教案排球攔網?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解排球攔網的概念、作用和動作要領。大部分學生能夠初步掌握排球攔網的基本動作，包括準備姿勢、移動、起跳、攔網手型和擊球動作等。少數學生能夠熟練運用攔網技術，具備一定的攔網判斷能力和攔網效果。2.過程與方法目標通過講解、示范、練習和糾正錯誤等教學方法，培養學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。組織學生進行分組練習和比賽，提高學生的團隊協作能力和競爭意識。通過對攔網技術的分析和實踐，讓學生體會排球運動的節奏感和空間感。3.情感態度與價值觀目標培養學生對排球運動的興趣和熱愛，激發學生參與體育活動的積極性。增強學生的自信心和勇氣，培養學生敢于拼搏、勇于挑戰的精神。培養學生的團隊合作精神和集體榮譽感，讓學生在練習和比賽中學會尊重他人、相互配合。

二、教學重難點1.教學重點正確的攔網準備姿勢和移動步法，確保能夠及時、準確地到達攔網位置。規范的攔網手型，手指自然張開，手腕用力，形成一個穩定的攔網平面。合理的起跳時機和起跳高度，根據對方扣球的特點選擇合適的起跳時間和高度。2.教學難點攔網時的預判能力，能夠提前判斷對方扣球的路線、速度和力量，及時做出攔網動作。攔網與防守的銜接，在攔網后能夠迅速做出倒地、轉身等防守動作，防止對方進行二次進攻。學生之間的配合與默契，在集體攔網時能夠相互協作，形成有效的攔網屏障。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解攔網的動作要領和關鍵環節，同時進行準確、規范的示范，讓學生直觀地了解攔網技術的動作過程，建立正確的動作表象。2.分解練習法將攔網技術動作分解為準備姿勢、移動、起跳、攔網手型和擊球等幾個部分，分別進行針對性的練習，逐步提高學生對每個動作環節的掌握程度。3.游戲競賽法組織學生進行攔網接力比賽、攔網對抗賽等游戲競賽活動，增加練習的趣味性和競爭性，激發學生的學習積極性，同時讓學生在實踐中鞏固和提高攔網技術。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時觀察學生的動作，發現問題及時糾正，針對學生普遍存在的錯誤動作，進行集中講解和示范，幫助學生改進技術動作。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.熱身活動圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。

