心理輔導活動課設計方案及參考方案?一、心理輔導活動課概述

（一）定義心理輔導活動課是學校心理健康教育的一種重要形式，它以班級為單位，根據學生的年齡特點和心理發展需求，通過設計一系列豐富多彩、形式多樣的活動，引導學生積極參與，在活動中體驗、感悟、探索，從而達到促進學生心理健康發展，提高心理素質的目的。

（二）目標1.幫助學生了解自我，認識自己的優點和不足，增強自我意識。2.培養學生積極的情緒情感，學會調節和管理情緒，保持良好的心態。3.提高學生的人際交往能力，學會與他人溝通、合作、分享，建立良好的人際關系。4.培養學生的挫折承受能力，幫助學生正確面對挫折，提高應對挫折的能力。5.引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，培養積極向上的人生態度。

（三）特點1.活動性通過各種活動讓學生在參與中體驗、感悟，活動是心理輔導活動課的核心。2.自主性充分發揮學生的主體作用，讓學生自主參與活動的設計、組織和實施，培養學生的自主意識和自主能力。3.互動性強調師生之間、生生之間的互動交流，在互動中促進學生的心理成長。4.情境性創設各種情境，讓學生在情境中感受、思考，增強心理輔導的實效性。

二、心理輔導活動課設計原則

（一）針對性原則根據學生的年齡特點、心理發展水平和實際需求設計活動內容，做到有的放矢。例如，對于小學生，可設計一些簡單有趣的游戲活動，幫助他們認識自己和他人；對于中學生，則可設計一些更具深度和挑戰性的討論、角色扮演等活動，培養他們的思維能力和人際交往能力。

（二）主體性原則尊重學生的主體地位，讓學生成為活動的主人。活動設計要充分考慮學生的興趣愛好和參與意愿，鼓勵學生積極主動地參與活動的策劃、組織和實施過程，在活動中發揮自己的主觀能動性，實現自我成長。

（三）活動性原則以活動為載體，讓學生在活動中體驗、感悟、成長。活動形式要多樣化，如游戲、角色扮演、小組討論、心理劇等，通過活動激發學生的興趣，調動學生的積極性，使學生在輕松愉快的氛圍中接受心理輔導。

（四）發展性原則關注學生的心理發展過程，根據學生不同階段的心理特點和需求，設計相應的活動內容，促進學生心理的不斷發展和完善。活動設計要有一定的前瞻性，為學生未來的發展奠定良好的心理基礎。

（五）保密性原則在心理輔導活動課中，學生可能會分享一些個人隱私和內心感受。輔導教師要嚴格遵守保密原則，保護學生的隱私，不將學生的個人信息和隱私內容泄露給他人，為學生創造一個安全、信任的活動環境。

三、心理輔導活動課設計流程

（一）確定主題1.依據學生常見的心理問題、年齡特點以及當前社會環境對學生心理的影響等因素來確定主題。例如，針對小學生注意力不集中的問題，可以設計"專注小能手"的主題活動課；對于中學生面臨的學習壓力和人際關系困擾，可設計"輕松學習，快樂交友"的主題活動課。2.可以通過問卷調查、與學生交流、觀察學生日常行為等方式收集信息，了解學生的心理需求和關注點，以此確定合適的主題。

（二）目標設定1.根據主題明確具體、可操作、可衡量的活動目標。目標應包括認知目標、情感目標和行為目標。例如，在"自信成長營"主題活動課中，認知目標可以是讓學生了解自信的重要性和表現形式；情感目標是幫助學生增強自信心，體驗成功的喜悅；行為目標則是鼓勵學生在日常生活中能夠更加積極主動地展示自己，勇于嘗試新事物。2.目標要符合學生的實際情況，既不能過高讓學生覺得無法達到，也不能過低失去活動的意義。

（三）活動準備1.場地準備：選擇一個寬敞、明亮、安靜且適合活動開展的場地，如教室、活動室等。確保場地的布置能夠營造出與活動主題相契合的氛圍，例如，在"溫馨大家庭"主題活動課中，可以在教室張貼一些溫馨的圖片，擺放一些柔軟的坐墊，讓學生感受到家的溫暖。2.材料準備：根據活動內容準備相應的道具、資料等。如開展"情緒調色板"活動，需要準備不同顏色的彩紙、畫筆等，讓學生通過繪畫來表達自己的情緒。如果是進行角色扮演活動，要準備好相關的角色卡片、場景道具等。3.人員準備：教師要提前熟悉活動流程和內容，做好充分的準備。同時，可以考慮邀請一些學生志愿者協助活動的組織和開展，提高學生的參與度和積極性。

