游泳初級教員練習題庫及參考答案一、單選題（共100題，每題1分，共100分）1.按照環境分類的游泳池包括A、室外游泳池B、按摩游泳池C、比賽池D、短池正確答案：A2.扶池邊,加呼吸的蛙泳腿的練習方法是A、3次腿3次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸B、3次腿2次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸C、3次腿1次呼吸-2次腿2次呼吸-1次腿1次呼吸D、3次腿1次呼吸-2次腿1次呼吸-1次腿1次呼吸正確答案：D3.在課程訓練中,通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥撐”等內容,這些內容屬于哪種身體素質的練習()A、速度B、耐力C、力量D、靈敏正確答案：D4.進行單臂拉線劃水練習要求推水結束(),使肩露出水面A、提肘B、提臂C、提肩D、提氣正確答案：C5.以下屬于膳食纖維的是()。A、海藻多糖B、淀粉C、蔗糖D、果糖正確答案：D6.爬泳手臂從()開始,身體前進速度開始加快,到向上劃水時達到最高速度。A、向內劃水B、向下劃水和抓水C、向外劃水和抓水D、入水和伸臂正確答案：B7.肌肉拉傷患者傷時有閃痛、撕裂感,局部明顯腫脹、皮下淤血,可觸及凹陷和一端異常隆起者,可能是()。A、肌肉痙攣B、輕度肌肉拉傷C、肌腹全斷裂D、嚴重出血正確答案：C8.一個人受到的體育教育程度與水平稱為()。A、體育意識B、體育素質C、體育素養D、體育水平正確答案：B9.體育鍛煉的心理效益是()A、提升活力B、緩解緊張C、改善心境狀態D、降低玻勞正確答案：C10.全身各骨之間借纖維結締組織、軟骨組織相連,稱之為()A、關節B、關節面C、關節囊D、關節腔正確答案：A11.蛙泳腿的動作階段包括()。A、向上打水B、向下打水C、鞭狀打水D、收腿正確答案：D12.游泳基本上可以分為()兩大類。A、競技游泳和花樣游泳B、花樣游泳和大眾游泳C、殘疾人游泳和大眾游泳D、競技游泳和大眾游泳正確答案：D13.反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運動項目是()。A、引體向上B、屈膝仰臥起坐C、俯臥撐D、握力正確答案：B14.陸上站立蛙泳手加呼吸配合,要求學員要分手抬頭吸氣,(),雙手前伸呼氣。A、伸手抬頭憋氣B、收手抬頭憋氣C、伸手低頭憋氣D、收手低頭憋氣正確答案：D15.無氧耐力是指機體在缺氧狀態下能堅持較長時間工作的能力一般在()。A、4分鐘B、3分鐘C、5分鐘D、2分鐘正確答案：D16.編寫游泳課教案時,首先要了解()A、家長的要求B、管理人員的要求C、教學場地的情況D、學員的要求正確答案：C17.長期進行游泳鍛煉,能使血管壁(),彈性(),心血管系統的效率得到提高A、變薄,減小B、變薄,加大C、增厚,加大D、增厚,減小正確答案：C18.爬泳身體圍繞縱軸轉動具有重要意義,有利于保持身體流線型,()A、增大阻力B、減小推進力C、增大推進力D、減小阻力正確答案：D19.兒童缺乏維生素D時,就會影響的生長發育。A、骨和牙齒B、頭發和皮膚C、心臟D、骨骼肌正確答案：A20.游泳呼吸練習中,延長吐氣的時間是糾正()的方法。A、“假呼吸”B、鼻子進水C、過度呼吸D、換氣動作過猛正確答案：A21.游泳后如果出現連日發燒、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀,可能是感染了()。A、夏日感冒癥候群B、傳染性軟屬腫C、咽喉結膜炎D、流行性角結膜炎正確答案：A22.人體內維持神經、肌肉興奮的無機鹽是A、鐵B、鈉C、鎂D、鈣正確答案：B23.人體()缺乏時,可導致神經、肌肉興奮亢進。A、鎂B、鉀C、鐵D、鈣正確答案：A24.()的動作要求是:雙腿伸直,身體稍后仰,兩手在體后撐地。A、俯臥池邊蛙泳腿練習B、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習C、扶板蛙泳腿練習D、扶池邊蛙泳腿練習正確答案：B25.以下關于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是.A、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同。B、一旦發生運動性腹痛,停止運動后局部進行按摩便可緩解,嚴重者應到醫院進行診斷及治療。C、對于女運動員,在月經來臨的2~5天,運動量應減少,因為運動量過大,可產生月經前應激反應而引起腹痛。D、當出現了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈,機體還不能適應,應減少運動量,然后循序漸進地進行鍛煉。正確答案：A26.人體內各種酶跟激素的主要成分是()A、多糖B、脂肪C、蛋白質D、單糖正確答案：C27.仰泳打腿時,()柔韌性對打腿效果影響較大。A、膝關節B、髖關節C、踝關節D、趾關節正確答案：C28.間歇訓練法要求嚴格控制兩次練習之間的間歇時間,間歇時間一般控制在()A、2分鐘B、4分鐘C、3分鐘D、1分鐘正確答案：A29.在健身活動中,練習數量的安排應以()為基本原則。A、區別對待B、循序漸進C、因材施教D、持之以恒正確答案：B30.