心理健康教育活動“我愛我”教學設計?一、活動主題"我愛我關愛自我，綻放心靈"二、活動背景在當今社會，青少年面臨著來自學習、家庭、社交等多方面的壓力，容易出現各種心理健康問題。關注青少年心理健康，幫助他們正確認識自我、接納自我、關愛自我，成為心理健康教育的重要任務。本次"我愛我"心理健康教育活動旨在通過一系列豐富多樣的活動，引導學生樹立積極的自我觀念，培養健康的心理品質。三、活動目標1.認知目標幫助學生了解自我意識的概念和重要性。引導學生認識自己的優點、不足以及興趣愛好。使學生明白如何正確看待他人的評價，提升自我認知能力。2.情感目標增強學生對自我的認同感和自信心，培養積極向上的自我形象。讓學生體驗到關愛自己的快樂，激發學生主動關愛自我的意識。引導學生在面對挫折和困難時，保持樂觀積極的心態，學會自我調節情緒。3.行為目標鼓勵學生制定個人成長計劃，并付諸行動，努力提升自己。幫助學生掌握一些簡單有效的自我調節方法，如情緒管理技巧、壓力釋放方法等。促進學生在日常生活中積極與他人溝通交流，建立良好的人際關系，提升社交能力。四、活動對象[具體年級或班級]五、活動時間[X]周，每周[X]節課，共[X]課時六、活動地點教室或學校心理咨詢室七、活動準備1.教師準備收集與自我認知、情緒管理、人際關系等相關的資料和案例，制作成多媒體課件。準備活動所需的道具，如鏡子、卡片、彩筆、拼圖等。設計活動評估問卷，用于了解學生對活動的反饋和收獲。提前了解學生的心理健康狀況和需求，為個別學生提供個性化的指導和支持。2.學生準備提前預習與自我認知相關的知識，思考自己的優點、不足以及興趣愛好。準備一張自己的近期照片，用于自我介紹環節。八、活動過程第一課時：認識自我1.導入（5分鐘）教師通過播放一段關于自我探索的視頻短片，引起學生對認識自我的興趣。視頻內容可以是一些人在不同階段對自己的認知變化，以及通過自我探索獲得成長的故事。播放結束后，教師提問學生："看完視頻，你對認識自己有什么新的想法或感受？"引導學生分享自己的初步認識，從而自然地引出本節課的主題認識自我。2.自我畫像（20分鐘）教師給每位學生發放一張白紙和一支筆，讓學生閉上眼睛，靜下心來，在腦海中勾勒出自己的形象。然后，用畫筆將自己心中的自己畫在白紙上，可以包括外貌、性格、興趣愛好等方面的特征。學生繪畫過程中，教師巡視并鼓勵學生大膽想象，充分展現自己內心的自我。繪畫完成后，教師請幾位學生上臺展示自己的作品，并向大家介紹自己所畫內容所代表的含義，分享自己對自己的認識。3.優點大轟炸（20分鐘）將學生分成小組，每組[X]人。讓每個學生拿出一張卡片，在卡片上寫下自己的三個優點。寫好后，將卡片傳給小組內的其他同學。每位同學依次收到其他組員的卡片后，認真閱讀上面所寫的優點，并在卡片背面寫下對該同學優點的認可和鼓勵的話語。然后，將卡片傳回給原主人。活動結束后，教師邀請幾位學生分享收到他人評價后的感受，引導學生發現自己身上的閃光點，增強自信心和自我認同感。4.總結（5分鐘）教師對本節課進行總結，強調認識自我的重要性，并鼓勵學生在課后繼續思考自己的優點和不足，進一步加深對自己的了解。同時，布置作業：讓學生回家后與家人分享自己在本節課中所發現的自己的優點。第二課時：悅納自我1.導入（5分鐘）教師通過講述一個小故事：有一個小男孩，因為自己長得不夠高而感到自卑，總是低著頭走路。有一天，他遇到了一位老爺爺，老爺爺問他為什么不開心，小男孩把自己的煩惱告訴了老爺爺。老爺爺微笑著對他說："孩子，你知道嗎？你低下頭，只能看到自己的影子，而當你抬起頭，你會發現周圍的世界是那么美好。每個人都有自己獨特的地方，不要只看到自己的不足，要學會欣賞自己。"小男孩聽了老爺爺的話，試著抬起頭走路，他發現自己并沒有那么糟糕，而且還看到了很多以前沒有注意到的美好事物。從此，他變得自信起來。故事講完后，教師提問學生："從這個故事中，你得到了什么啟示？"引導學生思考悅納自我的重要性，從而引入本節課的主題悅納自我。