Forerunner?910XT

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)腕表

特別聲明

特別聲明

本中文操作說明書版權(quán)歸上海佳明航電企業(yè)管理有限公司所

有，任何人（及單位）未經(jīng)其正式的書面授權(quán)允許，不得私自

將本說明書內(nèi)容，以全部或分割部份方式（包含文字與圖片）

，進(jìn)行轉(zhuǎn)載、轉(zhuǎn)印、復(fù)印拷貝、更改內(nèi)容、掃描儲(chǔ)存等行為，

供他人使用或銷售。

上海佳明航電企業(yè)管理有限公司（GarminCorporation）擁有

更改或提升本產(chǎn)品功能的所有權(quán)利，且不需額外特別通知任

何人及單位（包含已購買及尚未購買者），若有任何功能上

的問題，可以注意本公司的宣傳信息或上網(wǎng)查詢（中文網(wǎng)

站：）。

Garmin?、AutoLocate?、MapSource?、PersonalNavigator?

、nüRoute?、及BlueChart?、Forerunner?等均經(jīng)商標(biāo)注冊(cè)登

記，未經(jīng)上海佳明航電企業(yè)管理有限公司（GarminCorpora-

tion）正式授權(quán)許可，任何人（及單位）均不得私自使用。

知識(shí)產(chǎn)權(quán)聲明

本機(jī)功能及內(nèi)容僅提供本產(chǎn)品購買人使用，不得私自轉(zhuǎn)載、轉(zhuǎn)

印、復(fù)印拷貝、更改內(nèi)容、掃描儲(chǔ)存于他人或其它用途。

本機(jī)所標(biāo)示的商品文字或圖片僅為說明輔助之用，非做為商標(biāo)

使用，原商品商標(biāo)的知識(shí)產(chǎn)權(quán)仍為原所有人所有。

Forerunner?910XT使用說明書1

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知

警告

若未能避免下列潛在危險(xiǎn)情況，可導(dǎo)致死亡或嚴(yán)重傷害。

健康警告

?開始或改變您的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前請(qǐng)務(wù)必先咨詢您的醫(yī)生。若您戴有心臟節(jié)律

器或其它植入身體的電子裝置，需在使用心率監(jiān)測帶前請(qǐng)先咨詢您的醫(yī)

生。

?心率監(jiān)測帶及其它Garmin配件均為消費(fèi)者使用裝置而非醫(yī)療裝置，且可

能受到一些外界因素的干擾，因此心率讀數(shù)僅供參考。若有因任何錯(cuò)誤

讀數(shù)造成的后果，Garmin概不負(fù)責(zé)。

導(dǎo)航警告

若您的設(shè)備已內(nèi)置或可接收街道地圖相關(guān)產(chǎn)品，亦請(qǐng)遵照下列準(zhǔn)則以確保享

有安全的導(dǎo)航服務(wù)：

?請(qǐng)務(wù)必使用您的最佳判斷力將您的愛車操控在安全狀態(tài)。駕駛或騎乘時(shí)

請(qǐng)勿因使用設(shè)備而分心，并請(qǐng)務(wù)必完全掌握您的行駛狀況。駕駛或騎乘

時(shí)請(qǐng)花最短的時(shí)間查看設(shè)備屏幕，在可能的情況下請(qǐng)多使用語音提示。

?駕駛期間請(qǐng)勿輸入您的目的地、改變?cè)O(shè)定值或進(jìn)入需使用較長時(shí)間控制

設(shè)備的任何功能。若欲操作上述功能，請(qǐng)先將愛車停靠在安全且無違規(guī)

處后再操作。

?正進(jìn)行導(dǎo)航時(shí)應(yīng)小心比較設(shè)備顯示的信息與所有導(dǎo)航的可用來源，包括

路標(biāo)、路障、道路狀況、交通狀況、天氣情況及駕駛或騎乘時(shí)可能影響

Forerunner?910XT使用說明書3

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知

安全的其它因素。若發(fā)現(xiàn)設(shè)備的顯示與實(shí)際情況有差異，請(qǐng)以實(shí)際道路

情況為準(zhǔn)。

?設(shè)備設(shè)計(jì)在于提供駕駛?cè)诵熊嚶肪€建議，并非用于替代駕駛?cè)俗⒁饬?/p>

判斷力。若裝置提供的建議有不安全、違規(guī)或令車輛處于不安全情況之

處，請(qǐng)勿完全按照建議路線行駛。

電池警告

若未遵照下列準(zhǔn)則，則設(shè)備內(nèi)的鋰離子電池壽命可能會(huì)縮短或會(huì)損壞GPS裝

置、發(fā)生火災(zāi)、化學(xué)品灼傷、電解液泄漏及／或受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

?請(qǐng)勿將裝置暴露于熱源或處于高溫地點(diǎn)，例如將車輛停放在無人看管的太陽

直射處。為防止設(shè)備損壞，可將設(shè)備從車上拆下或?qū)⑵浯娣旁谌缡痔紫鋬?nèi)等

以避免陽光直射。

?請(qǐng)勿將設(shè)備或電池鑿孔或焚化。

?若需長時(shí)間存放設(shè)備，請(qǐng)將其存放在0°-25℃（32°-77℉）溫度范圍內(nèi)。

?請(qǐng)勿在-20°-55℃（-4°-131℉）以外溫度下操作設(shè)備。

?處理您的設(shè)備／電池時(shí)請(qǐng)依照當(dāng)?shù)剡m用法規(guī)，洽詢當(dāng)?shù)貜U棄物處理部門。

注意:若電池若未正確更換，可能會(huì)引起爆炸。請(qǐng)用原廠建議的同款或

同等級(jí)的電池來更換。請(qǐng)按原廠指示來處理廢棄電池。

廢電池請(qǐng)回收

Forbetterenvironmentalprotection,wastebatteriesshouldbecollected

separatelyforrecyclingorspecialdisposal.