（四）活動過程設計1.導入環節通過一個有趣的游戲、一個引人深思的故事、一段精彩的視頻等方式引入活動主題，吸引學生的注意力，激發學生的興趣。例如，在"團隊合作力量大"主題活動課中，可以播放一段螞蟻搬家的視頻，讓學生觀察螞蟻是如何通過團隊合作完成搬運食物的任務，從而引出團隊合作的主題。也可以通過提問、分享個人經歷等方式與學生建立互動，營造輕松愉快的活動氛圍。2.主體活動環節根據活動目標設計一系列豐富多彩的活動，如游戲、角色扮演、小組討論、心理測試、情景模擬等。每個活動都要有明確的目的和要求，并且要與主題緊密相關。在活動過程中，教師要引導學生積極參與，鼓勵學生分享自己的感受和想法，及時給予學生肯定和支持，讓學生在活動中獲得體驗和成長。例如，在"溝通無極限"主題活動課中，可以設計"你劃我猜"的游戲，讓學生分組進行，通過肢體語言和簡單的提示來猜出對方所表達的詞語，以此鍛煉學生的溝通能力和團隊協作能力。在游戲過程中，教師要觀察學生的表現，及時給予指導和鼓勵，活動結束后，組織學生進行討論，分享游戲中的感受和體會，引導學生思考如何更好地與他人溝通。3.總結環節對活動進行總結，回顧活動的主要內容和過程，幫助學生梳理所學知識和技能，強化活動效果。引導學生對活動中的體驗和感悟進行總結和升華，將活動中的收獲遷移到日常生活中，鼓勵學生在今后的生活中運用所學的方法和技巧，不斷完善自己。例如，在"學會感恩"主題活動課結束時，教師可以和學生一起回顧活動中分享的感恩故事和自己的感受，引導學生思考在生活中如何向父母、老師、朋友表達感恩之情，鼓勵學生從身邊的小事做起，做一個懂得感恩的人。

（五）活動延伸1.布置課后作業，讓學生將活動中的所學應用到實際生活中。如在"時間管理小達人"主題活動課后，讓學生制定一份一周的時間管理計劃，并在下周的活動課上分享自己的執行情況。2.推薦相關的書籍、電影、網站等資源，讓學生在課后進一步學習和探索相關主題。例如，推薦學生閱讀《高效能人士的七個習慣》《番茄工作法圖解》等書籍，幫助學生更好地掌握時間管理和自我管理的方法。3.鼓勵學生在班級中成立相關的興趣小組或社團，繼續深入開展與活動主題相關的活動，形成持續的心理成長氛圍。比如，成立"心理健康俱樂部"，定期組織心理健康知識講座、心理拓展活動等。

（六）評估與反饋1.學生評估設計學生活動反饋表，讓學生對活動的內容、形式、收獲等方面進行評價，了解學生對活動的滿意度和參與度。組織學生進行小組討論或個人發言，分享自己在活動中的感受和體會，以及對活動的建議和意見，以便教師對活動進行改進和完善。2.教師評估教師根據活動目標和學生在活動中的表現，對活動的效果進行評估。觀察學生是否在認知、情感和行為等方面達到了預期的目標，分析活動設計和實施過程中存在的優點和不足。總結經驗教訓，為今后開展類似的心理輔導活動課提供參考和借鑒，不斷提高心理輔導活動課的質量和效果。

四、心理輔導活動課參考方案示例

（一）主題：認識自我，悅納自我1.活動目標幫助學生了解自己的優點、興趣愛好和個性特點。引導學生正確認識自己的不足之處，接納自己的不完美。增強學生的自我認同感和自信心，培養積極向上的人生態度。2.活動準備多媒體設備，用于播放相關視頻和音樂。每人一張白紙、一支筆。制作"優點大轟炸"卡片，上面寫有一些贊美他人的詞語。3.活動過程導入環節播放歌曲《我就是我》，營造輕松愉快的氛圍，引導學生思考自己是一個怎樣的人。主體活動環節我的自畫像：讓學生在白紙上畫出自己心目中的自己，可以包括外貌、性格、愛好等方面。畫完后，邀請幾位學生上臺展示自己的自畫像，并向大家介紹自己。優點大轟炸：將學生分成小組，每組人數56人。給每個小組發放"優點大轟炸"卡片，讓小組成員輪流寫下對其他成員的優點和贊美之詞。活動結束后，每個成員分享自己收到的贊美，感受他人對自己的認可。我的優缺點：引導學生思考自己的優點和不足之處，在紙上分別列出。然后小組內交流分享，互相鼓勵和支持，共同探討如何發揮優點，改進不足。接納不完美：通過一個小故事，讓學生明白每個人都有自己的不完美之處，重要的是要接納自己。邀請學生分享自己曾經因為自己的不完美而感到苦惱的經歷，以及是如何克服這種情緒的。總結環節教師對活動進行總結，強調認識自我、悅納自我的重要性。鼓勵學生在今后的生活中，繼續發揚自己的優點，勇敢面對自己的不足，不斷完善自己。活動延伸布置課后作業，讓學生回家后和父母分享自己在活動中的收獲，并請父母寫下對自己的優點和期望。4.評估與反饋通過學生的活動反饋表，了解學生對活動的滿意度和參與度。觀察學生在活動后的行為表現，是否更加自信、積極地面對自己和他人，以此評估活動的效果。

