江蘇省江陰市七年級(jí)體育與健康上冊(cè)蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本次課程以江蘇省江陰市七年級(jí)體育與健康上冊(cè)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》為主題，通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力。課程設(shè)計(jì)緊密結(jié)合課本內(nèi)容，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)等環(huán)節(jié)，使學(xué)生逐步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生尊重規(guī)則、遵守體育競(jìng)賽規(guī)則的良好習(xí)慣。

2.通過(guò)跳遠(yuǎn)練習(xí)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體協(xié)調(diào)性。

3.增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挑戰(zhàn)、勇于克服困難的精神品質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在進(jìn)入七年級(jí)之前，可能已經(jīng)接觸過(guò)簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，如立定跳遠(yuǎn)、單腳跳等，對(duì)跳躍的基本動(dòng)作有一定的了解。然而，蹲踞式跳遠(yuǎn)作為一項(xiàng)較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生可能尚未系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級(jí)學(xué)生好奇心強(qiáng)，對(duì)新鮮事物充滿興趣，對(duì)體育活動(dòng)有較高的參與熱情。在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力將直接影響學(xué)習(xí)效果。部分學(xué)生可能更傾向于通過(guò)視覺(jué)學(xué)習(xí)，而另一些學(xué)生則可能更擅長(zhǎng)通過(guò)身體感受和模仿來(lái)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)，可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足、起跳力量不夠、落地姿勢(shì)不正確等。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)樽孕判牟蛔愣绊憣W(xué)習(xí)效果，需要教師給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和指導(dǎo)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《江蘇省江陰市七年級(jí)體育與健康上冊(cè)》教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解的圖片、圖表和示范視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備沙坑、助跑標(biāo)記線、標(biāo)志物、秒表等。

4.教室布置：設(shè)置安全的教學(xué)場(chǎng)地，劃分練習(xí)區(qū)域，提供墊子和防護(hù)措施。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

1.老師以提問(wèn)的方式導(dǎo)入：“同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)嗎？你們有沒(méi)有嘗試過(guò)跳遠(yuǎn)？”

2.學(xué)生回答，老師總結(jié)：“跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在助跑中積累速度，然后通過(guò)起跳和騰空，將身體向前推出，最終落在沙坑中。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)一種跳遠(yuǎn)的方法——蹲踞式跳遠(yuǎn)?！?/p>

二、基本動(dòng)作講解與示范

1.老師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

2.老師進(jìn)行動(dòng)作示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

三、分解練習(xí)

1.助跑練習(xí)：老師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行助跑練習(xí)，注意保持節(jié)奏和速度。

2.起跳練習(xí)：老師講解起跳時(shí)的姿勢(shì)和力量分配，學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)。

3.騰空練習(xí)：老師指導(dǎo)學(xué)生在起跳后保持身體平衡，進(jìn)行騰空練習(xí)。

4.落地練習(xí)：老師講解落地時(shí)的姿勢(shì)，學(xué)生進(jìn)行落地練習(xí)。

四、完整練習(xí)

1.老師組織學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)，要求學(xué)生按照助跑、起跳、騰空、落地的順序完成動(dòng)作。

2.老師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

五、分組練習(xí)與比賽

1.老師將學(xué)生分成若干小組，每組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)。

2.每組選派一名代表進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，其他組員觀摩學(xué)習(xí)。

3.比賽結(jié)束后，老師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。

六、總結(jié)與反思

1.老師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2.老師詢問(wèn)學(xué)生：“你們覺(jué)得自己在練習(xí)過(guò)程中遇到了哪些困難？又是如何克服的？”

3.學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，老師給予肯定和鼓勵(lì)。

七、課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)：“請(qǐng)同學(xué)們回家后，與家人一起練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，注意動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。”

2.老師強(qiáng)調(diào)：“練習(xí)時(shí)要注意安全，避免受傷。”

八、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.老師對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括動(dòng)作規(guī)范性、練習(xí)積極性、團(tuán)隊(duì)合作等方面。

2.老師鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在下次課上有更好的表現(xiàn)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及在不同國(guó)家和地區(qū)的流行情況。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則：講解國(guó)際田聯(lián)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的具體規(guī)則，包括助跑距離、起跳方式、落地標(biāo)準(zhǔn)等。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的生理學(xué)原理：探討蹲踞式跳遠(yuǎn)對(duì)身體各部位肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等的影響，以及如何通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練技巧，包括助跑技巧、起跳技巧、騰空技巧和落地技巧。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看專業(yè)的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作要領(lǐng)和比賽策略。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)的體育科普書籍或文章，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的相關(guān)知識(shí)。

-建議學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練班，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。

-建議學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估，記錄自己的跳遠(yuǎn)成績(jī)，分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。

-建議學(xué)生參加跳遠(yuǎn)比賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)提高自己的競(jìng)技水平。