4Forerunner?910XT使用說明書

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知

其它可替換電池警告

?請(qǐng)勿使用尖銳物品取出電池。

?請(qǐng)勿將電池放置在兒童可取得處。

?請(qǐng)勿將電池拆解、鑿孔或損壞。

?若使用外接電池充電器，請(qǐng)勿使用非Garmin核準(zhǔn)使用的配件。

?請(qǐng)使用正確的替換電池進(jìn)行更換，若另行使用其它電池存在可能發(fā)生

火災(zāi)或爆炸的風(fēng)險(xiǎn)。欲采購正確的替換電池，請(qǐng)洽詢Garmin客服或參見

Garmin網(wǎng)站。

?替換的紐扣式電池可能含有高氯酸鹽物質(zhì)，可能需使用特殊處理方式。

其它非替換電池警告：請(qǐng)勿拆下或試圖拆下非替換電池。

FCC符合性

本裝置符合FCC通則之第15部分。裝置操作將受限于以下兩個(gè)條件：

(1)裝置不得引起有害干擾。(2)裝置必須能接受任何接收到的干擾，包括引起

無用操作的干擾。本設(shè)備經(jīng)測試證實(shí)符合FCC通則第15部分所定義之B級(jí)數(shù)位

裝置限制。該限制是為了提供住宅裝置對(duì)有害干擾的合理保護(hù)。本設(shè)備可產(chǎn)

生、使用及發(fā)射射頻能量。若未依照指示進(jìn)行安裝及使用，可能對(duì)無線電通

訊引起有害干擾。

然而，在某些裝置上無法保證不會(huì)發(fā)生干擾現(xiàn)象。若本設(shè)備對(duì)于無線電或電

視接收確實(shí)引起有害干擾（可將設(shè)備關(guān)閉再開啟以進(jìn)行判定），建議您采用

以下方式對(duì)干擾進(jìn)行修正：

將接收天線調(diào)整方向或改變放置地點(diǎn)。

?將接收天線調(diào)整方向或改變放置地點(diǎn)。

?加大設(shè)備與接收器之間距離。

?分開設(shè)備及GPS裝置所使用的插座，使其不在同一電路。

Forerunner?910XT使用說明書5

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知

?洽詢經(jīng)銷商或有經(jīng)驗(yàn)的無線電／TV技師請(qǐng)求協(xié)助。

本產(chǎn)品內(nèi)不含任何使用者可自行保養(yǎng)的零件。不得在非Garmin授權(quán)的服務(wù)中

心進(jìn)行檢修。經(jīng)非授權(quán)之檢修或修改可能造成設(shè)備永久性損壞，且將尚失您

的產(chǎn)品保固及Part15法規(guī)下授權(quán)給您的本裝置操作權(quán)利。

有限保修

本Garmin產(chǎn)品從購買日起保證一年在材料或制造工藝上無任何瑕疵。在此期

間Garmin將依其選擇對(duì)正常使用下發(fā)生故障的組件進(jìn)行檢修或予以更換。

本保修不適用：(i)表面損壞，如刮痕、凹痕及凹陷。(ii)電池等類消耗品，但

若為材料或制造工藝瑕疵造成產(chǎn)品損壞者除外。(iii)因意外、濫用、誤用、

進(jìn)水、淹水、火災(zāi)或其它天災(zāi)或外來因素造成的損壞。(iv)由非Garmin授權(quán)

保修人員檢修后造成的損壞。(v)未經(jīng)Garmin書面同意，擅自修改或改變產(chǎn)

品造成的損壞。此外，對(duì)違反任何國家法律而取得及／或使用的產(chǎn)品或服

務(wù)，Garmin保留拒絕保修申請(qǐng)的權(quán)利。本產(chǎn)品使用原意僅在于輔助行駛，不

得作為測定精確方向、距離、地點(diǎn)或地形的任何目的使用。此處所述之保修

及補(bǔ)救條款為排他性，且取代所有其它明示性或暗示性或法令的保修條件，

包括在某特殊目的、法令規(guī)定或其它情況下任何商品的適售性或適用性保修

衍生的任何責(zé)任。本保修提供您特定的法律權(quán)利，但此權(quán)利可能每個(gè)地區(qū)各

有不同。對(duì)于任何意外、特殊、間接或衍生性損壞（可能起源于使用、誤

用、不會(huì)使用或產(chǎn)品瑕疵）Garmin將概不負(fù)責(zé)。有些地區(qū)不容有排除附帶或

衍生性損壞賠償，因此上述限制對(duì)您可能不適用。Garmin保留檢修或更換（

新產(chǎn)品或全新大修過的替換產(chǎn)品）設(shè)備或軟件權(quán)利，或有權(quán)利選擇退回全部

購買價(jià)款。對(duì)于任何違反保修條款者，此為唯一且排他之補(bǔ)救措施。申請(qǐng)保

修服務(wù)時(shí)請(qǐng)洽詢您當(dāng)?shù)氐腉armin授權(quán)經(jīng)銷商，或致電Garmin客服：400-819-

1899。請(qǐng)將設(shè)備包裝妥當(dāng)并附上原始購買收據(jù)復(fù)印件，以此作為申請(qǐng)保修檢

修必要的購買證明。

6Forerunner?910XT使用說明書

目錄

目錄

特別聲明........................................................................1

知識(shí)產(chǎn)權(quán)聲明................................................................1

GARMIN安全及產(chǎn)品信息須知....................................3

第一章Forerunner910XT介紹...................................12

1.1功能簡介............................................................................12

1.2為Forerunner910XT充電...................................................13

1.3開啟Forerunner910XT.......................................................13

1.4按鍵說明............................................................................14

1.5使用背光............................................................................15

1.6圖標(biāo)....................................................................................15

1.7按鍵鎖................................................................................16

第二章開始訓(xùn)練.........................................................18

2.1跑步設(shè)置............................................................................18

2.1.1選擇運(yùn)動(dòng)模式............................................................18

2.1.2心率監(jiān)測帶設(shè)置........................................................18

2.1.3計(jì)步器設(shè)置................................................................21

2.1.4自定義行程信息........................................................24

2.1.5自動(dòng)計(jì)圈設(shè)置............................................................24

2.1.6設(shè)置自動(dòng)暫停............................................................26

Forerunner?910XT使用說明書7

目錄

2.1.7自動(dòng)換頁....................................................................27

2.1.8虛擬伙伴....................................................................27

2.1.9更改顯示配速或速度................................................28

2.1.10開始跑步訓(xùn)練..........................................................29

2.2自行車設(shè)置........................................................................30

2.2.1選擇運(yùn)動(dòng)模式............................................................30

2.2.2心率監(jiān)測帶設(shè)置........................................................30

2.2.3自行車設(shè)置................................................................31

2.2.4GSC10踏頻傳感器設(shè)置............................................32

2.2.5功率計(jì)設(shè)置................................................................34

2.2.6自定義行程信息........................................................36

2.2.7自動(dòng)記圈設(shè)置............................................................37

2.2.8設(shè)置自動(dòng)暫停............................................................37

2.2.9自動(dòng)換頁....................................................................37

2.2.10虛擬伙伴..................................................................38

2.2.11更改顯示配速或速度...............................................38

2.2.12開始自行車訓(xùn)練......................................................38

2.3戶外游泳設(shè)置....................................................................39

2.3.1選擇運(yùn)動(dòng)模式............................................................39

2.3.2自定義行程信息........................................................39

2.3.3自動(dòng)記圈設(shè)置............................................................39

8Forerunner?910XT使用說明書

目錄

2.3.4自動(dòng)換頁....................................................................40

2.3.5開始戶外游泳訓(xùn)練....................................................40

2.4室內(nèi)游泳設(shè)置....................................................................41

2.4.1選擇運(yùn)動(dòng)模式............................................................41

