排球教學計劃及進度?一、教學目標1.知識與技能目標-讓學生了解排球運動的基本規則、特點和價值。-使學生掌握排球的基本技術，包括準備姿勢、移動、發球、墊球、傳球、扣球等，并能在實踐中運用。-培養學生的排球戰術意識，如簡單的進攻戰術和防守戰術。2.過程與方法目標-通過排球教學，發展學生的身體素質，如速度、力量、耐力、靈敏性等。-提高學生的團隊協作能力和溝通能力，培養學生的競爭意識和拼搏精神。-培養學生自主學習和自我評價的能力，讓學生學會在練習中發現問題、解決問題。3.情感態度與價值觀目標-激發學生對排球運動的興趣，培養學生對體育活動的熱愛。-培養學生的紀律性和責任感，增強學生的自信心和克服困難的勇氣。

二、教學內容1.排球運動基本知識-排球運動的起源與發展-排球比賽的場地、器材和規則2.排球基本技術-準備姿勢與移動-發球（正面下手發球、側面下手發球等）-墊球（正面雙手墊球、側面雙手墊球等）-傳球（正面雙手傳球）-扣球（原地扣球、助跑扣球）3.排球基本戰術-簡單的進攻戰術（"中一二"進攻戰術）-簡單的防守戰術（單人攔網、雙人攔網等防守配合）

三、教學對象[具體年級和班級]學生，年齡在[具體年齡段]，身體素質和運動基礎存在一定差異。

四、教學重難點1.教學重點-正確的準備姿勢、移動步伐和身體協調配合。-發球、墊球、傳球的動作規范和準確性。-"中一二"進攻戰術的基本配合方法。2.教學難點-傳球的手指手腕控制和力量分配。-扣球的助跑起跳時機和揮臂擊球動作。-防守時的選位和相互配合。

五、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解動作要領，并進行準確、規范的動作示范，讓學生直觀地了解技術動作。2.分解練習法將復雜的技術動作分解成若干個簡單的部分，逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法通過組織排球游戲和小型競賽，增加學習的趣味性，激發學生的學習積極性，同時培養學生的團隊協作能力和競爭意識。4.糾正錯誤法在學生練習過程中，及時發現并糾正學生的錯誤動作，采用針對性的練習方法幫助學生改進。