（二）基本部分（32分鐘）1.導入（3分鐘）通過提問引導學生回顧排球比賽中攔網的精彩瞬間，激發學生對攔網技術的興趣。提問："在排球比賽中，攔網起到了什么作用？你們印象最深刻的攔網是哪一次？"2.講解示范攔網技術（5分鐘）講解攔網的概念：攔網是排球比賽中重要的防守技術之一，是指在球網上空阻攔對方擊來的球。它不僅可以直接攔死、攔回對方的扣球，還可以削弱對方進攻的銳氣，為本方組織反擊創造有利條件。講解攔網的作用：攔網是防守的第一道防線，能夠直接得分或改變對方進攻的方向和力量。有效的攔網可以給對方扣球隊員造成心理壓力，影響其扣球的質量。攔網成功后可以迅速組織反擊，增加得分機會。進行攔網技術的示范：準備姿勢：雙腳左右開立，略寬于肩，兩膝微屈，身體重心降低，兩臂自然下垂于體側，眼睛注視對方進攻隊員。移動：根據對方扣球的方向，采用并步、交叉步或跑步等移動步法，快速移動到攔網位置。起跳：在對方扣球瞬間，雙腳用力蹬地，兩臂迅速上擺，同時收腹提腰，身體垂直起跳。攔網手型：雙手手指自然張開，手腕用力，兩手之間的距離略小于球的直徑，形成一個穩定的攔網平面。兩臂伸直，盡量向上伸展，高度超過球網。擊球：當球觸及攔網手時，手腕用力下壓，將球攔回對方場區。如果球從兩手之間穿過，應迅速轉身，準備進行防守。3.分解練習攔網技術（12分鐘）準備姿勢練習學生兩人一組，一人做準備姿勢，另一人觀察并糾正動作。重點強調雙腳的站位、膝關節的彎曲程度和身體重心的位置。每個姿勢保持10秒鐘，進行3組練習。移動練習采用并步、交叉步和跑步等移動步法進行練習。學生在排球場內按照教師指定的路線進行移動，要求移動迅速、靈活，腳步移動準確。練習3次，每次移動距離為排球場的長度。起跳練習原地起跳練習：學生雙腳并攏，兩膝微屈，然后用力蹬地起跳，兩臂上擺，身體向上伸展。體會起跳時的用力順序和身體感覺。練習5次。助跑起跳練習：在距離球網23米處設置標志桿，學生從標志桿后開始助跑起跳，盡量觸摸標志桿的頂端。通過助跑起跳練習，提高學生的起跳高度和起跳時機的把握能力。練習3次。攔網手型練習兩人一組，一人手持排球，將球舉至與網同高，另一人做攔網手型，在球的下方進行攔網動作練習。重點強調手指自然張開、手腕用力和攔網平面的形成。練習10次后交換。擊球練習利用軟式排球進行擊球練習。學生在網前進行攔網擊球動作，將球攔回對方場區。注意擊球時手腕的下壓動作和攔網的方向。練習10次。4.完整練習攔網技術（8分鐘）學生兩人一組，一人扣球，另一人進行攔網練習。扣球者按照不同的扣球路線和力量進行扣球，攔網者根據扣球情況及時做出攔網動作。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。每組練習5次后交換。強調攔網時的預判能力，提醒學生觀察對方扣球的動作和表情，提前判斷扣球的路線、速度和力量，以便及時做出攔網動作。5.游戲競賽：攔網接力比賽（4分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站在排球場的一側，球網的一端放置一個排球。比賽開始，每組的第一名學生迅速跑到球網前，進行一次攔網動作（如果攔網成功，將球攔回對方場區；如果攔網失敗，球落地后迅速撿起），然后跑回起點，與第二名學生擊掌。第二名學生重復上述動作，依次類推，最先完成的組獲勝。比賽過程中，教師強調攔網的動作規范和比賽規則，鼓勵學生積極參與，發揚團隊合作精神。

（三）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行放松拉伸練習，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學生緩解肌肉疲勞。深呼吸放松：學生閉上眼睛，跟隨教師的口令進行深呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，感受身體的放松。重復35次。2.課堂小結對本節課的教學內容進行總結，回顧攔網技術的動作要領和重點難點，表揚學生在練習過程中的積極表現和進步之處。針對學生在練習中存在的問題，提出改進的建議和方法，鼓勵學生在課后繼續加強練習。3.布置作業要求學生回家后，利用墻壁或門框進行攔網手型和起跳的模仿練習，每次練習1015分鐘。讓學生觀看排球比賽視頻，觀察優秀運動員的攔網技術動作，學習他們的攔網技巧和經驗。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學場地與器材1.教學場地：標準排球場地一塊。2.教學器材：排球若干個、軟式排球若干個、標志桿4根、口哨一個。

六、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握排球攔網的基本動作，部分學生能夠熟練運用攔網技術。2.運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.學生在練習過程中可能會出現攔網手型不正確、起跳時機不準確、預判能力不足等問題，教師要及時給予糾正和指導。4.通過游戲競賽和團隊合作練習，培養學生的競爭意識和團隊協作精神，激發學生的學習興趣和積極性。

七、教學反思通過本節課的教學，學生對排球攔網技術有了初步的了解和掌握，大部分學生能夠完成攔網的基本動作。在教學過程中，采用了多種教學方法，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，注重對學生的個體差異進行關注，針對不同水平的學生進行有針對性的指導，使每個學生都能在原有基礎上有所提高。

然而，在教學中也存在一些不足之處。例如，部分學生在攔網時的預判能力還比較欠缺，不能及時準確地判斷對方扣球的路線和速度。在今后的教學中，可以增加一些預判練習，如通過觀看視頻、模擬