2.4.2自定義行程信息........................................................41

2.4.3泳池大小設(shè)置............................................................41

2.4.4自動(dòng)換頁....................................................................42

2.4.5開始室內(nèi)游泳訓(xùn)練....................................................42

2.5游泳信息補(bǔ)充....................................................................42

2.6其他運(yùn)動(dòng)設(shè)置....................................................................44

2.6.1選擇運(yùn)動(dòng)模式............................................................44

2.6.2心率監(jiān)測帶設(shè)置........................................................44

2.6.3自定義行程信息........................................................45

2.6.4自動(dòng)記圈設(shè)置............................................................45

2.6.5設(shè)置自動(dòng)暫停............................................................45

2.6.6自動(dòng)換頁....................................................................46

2.6.7虛擬伙伴....................................................................46

2.6.8更改顯示配速或速度................................................46

2.6.9倒計(jì)時(shí)設(shè)置................................................................46

2.6.10開始其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練..................................................47

2.7復(fù)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練....................................................................48

Forerunner?910XT使用說明書9

目錄

第三章進(jìn)階訓(xùn)練.........................................................50

3.1警示通知............................................................................50

3.2間歇訓(xùn)練............................................................................52

3.3自定義訓(xùn)練表....................................................................54

3.4路線功能............................................................................58

3.5虛擬對(duì)手............................................................................62

第四章歷史資料.........................................................64

4.1觀看歷史資料....................................................................64

4.2觀看各種運(yùn)動(dòng)模式里程計(jì)................................................65

4.3觀看目標(biāo)............................................................................65

4.4清除歷史資料....................................................................66

4.5觀看內(nèi)存使用狀況............................................................66

4.6使用GarminConnect..........................................................67

第五章GPS功能.........................................................71

5.1增加地圖頁面....................................................................71

5.2標(biāo)記您的位置....................................................................72

5.3導(dǎo)引方向到已保存的位置................................................72

5.4編輯或清除已儲(chǔ)存的位置................................................73

5.5返回起點(diǎn)............................................................................73

5.6停止導(dǎo)航路線....................................................................74

5.7觀看GPS信息....................................................................74

10Forerunner?910XT使用說明書

目錄

5.8關(guān)閉GPS.............................................................................74

第六章基本設(shè)置.........................................................75

6.1系統(tǒng)設(shè)置............................................................................75

6.2使用者信息........................................................................77

第七章其他ANT+傳感器...........................................79

7.1體重計(jì)................................................................................79

7.2健身設(shè)備............................................................................80

附錄A:規(guī)格表.............................................................81

附錄B:行程信息說明.................................................82

附錄C:心率監(jiān)測帶補(bǔ)充說明.....................................89

附錄D:輪圈尺寸參考表格.........................................91

附錄E:疑難排解.........................................................93

Forerunner?910XT使用說明書11

第一章Forerunner910XT介紹

第一章Forerunner910XT介紹

1.1功能簡介

Forerunner910XT是Garmin推出的一款復(fù)合式運(yùn)動(dòng)手表，為鐵人三項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，支持跑步、騎自行車和游泳三種運(yùn)動(dòng)模式，并可以快速

進(jìn)行切換。

?陸上運(yùn)動(dòng)：Forerunner910XT擁有GPS功能，能記錄您的運(yùn)動(dòng)軌跡，以及

在無感應(yīng)器配對(duì)時(shí)提供速度和距離的計(jì)算與顯示。

不但能用在跑步訓(xùn)練記錄，也可以用來記錄自行車訓(xùn)練信息，是Garmin

第一支配有氣壓式高度計(jì)的復(fù)合式運(yùn)動(dòng)手表，輔助高度計(jì)算更精確。

?游泳功能：Forerunner910XT提供水下50米內(nèi)防水，并且還可記錄劃水次

數(shù)、偵測泳式和計(jì)算游泳劃水效率。

?快速切換運(yùn)動(dòng)模式：無論是在訓(xùn)練還是在比賽，都處在分秒必爭的狀態(tài)

下，利用快速切換功能，即可節(jié)省轉(zhuǎn)換模式的時(shí)間。

?震動(dòng)警示：聲響提醒可能會(huì)因?qū)Ｐ倪\(yùn)動(dòng)而被忽略，通過振動(dòng)的功能，可

以更容易注意到警示的提醒。

?進(jìn)階訓(xùn)練：Forerunner910XT支持ANT+Sport無線傳輸協(xié)議，可連接多種

感應(yīng)器包含心率帶、計(jì)步器、踏頻器、功率器等等，透過這些感應(yīng)器，

可以幫助使用者作更進(jìn)一步的訓(xùn)練。

?GarminConnect：這是Garmin提供給全球熱愛戶外運(yùn)動(dòng)者的社群網(wǎng)

站，可以在此觀看訓(xùn)練數(shù)據(jù)，透過網(wǎng)絡(luò)地圖查看個(gè)人活動(dòng)路線，并與他

人分享活動(dòng)記錄；您也可以將網(wǎng)友分享的活動(dòng)信息下載到設(shè)備機(jī)器進(jìn)行

進(jìn)階訓(xùn)練使用。

12Forerunner?910XT使用說明書

第一章Forerunner910XT介紹

1.2為Forerunner910XT充電

注意：在開始充電前，務(wù)必讓充電接觸點(diǎn)保持干燥，并且最好是在干燥

的環(huán)境下來充電。

1.將充電夾電線上的USB接頭插入變壓器中。

2.將變壓器插入一般的供電插座。

3.將充電夾對(duì)準(zhǔn)Forerunner910XT背面的充電接點(diǎn)。

4.將充電夾穩(wěn)固夾住Forerunner910XT的表面，即可開始充電，此時(shí)手

表畫面上會(huì)顯示正在充電。

5.充電完成后，依使用方式，最長可使用約20小時(shí)。

1.3開啟Forerunner910XT

首次使用Forerunner910XT，請(qǐng)依照畫面顯示選擇系統(tǒng)設(shè)置并輸入個(gè)

人信息。

1.按壓鍵來開啟Forerunner910XT。

2.按照屏幕指示依序輸入“語言”、“時(shí)間格式”、“單位格式”

Forerunner?910XT使用說明書13

第一章Forerunner910XT介紹

、“心率監(jiān)測器”、“性別”、“年齡”、“體重”以及“身高”

完成設(shè)置。

3.到戶外空曠處，等待獲取衛(wèi)星信號(hào)，完成定位后將會(huì)自動(dòng)設(shè)置時(shí)間

及日期。

1.4按鍵說明

?

?

??

??