六、教學進度安排

第一周：排球運動基本知識1.教學內容-介紹排球運動的起源與發展-講解排球比賽的場地、器材和規則2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-關節活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動，每個動作做4個八拍。-基本部分（25分鐘）-講解排球運動的起源與發展，通過PPT展示相關圖片和視頻，讓學生了解排球運動的歷史演變。-詳細講解排球比賽的場地、器材和規則，利用排球場地進行實地演示，讓學生熟悉比賽環境。-組織學生進行簡單的規則問答游戲，加深學生對規則的理解。-結束部分（5分鐘）-放松活動：全身拉伸放松，每個部位保持15-30秒。-課堂小結，布置作業：讓學生課后查閱資料，了解更多排球比賽的戰術知識。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第二周：準備姿勢與移動1.教學內容-準備姿勢（稍蹲、半蹲、低蹲準備姿勢）-移動步伐（并步、滑步、交叉步、跑步）2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習上節課的排球基本知識。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：排球操，包括拋球、墊球、傳球等動作，每個動作做4個八拍。-基本部分（25分鐘）-講解準備姿勢的動作要領，示范稍蹲、半蹲、低蹲準備姿勢，讓學生進行模仿練習，每個姿勢練習2-3組，每組10-15次。-講解移動步伐的動作要領，示范并步、滑步、交叉步、跑步，讓學生分組進行練習，每個步伐練習2-3組，每組10-15次，小組內互相糾正動作。-組織學生進行移動接力游戲，提高學生的移動能力和團隊協作精神。-結束部分（5分鐘）-放松活動：全身按摩放松，重點放松腿部和腰部肌肉。-課堂小結，強調準備姿勢和移動步伐的重要性，布置作業：讓學生課后自行練習準備姿勢和移動步伐，每個動作練習5-10分鐘。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第三周：發球（正面下手發球）1.教學內容-正面下手發球的動作方法-發球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習準備姿勢與移動。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：對墻墊球練習，兩人一組，一人墊球，一人拋球，每組練習2-3分鐘。-基本部分（25分鐘）-講解正面下手發球的動作要領：面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝微屈，上體前傾；左手持球于腹前，右手自然下垂；發球時，右臂由后向前擺動，手腕伸直，用全手掌擊球的后下方。-教師示范正面下手發球，讓學生仔細觀察動作過程。-學生進行正面下手發球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-學生持排球進行發球練習，每人練習10-15次，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。-組織學生進行發球比賽，比一比誰發球的成功率高，激發學生的練習積極性。-結束部分（5分鐘）-放松活動：手臂拉伸放松，每個動作保持15-30秒。-課堂小結，總結學生發球練習的情況，表揚優點，指出不足，布置作業：讓學生課后繼續練習正面下手發球，爭取提高發球的準確性和成功率。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第四周：發球（側面下手發球）1.教學內容-側面下手發球的動作方法-發球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習正面下手發球。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：兩人一組的拋墊球練習，互相拋球后墊回給對方，每組練習2-3分鐘。-基本部分（25分鐘）-講解側面下手發球的動作要領：左肩對網，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，重心落在兩腳之間；左手持球于胸前，右手臂自然下垂；發球時，右手臂由后向前擺動，利用轉體力量在體側將球擊出。-教師示范側面下手發球，讓學生對比正面下手發球，觀察兩者的區別。-學生進行側面下手發球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-學生持排球進行發球練習，每人練習10-15次，教師巡回指導，重點糾正學生的轉體動作和擊球部位。-組織學生進行發球技術考核，檢驗學生對側面下手發球的掌握情況。-結束部分（5分鐘）-放松活動：肩部旋轉放松，每個方向旋轉10-15次。-課堂小結，對學生的發球技術考核情況進行總結，鼓勵學生繼續努力提高發球水平，布置作業：讓學生課后鞏固側面下手發球技術，同時嘗試將兩種發球技術結合練習。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第五周：墊球（正面雙手墊球）1.教學內容-正面雙手墊球的動作方法-墊球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習發球技術。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：手腕踝關節活動操，每個動作做4個八拍，增強手腕和踝關節的靈活性。-基本部分（25分鐘）-講解正面雙手墊球的動作要領：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體前傾；兩臂夾緊伸直，手腕下壓，用前臂的內側平面擊球的后下方；擊球時，下肢蹬地，身體重心隨擊球動作前移。-教師示范正面雙手墊球，讓學生注意觀察手臂的動作和擊球部位。-學生進行正面雙手墊球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-兩人一組進行墊球練習，一人拋球，一人墊球，每組練習2-3分鐘，練習過程中互相交流，糾正動作。-組織學生進行墊球接力比賽，提高學生的墊球能力和團隊協作精神。-結束部分（5分鐘）-放松活動：手臂抖動放松，每個手臂抖動1-2分鐘。-課堂小結，總結學生墊球練習的情況，強調墊球時的手臂用力和身體協調，布置作業：讓學生課后自行練習正面雙手墊球，每次練習10-15分鐘，爭取提高墊球的穩定性。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第六周：墊球（側面雙手墊球）1.教學內容-側面雙手墊球的動作方法-墊球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習正面雙手墊球。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：兩人一組的對墻傳球練習，互相傳球給對方，每組練習2-3分鐘。-基本部分（25分鐘）-講解側面雙手墊球的動作要領：當來球在體側較遠處時，迅速向來球方向移動，采用并步或跑步接近球；擊球時，兩手臂夾緊伸直，向側方迎擊球，擊球部位和用力方法與正面雙手墊球相同。-教師示范側面雙手墊球，讓學生觀察移動步伐和手臂動作的配合。-學生進行側面雙手墊球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-兩人一組進行側面墊球練習，一人拋球，一人側面墊球，每組練習2-3分鐘，練習過程中注意調整位置和角度。-組織學生進行側面墊球技術展示，讓學生互相學習和評價。-結束部分（5分鐘）-放松活動：腿部肌肉拉伸放松，每個動作保持15-30秒。-課堂小結，對學生側面墊球練習的情況進行總結，鼓勵學生在不同方向的墊球練習中不斷提高自己的能力，布置作業：讓學生課后結合正面雙手墊球和側面雙手墊球進行綜合練習，每次練習10-15分鐘。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第七周：傳球（正面雙手傳球）1.教學內容-正面雙手傳球的動作方法-傳球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習墊球技術。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：手指手腕活動操，每個動作做4個八拍，增強手指手腕的靈活性。-基本部分（25分鐘）-講解正面雙手傳球的動作要領：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾；兩臂屈肘抬起，雙手自然張開成半球形，拇指相對成"一"字形，手腕稍后仰；擊球時，利用蹬地、伸膝、伸臂和手指手腕的彈力，將球向前上方傳出。-教師示范正面雙手傳球，讓學生仔細觀察手型和用力方法。-學生進行正面雙手傳球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-兩人一組進行傳球練習，一人拋球，一人傳球，每組練習2-3分鐘，練習過程中注意控制傳球的方向和高度。-組織學生進行傳球比準比賽，提高學生傳球的準確性。-結束部分（5分鐘）-放松活動：手臂放松按摩，每個手臂按摩1-2分鐘。-課堂小結，總結學生傳球練習的情況，強調傳球時的手型和用力技巧，布置作業：讓學生課后自行練習正面雙手傳球，每次練習10-15分鐘，重點練習傳球的穩定性和準確性。-宣布下課，師生再見，收拾器材。

第八周：扣球（原地扣球）1.教學內容-原地扣球的動作方法-扣球練習2.教學過程-開始部分（5分鐘）-集合整隊，檢查人數。-師生問好，復習傳球技術。-安排見習生。-準備部分（10分鐘）-慢跑400米。-專項準備活動：上肢力量練習，如俯臥撐、引體向上等，每個動作練習2-3組，每組8-10次。-基本部分（25分鐘）-講解原地扣球的動作要領：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍右轉，右臂屈肘向上抬起，手呈半握拳狀；擊球時，利用蹬地、轉體、收腹的力量，快速揮臂，用全手掌擊球的后中上部。-教師示范原地扣球，讓學生觀察揮臂動作和擊球部位。-學生進行原地扣球的徒手練習，體會動作要領，練習2-3組，每組10-15次。-利用吊球進行原地扣球練習，每人練習10-15次