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是.A、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部,其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是上肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地正確答案：B31.游泳分辨教學方法是把完整的動作,合理地(),一次進行教學,最后掌握完整動作。A、劃分為手,腿,呼吸三個部分B、拆分成上下肢動作和呼吸動作C、分為上肢動作和下肢動作D、分解成幾個部分正確答案：A32.單個游泳技術動作的教學順序中,水中有固定支撐練習可以是()練習。A、陸上模仿B、扶池邊,池槽,同伴C、扶打水板D、各種分解及配合游正確答案：B33.蛙泳蹬腿結束滑行時,應該()。A、兩腳內扣B、兩腿微分并放松C、兩腿并攏伸直D、兩腳外翻正確答案：C34.將溺水者拖帶到岸邊,經常采用的游泳摶術有(),側泳等。A、反蛙泳B、潛水C、蛙泳D、仰泳正確答案：A35.游泳教學良好的教學環境應具備的條件包括()。A、有加溫設備的游泳池B、溫泉的水C、室內游泳池D、適宜水溫正確答案：D36.扶墻呼吸模仿練習時,要求學生慢抬頭,用力吐氣,()。A、慢低頭B、不低頭C、快抬頭D、快低頭正確答案：A37.()是游泳社會體育指導員的職責之一。A、培養冠軍B、監督管理C、水質處理D、指導游泳活動正確答案：D38.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()。A、運動負荷B、運動量C、運動強度D、生理負荷正確答案：C39.蛙泳()動作的作用是增大對水面A、收腿B、腳外翻C、滑行D、鞭狀打水,正確答案：B40.進行無氧耐力訓練時,其重復練習的次數一般安排()A、5-6次B、7-8次C、1-2次D、3-4次正確答案：D41.采用較低強度和持續時間長的練習或用長段落的間歇訓練方法主要是發展運動員的()。A、力量耐力B、速度耐力C、有氧耐力D、無氧耐力正確答案：C42.主動行為模式的個體應付壓力的表現是()A、自我忍受B、向專家求救C、考慮多種變通方法D、總結過去的經驗正確答案：A43.游泳社會指導員應在確保()的前提下,科學的開展各項游泳活動A、安全B、掌握游泳技能C、水質較好D、了解水域正確答案：A44.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部,其次是下肢,要免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部。其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢,其次是頭頸部,要避兔頭部直接著地和直手撐地D、首先是上肢,其次是頭項部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地正確答案：B45.小明的最高心率為220次/分,安靜時的心率為60次分,他想達到70%的強度,那么他的最佳運動負荷為()A、180次/分B、182次分C、172次分D、170次/分正確答案：C46.體育健身站點的基本特征不包括()。A、功能的多樣性B、地域的廣泛性C、管理的制度化D、工作內容的具體性正確答案：B47.根據《全民健身條例》的規定,每年的全民健身日是A、9月9日B、6月6日C、6月23日D、8月8日正確答案：D48.蛙泳腿部水中技術教學難點是()。A、蹬夾腿B、收腳C、翻腳D、滑行正確答案：C49.在熟悉水性教學過程中,路上換氣模仿練習時,要求學生A、頭微低,頭圍繞橫軸做動作,身體不能有起伏B、頭后仰,頭圍繞縱軸做動作,身體不能有起伏C、頭后仰,頭圍繞橫軸做動作,身體不能有起伏D、頭后仰,頭圍繞橫軸做動作,身體可有起伏正確答案：C50.肩帶肌起點在()。A、肩胛骨B、胸骨C、肋骨D、肱骨正確答案：A51.常量元素與必需微量元素的根本區別在于()A、前者體內存量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者日需量比后者多正確答案：A52.當人體在水中前進時由于波浪所產生的阻力是()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形狀阻力D、壓差阻力正確答案：A53.研究者以旁觀者的身份從側面對研究對象進行觀察的方法是()。A、非結構性觀察B、參與觀察C、非參與觀察D、結構性觀察正確答案：C54.爬泳手臂入水時,應由()領先,手掌朝向外下方,斜插入水,以減少入水時的波浪阻力A、中指B、大拇指C、食指D、小拇指正確答案：B55.血液從全身各器官和組織回到心臟所經過的血管叫.A、動脈B、肺動脈C、毛細血管D、靜脈正確答案：D56.在有氧供能的練習中,一般練習者的心率應該控制在()A、110-130次/分B、150-170次/分C、130-150次/分D、90-110次/分正確答案：C57.神經系統是由位于顱腔和椎骨內的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的()組成A、中間神經B、中樞神經C、周圍神經D、周邊神經正確答案：B58.蛙泳腿部的潛行階段,兩腿應()。