1.長按此鍵以開啟或關(guān)閉

?2.按壓此鍵來調(diào)整背光強(qiáng)度

3.按壓此鍵來查看圖示狀態(tài)

1.按壓此鍵來滾動(dòng)選單和設(shè)置

?▲▼2.按壓此鍵來更換訓(xùn)練表中的訓(xùn)練畫面

14Forerunner?910XT使用說明書

第一章Forerunner910XT介紹

1.按壓此鍵開啟背光

ENTER

?2.按壓此鍵來確認(rèn)選項(xiàng)

START/

1.按壓此鍵以開始或停止計(jì)時(shí)器

?STOP

LAP/

1.按壓此鍵來標(biāo)記增加圈數(shù)

?RESET

1.按壓此鍵來查看運(yùn)動(dòng)信息欄、主菜單、地圖等頁面

MODE

?2.按壓此鍵來退出菜單或頁面；設(shè)置也會(huì)被儲(chǔ)存

1.5使用背光

1.選擇ENTER鍵來開啟背光。

提示：在跑步和其他運(yùn)動(dòng)模式下，還可以連敲屏幕兩下來開啟背光。

2.利用▲和▼鍵以調(diào)整背光強(qiáng)度。此窗口還有顯示一些

圖標(biāo)的狀態(tài)。(請(qǐng)看1.6)

1.6圖標(biāo)

Forerunner910XT具有多種顯示圖標(biāo)，使用者可通過圖標(biāo)快速了解目

前所處的狀態(tài)。圖標(biāo)分為閃爍和恒亮兩種，分別代表設(shè)備在搜索中和

正在使用中。

Forerunner?910XT使用說明書15

第一章Forerunner910XT介紹

GPS開啟踏頻器執(zhí)行中

GPS關(guān)閉功率器執(zhí)行中

計(jì)時(shí)器正在計(jì)時(shí)健身設(shè)備執(zhí)行中

正在進(jìn)行復(fù)合

跑步模式執(zhí)行中

運(yùn)動(dòng)

電量顯示自行車模式執(zhí)行中

充電中游泳模式(室外或室內(nèi))執(zhí)行中

心率監(jiān)測帶執(zhí)

其它運(yùn)動(dòng)執(zhí)行中

行中

計(jì)步器執(zhí)行中

1.7按鍵鎖

您可以設(shè)置按鍵鎖，以防止您佩戴或脫掉Forerunner910XT時(shí)不小心

按到其它按鍵。

1.同時(shí)按MODE鍵和▲鍵開啟按鍵鎖。

2.同時(shí)按MODE鍵和▲鍵解除按鍵鎖。

16Forerunner?910XT使用說明書

第一章Forerunner910XT介紹

1.8有關(guān)氣壓式高度計(jì)

注意：在游泳模式下氣壓式高度計(jì)將無作用。

Forerunner910XT是利用氣壓式高度計(jì)來計(jì)算高度。而氣壓式高度計(jì)

是一個(gè)很容易受天氣劇烈變化和增壓的環(huán)境(如飛機(jī)的客艙)所影響，

故假如氣壓式高度計(jì)因?yàn)榄h(huán)境條件因素，報(bào)告出錯(cuò)誤的信息，則

Forerunner910XT將采用GPS的高度資料。

您可以在自定義行程信息的功能中，設(shè)置觀看高度(請(qǐng)看2.3)。

氣壓式高度計(jì)校正：

1.到一個(gè)已知高度的地方。

2.按MODE鍵切換頁面至主選單，選擇“GPS”，然后再進(jìn)入“

保存位置”。

3.輸入高度在“高度”的字段。

4.選擇“確定”。

設(shè)置完成后，當(dāng)使用者下次在已設(shè)置高度點(diǎn)位附近使用

Forerunner910XT時(shí)，機(jī)器會(huì)自動(dòng)搜尋是否在自定義高度點(diǎn)位的50米

范圍中，來進(jìn)行自動(dòng)校正。否則Forerunner910XT將會(huì)以GPS的高度

信息做為校正依據(jù)。

Forerunner?910XT使用說明書17

第二章開始訓(xùn)練

第二章開始訓(xùn)練

本章節(jié)將會(huì)介紹各種運(yùn)動(dòng)模式的相關(guān)設(shè)置，當(dāng)?shù)谝淮卧O(shè)置完成之后，

以后可以通過更改模式直接進(jìn)行訓(xùn)練。

2.1跑步設(shè)置

2.1.1選擇運(yùn)動(dòng)模式

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面。

2.選擇“訓(xùn)練”，進(jìn)入訓(xùn)練頁面后，再選擇“更改運(yùn)動(dòng)模式”。

3.在更改模式頁面會(huì)出現(xiàn)四種運(yùn)動(dòng)模式可供選擇，依次是“跑步”

、“自行車”、“游泳”和“其他”，在此請(qǐng)選擇“跑步”。

注意：除上述方法外，還可以在任意頁面長按MODE鍵進(jìn)入模式更改頁面。

2.1.2心率監(jiān)測帶設(shè)置

在第一次使用Forerunner910XT時(shí)，可先連接ANT+無線傳感器，事先

做好配對(duì)，在之后開機(jī)時(shí)，就能立刻配對(duì)而不用搜索，也不會(huì)收到其

他傳感器的信號(hào)。

連接心率監(jiān)測帶：

注意：心率監(jiān)測帶請(qǐng)放在要配對(duì)的腕表3米范圍內(nèi)。

1.按壓MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，進(jìn)入“跑

步設(shè)置”。

18Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

2.選擇“心率”選項(xiàng)內(nèi)的“ANT+心率帶”。

3.在開啟心率監(jiān)測帶的欄位選擇“是”，并選中下方的“搜索”后

按壓ENTER鍵。

4.當(dāng)配對(duì)成功時(shí)，屏幕上將會(huì)彈出提示信息，并會(huì)在屏幕上顯示固

定不閃爍的圖標(biāo)。

若心率監(jiān)測帶始終無法與腕表配對(duì)，請(qǐng)更換心率監(jiān)測帶的電池。

佩戴心率監(jiān)測帶：

佩戴心率監(jiān)測帶之后，能隨時(shí)通過Forerunner910XT來查看使用者個(gè)

人的心率變化，以此來了解當(dāng)下自身整體的生理狀況、體能安全范

圍，還可以客觀的評(píng)估運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

?利用心率監(jiān)測器上的按扣，先將心率監(jiān)測器安裝于心率帶上。

按扣

正面背面

Forerunner?910XT使用說明書19

第二章開始訓(xùn)練

?以少許適量的清水潤濕心率帶背面的黑色感應(yīng)區(qū)，讓您的胸口與心率監(jiān)

測帶能正確感應(yīng)（心率監(jiān)測帶需緊貼皮膚佩戴）。

?調(diào)整心率監(jiān)測帶到舒適松緊，使用扣環(huán)配戴到低于胸肌處的位置，讓心

率監(jiān)測的信息能正確傳輸并通過發(fā)射器與腕表連接。(須確定心率監(jiān)測器

位于中央，且Garmin字樣的位置為正)。當(dāng)您配戴好心率監(jiān)測帶后，就可

以傳送心率數(shù)據(jù)至Forerunner910XT了。

當(dāng)您配戴好心率監(jiān)測帶后，就可以傳送心率數(shù)據(jù)到Forerunner910XT上了。

設(shè)置您的心率區(qū)間：

依據(jù)預(yù)先設(shè)置的個(gè)人生理數(shù)據(jù)(如:心率數(shù)據(jù))，在您運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)