2.缺點拍賣會（25分鐘）教師在黑板上寫下一些常見的缺點，如膽小、粗心、內向、脾氣急等，并為每個缺點設定一個起拍價。向學生說明游戲規則：每位學生擁有虛擬貨幣[X]元，他們可以用這些貨幣競拍自己認為最難克服的缺點。競拍成功后，需要分享自己為什么選擇這個缺點，以及打算如何克服它。學生依次競拍自己想要克服的缺點，競拍過程中可以相互競爭和交流。競拍結束后，邀請幾位競拍成功的學生上臺分享自己的想法和計劃，教師給予鼓勵和指導。通過這個活動，讓學生認識到每個人都有缺點，但缺點并不可怕，關鍵是要學會接納它，并努力去克服它。3.優點與缺點的平衡（20分鐘）教師給每位學生發放一張紙，將紙分成左右兩欄。左邊一欄寫上自己的優點，右邊一欄寫上自己的缺點。讓學生仔細思考自己的優點和缺點，然后在優點欄中找出能夠彌補缺點的優點，在缺點欄中找出可以轉化為優點的缺點。例如，如果自己比較膽小，可以找到自己細心的優點來平衡；如果自己脾氣急，可以發現自己做事效率高的優點。學生完成后，教師邀請幾位學生上臺分享自己的思考結果，引導學生認識到優點和缺點并不是絕對的，它們可以相互轉化，從而幫助學生更加全面、客觀地看待自己，悅納自己的全部。4.總結（5分鐘）教師對本節課進行總結，強調悅納自我是心理健康的重要標志。鼓勵學生在日常生活中要學會接受自己的不完美，用積極的心態看待自己的優點和缺點，不斷努力提升自己。同時，布置作業：讓學生制作一張"優點卡"，將自己的優點寫在卡片上，并貼在自己經常能看到的地方，時刻提醒自己悅納自我。第三課時：情緒管理1.導入（5分鐘）教師通過播放一段有趣的動畫視頻，視頻中角色的情緒隨著劇情的發展不斷變化，有開心、難過、憤怒、害怕等。視頻播放結束后，教師提問學生："你們在視頻中看到了哪些情緒？你們自己在生活中有沒有類似的情緒體驗？"引導學生回憶自己的情緒經歷，從而引出本節課的主題情緒管理。2.情緒猜猜猜（20分鐘）教師準備一些寫有不同情緒詞語的卡片，如高興、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼等。然后，邀請一位學生上臺抽取一張卡片，通過面部表情、肢體動作等方式向其他學生展示卡片上所代表的情緒，讓其他學生猜測。其他學生猜測后，抽取卡片的學生可以分享自己當時為什么會有這種情緒，以及這種情緒對自己的行為和生活產生了什么影響。通過這個活動，幫助學生更加直觀地認識不同的情緒，以及情緒與行為之間的關系。3.情緒表達與宣泄（20分鐘）教師給每位學生發放一些彩筆和畫紙，讓學生用繪畫的方式表達自己曾經經歷過的最強烈的一種情緒。繪畫過程中，教師鼓勵學生自由發揮，充分表達自己的感受。繪畫完成后，邀請幾位學生上臺展示自己的作品，并分享自己所表達的情緒以及當時的情境。其他學生認真傾聽，給予理解和支持。然后，教師引導學生思考當我們產生負面情緒時，應該如何正確地表達和宣泄，避免情緒積壓對自己造成傷害。教師可以介紹一些常見的情緒宣泄方法，如運動、聽音樂、寫日記等，并鼓勵學生在今后的生活中嘗試運用這些方法來管理自己的情緒。4.總結（5分鐘）教師對本節課進行總結，強調情緒管理的重要性。鼓勵學生要學會識別自己的情緒，用恰當的方式表達和宣泄情緒，保持積極樂觀的心態。同時，布置作業：讓學生在本周內記錄自己每天的情緒變化，并用自己喜歡的方式表達和宣泄負面情緒，下節課分享自己的情緒管理體驗。第四課時：人際關系1.導入（5分鐘）教師通過展示一些人們在不同場景下進行人際交往的圖片，如朋友聚會、家庭聚餐、團隊合作等，引導學生思考人際關系在生活中的重要性。然后，提問學生："你們認為良好的人際關系對我們有什么幫助？在與他人交往中，你們遇到過哪些困難或問題？"讓學生分享自己的想法和經歷，從而引出本節課的主題人際關系。2.人際溝通游戲（25分鐘）教師將學生分成小組，每組[X]人。給每個小組發放一套拼圖，要求小組內成員共同完成拼圖任務，但在拼圖過程中，小組成員之間不能說話，只能通過肢體語言和表情進行溝通。