PAGE——PAGE10—附件2深圳市第十屆職工技術創新運動會暨2020年深圳技能大賽—健身教練職業技能競賽技術文件2020年8月一、競賽項目、標準、方式及內容（一）競賽項目健身教練。（二）競賽標準參照國家職業資格社會體育指導員（健身教練）三級（高級）考核標準，結合企業及行業實際情況，適當增加新知識、新技術、新設備、新技能的相關內容，由組委會統一組織專家制定。（三）競賽方式本次競賽分初賽和決賽二個階段進行，初賽為理論知識競賽，決賽為實際操作競賽。1.初賽。由組委會組織專家參照競賽標準命題，使用計算機理論闖關系統上機考核，現場計算機自動判分。第一關為基礎知識，時間為30分鐘；第二關為專業知識，時間為30分鐘。兩關均實行百分制，60分為合格，第一關合格方可進入第二關。最終以第二關成績作為初賽成績由高到低進行排名，取前50名選手進入決賽，進入第二關選手多于10名不足50名的，進入第二關的全部選手進入決賽，進入第二關選手不足10名的，該競賽取消，不再舉辦。時間：8月26日（星期三）14:00地址：寶安體育館副館(寶安區新湖路2112號)2.決賽，由組委會組織專家參照競賽標準命題，以現場實際操作的方式進行。選手按賽場提供的任務書，完成三個項目的實際操作，時間共34分鐘，其中項目一4分鐘，項目二15分鐘，項目三15分鐘。每個項目滿分為100分，60分為合格。其中項目一占決賽總分的30%，項目二占實決賽總分的30%，項目三占決賽總分的40%。項目一：體能參賽選手須按規定路線及順序連續完成沙袋拋擲過橫桿-健身球帶球爬行-BOSU球S型跨越三項競賽內容，以總時長進行排名和計算名次積分（第一名100分、第二名99分,以此類推……）,閉關時間為4分鐘(未完成者按最后一名計分，未上場參賽者記0分)。（1）沙袋拋擲過橫桿起始端設置標志線（距離第一個橫桿的垂直距離為2米）。全程設置5處橫桿，每2處橫桿之間距離為2米。男子橫桿高度170厘米，女子150厘米。男子沙袋重30公斤，女子15公斤。參賽選手由起始端至折返端依次將沙袋舉起并拋擲過每一處橫桿，再依次拋擲返回。不允許一次性拋擲過多個橫桿，否則須將沙袋復位，返回起點重新開始本項比賽；參賽選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，須自行將橫桿與沙袋復位，直至成功擲過該橫桿方可繼續。（2）健身球帶球爬行起始端設置標志線，放置健身球，男子距離完成端15米，女子距離10米。參賽選手雙臂支撐于地面，出發前身體(頭朝前方)與健身球須在起始端標志線后，下肢在健身球上帶球爬行，以觸碰完成端標志物視為完成該項比賽。球不允許離地，且雙手不能同時離地，否則須返回起點重新開始本項比賽；比賽過程中除雙手以外的任何部位接觸地面視為犯規，須返回起點重新開始本項比賽。（3）BOSU球S型跨越在S型線路的轉彎處擺放BOSU球，在每個BOSU球旁的標志臺放置1個標志筒。共10個BOSU球，平均分為左右兩列，每列相鄰兩球球心之間距離為1.6米，行進路線上相鄰兩球球心之間距離為1米。起始端設置標志線（距離第一個BOSU球球心的垂直距離為2米），折返端設置標志桿（距離最后一個BOSU球球心的垂直距離為2米）。參賽選手經起始端標志線，沿S型線路跨越每個BOSU球，拾起每個標志筒后，繞過折返端標志桿，然后沿原線路返回起始端，并將標志筒放回標志臺上，每個標志臺上放置1個標志筒。參賽選手在比賽過程中身體任何部位接觸地面或手觸BOSU球均屬犯規（折返過程除外），須復位所有器材并返回起始（折返）端重新開始；未按照規定路線或標志筒擺放要求進行比賽的，須復位所有器材并返回起始（折返）端重新開始。項目二：動作分析比賽形式：觀看動作，閉卷作答。比賽內容：根據演示的動作，按要求在答題卡上。比賽要求：統一時間觀看動作演示、統一時間發答題卡、統一時間作答、統一時間收卷。動作演示完畢后，即刻計時和作答。項目三：運動處方設計選手采用自行抽簽形式選擇和確定比賽內容并現場論述；根據題目給定的條件，講解如何了解、評估被指導對象的健康狀況以及體能狀況；根據被指導對象的具體情況設計運動處方的內容并簡要介紹思路和依據。時間：8月26—27日地址：寶安體育館副館(寶安區新湖路2112號)（四）競賽內容1.初賽競賽范圍競賽內容基礎知識體育公共理論、課程銷售、客戶服務體適能理論專業知識運動解剖學、運動生理學、運動營養學運動醫學、運動生物力學、運動生物化學運動訓練學、運動心理學2.決賽競賽項目競賽內容權重競賽科目一體能參賽選手須按規定路線及順序連續完成1.沙袋拋擲過橫桿2.健身球帶球爬行3.BOSU球S型跨越30%競賽科目二動作分析觀察動作演示，分析動作阻力方向、對抗阻力方向和關節運動30%競賽科目三運動處方設計參賽選手根據體適能理論和訓練原則，為不同健身目標、健康狀況、體能水平的被指導對象設計運動處方40%二、評分標準（一）初賽評分標準（二）決賽評分標準競賽項目評分標準權重項目一：體能（100分）以總時長進行排名和計算名次積分（第一名100分、第二名99分,以此類推……）,閉關時間為4分鐘(未完成者統一按最后一名計分，未上場參賽者記0分)。