中，F(xiàn)orerunner910XT能算出實(shí)際所消耗的卡路里，設(shè)置的生理數(shù)據(jù)

越準(zhǔn)確，所計(jì)算出的數(shù)值也會(huì)越準(zhǔn)確。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“跑步

設(shè)置”，選擇“心率”之后，選擇“心率區(qū)間”。

2.依照屏幕的欄位指示設(shè)置“最大心率”和“靜止心律”。

3.“編輯區(qū)間”：在此可選擇以“最大心率”還是“儲(chǔ)備心率”去計(jì)

算區(qū)間范圍，也可以選擇“自定義”來自行定義區(qū)間范圍。

4.在“最大心率”和“靜止心率”的字段中輸入數(shù)值。

備注：

?BPM:每分鐘的心跳次數(shù)。

?最大:最大心率。

?儲(chǔ)備:儲(chǔ)備心率=最大心率-靜止心率。

20Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

說明：

靜止心率(BPM)是指在沒作活動(dòng)下的最低心率，剛起床時(shí)為測量最佳時(shí)

機(jī)，否則最低限度也要在安坐5分鐘后才可進(jìn)行測量，否則所得的結(jié)果

就會(huì)偏高。

最大心率(BPM)是在最大體力負(fù)荷下的最高每分鐘心跳(bpm)，美國運(yùn)動(dòng)

醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)，在1999年新版的體能適應(yīng)指導(dǎo)手冊(cè)中，指出最大心跳率

的百分比，其計(jì)算公式「每分鐘的最大心跳率＝220－年齡」，(這是因

人而異的，取決于年齡、遺傳因素以及身體適應(yīng)水平)：

燃脂運(yùn)動(dòng)：心跳220－年齡×0.6~0.75＝所得之心跳數(shù)據(jù)范圍。

有氧運(yùn)動(dòng)：心跳220－年齡×0.75~0.85＝所得之心跳數(shù)據(jù)范圍。

無氧運(yùn)動(dòng)：心跳220－年齡×0.85以上的＝心跳數(shù)在此數(shù)據(jù)之上皆屬無氧運(yùn)動(dòng)。

顯示單位：

按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“跑步設(shè)

置”，選擇“心率”進(jìn)去之后，選擇“顯示”進(jìn)去后可選擇心率顯示

單位：“pm”和“%”。

注意：心率監(jiān)測帶電池更換和心率區(qū)間表情參考附錄C。

2.1.3計(jì)步器設(shè)置

Forerunner910XT可以與兼容的計(jì)步器配對(duì)，在室內(nèi)訓(xùn)練、GPS信號(hào)微

弱的地區(qū)或是在無法接收衛(wèi)星信號(hào)時(shí)，您可以使用計(jì)步器傳送數(shù)據(jù)到腕

表。開始使用前，您必需將計(jì)步器與Forerunner910XT進(jìn)行配對(duì)。

Forerunner?910XT使用說明書21

第二章開始訓(xùn)練

連接計(jì)步器：

注意：計(jì)步器請(qǐng)放在欲配對(duì)腕表的3米范圍內(nèi)。

1.按壓MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”進(jìn)入“跑步設(shè)

置”。

2.選擇“計(jì)步器”選項(xiàng)，在開啟計(jì)步器偵測欄位選擇“是”。

3.選擇下方的“搜索”之后按壓ENTER鍵。

4.當(dāng)配對(duì)成功時(shí)，屏幕上會(huì)彈出提示信息，并且會(huì)在屏幕上顯示對(duì)應(yīng)

的固定不閃爍的圖標(biāo)。

選擇您的速度來源：

如果您計(jì)劃在室外訓(xùn)練，您可以設(shè)置Forerunner910XT使用計(jì)步器的

數(shù)據(jù)或是GPS的數(shù)據(jù)。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“跑步

設(shè)置”，選擇“計(jì)步器”。

2.在速度來源的信息欄選擇“GPS”或“計(jì)步器”

校正計(jì)步器：

校正計(jì)步器是選用功能，可以提升精確度，校正方式共有三種：距

離、GPS，以及手動(dòng)。

距離校正：

為了獲得最佳效果，應(yīng)該使用400米標(biāo)準(zhǔn)跑道內(nèi)圈校正計(jì)步器。標(biāo)準(zhǔn)

22Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

跑道（兩圈為800米）的準(zhǔn)確性高于跑步機(jī)。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“跑步

設(shè)置”，選擇“計(jì)步器”后，再選擇“校正”。

2.在“校正依據(jù)”字段中選擇“距離”。

3.選擇一個(gè)距離“800m”或是“半哩”。

4.選擇“繼續(xù)”并按下START鍵開始記錄。

5.以跑步或走路完成校正距離。

6.結(jié)束后按壓STOP鍵完成距離校正。

GPS校正：

必須在GPS定位狀態(tài)下才能開始校正計(jì)步器。

1.在“校正依據(jù)”字段中選擇“GPS”。

2.按下START鍵開始記錄。

3.跑步或步行約1000米，F(xiàn)orerunner910XT會(huì)在完成1000米時(shí)提醒您。

手動(dòng)校正：

跑步時(shí)，若計(jì)步器的距離似乎不正確，可以手動(dòng)方式調(diào)整校正距離

因子。

1.在“計(jì)步器”頁面中選擇“校正因子”選項(xiàng)進(jìn)行調(diào)整。

2.若測量出的距離太短，請(qǐng)調(diào)高校正因子；若距離太長，請(qǐng)調(diào)低校正

因子。

Forerunner?910XT使用說明書23

第二章開始訓(xùn)練

2.1.4自定義行程信息

您可以在各種運(yùn)動(dòng)模式下，最多設(shè)置四個(gè)訓(xùn)練信息頁面，每個(gè)頁面最

多可以顯示四項(xiàng)信息。

注意：不是每項(xiàng)信息都能在頁面上顯示，因?yàn)橛械男畔⑹菍倌稠?xiàng)運(yùn)動(dòng)

模式的；例如：劃水次數(shù)只會(huì)在游泳模式下才會(huì)顯示。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”并按ENTER鍵

確認(rèn)，然后選擇各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)