游戲開始后，教師觀察每個小組的溝通情況，并在適當的時候給予一些提示和引導。游戲結束后，邀請每個小組分享在游戲過程中的感受和體驗，以及通過這次游戲對人際溝通有了哪些新的認識。通過這個游戲，讓學生體驗到非語言溝通的重要性，同時也鍛煉了學生的團隊協作能力和溝通能力。3.角色扮演：解決人際沖突（20分鐘）教師創設一個人際沖突的情境，例如：兩位同學因為一件小事發生了爭吵，互不相讓。然后，邀請兩位學生上臺進行角色扮演，分別扮演沖突中的兩位同學，其他學生作為觀眾觀察。角色扮演結束后，教師組織學生進行討論：如果你是其中的一位同學，你會如何處理這個沖突？你認為在處理人際沖突時，最重要的是什么？引導學生思考解決人際沖突的方法和技巧，如傾聽、理解、表達自己的感受、尋求妥協等。最后，教師總結解決人際沖突的要點，并鼓勵學生在今后的生活中遇到人際沖突時，能夠運用所學的方法和技巧妥善解決。4.總結（5分鐘）教師對本節課進行總結，強調良好的人際關系對個人心理健康和成長的重要性。鼓勵學生要學會與他人有效溝通，尊重他人，理解他人，善于處理人際沖突，建立和諧、良好的人際關系。同時，布置作業：讓學生在本周內主動與一位自己不太熟悉的同學交流，了解對方的興趣愛好，并記錄下交流過程中的感受和收獲，下節課進行分享。第五課時：活動總結與分享1.導入（5分鐘）教師回顧本次"我愛我"心理健康教育活動的五個主題：認識自我、悅納自我、情緒管理、人際關系以及關愛自我，引導學生回憶在每個主題活動中的收獲和體驗。2.學生分享（30分鐘）邀請幾位學生上臺分享自己在本次活動中的感受、收獲以及成長。學生可以從自己在各個活動中的表現、對自我的新認識、情緒管理的方法、人際關系的改善等方面進行分享。其他學生認真傾聽，并給予掌聲鼓勵。在學生分享結束后，教師可以針對學生的分享進行提問和引導，進一步深化學生的思考和認識。3.活動評估（15分鐘）教師發放活動評估問卷，讓學生對本次心理健康教育活動進行評價。問卷內容包括對活動內容、形式、組織安排等方面的滿意度，以及自己在活動中的收獲和對今后心理健康教育活動的建議等。學生完成問卷后，教師進行回收和統計分析，了解學生對活動的反饋和意見，為今后改進心理健康教育工作提供參考。4.總結與展望（10分鐘）教師對本次活動進行全面總結，肯定學生在活動中的積極參與和成長進步，同時對學生在活動中提出的問題和建議表示感謝。鼓勵學生在今后的生活中繼續關注自己的心理健康，運用所學的知識和技能，不斷提升自己的心理素質，關愛自己，健康成長。最后，教師宣布本次"我愛我"心理健康教育活動圓滿結束。九、活動延伸1.在班級內設立心理健康角，放置一些與心理健康相關的書籍、雜志、宣傳資料等，供學生自主閱讀和學習。定期更新心理健康角的內容，為學生提供更多的心理健康知識和信息。2.組織開展心理健康主題班會活動，每月確定一個不同的心理健康主題，如"挫折教育""壓力應對""自信心培養"等，通過主題班會的形式，進一步深化學生對心理健康的認識和理解，培養學生良好的心理品質。3.鼓勵學生成立心理健康社團，定期開展心理健康相關的活動，如心理劇表演、心理健康講座、心理咨詢服務等。通過社團活動，為學生提供一個交流和分享心理健康經驗的平臺，同時也培養學生的組織能力和團隊協作精神。4.加強與家長的溝通與合作，通過家長會、家長學校等形式，向家長宣傳心理健康知識，引導家長關注孩子的心理健康，營造良好的家庭心理環境。鼓勵家長與孩子建立良好的溝通關系，及時了解孩子的心理狀況，共同促進孩子的健康成長。十、注意事項1.在活動過程中，教師要充分關注學生的情緒變化和參與度，及時給予鼓勵和支持，確保每個學生都能積極投入到活動中。對于一些情緒較為敏感或參與度不高的學生，教師要給予更多的關注和引導，必要時進行個別輔導。2.活動內容要緊密圍繞活動目標展開，注重活動的趣味性和實效性，避免形式主義。在活動設計上，要充分考慮學生的年