小學二年級立定跳遠教案?一、教學目標1.知識與技能目標讓學生了解立定跳遠的動作要領，知道雙腳起跳、雙腳落地的方法。使大部分學生能夠掌握立定跳遠的基本動作，提高學生的下肢力量和協調能力。幫助部分身體素質較好的學生提高立定跳遠的成績，達到良好及以上水平。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、學生的模仿練習和小組合作學習，培養學生觀察、分析和解決問題的能力。在練習過程中，發展學生的空間感知能力、節奏感和平衡能力。3.情感態度與價值觀目標激發學生對體育活動的興趣，培養學生積極參與體育鍛煉的意識和習慣。通過小組競賽和個人挑戰，增強學生的自信心和競爭意識，培養學生勇于克服困難的精神。二、教學重難點1.教學重點雙腳同時起跳，蹬地有力，迅速向前上方跳出。落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。2.教學難點上下肢協調配合，動作連貫、協調、自然。掌握合適的起跳角度和力度，以獲得較遠的跳躍距離。三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解立定跳遠的動作要領。2.分解練習法：將立定跳遠的完整動作分解為幾個部分，如預擺、起跳、騰空、落地等，讓學生逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式，增加練習的趣味性和競爭性，激發學生的學習積極性和參與熱情。4.個別指導法：在學生練習過程中，針對個別學生出現的問題進行及時的指導和糾正，確保每個學生都能掌握正確的動作。四、教學過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。（二）基本部分（28分鐘）1.導入（3分鐘）創設情境：同學們，今天我們要去參加一個有趣的跳遠比賽，看看誰能跳得最遠，成為跳遠小冠軍。大家想不想參加？引導學生思考：怎樣才能跳得遠呢？讓學生自由發表自己的想法。2.講解示范（5分鐘）教師講解立定跳遠的動作要領：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂迅速向前上方擺動，身體向前上方跳起。騰空：身體在空中保持伸展，收腹舉腿，小腿前伸。落地：小腿前伸，屈膝緩沖，落地時雙腳同時著地，保持身體平衡。教師進行完整的立定跳遠動作示范，讓學生仔細觀察。請學生模仿教師的動作，教師進行糾正和指導。3.分解練習（10分鐘）預擺練習學生兩人一組，一人練習，一人觀察并給予指導。練習者按照教師講解的預擺動作要領進行練習，每組做10次，共做3組。教師巡回指導，糾正學生預擺時的錯誤動作，如后擺時屈膝不夠、上體前傾過大等。起跳練習原地進行起跳練習，雙腳用力蹬地，體會蹬地的感覺。每組練習5次，共做3組。教師強調起跳時要快速、有力，蹬地角度要合適。騰空與落地練習原地向上跳起，在空中收腹舉腿，小腿前伸，然后落地屈膝緩沖。每組練習3次，共做3組。教師提醒學生注意騰空時身體的伸展和落地時的屈膝緩沖，避免受傷。4.完整練習（8分鐘）學生進行立定跳遠的完整練習，每人跳3次，記錄自己的成績。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生大膽練習。對于成績較好的學生，教師可以提出更高的要求，如增加跳躍的遠度或提高動作的規范性。5.游戲競賽："跳遠接力賽"（2分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組第一個學生進行立定跳遠，跳完后迅速跑回起點，與第二個學生擊掌，第二個學生重復第一個學生的動作，依次類推。最先完成接力的小組獲勝。游戲規則：必須雙腳同時起跳、雙腳同時落地，否則視為犯規，犯規者要重新跳一次。接力過程中要遵守紀律，不得插隊或推搡。（三）結束部分（9分鐘）1.放松活動（5分鐘）教師帶領學生進行放松拉伸活動，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等，每個動作保持1530秒。讓學生在輕松愉快的氛圍中緩解身體的疲勞，放松身心。2.課堂小結（2分鐘）教師對本節課的教學內容進行總結，回顧立定跳遠的動作要領和學生的學習情況。表揚學生在本節課中的積極表現和取得的進步，同時指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生在今后的練習中繼續努力。3.布置作業（1分鐘）要求學生回家后繼續練習立定跳遠，鞏固所學的動作要領。可以與家人或朋友進行比賽，提高自己的跳遠成績。4.宣布下課，師生再見，收拾器材（1分鐘）五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握立定跳遠的基本動作，部分學生能夠達到良好及以上水平。2.預計本節課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現的問題及解決措施問題：學生起跳時蹬地無力，導致跳躍距離較短。解決措施：加強腿部力量練習，如深蹲、蛙跳等；在起跳練習時，強調蹬地的用力方法和順序，讓學生多體會。問題：學生落地時不會屈膝緩沖，容易摔倒。解決措施：在落地練習時，重點強調屈膝緩沖的動作要領，讓學生通過多次練習掌握正確的落地方法；可以在地上設置一些軟墊子，讓學生在墊子上進行落地練習，增加安全性。問題：學生上下肢協調配合不好，動作不連貫。解決措施：進行分解練習時，加強上下肢配合的練習，如先進行預擺和起跳的配合練習，再進行騰空和落地的配合練習；通過慢動作示范和分解動作的講解，讓學生逐步掌握上下肢協調配合的方法。六、教學反思通過本節課的教學，學生對立定跳遠的動作要領有了一定的了解和掌握，大部分學生能夠完成立定跳遠的基本動作，并且在跳躍距離和動作規范性方面有了不同程度的提高。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣和積極性，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習和鍛煉。同時，注重對學生的個別指導，及時糾正學生的錯誤動作，確保每個學生都能掌握正確的技術動作。然而，在教學中也存在一些不足之處，如部分學生的腿部力量較弱，影響了跳躍的遠度；在游戲競賽環節，個別學生過于注重比賽結