置”)。

2.進(jìn)入之后，選擇“行程信息”。

3.可以看到會(huì)有四個(gè)頁面可選擇，除第一頁外其它頁面可選擇是否要

關(guān)閉。

4.進(jìn)入您想調(diào)整的信息頁面，會(huì)跳出一個(gè)窗口請(qǐng)您選擇在此信息頁面

下，要顯示幾個(gè)信息欄位，可利用▲、▼鍵作選擇并按ENTER鍵

確認(rèn)，一個(gè)頁面里最多可選擇顯示四個(gè)信息欄位。

5.利用▲、▼鍵選擇要更改的欄位并按ENTER鍵進(jìn)入更改選項(xiàng)，再

用▲、▼鍵選擇欲顯示的項(xiàng)目并按ENTER鍵確認(rèn)，更改完成后按

MODE鍵離開設(shè)置頁面。

2.1.5自動(dòng)計(jì)圈設(shè)置

注意：在進(jìn)行間隔訓(xùn)練、執(zhí)行自定義訓(xùn)練表或室內(nèi)游泳模式時(shí)，無法使

用“自動(dòng)計(jì)圈”功能。

24Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)模式的距離默認(rèn)值

運(yùn)動(dòng)模式預(yù)設(shè)距離

跑步1公里或1英哩

自行車5公里或5英哩

室外游泳0.5公里或0.25英哩

其它1公里或1英哩

按距離自動(dòng)計(jì)圈：

使用者可利用自動(dòng)計(jì)圈功能，按特定距離自動(dòng)標(biāo)記圈數(shù)。此功能可提

供使用者在距離相同狀況下，比較每個(gè)分段中個(gè)人的運(yùn)動(dòng)體能。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入

各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后

選擇“自動(dòng)計(jì)圈”。

2.在自動(dòng)記圈標(biāo)定字段中，選擇開啟“按距離”后，在下方字段可

選擇預(yù)設(shè)的距離或是自行輸入數(shù)值，開始運(yùn)動(dòng)后即會(huì)自動(dòng)計(jì)圈。

按位置自動(dòng)計(jì)圈：

使用者可利用自動(dòng)計(jì)圈功能，按設(shè)置的位置自動(dòng)標(biāo)記圈數(shù)。此功能可

提供使用者比較個(gè)人在不同區(qū)間段的運(yùn)動(dòng)體能。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入

各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后

選擇“自動(dòng)計(jì)圈”

Forerunner?910XT使用說明書25

第二章開始訓(xùn)練

2.在自動(dòng)記圈標(biāo)定字段中，選擇開啟“按位置”，并以下列選項(xiàng)作

為計(jì)圈依據(jù)：

?“固定計(jì)圈”：每次按下LAP鍵時(shí)標(biāo)記圈數(shù)與記錄該位置，當(dāng)使用者

再次通過同樣地點(diǎn)時(shí)，系統(tǒng)將會(huì)自動(dòng)標(biāo)記圈數(shù)。

?“手動(dòng)計(jì)圈”：當(dāng)使用者開始新運(yùn)動(dòng)時(shí)，腕表會(huì)記錄使用者按下

START鍵時(shí)當(dāng)下的位置，并在下次經(jīng)過時(shí)自動(dòng)計(jì)圈。另外在運(yùn)動(dòng)過

程中按下LAP鍵時(shí)，腕表也會(huì)標(biāo)記圈數(shù)并記錄該位置，當(dāng)使用者再次

通過同樣地點(diǎn)時(shí)，系統(tǒng)將會(huì)自動(dòng)標(biāo)記圈數(shù)。

?“指定計(jì)圈”：使用者可事先在出發(fā)前先標(biāo)記指定的GPS位置，在“

標(biāo)記位置”按下ENTER鍵確認(rèn)標(biāo)定此位置，等開始運(yùn)動(dòng)記錄后經(jīng)過

該標(biāo)定位置時(shí)，機(jī)器會(huì)開始自動(dòng)計(jì)圈。另外在運(yùn)動(dòng)過程中按下LAP

鍵時(shí)，機(jī)器也會(huì)標(biāo)記圈數(shù)并記錄該位置，當(dāng)使用者再次通過同樣地點(diǎn)

時(shí)，系統(tǒng)將會(huì)自動(dòng)標(biāo)記圈數(shù)。

注意：當(dāng)執(zhí)行路線功能時(shí)，使用“按位置”所記下的計(jì)圈位置會(huì)被標(biāo)示

在路線里。

2.1.6設(shè)置自動(dòng)暫停

使用者可利用自動(dòng)暫停功能，在停止移動(dòng)或速度低于所設(shè)置的數(shù)值

時(shí)，自動(dòng)暫停計(jì)時(shí)功能。

注意：1.暫停的時(shí)間并不會(huì)記錄到使用者的活動(dòng)信息中。2.在進(jìn)行間隔

訓(xùn)練、執(zhí)行自定義訓(xùn)練表或游泳模式時(shí)，無法使用“自動(dòng)暫停”功能。

1.按MODE鍵切換到住菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入

各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后選

擇“自動(dòng)暫停”

26Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

2.在“自動(dòng)計(jì)時(shí)暫停”字段上按ENTER鍵后，選擇欲設(shè)置的模式：

?“靜止?fàn)顟B(tài)”：停止活動(dòng)時(shí)自動(dòng)暫停計(jì)時(shí)器。

?“自定義配速(速度)”：在下方字段設(shè)置一個(gè)配速(速度)，若您的配

速(速度)低于設(shè)定值，就會(huì)自動(dòng)暫停計(jì)時(shí)。

2.1.7自動(dòng)換頁

使用“自動(dòng)換頁”功能，可在計(jì)時(shí)器開啟的過程中，自動(dòng)循環(huán)顯示訓(xùn)

練信息頁面。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入

各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后選

擇“自動(dòng)換頁”。

2.選擇顯示的速度：“關(guān)閉”、“較慢”、“正常”、“快速”。

2.1.8虛擬伙伴

“虛擬伙伴”是一個(gè)可協(xié)助您達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)的功能。

注意：在游泳模式下，無法使用“虛擬伙伴”。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入各種

模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后選擇“虛

擬伙伴”。

2.在“虛擬伙伴”字段上，按ENTER鍵后選擇“開啟”。

Forerunner?910XT使用說明書27

第二章開始訓(xùn)練

更改虛擬伙伴的步速/速度：

?在開始記錄之前更改虛擬伙伴的配速/速度，則所更改的數(shù)值會(huì)被儲(chǔ)存下來。

?在開始記錄后才更改虛擬伙伴的配速/速度，則所更改的數(shù)值只會(huì)在這次使用中

生效，重置記錄后將不會(huì)被儲(chǔ)存。

?在開始記錄后更改數(shù)值，虛擬伙伴會(huì)從你更改的位置開始套用新的配速/速度。

1.按MODE鍵切換到活動(dòng)信息頁面。

2.利用▲、▼鍵轉(zhuǎn)換到虛擬伙伴頁面。

3.長按▲或▼鍵，來進(jìn)入配速/速度設(shè)置頁面，再用▲、▼去更改

配速/速度即完成設(shè)置。

2.1.9更改顯示配速或速度

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入

各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“跑步設(shè)置”)，然后選

擇“步速/速度”。

2.進(jìn)入后選擇“配速/速度”按ENTER鍵確認(rèn)，然后可選擇觀看“配

速”或“速度”兩種單位確認(rèn)；此設(shè)置會(huì)影響以下的數(shù)據(jù)顯示頁

面：“虛擬伙伴”、“歷史”、“自定義訓(xùn)練表”、“編輯路線”

、和“自動(dòng)暫停”。

28Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

在“配速/速度”設(shè)置頁面中，除了可以更改顯示單位外，還可以設(shè)

置配速或速度的區(qū)間：自各種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下

為“跑步設(shè)置”)進(jìn)入“配速/速度”后，選擇“配速(速度)區(qū)間”

進(jìn)去后即可設(shè)置10個(gè)區(qū)間。

2.1.10開始跑步訓(xùn)練

注意：在開始記錄運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，必須先獲取衛(wèi)星信號(hào)或與計(jì)步器配對(duì)。

?