占決賽成績30%項目二：運動分析（100分）阻力方向：5分占決賽成績30%對抗阻力方向：5分環節運動（主動肌）：45分環節運動（對抗肌）：45分項目三：運動處方設計（100分）體適能測評(40分)：了解健康狀況、了解生活方式、體適能測試占決賽成績40%運動處方設計(50分)：設計原則（漸進性、特殊性、超負荷、恢復性）、內容（頻率、時間、強度、類型）綜合素質(10分)：形象、表達三、成績評定辦法（一）參賽選手的成績評定由競賽裁判組負責。（二）初賽理論知識競賽由計算機自動判分。（三）決賽實際操作競賽由現場裁判組依據參賽選手的實際操作情況按競賽評分表集體評判、計分。（四）參賽選手最終名次依據初賽和決賽兩部分成績按比例累加的綜合成績進行排名。其中初賽成績占30%、決賽成績占70%，參賽選手賽后綜合成績=初賽成績*30%+決賽成績*70%。當綜合成績相同時，以決賽成績高者名次在前，若仍相同時，以決賽（運動處方設計）得分高者名次在前。四、競賽場地與設備（一）競賽場地1.初賽理論知識競賽賽場設在寶安體育館副館(寶安區新湖路2112號)。2.決賽實際操作競賽賽場設在寶安體育館副館(寶安區新湖路2112號)。（二）競賽設備1.理論知識競賽賽場參照計算機類工種職業技能鑒定要求布置賽場，配備與參賽人數相適應的計算機（平板電腦）及競賽答題軟件，確保單人單機并留有一定數量的備用機。2.決賽實際操作設備名稱單位數量說明沙袋個1030公斤5個、15公斤5個橫桿支16支架對16健身球個665CM規格4個、45CM規格4個BOSU球個30標志筒個30標志桿支8電腦臺2投影儀臺2五、競賽規則（一）理論知識競賽守則1.參賽證由組委會于競賽開始前統一核發；2.參賽選手需提前20分鐘憑有效身份證和參賽證進入賽場，對號入座并將身份證和參賽證放在座位左上角明顯位置，以備查驗。遲到20分鐘不得入場，開賽20分鐘后方可交卷離場；3.參賽選手不能攜帶與競賽相關的文件資料、手機等通訊工具進入賽場。在賽場上應自覺遵守賽場秩序，保持安靜，競賽進行過程中不允許任何形式的交談，更不得大聲喧嘩吵鬧，否則將給予警告直至取消競賽資格；4.冒名頂替、弄虛作假、作弊者，取消競賽資格及成績；5.競賽規定時間結束時，選手應立即停止答題，有秩序的離開賽場。（二）實際操作競賽賽場守則1.實際操作競賽選手的出場順序由抽簽決定；2.參賽選手需提前10分鐘憑有效身份證和參賽證進入賽場，對競賽工具設備進行檢查；3.開賽遲到10分鐘以上者，按自動棄權處理;4.參賽選手按賽題完成各競賽項目，并主動配合裁判員評分；5.參賽選手應嚴格遵守賽場紀律，所有的通訊工具、攝像工具不得帶入競賽現場，對競賽設施設備應愛護、保管，防止丟失和損壞；6.冒名頂替、弄虛作假、作弊者，取消競賽資格及成績；7.參賽選手須嚴格遵守安全操作規程及勞動保護要求，接受裁判員、現場技術服務人員的監督和警示，確保設備及人身安全；8.在實際操作競賽過程中，裁判應對每名參賽選手的各道工序認真記錄，并填寫評分表；9.比賽過程中如果出現安全事故，裁判員應立即中止競賽。如查實事故責任屬參賽選手，即取消參賽選手競賽資格；10.參賽選手必須服從大賽組委會和工作人員的統一安排。（三）賽場規則1.各類賽務人員必須統一佩戴由大賽組委會簽發的相應證件，著裝整齊；2.各賽場除現場裁判、賽場配備的工作人員以外，其他人員未經允許不得進入賽場；3.新聞媒體等進入賽場必須經過大賽組委會允許，并且聽從現場工作人員的安排和管理，不能影響競賽進行；4.各參賽隊的領隊、指導老師以及隨行人員一律不得進入賽場；5.參賽選手在競賽期間未經組委會批準不得接受其他單位和個人進行的與競賽內容相關的采訪；6.參賽選手不得將競賽的相關情況資料私自公布；7.參賽選手在競賽過程中必須主動配合裁判的工作，服從裁判安排，如果對競賽的裁決有異議，可按照規定以書面形式向監督仲裁組提出申訴。（四）賽事安全要求1.由于決賽實際操作競賽涉及用電，決賽場地設有安全防衛人員，負責競賽期間安全事務。主要包括檢查競賽場地及其周圍環境的安全防衛；制定緊急應對方案；督導競賽場地用電等相關安全問題；監督與參賽人員食品安全與衛生；分析和處理安全突發事件等工作。賽場配備相應醫療人員和急救人員，并備有相應急救設施。2.根據《關于恢復開展線下職業技能培訓、評價和專業技術人員繼續教育培訓活動的通知》（粵人社函〔2020〕147號）文件精神，加強對競賽全過程的動態管理，嚴格按照疫情防控要求制定疫情防控應急處置預案，確保參與人員全部持有效綠碼且14天內沒有中高風險區活動和接觸史，切實做好場地和人員的疫情防控工作，確保競賽活動安全有序。六、主要參考資料（一）《健身