，因材施教，針對不同水平的學生提出了不同的學習要求。

②在課堂活動中，我鼓勵學生積極參與，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神和溝通能力。

3.教學管理方面：

①我注重課堂紀律，確保了教學活動的順利進行。

②在教學過程中，我關注學生的反饋，及時調整教學策略，以滿足學生的學習需求。

當然，在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。

1.在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)部分學生對短跑技術動作的理解還不夠深入，需要我在今后的教學中加強講解和示范。

2.在教學策略上，對于一些基礎較差的學生，我在課堂上給予的關注還不夠，需要我在今后的教學中更加注重他們的學習進度。

3.在教學管理上，我發(fā)現(xiàn)部分學生在課堂活動中過于活躍，影響了其他學生的學習，需要我在今后的教學中更好地管理課堂紀律。

針對以上問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在教學方法上，我將增加示范次數(shù)，讓學生更加直觀地了解短跑技術動作；同時，針對不同水平的學生，設計分層教學方案，提高教學效果。

2.在教學策略上，我將加強對基礎較差學生的關注，確保他們能夠跟上教學進度；同時，鼓勵學生相互幫助，共同進步。

3.在教學管理上，我將加強課堂紀律管理，確保教學活動的順利進行；同時，提高自己的課堂調控能力，更好地引導學生的學習。課后作業(yè)為了鞏固學生對短跑技術的理解和應用，以下是一些課后作業(yè)題目，旨在幫助學生深化對短跑理論知識的學習和實踐技能的提高。

1.作業(yè)題目：請描述短跑起跑時的正確姿勢和動作要領。

答案：起跑時，運動員應站在起跑線上，雙腳分開與肩同寬，前腳掌與地面接觸，身體重心略微前傾，兩臂自然下垂，眼睛注視前方，準備信號。當聽到發(fā)令槍響后，迅速用力后蹬，同時兩臂向前擺動，帶動身體向前沖出。

2.作業(yè)題目：簡述短跑途中跑時保持節(jié)奏穩(wěn)定的方法。

答案：途中跑時，運動員應保持身體平衡，步幅和步頻要均勻，呼吸要深長而均勻。具體方法包括：頭部保持正直，眼睛向前看，身體略微前傾，手臂自然擺動，腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌。

3.作業(yè)題目：分析短跑沖刺階段的關鍵技術要點。

答案：沖刺階段，運動員應盡量減少動作幅度，保持身體緊張，集中力量向前推進。關鍵技術要點包括：保持高速，減少身體擺動，用前腳掌快速蹬地，手臂保持高抬并向前擺動，眼睛注視終點線。

4.作業(yè)題目：討論如何通過訓練提高短跑運動員的爆發(fā)力。

答案：提高短跑運動員的爆發(fā)力可以通過以下訓練方法：①進行高強度間歇訓練，如短時間全力沖刺后立即休息；②進行跳躍訓練，如立定跳遠、縱跳等；③加強肌肉力量訓練，特別是下肢肌肉的力量訓練；④進行速度力量訓練，如負重短距離沖刺。

5.作業(yè)題目：設計一個短跑訓練計劃，包括熱身、技術訓練和力量訓練等環(huán)節(jié)。

答案：短跑訓練計劃示例：

熱身：慢跑5分鐘，動態(tài)拉伸，包括腿部、腰部和肩部肌肉的拉伸。

技術訓練：起跑練習、起跑后加速練習、途中跑練習、沖刺跑練習，每個環(huán)節(jié)重復3-5次。

力量訓練：深蹲、硬拉、臥推等，每個動作3組，每組8-12次。

恢復：慢跑5分鐘，靜態(tài)拉伸，放松肌肉。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

為了鞏固學生對短跑技術的理解，以下是我為這節(jié)課布置的作業(yè)：

1.實踐作業(yè)：每位學生嘗試完成一次完整的短跑練習，包括起跑、加速、途中跑和沖刺階段，并記錄自己的起跑時間、最大速度和整體表現(xiàn)。

2.書面作業(yè)：撰寫一篇短跑技術分析報告，內容包括：

-短跑技術的四個階段（起跑、起跑后的加速、途中跑、沖刺跑）的技術要領；

-個人在練習中遇到的問題及解決方法；

-對提高短跑成績的建議。

3.小組討論作業(yè)：分組討論如何科學地安排短跑訓練計劃，包括訓練內容、訓練強度、恢復策略等，并準備一份小組報告。

作業(yè)反饋：

對于學生的作業(yè)，我將采取以下反饋策略：

1.及時批改：在學生提交作業(yè)后的第一時間進行批改，確保每位學生的作業(yè)都能得到及時的反饋。

2.個性化反饋：針對每位學生的作業(yè)，給出具體的評價和改進建議。對于實踐作業(yè)，我將關注學生是否掌握了短跑技術，以及他們在練習中的表現(xiàn)；對于書面作業(yè)，我將評估學生