（二）主題：情緒管理小能手1.活動目標幫助學生認識不同的情緒，了解情緒產生的原因。引導學生掌握一些情緒調節的方法，學會管理自己的情緒。培養學生積極樂觀的情緒態度，提高情緒智商。2.活動準備制作情緒卡片，上面分別畫有不同的情緒表情，如開心、難過、憤怒、害怕等。準備一些關于情緒管理的小故事和案例。準備一個情緒調節工具箱，里面裝有一些可以幫助調節情緒的物品，如深呼吸球、放松音樂、涂色書等。3.活動過程導入環節通過展示情緒卡片，讓學生說出卡片上所表達的情緒，引導學生回憶自己最近一次出現這些情緒的情景，從而引出情緒管理的主題。主體活動環節情緒猜猜猜：教師描述一種情緒的表現，讓學生猜出是哪種情緒。通過這個游戲，加深學生對不同情緒的認識。情緒故事會：講述一些關于情緒管理的小故事和案例，讓學生分析故事中人物的情緒變化以及他們是如何應對情緒的。引導學生思考自己在類似情況下會怎么做。情緒調節方法大分享：讓學生分組討論，分享自己平時常用的情緒調節方法。然后每組派代表上臺發言，將小組討論的結果分享給全班同學。教師對學生分享的方法進行總結和補充，介紹一些科學有效的情緒調節方法，如深呼吸、積極的自我暗示、運動、傾訴等。情緒調節實踐：將學生分成小組，每組發放一個情緒調節工具箱。假設每個小組遇到了一個引發負面情緒的情境，如考試失利、和朋友吵架等，讓小組成員利用工具箱中的物品，共同探討并實踐如何調節情緒。活動結束后，每個小組分享實踐過程中的感受和收獲。總結環節教師對活動進行總結，強調情緒管理的重要性。鼓勵學生在日常生活中運用所學的情緒調節方法，保持良好的情緒狀態。活動延伸讓學生制作一份情緒管理手抄報，內容包括自己認識的情緒、情緒產生的原因、情緒調節的方法等，下節課進行展示和分享。4.評估與反饋通過學生在活動中的表現和發言，評估學生對情緒管理知識和方法的掌握程度。觀察學生在課后是否能夠運用所學的情緒調節方法，改善自己的情緒狀態，如有需要，及時給予個別輔導。

（三）主題：學會合作，共同成長1.活動目標培養學生的團隊合作意識和能力。讓學生學會傾聽他人的意見和建議，提高溝通能力。幫助學生體驗合作帶來的快樂和成就感，增強團隊凝聚力。2.活動準備準備一些適合團隊合作的游戲道具，如跳繩、接力棒、拼圖等。制作團隊合作任務卡片，上面寫有不同的任務內容，如搭建一個高塔、完成一幅拼圖等。準備一些獎勵小禮品，如小貼紙、書簽等。3.活動過程導入環節通過播放一段拔河比賽的視頻，讓學生感受團隊合作的力量，引出本次活動的主題--學會合作，共同成長。主體活動環節分組游戲：將學生分成若干小組，每組人數46人。進行"兩人三足"游戲，每組兩名同學并排站立，將相鄰的腳綁在一起，共同完成一段指定距離的行走。通過這個游戲，讓學生初步體驗團隊合作的重要性。團隊任務挑戰：給每個小組發放團隊合作任務卡片，讓小組在規定時間內完成任務。任務可以是搭建一個高塔、完成一幅拼圖、接力賽跑等。在任務過程中，教師引導學生學會分工協作，傾聽他人的意見和建議，共同解決遇到的問題。合作經驗分享：活動結束后，邀請每個小組分享完成任務的過程和經驗。讓學生談談在團隊合作中遇到了哪些困難，是如何解決的，以及有什么收獲和體會。合作優點大討論：引導學生討論一個團隊要想成功合作，需要具備哪些優點，如團結、信任、溝通、互相幫助等。讓學生結合自己的團隊合作經歷，舉例說明這些優點的重要性。總結環節教師對活動進行總結，強調團隊合作的重要性和意義。鼓勵學生在今后的學習和生活中，繼續發揚團隊合作精神，與他人攜手共進，共同成長。活動延伸組織學生參加學校或社區的團隊合作活動，如志愿者服務、班級拔河比賽等，讓學生在實踐中進一步鍛煉團隊合作能力。4.評估與反饋觀察學生在團隊合作游戲和任務中的表現，評估學生的團隊合作意識和能力。通過學生的分享