??

1.按MODE鍵切換到活動(dòng)信息頁面，然后按壓START鍵來開始計(jì)

時(shí)?。當(dāng)計(jì)時(shí)器啟動(dòng)后，才會(huì)開始記錄。您的配速?和移動(dòng)距

離?會(huì)顯示在活動(dòng)信息的頁面，活動(dòng)信息共有四個(gè)頁面可利用

▲、▼鍵做切換觀看。其中行程信息的顯示為默認(rèn)設(shè)置，您也

可以自定義行程信息的顯示。(請(qǐng)看2.1.4)

2.按壓STOP鍵來停止本次運(yùn)動(dòng)。

3.長按RESET鍵來儲(chǔ)存您的運(yùn)動(dòng)記錄并重置計(jì)時(shí)器。

4.傳送您所儲(chǔ)存的活動(dòng)到電腦。(請(qǐng)參考4.6)

Forerunner?910XT使用說明書29

第二章開始訓(xùn)練

2.2自行車設(shè)置

2.2.1選擇運(yùn)動(dòng)模式

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面。

2.選擇“訓(xùn)練”，進(jìn)入訓(xùn)練頁面后，再選擇“更改運(yùn)動(dòng)模式”。

3.在更改模式頁面會(huì)出現(xiàn)四種運(yùn)動(dòng)模式可供選擇，依次是“跑步”

、“自行車”、“游泳”和“其他”，在此請(qǐng)選擇“自行車”。

注意：除上述方法外，還可以在任意頁面長按MODE鍵進(jìn)入模式更改頁面。

2.2.2心率監(jiān)測帶設(shè)置

連接心率監(jiān)測帶：

注意：心率監(jiān)測帶請(qǐng)放在要配對(duì)的腕表3米范圍內(nèi)。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，進(jìn)入“自行車

設(shè)置”。

2.選擇“心率”選項(xiàng)內(nèi)的“ANT+心率帶”。

3.在開啟心率監(jiān)測帶的欄位選擇“是”，并選中下方的“搜索”后按

壓ENTER鍵。

4.當(dāng)配對(duì)成功時(shí)，屏幕上將會(huì)彈出提示信息，并會(huì)在屏幕上顯示固定

不閃爍的圖標(biāo)。

30Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

佩戴心率監(jiān)測帶、設(shè)置心率區(qū)間及顯示單位：

請(qǐng)參考2.1.2.

2.2.3自行車設(shè)置

保存您的自行車設(shè)置

Forerunner910XT提供使用者可設(shè)置5輛自行車詳細(xì)資料來做訓(xùn)練。

1.在自行車模式下，按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)

置”進(jìn)入“自行車設(shè)置”，然后再選擇“自行車”。

2.最多可以選擇設(shè)置五輛自行車，選好之后選擇“完成”返回前一

頁。

3.選擇“自行車1”(依當(dāng)時(shí)使用的自行車所顯示的名稱而定)然后進(jìn)

入“自行車詳細(xì)信息”。

4.輸入重量。

5.如果有使用踏頻傳感器或功率計(jì)，請(qǐng)選擇“車輪尺寸”。

?選擇“自動(dòng)”會(huì)利用GPS感應(yīng)到的距離去計(jì)算您的車輪尺寸。

?選擇“自定義”去輸入您的車輪尺寸(請(qǐng)參考附錄D)。

6.長按MODE鍵后，選擇“自行車”模式，會(huì)進(jìn)入“變更自行車”頁

面，可選擇想要使用的自行車。

7.重復(fù)步驟3~5完成增加的自行車設(shè)置。

Forerunner?910XT使用說明書31

第二章開始訓(xùn)練

2.2.4GSC10踏頻傳感器設(shè)置

1.按壓MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”進(jìn)入“自行車

設(shè)置”。

2.選擇一個(gè)自行車名稱進(jìn)入，選擇“ANT+踏頻器”。

3.在開啟踏頻傳感器偵測欄位選擇“是”，選中下方的“搜索”后按

壓ENTER鍵。

4.當(dāng)配對(duì)成功后，屏幕上將會(huì)彈出提示信息，并會(huì)在屏幕上出現(xiàn)固定

不閃爍的圖標(biāo)。

安裝踏頻傳感器：

踏頻傳感器（GSC10），可同時(shí)感應(yīng)踏板踏頻（圓形突起處）與輪圈

轉(zhuǎn)速（右側(cè)桿狀物）。GSC10需搭配踏頻磁鐵、輪圈轉(zhuǎn)速磁鐵，并

將感應(yīng)磁鐵與GSC10感應(yīng)部份平行并列，才能正確的接收數(shù)據(jù)。

注意：踏頻傳感器反面，中間圓形處內(nèi)有電池，采用CR2032，一般使

用正常情況下約一年更換一次（以每天使用一小時(shí)計(jì)算）。

1.安裝GSC10時(shí)，請(qǐng)將GSC10以束線帶

安裝在靠近后輪（與后輪平行）的車架

上，請(qǐng)確認(rèn)GSC10安裝位置的前端（圓

形突起處）可對(duì)應(yīng)到腳踏板支架、后端

（右側(cè)桿狀物）可對(duì)應(yīng)到輪圈。

32Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

2.踏頻磁鐵的安裝，請(qǐng)先確認(rèn)磁鐵上的感

應(yīng)線與GSC10感應(yīng)器接收面（圓形突起

處）已對(duì)應(yīng)，再利用束線帶將其綁在自

行車踏板支架上。

3.輪圈轉(zhuǎn)速磁鐵的安裝，請(qǐng)安裝在輪圈的

輪幅支架上，安裝前請(qǐng)確認(rèn)安裝位置與

GSC10感應(yīng)器的輪圈感應(yīng)桿（右側(cè)桿狀

物）處于平行位置，再將磁鐵與固定墊

片旋轉(zhuǎn)固定于輪幅支架上。

4.GSC10感應(yīng)器在安裝時(shí)，再按下輪圈轉(zhuǎn)速磁鐵

GSC10感應(yīng)器上的RESET鍵（即

LED本身）之后，可透過右下角的

雙色LED燈確認(rèn)踏頻磁鐵和輪圈轉(zhuǎn)