-建議學(xué)生關(guān)注國(guó)內(nèi)外跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)，學(xué)習(xí)他們的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)。

-建議學(xué)生參加跳遠(yuǎn)相關(guān)的講座或研討會(huì)，拓寬自己的知識(shí)面。

-建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育論壇、社交媒體等，與其他跳遠(yuǎn)愛(ài)好者交流心得和經(jīng)驗(yàn)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-助跑：勻速助跑，保持節(jié)奏和速度。

-起跳：用力蹬地，身體向前上方騰起。

-騰空：保持身體平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-落地：平穩(wěn)落地，避免受傷。

②蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-助跑練習(xí)：提高助跑速度和節(jié)奏。

-起跳練習(xí)：增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力。

-騰空練習(xí)：提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

-落地練習(xí)：掌握正確的落地姿勢(shì)，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

③蹲踞式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全意識(shí)：注意場(chǎng)地安全，避免發(fā)生意外。

-心理素質(zhì)：保持積極的心態(tài)，克服心理障礙。

-持續(xù)訓(xùn)練：堅(jiān)持訓(xùn)練，逐步提高成績(jī)。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思是每位教師成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)反思可以不斷提升教學(xué)效果。以下是我對(duì)本次蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)的一些反思與改進(jìn)措施。

1.教學(xué)活動(dòng)反思

-助跑練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生助跑速度不穩(wěn)定，這可能是由于他們?nèi)狈ψ孕呕蛘呒夹g(shù)動(dòng)作不熟練。在接下來(lái)的教學(xué)中，我將更加注重對(duì)助跑技術(shù)的分解和示范，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作模式。

-起跳環(huán)節(jié)，有些學(xué)生力量不足，導(dǎo)致起跳效果不佳。我意識(shí)到，加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練是提高跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵。因此，我計(jì)劃在下一節(jié)課中增加一些專門的力量訓(xùn)練內(nèi)容，如深蹲、跳躍等。

-騰空和落地環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在騰空時(shí)身體姿態(tài)不夠優(yōu)美，落地時(shí)不夠平穩(wěn)。為了改善這一問(wèn)題，我將在教學(xué)中加入更多關(guān)于身體姿態(tài)和落地技巧的講解，并通過(guò)示范和練習(xí)幫助學(xué)生糾正。

-在分組練習(xí)和比賽中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力有待提高。我將在今后的教學(xué)中，通過(guò)組織更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。

2.改進(jìn)措施

-對(duì)于助跑速度不穩(wěn)定的學(xué)生，我將提供個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們建立穩(wěn)定的助跑節(jié)奏。同時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)他們?cè)谡n后進(jìn)行自我練習(xí)，提高助跑技巧。

-針對(duì)起跳力量不足的問(wèn)題，我將設(shè)計(jì)一套系統(tǒng)的腿部力量訓(xùn)練計(jì)劃，并確保每位學(xué)生都能參與其中。此外，我還會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，以提高學(xué)生的起跳效果。

-在騰空和落地環(huán)節(jié)，我將通過(guò)視頻分析、動(dòng)作示范和同伴互助等方式，幫助學(xué)生糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，提高他們的身體姿態(tài)和落地技巧。

-為了提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，我將在教學(xué)中引入更多的團(tuán)隊(duì)游戲和比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)合作和溝通。

3.計(jì)劃實(shí)施

-在下一節(jié)課中，我將首先進(jìn)行助跑技術(shù)的詳細(xì)講解和示范，然后讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-在接下來(lái)的幾節(jié)課中，我將逐步引入腿部力量訓(xùn)練，并邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)。

-在后續(xù)的教學(xué)中，我將通過(guò)視頻分析和動(dòng)作示范，幫助學(xué)生糾正騰空和落地環(huán)節(jié)的動(dòng)作錯(cuò)誤。

-在每個(gè)單元結(jié)束后，我將組織一次團(tuán)隊(duì)比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了蹲踞式跳遠(yuǎn)，這是一項(xiàng)既考驗(yàn)速度又考驗(yàn)力量的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)今天的課程，我們掌握了以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1.助跑：助跑是蹲踞式跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，要保持勻速助跑，注意節(jié)奏和速度的穩(wěn)定性。

2.起跳：起跳時(shí)要用力蹬地，身體向前上方騰起，起跳瞬間要迅速有力。

3.騰空：在騰空過(guò)程中，要保持身體平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間，為跳遠(yuǎn)創(chuàng)造更好的條件。

4.落地：落地時(shí)要平穩(wěn)，避免受傷，同時(shí)也要注意落地后的姿勢(shì)，保持身體的穩(wěn)定。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)學(xué)生對(duì)今天所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下兩項(xiàng)檢測(cè)：

1.助跑速度測(cè)試：請(qǐng)每位同學(xué)進(jìn)行一次助跑，測(cè)量助跑的距離和速度，看看誰(shuí)的速度最快、距離最遠(yuǎn)。

2.蹲