A、外翻B、自然放松C、內扣D、勾腿正確答案：B59.針對滑行技術較差的學員,可采用的練習方法是()A、蹬地滑行B、扶板蹬壁滑行C、徒手蹬壁滑行D、助力滑行正確答案：D60.初級社會體育指導員的主要職能是()A、技能傳授B、技能傳授與健身指導C、健身指導D、活動組織與管理正確答案：A61.蛙泳游進中,身體姿勢隨臂腿動作A、降低B、不變C、變化D、升高正確答案：C62.蛙泳的身體姿勢特點是()A、固定B、不固定C、頭比較高D、頭比較低正確答案：B63.大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是()A、當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重B、肌肉收縮抗阻力試驗陽性C、有斷裂時能觸摸到凹陷,并有劇痛,還因斷端收縮而出現隆起的硬塊。D、以上都是正確答案：D64.社會體育指導員職業技能鑒定工作的技術指導部門為A、國家體育總局人事司B、國家職業技能鑒定所C、國家體育總局職業技能鑒定指導中心D、職業能力建設司正確答案：C65.反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運動項目是()A、屈膝仰臥起坐B、俯臥撐C、引體向上D、握力正確答案：A66.俯臥在水中,將從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()。A、垂直軸B、縱軸C、橫軸D、水平軸正確答案：B67.哈佛臺階實驗指數反映一個人的()。A、體力B、呼吸機能C、體格D、心血管機能正確答案：D68.靜力性練習主要是提高()。A、最大力量B、相對力量C、動力力量D、速度性力量正確答案：A69.游泳教學中,水中呼吸練習時,要(),造成被動吸氣。A、連續呼吸B、用力吸足氣C、連續吸氣D、用力吐盡氣正確答案：D70.2017年9月人力資源社會保障部發布了《關于公布國家職業資格目錄的通知》,社會體育指導員分為準入類職業資格和水平評價類職業資格,以下屬于準入類職業資格的是()。A、游冰指導員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、體操指導員正確答案：A71.力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力,主要分為()A、內部阻力與外部阻力B、空氣阻力與做工阻力C、內部阻力與做工阻力D、外部阻力與空氣阻力正確答案：C72.游泳教學的重點是()A、身體姿勢B、呼吸C、用力習慣D、身體位置正確答案：B73.仰泳游進時,身體應隨劃水和打水動作圍繞身體縱軸轉動,轉動速度要(),使身體處于側臥位的時間多于仰臥位。A、慢B、快C、平穩D、平均正確答案：D74.游泳者進行健康診斷目的是為了保證A、運動員的科學選材B、游泳場館管理C、游泳教學指導D、游泳者的健康正確答案：D75.力量練習主要能發展大腦皮質神經過程的()。A、抑制性B、靈活性C、均衡性D、加快發放沖動的頻率增加正確答案：D76.長期游泳能夠提高關節的()。A、穩定性B、敏捷性C、耐熱性D、靈活性正確答案：D77.心臟有4個腔,在左右之間,被房室間隔完全分開,互不相通,每側又分為上下兩腔,以下關于心臟結構的表述正確的是()A、上面稱為心房,下面稱為心室B、上面稱為心室,下面稱為心房C、左邊稱為心房,右邊稱為心室D、右邊稱為心房,左邊稱為心室正確答案：A78.某中年男性參加長跑鍛煉四周后,體重下降了2公斤,應考慮是()。A、過度訓練B、患病C、運動量過大D、正常反應正確答案：D79.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是:()、屈肘、整個上半身都露出了水面。A、猛甩頭B、猛轉頭C、猛抬頭D、猛低頭正確答案：C80.推動鍛煉者產生鍛煉行為的重要內部因素是A、鍛煉動機B、鍛煉態度C、鍛煉目D、鍛煉需求正確答案：A81.投擲運動過程中,主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,主要評價為()A、位移速度B、動作速度C、反應速度D、加速度正確答案：D82.下列關節運動中,可以用于胸大肌伸展練習的是()。A、肩關節水平屈B、肩關節伸C、肩關節水平伸D、肩關節內旋正確答案：C83.人體內鉀的總量減少可引鉀缺乏癥,就會出現()。A、佝僂病B、皮膚干燥C、腎功能障礙D、壞血病正確答案：C84.游泳社會體育指導員應該在確保()的前提下,科學的開展各項游泳活動。A、安全B、水質較好C、掌握游泳技能D、了解水域正確答案：A85.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()A、肺活量B、胸圍C、體重D、身高正確答案：A86.游泳是一種(),使身體移動的技能活動。A、自身肢體動作配合B、克服自身重力C、借助自身浮力D、自身運動能力正確答案：A87.長期游泳能提高關節的A、靈活性B、耐熱性C、敏捷性D、穩定性正確答案：A88.仰泳配合一般打腿六次,劃手()。A、四次B、一次C、三次D、兩次正確答案：D89.身體位置指:人體在游進過程中,()的相對深度A、頭與水平面B、身體與水平面C、肩與水平面D、腿與水平面正確答案：D90.語言—動作教學法是指導教授技術動作時,把語言和動作聯系起來,形成()的教學方法