速磁鐵是否被安裝在正確位置。當(dāng)

位于踏板支架上的踏頻磁鐵可感應(yīng)

時(shí)，LED會(huì)亮紅燈；若輪圈轉(zhuǎn)速磁

鐵于正確位置時(shí)，則會(huì)亮綠燈。使

用者可以以此做為磁鐵位置調(diào)整的

依據(jù)。為節(jié)省電力，LED燈號(hào)只會(huì)

亮60次，如果需要再亮起確認(rèn)，按

下GSC10感應(yīng)器上的RESET鍵，即

可再亮60次。安裝完成后，只要打踏頻轉(zhuǎn)速磁鐵

開Forerunner910XT電源開關(guān)，即會(huì)

進(jìn)行配對(duì)。

Forerunner?910XT使用說明書33

第二章開始訓(xùn)練

使用GSC10踏頻傳感器：

在您開始使用踏頻器訓(xùn)練前，您必須將運(yùn)動(dòng)模式改為自行車模式。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“自行

車設(shè)置”，選擇自行車名稱后，選擇“ANT+踏頻器”。

2.在開啟踏頻器偵測數(shù)據(jù)域位選擇“是”。

3.如有需要可以選擇“更多”來選擇傳感器形式。

關(guān)于GSC10：

如果沒有GSC10連結(jié)，將會(huì)以GPS的數(shù)據(jù)來計(jì)算速度和距離。踏頻

是指每分鐘自行車踏板轉(zhuǎn)數(shù)(rpm)。GSC10有兩個(gè)感應(yīng)器，一個(gè)是測

踏板踏頻，另一個(gè)是測速度。

非零值平均：

在使用踏頻傳感器的情況下，F(xiàn)orerunner910XT有非零值數(shù)據(jù)平均設(shè)

置，其預(yù)設(shè)是包含零值。按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本

設(shè)置”然后進(jìn)入“自行車設(shè)置”，選擇“數(shù)據(jù)平均”，在回轉(zhuǎn)速的信

息字段選擇“不含零值”。

2.2.5功率計(jì)設(shè)置

請(qǐng)登陸/train-with-garmin/power-meter.html網(wǎng)站查

看適用的功率計(jì)。

34Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

連接功率計(jì)：

1.按壓MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”進(jìn)入“自行車

設(shè)置”。

2.選擇一個(gè)自行車名稱進(jìn)入，選擇“ANT+功率計(jì)”。

3.在開啟功率計(jì)偵測欄位選擇“是”，選中下方的“搜索”后按壓

ENTER鍵。

4.當(dāng)配對(duì)成功后，屏幕上將會(huì)彈出提示信息，并會(huì)在屏幕上出現(xiàn)固定

不閃爍的圖標(biāo)。

校正功率計(jì)：

在您開始校正功率計(jì)前，必須先將Forerunner910XT轉(zhuǎn)換成自行車模

式，且您必須先正確安裝功率計(jì)并能記錄數(shù)據(jù)。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“自行

車設(shè)置”，選擇自行車名稱后，選擇“ANT+功率計(jì)”。

2.在開啟功率計(jì)偵測字段選擇“是”。

3.選擇“校正”。

4.保持轉(zhuǎn)動(dòng)您的踏板直到有信息顯示為止。

設(shè)置您的功率區(qū)間：

您可以設(shè)置七個(gè)功率區(qū)間(1=最低，7=最高)，如果知道您的FTP值，

可以輸入在FTP字段，讓腕表可以自動(dòng)計(jì)算出您的功率區(qū)間。

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”然后進(jìn)入“自行

Forerunner?910XT使用說明書35

第二章開始訓(xùn)練

車設(shè)置”，選擇自行車名稱后，進(jìn)入“功率區(qū)間”。

2.選擇區(qū)間計(jì)算單位“%FTP”或“瓦”，然后編輯您的功率區(qū)間。

非零值平均：

在使用功率計(jì)的情況下，F(xiàn)orerunner910XT有非零值數(shù)據(jù)平均的設(shè)

置，其預(yù)設(shè)是包含零值。按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本

設(shè)置”然后進(jìn)入“自行車設(shè)置”，選擇“數(shù)據(jù)平均”，在功率的信息

字段選擇“不含零值”。

數(shù)據(jù)記錄：

當(dāng)您使用功率計(jì)時(shí)，F(xiàn)orerunner910XT將使用每秒記錄，這將會(huì)占用

您較多的內(nèi)存空間，但可以讓您的騎乘記錄更為準(zhǔn)確。

2.2.6自定義行程信息

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”并按ENTER鍵確

認(rèn)，然后選擇“自行車設(shè)置”。

2.進(jìn)入之后，選擇“行程信息”。

3.可以看到會(huì)有四個(gè)頁面可選擇，除第一頁外其它頁面可選擇開啟或

關(guān)閉。

4.接下來的步驟請(qǐng)參考2.1.4。

36Forerunner?910XT使用說明書

第二章開始訓(xùn)練

2.2.7自動(dòng)記圈設(shè)置

按距離自動(dòng)計(jì)圈：

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入“

自行車設(shè)置”，然后選擇“自動(dòng)計(jì)圈”。

2.在自動(dòng)記圈標(biāo)定字段中，選擇開啟“按距離”后，在下方字段可選

擇預(yù)設(shè)的距離或是自行輸入數(shù)值，開始運(yùn)動(dòng)后即會(huì)自動(dòng)計(jì)圈。

按位置自動(dòng)計(jì)圈：

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入“

自行車設(shè)置”，然后選擇“自動(dòng)計(jì)圈”。

2.接下來的步驟請(qǐng)參考2.1.5。

2.2.8設(shè)置自動(dòng)暫停

1.按MODE鍵切換到住菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入“

自行車設(shè)置”，然后選擇“自動(dòng)暫停”。

2.接下來的步驟請(qǐng)參考2.1.6。

2.2.9自動(dòng)換頁

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入各

種模式下的設(shè)置(例如：在跑步模式下為“自行車設(shè)置”，然后選

擇“自動(dòng)換頁”。

2.選擇顯示的速度：“關(guān)閉”、“較慢”、“正常”、“快速”。

Forerunner?910XT使用說明書37

第二章開始訓(xùn)練

2.2.10虛擬伙伴

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，再進(jìn)入“自行

車設(shè)置”，然后選擇“虛擬伙伴”。

2.在“虛擬伙伴”字段上，按ENTER鍵后選擇“開啟”。

更改虛擬伙伴的配速/速度：

請(qǐng)參考2.1.8。

2.2.11更改顯示配速或速度

1.按MODE鍵切換到主菜單頁面，選擇“基本設(shè)置”，然后再進(jìn)入“

自行車設(shè)置”，然后選擇“步速