共筑衛生防線守護健康校園世界衛生日主題教育班會世界衛生日介紹生活衛生小常識校園衛生好習慣校園衛生倡議書01020304目錄-CONTENTSPART01世界衛生日介紹

世界衛生組織將2025年4月7日世界衛生日的主題確定為“健康起點，希望未來”，旨在倡導加大努力保障母嬰健康，減少孕產婦和新生兒死亡，并優先關注婦女的長期健康與福祉。國家衛生健康委將中國宣傳主題定為“保障母嬰健康

呵護祖國未來”。2025世界衛生日主題1946年7月22日，聯合國經社理事會在紐約舉行了一次國際衛生大會，60多個國家的代表共同簽署了《世界衛生組織憲章》。為紀念組織憲章通過日，1948年6月，聯合國第一屆世界衛生大會上決定將每年的7月22日定為“世界衛生日”。次年，第二屆世界衛生大會考慮到每年7月份大部分國家的學校已放暑假，無法參加這一慶?；顒樱阋幎◤?950年起將4月7日作為全球性的“世界衛生日”。世界衛生日的由來

確定世界衛生日是希望引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。世界衛生日期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國都舉行慶祝活動，推廣和普及有關健康知識，提高人民健康水平。節日宗旨PART02生活衛生小常識

定時進食，不暴飲、暴食，避免夜間進食。合理安排飲食結構，不偏食、挑食，食譜多樣化，多吃富含纖維素的食物，少吃刺激性食物。合理分配一日三餐的熱量，早餐攝入當天總熱量的30%-40%，午餐攝取40%-50%，晚餐攝取20%-30%。少吃多餐，每餐只吃七八成飽，晚上不能吃得太飽，細嚼慢咽，不可吃的太快。餐后也不宜立刻起身活動，至少應休息一個小時。多飲水，每天保證1500ml-2000ml的飲水量。個人衛生常識—養成良好的飲食習慣

在日常生活當中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不亂丟垃圾、不隨地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用別人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，保持良好衛生習慣。個人衛生常識—保持良好的個人衛生習慣

通過體育鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，還能促進大腦和各內臟器官的發育。堅持運動能改善身體各系統調節能力，增強免疫力，生活中要積極參加體育鍛煉，提高生活素質。個人衛生常識—加強體育鍛煉

睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，還能使大腦皮層的興奮和抑制過程達到新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。個人衛生常識—保持充足的睡眠PART03校園衛生好習慣

在洗手時應使用流動水洗手，不要用盆水，揉搓時間至少在15秒以上。不能僅僅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。另外，肥皂在使用過程中應保持干燥，及時清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮濕的環境下也會滋生細菌，此外需要注意的是，多人共用香皂也不衛生。1、正確洗手

保持手部衛生

咳嗽或打噴嚏時，應盡量避開他人，用手肘內側遮住口鼻，或用紙巾、手巾等捂住口鼻以及咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛和鼻子或口。2、注意咳嗽禮儀

營養免疫學家建議：每天如能吃夠15種以上的植物，從膳食角度講，您就會有較好的免疫功能。平時多吃纖維素多的食物，如水果，蔬菜，薯類，谷類食物。水果和蔬菜應占到每日進食量的1/3。3、合理膳食

每天至少要鍛煉半個小時，每周最好能有三次鍛煉，鍛煉必須堅持循序漸進，必須經常堅持。每周保持在鍛煉時需要做到兩點，一個就是鍛煉前熱身，另一個就是注重交替鍛煉。4、適量運動

建議選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩；正確佩戴口罩，確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；佩戴過程中避免用手觸摸口罩內外側，應通過摘取兩端線繩脫去口罩；口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，在公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。5、堅持規范佩戴口罩

開窗通風換氣可有效改善室內空氣質量，減少室內致病微生物和其他污染物的含量，降低室內二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽光中的紫外線還有殺菌作用。6、注意開窗通風

痰，含有大量的細菌、病毒、真菌等病毒原本。呼吸道傳染病，像肺結核、氣管炎、肺炎等病原體，均通過痰液進行傳播，危害性最大?？诒欠置谖镉眉埥戆?，棄置于有蓋垃圾箱內。7、不隨地吐痰

愛護環境衛生，維護環衛成果，讓每一片垃圾都到垃圾桶去。積極學習和掌握垃圾分類常識，自覺對生活垃圾進行分類投放，養成生活垃圾分類習慣。8、不亂扔垃圾PART04校園衛生倡議書

親愛的老師、同學們：我們的學校是大家快樂學習、生活的家園。但在這美麗校園中一些不文明行為的出現影響了我們校園的和諧，有些同學講究衛生的意識淡薄，將包裝袋、果殼、紙屑、紙團等隨手亂扔在書桌旁、操場上、樓梯間、過道里，甚至校門口，嚴重影響了校園以及周邊的衛生環境。校園多一份清潔，生活多一份美好。營造優美的校園環境是我們共同的需要，也是我們共同的義務和責任。愛護校園衛生倡議

盡量不從本子上撕紙，盡量自備一個垃圾袋，盡量垃圾入袋后投放到垃圾桶或垃圾箱，保持教室的干凈整潔。1、時常提醒

正確投放

彎腰最美麗。操場是同學們強身健體、開展課外活動的主要場所，我們提倡不隨地亂丟垃圾，看見垃圾彎腰主動撿拾，并請扔進垃圾箱內，確保操場地面潔凈。另外，所有公共區域衛生都需要大家共同維護，主動養成講文明講衛生的良好習慣。2、做“彎腰精神”踐行者

課前，師生要規范整理教室內務，對齊桌凳，整理好講桌、書架、衛生角等處再開始上課。離開教室時自覺主動清理抽屜、座位周邊的垃圾，上完課帶走的是垃圾，留下的是素養。請同學們互相監督、互相提醒，加強對亂扔垃圾行為的監督與制止。3、互相監督

及時制止

為幫助同學們養成講文明講衛生的良好習慣，學校今后將采取一系列措施加強檢查、指導，各班設置衛生監督員，學校將班級衛生、個人衛生評價作為文明班級的重要參考。4、入班檢查

自